Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Zdravljenje aken na prsih
• 2. del od 3: Preprečevanje aken v prsih
• 3. del od 3: Pokrijte akne na prsih
• Nasveti
• Opozorila

Nosite kopalke ali morda obleko ali srajco z nizkim izrezom, toda na prsih so vidne vse sledi aken. Na prsih se vam lahko pojavijo mozolji, ogrci, ogrci, izbokline gnoja, ciste in celo poškodbe zaradi vseh lojnic, ki so v tem delu telesa. Na srečo lahko naredite več korakov, da se znebite aken na prsih, tako da upoštevate spodnje preproste nasvete. Z aknami v prsih ravnajte enako kot z aknami na obrazu ali katerem koli drugem delu telesa. Če imate po uporabi spodnjih zdravil še vedno nekaj mozoljev, lahko akne na prsih pokrijete z nekaj hitrimi triki.

Stopati

1. del od 3: Zdravljenje aken na prsih

1. Izberite milo, ki se bori proti aknam. Pod tušem uporabite gobico iz lufe, s katero se umijete, in milo, ki vsebuje kumare, azulen ali salicilno kislino.
   • Milo s temi sestavinami izsuši kožo in pomaga v boju proti aknam.
   • Če pregrubo očistite, boste s kože odstranili vsa naravna olja in razdražili akne. Zato vedno nežno drgnite prsi, da odstranite odmrle kožne celice.
   • Vsak dan se stuširajte. Če kože ne očistite, se na površini naberejo sebum in bakterije, ki povzročajo akne.
2. Uporabite kremo proti madežem, ki jo sami nanesete na prizadeta območja. Krema mora vsebovati koncentracijo salicilne kisline med 0,5 in 2%. Kremo nanesite neposredno na akne, da se mozolj izsuši in pomaga hitreje zaceliti.
3. Uporabite benzoil peroksid. Benzoil peroksid se bori proti bakterijam, ki povzročajo akne, izsuši akne in odstrani odmrle kožne plasti iz povrhnjice.
4. Ne pozabite na piling kože. Piling odstrani odmrle kožne plasti iz povrhnjice ali najbolj zunanje plasti kože. Piling vam lahko pomaga zmanjšati akne na prsih. Kupite ali si pripravite piling za telo, nanesite ga na kožo na prsih in opazujte, kako akne izginejo.
   • Akne na prsih so pogosto posledica zamašenih lasnih mešičkov ali por, ki lahko povzročijo kopičenje sebuma. To sčasoma povzroči akne. Moški imajo na splošno prsni koš z lasmi, medtem ko ženske običajno nosijo oprijete modrčke in srajce. Oboje lahko prispeva k aknamam v prsih, zato je piling zelo pomemben.
5. Na prsi si namažite masko. Poiščite maske iz blata ali oglja ali preizkusite masko, ki vsebuje mandljevo kislino.
   • Maska z blatom ali ogljem. To masko dvakrat na teden vtrite v prsi in jo nato sperite. Maska vam bo očistila prsni koš in odmašila pore.
   • Maska z mandljevo kislino. Te maske običajno uporabite 10 do 15 minut pred tuširanjem. Nato masko sperite s kože s posebej oblikovanim čistilom za akne.
   • Lahko poskusite tudi masko na osnovi gline ali masko, ki olje čajevca vsebuje. Mnogi mislijo, da je olje čajevca dobro sredstvo za zdravljenje različnih kožnih stanj.
6. Naredite aspirinsko pasto. Aspirin vsebuje tudi salicilno kislino, ki izsuši akne in zmanjša vneto kožo, ki jo povzročajo akne. Zaradi tega je aspirin popoln kandidat za učinkovito pasto.
   • Dve tableti aspirina zdrobite in zmešajte z žličko vode in žličko medu. To po potrebi nanesite na prsi ali druga področja in pustite, da se pasta posuši 10 minut. Pasto s kože sperite s hladno vodo.

2. del od 3: Preprečevanje aken v prsih

1. Nosite bombažne ali lanene srajce. Bombaž in perilo sta tkanini, ki najbolj dihata. Pustijo, da vaš znoj izhlapi, namesto da bi na prsih ustvaril film, ki zamaši pore in spodbuja rast bakterij. STROKOVNI NASVET

   Prilagodite svojo prehrano. Vsak dan pojejte pest orehov, da zmanjšate vnetje kože. Jejte več sadja in zelenjave. V prehrano dodajte puste beljakovine, kot so piščančja prsa ali soja, skupaj s polnozrnatimi žitaricami in omega 3 maščobnimi kislinami.

   • Ljudje, ki jedo več sadja in zelenjave ter manj mleka in sladkorja, pogosto manj trpijo zaradi aken. Zato poskrbite, da boste vsak dan pojedli od 5 do 9 porcij zdrave zelenjave, zlasti zelene listnate zelenjave.
   • Zdrave maščobe, kot so omega 3 maščobne kisline, pomagajo v boju proti vnetjem in spodbujajo zdrave kožne celice. Maščobne kisline omega 3 kisik poškoduje. To pomeni, da če jeste hrano, bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, jo jejte surovo. Živila, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vključujejo:
     • Ribe, zlasti losos, sardele in sled.
     • Semena in oreški, zlasti lanena semena.
     • Listnata zelena zelenjava, zlasti špinača in rukola.
2. Pijte veliko vode. Vaša koža je največji organ v telesu. Tako kot drugi organi tudi vaša koža potrebuje veliko vode, da ostane hidrirana in deluje zdravo. Mnogi zdravniki priporočajo pitje med 9 in 12 kozarci vode na dan (2,2-3 litra), odvisno od tega, ali ste dekle ali fant.
   • Nehajte piti sladke pijače, kot so soda, sok in napitki. Čeprav so dokazi za to že desetletja sporni, nove študije kažejo na prehranjevalne vzorce prav zares pomembno vplivajo na akne, krivec pa je sladkor. Sladkor povzroča povišano raven inzulina, ta pa spodbuja proizvodnjo nekaterih hormonov, ki povzročajo madeže.
   • Pomaga lahko tudi nesladkan zeleni čaj. Zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki pomagajo v boju s prostimi radikali. Prosti radikali napadajo celice, ki so lahko odgovorne za znake staranja kože. Pripravite si okusen zeleni čaj kot zdravo alternativo vodi.
3. Ne jejte in ne pijte mlečnih izdelkov. Mlečni izdelki vsebujejo hormone, ki prihajajo od krav. Ti hormoni spodbujajo vaše pore in vaše lojnice. Če morate piti mleko, izberite mleko z nizko vsebnostjo maščob. Hormoni so večinoma koncentrirani v maščobnem delu mleka. Pitje mleka z nizko vsebnostjo maščob bo zmanjšalo vašo izpostavljenost tem hormonom.
4. Za preprečevanje novih aken uporabite nekomedogeni losjon za telo. Poiščite izdelke, na katerih je na etiketi napis "nekomedogeni" ali "brez maščob". Komedogene sestavine vam pogosto zamašijo pore.
   • Komedogene sestavine vključujejo kakavovo maslo, pigmente in barvila, premogov katran in izopropil miristat.
   • Če imate mastno kožo, vedno poiščite nekomedogene losjone in čistila.
5. Po odhodu na stranišče si umijte roke. Če imate v rokah bakterije in se nato dotaknete prsi, na kožo prsi prenašate bakterije, ki lahko zamašijo pore. Torej si umijte roke. Ne samo, da preprečite akne, ampak tudi več bolezni.
6. Odstranite čim več nezdravega stresa iz svojega življenja. Zdravniki niso povsem prepričani, kaj je razlog, vendar vedo, da obstaja povezava med stresom in stanji kože, zlasti stresom in aknami. Celice, ki proizvajajo loj (ki je snov, ki sčasoma povzroči akne), nekako postanejo nestabilne, ko človek doživi velik stres.
   • Dovolj spite. Zdravniki vedo, da manj ko spiš, večja je verjetnost, da boš čez dan doživljal stres. Več stresa boste imeli, slabše bodo vaše akne.
7. Vadba. Šport je skoraj rešitev za vse bolezni. V tem primeru šport spodbuja zdravo cirkulacijo in pomaga zmanjšati tesnobo in stres. Najdite torej razlog, da tečete - ali se sprehodite - po svoji okolici, se pridružite športnemu klubu ali kolesarite na svojem sobnem kolesu.
   • Prha po vadbi. To je zelo pomembno. Po vadbi se vam lahko pore zamašijo z znojem. Če se stuširate in si očistite pore, boste verjetno delno preprečili akne na prsih, ki so preprosto posledica malomarnosti po vadbi.

3. del od 3: Pokrijte akne na prsih

1. Namažite mozolj z vatirano palčko, namočeno v vodikov peroksid.
   • Mozol lahko nabrišete tudi z vatirano palčko, navlaženo z kapljicami za oko (ki se uporabljajo za zmanjšanje rdečih oči). Kapljice za oko lahko pomagajo zmanjšati vnetje in rdečo kožo. Za dodaten posvetlitveni učinek vlažno bombažno palčko postavite v zamrzovalnik pol ure do ene ure, preden jo uporabite.
2. Nanesite korektor, ki vsebuje salicilno kislino. Izberite korektor, ki je za 1 odtenek temnejši od vaše barve kože.
3. Nanesite plast podlage, ki ustreza vašemu dejanskemu tonu kože.
4. Nanesite puder na prsi. Zdaj bi morali biti pripravljeni na odhod.
5. Če ne želite uporabljati ličil, nanesite kalaminov losjon. Roza barva skriva akne, losjon pa tudi lajša draženje kože.

Nasveti

• Če si na prsi poškropite parfum, nehajte zdaj. Lahko draži ali zamaši ali zapre pore.
• Če imate dolge lase, jih med spanjem zavežite ali položite. Maščobe iz las lahko zamašijo pore v telesu.
• Vsaj enkrat na teden zamenjajte posteljnino in prevleko za blazino. Če tega ne storite, se bodo tam, kjer boste spali, kopičile odmrle kožne celice in bakterije. To spodbuja akne na telesu.
• Jejte manj ocvrte hrane in po možnosti nehajte piti soda. Tako se v telesu proizvede manj sladkorja in maščob.
• Za vsako zdravljenje, ki ga poskusite, lahko traja do 6 tednov, da dejansko deluje. Zato se ne odpovedujte prehitro snovi, ki bi vam na koncu lahko učinkovito delovala.
• Če želite uporabiti losjon, poskusite z losjonom za ekcem. To vam ne bo zamašilo pore, poleg tega pa vlaži kožo.
• Akne lahko stres poslabša. Sprejmite ukrepe za zmanjšanje stresa, da zmanjšate možnosti za ponovno akne.
• Ko nosite majico z nizkim vratom, poskusite nositi ujemajočo se kamisolo, da pokrijete vse tiste majhne nečistoče. Nosite bombažno kamisolo, saj je ta nežnejša na koži. Ne uporabljajte mehčalca. To lahko zamaši pore na prsih in povzroči draženje.
• Če nič ne pomaga, poiščite nasvet pri dermatologu. Uporabite lahko kreme ali peroralna zdravila na recept, ki bodo dala dobre rezultate.

Opozorila

• Ne brajte, ne praskajte in ne stiskajte mozoljev. To lahko povzroči več draženja, pa tudi krvavitve in možne brazgotine.
• Pred jemanjem peroralnih zdravil za zdravljenje aken se posvetujte s svojim zdravnikom. Naredite to še posebej, če ste noseči.