Vsebina

• Koraki
• Opozorila

Ženske z vaginalnimi okužbami vedo, da so simptomi takšnih okužb srbenje, pekoč občutek in spremembe barve, vonja in včasih konsistence izcedka iz nožnice. Vendar pa obstajajo različne vrste vaginalnih okužb, spolno prenosljivih okužb (SPO) in druge bolezni, ki imajo simptome, podobne tistim pri vaginalnih okužbah. Zato, če opazite simptome vaginalne okužbe, je pomembno, da obiščete zdravnika za pravilno diagnozo. Nekatere ženske, ki trpijo zaradi ponavljajočih se vaginalnih okužb, na primer kvasne vaginoze (drozga) ali bakterijske vaginoze (BV), se odločijo za zdravljenje teh okužb brez uporabe zdravil.

Koraki

1. 1 Za preprečitev drozga ali BV in za preprečitev ponovitve teh okužb zaužijte vsaj 140 gramov jogurta na dan.
   • Izberite jogurt, ki pravi, da na embalaži vsebuje žive probiotike Lactobacillus acidophilus. Probiotiki pomagajo obnoviti ravni normalnih bakterij in kvasa v sluznici nožnice.
2. 2 Nanesite živega Lactobacillus acidophilus kot vaginalno svečko tako, da ga vstavite v nožnico za največ 2 tedna.
   • Uporabite navaden jogurt brez dodatkov, ki vsebuje žive aktivne kulture. Jogurt shranite v hladilniku do uporabe.
   • Za najboljše rezultate uporabite svečke zvečer pred spanjem. Brizge za enkratno uporabo ali za večkratno uporabo, ki so na voljo v večini lekarn, so najbolj primerne za injiciranje laktobacilov.
   • Če imate po ponovitvi okužbe ponavljajoče se vaginalne okužbe, tedensko uporabite svečke acidofilus, da preprečite ponovitev.
3. 3 Vsak dan pojejte en strok česna, tako da ga zdrobite in dodate v juho, solato, omako ali drugo hrano. Druga možnost je, da lahko česen uporabite kot prehransko dopolnilo po odmerku, navedenem na embalaži. Česen je že dolgo znan po svojih protiglivičnih lastnostih in ga lahko uporabite za zdravljenje in preprečevanje vaginalnih okužb.
4. 4 Dnevno jemljite vitaminski dodatek, ki vsebuje vsaj 500 mg vitamina C in 200 ie vitamina E. Ti vitamini pomagajo zmanjšati vnetje, povezano z okužbo, in okrepijo imunski sistem, kar bo telesu pomagalo pri boju proti okužbi.
5. 5 Da bi zmanjšali vnetje in otekanje tkiv, zmanjšajte količino živalskih maščob v svoji prehrani in povečajte količino esencialnih maščobnih kislin, ki jih najdemo v nekaterih vrstah rib in oreščkih.
6. 6 O dodatkih kalcija in magnezija se pogovorite s svojim zdravnikom. Študije so pokazale, da imajo ženske, ki trpijo zaradi pogostih vaginalnih okužb, pogosto pomanjkanje kalcija.
7. 7 Preizkusite zeliščno zdravilo: lubje mravljega drevesa (Tabebuia avellanedae), ki slovi po protiglivičnih lastnostih. Skuhajte ga kot čaj in pijačo ali shranite v hladilniku in uporabite za tuširanje.
8. 8 Posebno pozornost posvetite čiščenju in suhosti območja okoli nožnice. Nosite bombažno spodnje perilo in se po uporabi stranišča obrišite od spredaj nazaj.
9. 9 Da bi zmanjšali vaginalne okužbe in ublažili simptome, se izogibajte dražilnim snovem, kot so:
   • Trenje, ki ga lahko povzročijo neprimerno spodnje perilo, agresivna ali pretirana spolna aktivnost, kolesarjenje in druge dejavnosti.
   • Tamponi, blazinice, toaletni papir in drugi izdelki, ki vsebujejo umetne barve in arome.
   • Kemikalije, ki jih najdemo v spermicidih, mazivih in drugih izdelkih, namenjenih uporabi na področju genitalij.
10. 10 Če imate vaginalno okužbo, se izogibajte seksu, prhanju in uporabite tampone. Nekatere vaginalne okužbe se prenašajo spolno, tudi če ni simptomov, zato vam, če ste nagnjeni k vaginalnim okužbam, svetujemo, da ob vsakem spolnem odnosu uporabite kondom.

Opozorila

• Če česen uporabljate kot supozitorij in pred vstavljanjem narežete strok česna, se zavedajte, da lahko to poveča pekoč občutek. Če se okužba šele začenja, ne režite ali praskajte stroka česna, da zmanjšate pekoč občutek. Če okužba traja že nekaj časa in morate povečati zdravilni učinek česna, obstaja velika verjetnost, da že občutite pekoč občutek v predelu nožnice in morda niti ne opazite pekočega česna.