Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Zdravljenje ekcema
• 2. del od 2: Preprečevanje kasnejših izbruhov ekcema.
• Nasveti
• Opozorila

Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo zaradi ekcema. Če vas skrbijo simptomi luskave in suhe kože, vam lahko ena od spodnjih metod pomaga ugotoviti diagnozo. Ta članek opisuje več strategij za zdravljenje ekcema; če vas zanimajo naravna zdravila, preberite članek Kako naravno zdraviti ekcem.

Koraki

1. del od 2: Zdravljenje ekcema

1. 1 Uporabite vlažilno kremo. Zmanjša srbenje, rdečico in verjetnost okužbe. Vlažilna krema, po možnosti z naravnimi sestavinami in brez dišav, je vaš najboljši prijatelj. Uporabljajte ga večkrat na dan, da koža ostane suha.
   • Po kopeli ali prhanju nanesite vlažilno kremo, da zadržite vlago v koži.
   • Pred kopanjem na telo nanesite vlažilno kremo (na primer kremo na vodni osnovi ali emulgirajoče mazilo, kot sta Aquaphor ali vazelin) in nežno umijte z milom ali brez njega. To bo pomagalo preprečiti prekomerno sušenje kože. Da bi se izognili draženju, odstranite vlago s kože, tako da jo rahlo pobožate, namesto da jo obrišete.
2. 2 Uporabljajte hladne obkladke. Na območja, nagnjena k ekcemom, nanesite ledene obloge ali hladne obkladke, da olajšate srbenje. Če imate ekcem, ki je zelo srbeč, vzemite čisto krpo, namočite jo v hladni vodi in nanesite na kožo. Vlažen obkladek lahko pomaga ublažiti srbenje.
3. 3 Za lajšanje srbenja uporabite hidrokortizon (1%). Hidrokortizon je pogosto uporabljeno in učinkovito antipruritično sredstvo, ki je na voljo v obliki krem, gelov in razpršil. Po študijah je 80% anketirancev reklo, da se je njihov ekcem ali dermatitis dobro odzval na hidrokortizon, medtem ko so pokazali pozitivno dinamiko.
   • Če uporabljate hidrokortizon brez recepta, ga uporabljajte 2 do 3-krat na dan 7 dni. Če po 7 dneh ne pride do izboljšanja ali lajšanja srbenja, prenehajte uporabljati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom.
   • Odmerek steroidov v zdravilih brez recepta je majhen in varen, vendar je hidrokortizon steroid.Uporabite ga šele po branju navodil na embalaži ali po priporočilu zdravnika.
4. 4 Izogibajte se praskanju. Skrajšajte nohte, da zmanjšate poškodbe kože na minimum. Čim manj poskušajte opraskati kožo, prizadeto z ekcemom.
5. 5 Zavijte svoj ekcem. Pred spanjem pokrijte ekcem z zavoji ali gazo. Zelo pogosto ljudje v sanjah nezavedno opraskajo ekcem in ob prebujanju odkrijejo močno pordelost kože.
6. 6 Spremenite prehrano. Nekatere primere ekcema povzročajo alergeni v hrani ali pomanjkanje določenih hranil v prehrani. Pijte veliko vode za vlaženje kože in ne jejte veliko mlečnih izdelkov, soje, arašidov in glutena, saj so ti povezani z najbolj zapletenimi primeri ekcema.
   • Jejte več lososa, orehov, avokada in kokosovega olja, da ohranite zdravo kožo in olajšate simptome ekcema.
   • Vzemite vitamine A in D ter ribje olje, če s svojo prehrano ne dobite dovolj vitaminov.
7. 7 Če se ekcem ne zaceli ali se simptomi poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo priporočil strategijo, ki bo temeljila izključno na vašem stanju, in vam bo predpisal zdravila, ki jih je mogoče kupiti le na recept. Tukaj je nekaj zdravil, ki vam jih lahko predpiše zdravnik:
   • Sistemski kortikosteroidi. Učinkovitejši so od preprostega hidrokortizona, ki je na voljo v prosti prodaji. Ti kortikosteroidi se uporabljajo za zdravljenje težkih ali zelo resnih primerov ekcema in so v obliki tablet, losjonov ali injekcij.
   • Lokalni imunosupresivi (MFA). MFA se uporabljajo za zdravljenje blagih do zelo hudih primerov ekcema. Niso steroidi, vendar so učinkoviti pri zmanjševanju vnetja. Med zdravila MFA spadata Elidel in Protopic, ki sta precej učinkovita, vendar, kot ugotavlja ameriška uprava za hrano in zdravila, bodo verjetno povečala tveganje za kožni rak in ne-Hodgkinov limfom.
   • Antibiotiki Ker ekcem srbi, so ljudje s to boleznijo pogosto nagnjeni k bakterijskim okužbam zaradi praskanja in poškodb kože. Zdravnik lahko predpiše antibiotike, ki pomagajo pacientovemu telesu pri boju proti bakterijski okužbi.
   • Vlažilci za obnovitev ovir. Vlažilci z obnovitveno funkcijo preprečujejo zadrževanje vode v koži in tako zmanjšujejo suhost, srbenje in pordelost. Prihajajo v obliki zdravil na recept in brez recepta.

2. del od 2: Preprečevanje kasnejših izbruhov ekcema.

1. 1 Preizkusite se na alergije. Alergijski testi lahko ugotovijo, ali draženje ali dejavnik povzroča stanje vaše kože. Tako boste dobili informacije o tem, katera živila, losjoni itd. se je treba izogibati.
   • Alergijski testi bi morali vključevati reakcijo na obe vrsti pršic, na vsa živila, drevesa in trave. To so zelo pogosti alergeni, zlasti pršice.
   • Preizkusite se na alergije na hrano in okolje. Odvisno od odločitve zdravnika jih je mogoče posredovati posamično in v kombinaciji. Vprašajte o tem ločeno, če želite zagotovo vedeti.
2. 2 Spremenite temperaturo vode za prhanje. Tuširajte se toplo. Topla voda kožo bolj izsuši kot topla ali hladna voda. Če vaša koža po kopeli ali prhanju postane rdeča, morate znižati temperaturo vode.
3. 3 Bodite pozorni na vremenske razmere. Pazite na nenadne spremembe temperature ali vlažnosti. Izogibajte se pretiranemu znojenju in pregrevanju, saj lahko to poveča verjetnost poslabšanja bolezni.
4. 4 Izogibajte se stresu. V obdobjih stresa se vnetje kože poslabša, kar je mehanizem njene zaščite pred poškodbami.Poskusite racionalizirati svoje življenje, obvladati tesnobo in zmanjšati verjetnost stresnih situacij.
5. 5 Nosite mehke tkanine. Izogibajte se grobim tkaninam, kot je volna. Nosite lahke, zračne tkanine (na primer bombaž). Preden oblečete nova oblačila, ne pozabite umiti oblačil. To je za mehčanje tkanine in odstranjevanje možnih dražilnih snovi.
6. 6 Uporabite blago milo. Izogibajte se uporabi ostrih detergentov in drugih dražilnih snovi za kožo. Piling mila in topila lahko zlahka sprožijo ekcem. Kupite toaletna in perilna mila ter detergente z oznako "za občutljivo kožo".
7. 7 Izogibajte se dejavnikom okolja. Ko so rezultati vaših alergijskih testov pripravljeni, jih uporabite za odpravo vpliva dejavnikov, ki poslabšajo vaš ekcem. Če je potrebno, se sprehodite po hiši in se znebite zelnatih rastlin, ki proizvajajo cvetni prah, na katere vaša koža reagira.

Nasveti

• Ne pozabite, da ekcema ni mogoče pozdraviti čez noč. Za nekatere ljudi izgine, za nekatere ostane. Vendar se v večini primerov ekcem s starostjo izboljša.
• Preizkusite več možnosti zdravljenja, da vidite, katera je najboljša za vašo kožo.

Opozorila

• Ne nanašajte vlažilca na razdraženo kožo, saj bo draženje le poslabšalo. Za suho kožo uporabite vlažilno kremo, za razdraženo kožo pa debelo kremo.
• Če se območje, kjer ste nanesli mazilo, peče ali zbada, prenehajte uporabljati mazilo! Vaš "ekcem" je lahko zdravstveno stanje, zato poiščite nasvet dermatologa. Bolje pretiravati kot premalo.
• Ne jemljite steroidov (topikalnih ali peroralnih), če jih ne potrebujete - dolgotrajna uporaba steroidov lahko povzroči neželene učinke, kot je redčenje kože.
• Ekcema ne poskušajte skriti z ličili. To je dovoljeno le, če je ekcem lokaliziran, vendar tudi v tem primeru uporabite kozmetiko iz naravnih sestavin brez parfuma, ki ne bo povzročila pordelosti kože.