Kako navlažiti nosno sluznico

Vsebina

Koraki
Nasveti

Manjše nevšečnosti in potencialna tveganja za zdravje niso krvavitve iz nosu. Zato je pomembno, zlasti v vročem vremenu in zimskih mesecih, navlažiti nosno sluznico, da preprečimo krvavitve iz nosu. Upoštevajte te varnostne ukrepe in ne boste vedeli, kaj so krvavitve iz nosu.

Koraki

1 Zmanjšajte ogrevanje.
- Višja kot je temperatura v vašem domu, večja je verjetnost krvavitve iz nosu. Suh zrak izsuši nosne poti, zato se krvavitvam iz nosu ni mogoče izogniti. Zmanjšajte temperaturo na 15-17 ° C vsaj čez noč.
2 Pridobite vlažilec zraka.
- Vlažilec zraka bo povečal vlažnost v zraku, kar bo zmanjšalo možnosti krvavitve iz nosu. Vlažilec zraka bo tudi zmanjšal količino prahu v zraku, izboljšal kakovost zraka in naredil zrak bolj zdrav. Ne pozabite, da če želite, da vaš vlažilec zraka deluje učinkovito, ga je treba občasno očistiti.
3 Uporabite razpršila s fiziološko raztopino.
- Slane raztopine preprečujejo izsušitev nosne sluznice in zato zmanjšujejo tveganje za krvavitve iz nosu. Poleg tega fiziološke raztopine očistijo nosne votline, izboljšajo delovanje sluznice. Nekateri spreji vsebujejo sestavine, ki blokirajo rast bakterij, ki povzročajo krvavitev.
4 Nosne votline obdelajte z malo vazelina.
- Zaradi svoje adstrigentne teksture vazelin dobro vlaži nosno sluznico. Ne nanašajte ga preveč, sicer lahko zamaši prehode in se zadušite. V vročem obdobju le nanesite majhno količino vazelina na nosno sluznico in krvavitve iz nosu vas bodo zaobšle.
5 Pijte veliko tekočine.
- Pitje dovolj tekočine vas bo zaščitilo ne le pred suhim nosom, ampak tudi zaradi krvavitve iz nosu. Popijte vsaj 8 kozarcev tekočine na dan in ne boste vedeli, kaj je dehidracija.