Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Ustrezna oblačila
• Metoda 2 od 2: Spremenite svoj življenjski slog
• Nasveti

"Moj obraz je tukaj, poglej gor!" - kako pogosto se ujameš, da misliš, da želiš to besedo povedati fantu, ki ne more obdržati pogleda pred tvojimi očmi? Obstaja več načinov za vizualno zmanjšanje prsi, če narava ni skopa, kar vam daje velikost. Z vami bomo delili nasvete, kako odvrniti pozornost druge osebe od vašega prsi.

Koraki

Metoda 1 od 2: Ustrezna oblačila

1. 1 Pomembno je najti pravo velikost nedrčka. Pojdite v dobro trgovino, kjer najdete profesionalno spodnje perilo. Za ženske z velikimi prsi je najprimernejši nedrček s spodnjico ne samo vzdolž prsi, ampak tudi ob straneh. Trakovi morajo biti široki.Skodelice morajo biti čim bolj zaprte.
   • Ugotovite, katere trgovine ponujajo široko paleto spodnjega perila v različnih velikostih. To je zelo pomembno, če želite kupiti pravi nedrček. Prodajalci so zainteresirani, da vam prodajo tisto, kar imajo, in žal v mnogih trgovinah morda ne najdete modrca prave velikosti.
   • Ne paničite, ko vzamete modrc. Ne osredotočajte se na primer na številke in črke, ne obupajte, če vaša velikost ni 70D, ampak 70DD. Preizkusite spodnje perilo. Tako lahko bolje ugotovite, ali vam ustreza ali ne. Izbira pravega nedrčka bo okrepila vaš videz, kar vam bo zagotovo dalo samozavest.
   • Modrček vam omogoča, da dvignete prsni koš in se tako osredotočite na linijo pasu.
   • Občasno preverite, ali je z vašim videzom vse v redu.
2. 2 Nosite minimalizator. Ta nedrček zmanjša volumen prsi. Lahko vam vzame nekaj centimetrov od prsi. Zaradi posebnih podrobnosti kroja lahko prsi vizualno zmanjšate za nekaj velikosti. Ena od prednosti minimiziranja nedrčka je, da ne stisne prsi.
   • Zahvaljujoč temu modrcu se bodo oblačila bolje prilegala, bluza se ne bo izbočila in počutili se boste bolj udobno.
3. 3 Nosite temne barve. Črna hkrati shujša figuro in vizualno naredi prsi nekoliko manjše.
   • Dobro prilegajoč črni jopič je najboljša rešitev za pisarniški slog. Črna obleka je idealna kot večerna obleka. Vedno je pomemben in hkrati zmanjšuje vaše količine.
   • Temni top s svetlim krilom ali hlačami in lepimi čevlji vas bo naredil neustavljivega.
4. 4 Izberite desni vrh. Dobro izbrane bluze in puloverji bodo pomagali pri vaši težavi. Ne glede na to, kateri slog bi izbrali, najprej pomislite, ali bo izbrana barva in slog poudarila velikost vaših prsi.
   • Nosite puloverje z V-izrezom. Skupaj z minimalizatorjem ali preprostim okroglim izrezom bo takšna bluza videti na najvišji ravni. Izogibajte se nizko odrezanim modelom. Globok izrez, ki se konča s srčkastim izrezom ali izrezom čolna, vam morda ne bo uspel. Globok izrez bo pritegnil pozornost na prsi.
   • Ne nosite oblačil z veliko nabora.
   • Obstaja trdno prepričanje, da vse vodoravne črte razširijo silhueto in vizualno povečajo prsni koš. Vendar oblačil te barve ne smete popolnoma izključiti iz svoje garderobe. Poleg tega si lahko vsaj občasno privoščite oblečeno škatlasto majico. Pojdite na krajše dolžine, ki bodo ustvarile vrečast videz in postale še bolj obsežne.
   • Ne nosite globokih izrezov. Globok izrez bo le poudaril velikost vaših prsi. In na splošno se je zelo težko upreti, da ne pogledaš na pol odprte skrinje. Ne pozabite: globok rez ne zmanjša, ampak le poveča prsni koš!
5. 5 Izberite prave tkanine. Nekatere tkanine lahko pritegnejo pozornost na vaše prsi. Saten, žamet in ozke pletenine bodo le še poudarile vaš doprsni kip. Ne nosite svetlih in sijočih majic ali bluz. Namesto tega pojdite na tkanine, kot so frotir, kašmir in bombaž.
   • Pri izbiri majice bodite pozorni na modele iz debelega bombaža ali frotirja, zahvaljujoč temu boste vizualno zmanjšali velikost prsi. Nosite ohlapne majice z vratom. Majico lahko spravite v krilo ali kavbojke, zaradi česar ne boste le vizualno zmanjšali prsi, ampak tudi izgledali elegantno.
6. 6 Nosite jopice in jopice. Rešitev je jopica z navpično razporejenimi vzorci. Vaš najboljši prijatelj je kardigan. Odvrača pozornost od doprsnega kipa, njegove dolge, ravne črte pa zmanjšajo vaše obline. ... Ne zapenjajte jakne ali puloverja in ne bo vam treba skrbeti, da se ne približata nivojem prsi. Pri izbiri jakne bodite pozorni na dolžino rokavov, dobro prileganje na hrbet in ramena.
   • Polaganje oblačil je moden trend in odrešenje lastnikov doprsnih kipov. Dobro prilegajoča se jakna ali dres lahko uravnoteži telesne dele in poudari celoten zgornji del telesa, ne le linije prsi. Če nosite majico z nizko rastjo, nosite lep modrc ali zgornji del pod spodnjim delom. To ni samo modno, ampak tudi vizualno skrči prsi.
   • Pri izbiri blazerja ali jakne se odločite za možnosti debelejše tkanine. Moto jakne so odlična možnost v vašem primeru.
   • Če manšete na prsnem delu jakne ne ustrezajo pravilno, dajte prednost modelom brez manšete.
   • Pri nakupu plašča poiščite modele z eno prsi.
7. 7 Izogibajte se dolgim ​​ogrlicam. Osredotočeni so na prsni koš. Namesto tega izberite primeren kratek kos, ki se tesno prilega vratu.
8. 8 Ne nosite ozkih srajc. Nenehno odpeti gumbi in reže, skozi katere je vse vidno, pritegnejo poglede in ustvarijo občutek, da so vaše dojke raztrgane do svobode. Si želite tega? Poleg tega pretesne srajce iz raztegljive tkanine vizualno popačijo vzorec ali okras na liniji prsi.
   • Izogibajte se tudi majicam v vrečah. Srajce, ki so prevelike, za vas niso najboljša možnost. Dajte prednost napol opremljenim modelom.
9. 9 Nosite rute. Dobro izbran šal ni le občutek udobja in elegantnega videza, ampak je tudi priložnost za vizualno zmanjšanje velikosti prsi. Nosite šal z blazerjem, jopico ali majico iz dresa.

Metoda 2 od 2: Spremenite svoj življenjski slog

1. 1 Izgubiti težo. Znano je, da so ženske prsi sestavljene predvsem iz maščobnega tkiva. Zato je z zmanjšanjem količine maščob, ki vstopajo v telo, mogoče zmanjšati volumen dojk.
   • Vadite se. Vadba, kot je hoja, kolesarjenje ali telovadba na stroju, je odlična za izboljšanje presnove in kurjenje maščob. Ples, plavanje, kickboxing in podobni športi so tisto, kar potrebujete. Druga možnost je, da v svoj urnik atletskih treningov vključite tek. Premakni se!
   • Vadite 45 minut 5-6 dni na teden.
   • Namesto običajnega nedrčka nosite športni nedrček. Odličen je za fitnes, vendar ne pozabite, da je namenjen predvsem temu, da se med vadbo manj gibljejo prsi.
   • Če sledite vadbenemu programu in uživate uravnoteženo prehrano, vendar to na noben način ne vpliva na volumen prsi, potem je možno, da je v tem primeru gosto tkivo dojk. Gostega tkiva dojk ni mogoče zmanjšati s prehrano ali vadbo.
2. 2 Jejte pravilno. Če želite izgubiti odvečne kilograme, jejte zdravo hrano, ki vam bo pomagala pri kurjenju odvečne maščobe. V svojo prehrano vključite polnozrnate izdelke, puste beljakovine, sadje in zelenjavo ter veliko vode.
   • Ne pretiravajte. Dramatično znižanje vnosa kalorij lahko upočasni vaš metabolizem, kar lahko negativno vpliva na izgubo teže. V dnevni prehrani bi morali imeti vsaj 1200 kalorij na dan in ne pozabite napolniti zalog energije po vadbi.
3. 3 V svoj trening vključite trening moči. Dviganje uteži, vlečenje in sklece krepijo vaše prsne mišice in lahko naredijo vaš prsni koš manjši. V kombinaciji s kardio treningom in pravilno prehrano bo trening moči zmanjšal velikost vaših prsi.
   • Poskusite naslednje vaje: sklece, vlečenje, upogibe, trebušne vaje in dvig rok z bučicami proti ramenom.
   • Naredite vaje za krepitev prsnega koša, hrbta in ramen, če zaradi obsega prsnega koša občutite bolečine v hrbtu, vratu ali napetosti ramen.
   • Te vaje je treba izvajati 2-3 krat na teden. Začnite z 8-10 ponovitvami in pojdite navzgor. Če izvajate vaje za bučke, naredite več ponovitev, medtem ko uporabljate lažje uteži. V nasprotnem primeru se velikim napihnjenim mišicam ne moremo izogniti.
4. 4 Povlecite prsi. To lahko storite, če morate omejiti gibanje prsi ali nositi oblačila, ki poudarjajo vaše prsi. Elastični trak lahko kupite na internetu ali v trgovinah s spodnjim perilom.
   • Nikoli ne uporabljajte povojev ali traku za zategovanje prsnega koša. To je polno posledic za vaše zdravje.
   • Elastiko prilagodite velikosti prsi. Nikoli ne kupujte premajhne uzde, saj mislite, da bo to še dodatno zmanjšalo velikost vaših prsi. Prav tako lahko povzroči resne zdravstvene težave.
5. 5 Spoznajte postopke za zmanjšanje prsi. Operacija za zmanjšanje prsi odstrani odvečno maščobno tkivo iz dojk, žleznega tkiva in kože, da doseže velikost dojk, ki je sorazmerna s telesom, in tudi za lajšanje nelagodja, povezanega s prevelikimi prsi. Vendar pa vse ženske niso pripravljene na takšne žrtve. Običajno boste morali za dosego želenega rezultata odšteti precejšen znesek denarja. V zvezi s tem se posvetujte s plastičnim kirurgom.

Nasveti

• Ne sramujte se svoje postave. Bodite ponosni na svojo obliko, ne glede na velikost prsi.
• Ohranite dobro držo in bodite samozavestni.