Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Priznajte svojo napako
• Metoda 2 od 3: Naj bo nezvestoba preteklost
• Metoda 3 od 3: Poskusite obnoviti partnerjevo zaupanje
• Nasveti
• Opozorila

Varanje je udarec za odnos. Lahko psihično zdrobi vašega partnerja in uniči vse zaupanje, ki je prej obstajalo med vama. V večini primerov dejstvo nezvestobe zadošča za razhod. Če ste prevarali osebo, za katero ste prisegli, da jo imate radi, pa vseeno upate, da boste zvezo rešili, vam bo težko. Ni jamstva, da boste po izdaji lahko ohranili odnos. Če pa resnično ljubite svojega partnerja in želite, da stvari ostanejo iste, bo potreben čas, veliko truda in odrekanja, da izrazite obžalovanje in zavezanost k izgradnji boljših odnosov v prihodnosti.

Koraki

Metoda 1 od 3: Priznajte svojo napako

1. 1 Ustavite afero. Če ste resnično odločeni, da boste dobili svojega partnerja nazaj, morate najprej prekiniti vse zunanje vezi in prekiniti vse stike s to osebo. Povejte mu, da vas nadaljnja komunikacija z njim ne zanima in ga odstranite iz telefona, e -pošte, družabnih omrežij in drugih mest, kjer so lahko njegovi kontaktni podatki.
   • Vključitev vašega zakonca v ta proces bo pomagala obnoviti zaupanje. To osebo lahko odstranite iz stikov pred svojim partnerjem in ji dovolite, da prebere in / ali sliši poslovilni pogovor.
   • Če te osebe niste pripravljeni popolnoma izbrisati iz svojega življenja, boste najverjetneje prekinili razmerje. Ne mislite, da boste v prihodnje lahko nadaljevali komunikacijo s partnerjem, tudi brez kančka romantike.
2. 2 Odkrito govorite. Če ste varali svojega ljubljenega, ste popolnoma spodkopali zaupanje vase. Dokažite, da si želite odpustiti, tako da iskreno in odkrito priznate svojo napako. Pojasnite pravi razlog za svoje dejanje in dajte partnerju čas, da zastavi vprašanja ali preprosto "prebavi" informacije.
   • Preden začnete pogovor, dobro premislite o svojem govoru. Preden govorite, morate jasno razumeti, kaj ste storili, kaj obžalujete in kako boste to povedali.
   • Najverjetneje bo vaš partner zaradi te novice zelo razburjen. Dajte mu čas, da razmisli o stvareh, ki so zanj najprimernejše. Morda boste morali počakati nekaj dni ali tednov, da razmisli o vaših besedah.
   • Povejte mu, da želite odkrito razpravljati o situaciji. Recite: "Odgovoril bom na vsa vaša vprašanja, kadar koli se pojavijo."
   • Vaš partner ima lahko zelo intimna vprašanja o vašem odnosu s to osebo. Zelo pomembno je, da na ta vprašanja odgovorite iskreno, tudi če se zaradi tega počutite sramotno, ponižano ali v zadregi.
3. 3 Opraviči se iz srca. Priznajte krivdo za svoja dejanja. Vaš partner vas ni zadržal na silo in nobeno njegovo dejanje vas ni spodbudilo k goljufanju. Dajte mu vedeti, da se zavedate, da ste sami krivi.
   • Recite: »Vem, da sem vam povzročil neverjetno bolečino, in naredil bom vse, kar je v moji moči, da obnovim najin odnos. Res mi je žal in rad bi govoril o tem, kako lahko to premagamo. "
   • Ne opravičujte se lažno. Opravičite se le za to, kar v resnici mislite in kaj mislite, da ste storili narobe. Oseba bo opazila pretvarjanje, zato mora opravičilo prihajati iz srca in ne iz krivde.
4. 4 Prosi za odpuščanje. Odpuščanje ne pride hitro ali enostavno. To bo najverjetneje trajalo dolgo, če se sploh zgodi. Če pa želite partnerja dobiti nazaj, je pomembno, da že zgodaj ve, da si želite odpustiti, in da ste pripravljeni delati na tem.
   • Poročajte: "Ne pričakujem, da mi boste zdaj oprostili. Vem, da si moram to zaslužiti. Vendar se zavezujem, da bom storil vse, kar je potrebno, da obnovim vašo ljubezen in zaupanje. "
   • Če vam bo partner povedal, kako se počuti in kaj od vas pričakuje ali zahteva, vam bo bolj nagnjen k odpuščanju. Vprašajte o njegovih občutkih in pozorno poslušajte odgovore.
   • Morda je sprva šokiran ali noče verjeti. Dajte mu čas, da razmisli o vaših besedah, in mu tudi povejte, da ste o tem vprašanju pripravljeni kadar koli razpravljati.
5. 5 Dajte mu malo prostora. Morda želi oseba po vaši izpovedi biti stran od vas. Pokažite ljubezen in spoštovanje, tako da mu dajte prostor. To ne pomeni, da želi za vedno oditi. Pomembno pa mu je dati čas in prostor, da zaceli rane. Prosim, razumejte to. Če se mora oddaljiti od vas, mu to dovolite - to je pomemben del procesa okrevanja.
   • Če živite skupaj in vaš partner želi biti oddaljen, se ustavite pri prijatelju, družinskem članu ali hotelu. Če želi vaš partner oditi sam, ga pustite. To je za oba neznana situacija in morda se bo raje nekoliko oddaljil.
   • Ne pritiskajte na svojega partnerja, da pride, in naj vam ne dovoli, da se vrnete. Pokažite spoštovanje in mu dajte prostor, ki ga potrebuje.
   • Če je bila fizična intimnost del vašega odnosa, bodite pripravljeni na to, da se ne bo vrnila takoj. Ne silite svojega partnerja k temu. Naj pride k vam, ko bo pripravljen.

Metoda 2 od 3: Naj bo nezvestoba preteklost

1. 1 Dogovorite se za sestanek s psihologom. Družinska terapija je lahko neverjetno koristna po dejstvu nezvestobe enega partnerja. Poiščite terapevta, ki je specializiran za pomoč varanim parom. S partnerjem bi se morali udeleževati rednih sej, da bi delali na ozdravitvi odnosa in njegovem prehodu v novo smer.
   • Skupaj se morate odločiti za obisk psihologa. Povejte svojemu partnerju, da bi radi poiskali strokovno pomoč za izboljšanje odnosa. Naj aktivno sodeluje pri izbiri pravega strokovnjaka na enaki podlagi kot vi.
   • Nastavite urnik sej, ki deluje za oba. Ker boste terapijo prejemali v paru, boste morali to narediti skupaj enkrat tedensko ali enkrat na dva tedna. Pri sestanku upoštevajte urnik vašega partnerja.
   • Neposredno obvestite psihologa, da boste tukaj, da bi v preteklosti pustili varanje. Razumeti morate, da je za okrevanje potreben čas, vendar mora strokovnjak vedeti, da iščete dolgoročno rešitev.
2. 2 Odprte poti za komunikacijo. Odprta in poštena komunikacija je bistvena za ponovno vzpostavitev zaupanja med vami in vašim partnerjem. Ostanite povezani z njim in bodite iskreni glede svojih občutkov in vsakodnevnih dejavnosti.
   • Če vaš partner pravi, da želi izvedeti več o vaših gibanjih in dejavnostih, bodite razumevajoči in pripravite načrt, kdaj stopite v stik.
   • Odkrito se pogovorite o svojih vsakodnevnih mislih in občutkih s partnerjem. Dovolite si pokazati čustva in pokazati trud ali obžalovanje, če to storite.
   • Enako pomembno je, da partnerju dovolite, da spregovori. Začnite pogovor in poskusite ne le poslušati, ampak tudi resnično pustiti njegove besede skozi vas in jih poskušati razumeti. Aktivno poslušajte in ponavljajte, kar slišite.
3. 3 Pustite spore v preteklosti. Vi in vaš partner se boste bolj verjetno borili, ko poskušate nadaljevati. Vendar je bolje, da te konfrontacije pustite v preteklosti, namesto da se borite do zmage. Ne odpirajte starih spopadov ali nepovezanih vprašanj, saj bo to samo še bolj razburilo vašo sorodno dušo.
   • Poskusite se "boriti po pravilih". Osredotočite se na to vprašanje in se ne dotikajte drugih vprašanj. Ostanite mirni in govorite o posebnih primerih in svojih čustvenih reakcijah, namesto da bi posploševali na široko.
   • Pridi do jasnega zaključka. Ne čutite, da je težava rešena samo zato, ker vam ali vašemu partnerju zmanjkuje energije. Tudi če na situacijo gledate drugače, je pomembno, da pridete do pravega zaključka, ki vas oba zadovolji, da lahko nadaljujete.

Metoda 3 od 3: Poskusite obnoviti partnerjevo zaupanje

1. 1 Naredi koncesije. Morda vas bo partner vprašal za nekatere stvari, ki mu bodo pomagale povrniti zaupanje. Na primer, če preživite več časa skupaj ali delate na sebi, da pokažete, da ste se spremenili. Odpustite partnerju in se potrudite, da izpolnite vse njegove zahteve (v razumnem obsegu).
   • Če se postavite v obrambno držo, ne govorite o svojem preživljanju prostega časa ali ga zadržite v svojem prostoru, lahko oseba postane sumljiva. Če obstaja razlog, da ne izpolnite zahteve, jo odkrito navedite in o tem odkrito razpravljajte.
   • Recite: »Na to sem popolnoma pripravljen, ker želim povrniti zaupanje v najin odnos. Morda lahko z mano delite, kaj vam bo dala ta zahteva, da bom bolje razumel skupni cilj, na katerem delamo? "
   • Nekaterim se zdi koristno najeti zasebnega preiskovalca, da se prepričajo, da se je goljufanje popolnoma ustavilo. Imejte v mislih, da lahko vaš partner stori enako, in pazite, da vam ta obrat dogodkov ne škodi.
2. 2 Pokažite spremembo. Lahko obljubite vse, kar želite, vendar vaše besede ne bodo nič vredne, če partnerju ne dokažete, da se trudite spremeniti. Pri tem je pomembno ne le biti iskren, ampak tudi izpolnjevati obveznosti.
   • Pokažite svojo predanost ne le z obsežnimi kretnjami, ampak z vsakodnevnimi, namernimi napori. Na primer, vzemite stvari, s katerimi se vaš partner ne more spopasti sam, ali pa pomagajte pri stvareh, ki jim prej niste pomagali.
   • Morda se boste morali bolj potruditi, da boste poslušali svojega partnerja, ko se pritožuje zaradi pomanjkanja pozornosti, več pomagali po hiši, če je preobremenjen z drugim delom, ali prispevali k odnosu, da pokažete svojo predanost in skrb.
   • Drug način, ki bi lahko pomagal: ustvarite dnevni ritual za vas. Na primer, po večerji vzemite brez kofeina in se pogovorite o svojem dnevu.
3. 3 Sprejmite njegov odgovor. Partnerju vam ni treba vzeti nazaj in velika je verjetnost, da ga bo. V Rusiji je prešuštvo eden najpogostejših razlogov za ločitev, da ne omenjam neštetih ločitev neporočenih parov. Če se človek odloči, da po vaši izdaji ne more biti z vami, spoštujte njegovo izbiro in ga razbremenite vaše boleče prisotnosti v njegovem življenju.
   • Boj s partnerjem, ki neradi nadaljuje zvezo, lahko povzroči hude čustvene stiske in škodo. Pokažite svojo ljubezen in spoštujte njegovo odločitev, da vse konča.
4. 4 Pojdi naprej. Sprejmite odgovor svojega partnerja in ne živite v upanju, da si bo premislil. Če vas po izdaji noče sprejeti, je to njegova pravica. Nič vam ni dolžan. Naučite se iz svoje napake in pojdite naprej.
   • Če resnično obžalujete, kar ste storili, si obljubite, da tega v prihodnje ne boste ponovili. Izkoristite to priložnost, da v prihodnosti izboljšate svoj romantični odnos.
   • Ne goljufajo samo. Vzemite si nekaj časa za razmislek o tem, kaj vas je spodbudilo k temu koraku, in če obstaja kakšna točka, ki jo morate rešiti sami.
   • Naročite se pri psihologu, če menite, da potrebujete strokovno pomoč. Morda vam bo svetovalec pomagal zapreti poglavje odnosa in skupaj z vami narediti bolj produktivne prihodnje odločitve v zvezi.

Nasveti

• Ne obtožujte in ne poskušajte upravičiti svojih dejanj. Situacije ne bo rešilo nič drugega kot priznanje krivde, spremembe in razprava o problemu.
• Če oseba ne želi govoriti z vami, jo pustite pri miru. Dajte mu prostor, ki ga potrebuje. Če ima do vas globoke občutke in če ste ljubezen vsega njegovega življenja, bo slej ko prej stopil v stik z vami.

Opozorila

• Na internetu lahko najdete številne metode, ki se postavljajo kot hiter način, da partnerja za vedno dobite nazaj. Vendar ne obstaja takojšnja pot zdravljenja. Iskrenost, trdo delo in čas so edino, kar lahko obnovi odnos.