Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Pripravite se
• Metoda 2 od 3: Krma
• 3. metoda od 3: V obdobju dojenja ostati zdrav
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj rabiš

Od izuma otroške hrane, stekleničk in pripomočkov za sterilizacijo je dojenje zelo hitro izginilo iz naše družbe. Babice in pediatri še vedno zagovarjajo dojenje v prvem letu življenja, ker vsebuje vse potrebne hranilne snovi za vašega otroka in je natančno prilagojeno otrokovemu prebavnemu sistemu. Materino mleko vsebuje tudi vse vrste protiteles, ki jih je mati ustvarila; poleg tega lahko dojenje pomaga materi, da hitreje povrne svojo staro težo. Če želite začeti z dojenjem, sledite tem korakom.

Stopati

Metoda 1 od 3: Pripravite se

1. Postavite hranjenje. Po možnosti se hranite v naslanjaču, počivalniku ali kavču; kjer lahko mirno posedite. V bližini imejte veliko steklenico vode ali prigrizek, če boste nenadoma lačni kot novopečena mama. Mesto za hranjenje je po možnosti blizu postelje ali posteljice, da boste lahko otroka čim hitreje nahranili.
   • Vse je odvisno od okoliščin in od tega, kako se sami počutite do njih: nekatere ženske se z veseljem hranijo v javnosti, druge pa se raje nekaj časa umaknejo.
2. Izberite oblačila, primerna za dojenje. Nedrček ali majica za dojenčke včasih olajša javno hranjenje, če se ob tem dobro počutite. Ampak na splošno, kakršna koli udobno nosljiva, mehka bluza, ki jo lahko odprete, bo delovala povsem dobro, da bo vašemu otroku omogočila dostop do vaših dojk. Bolj ko ima vaš otrok stik s kožo z vami, bolj bo navdušen, zato res ni razloga, da bi imeli na sebi tone slojev.
3. Zberite znanje pred rojstvom. Čim prej vprašajte svetovalca za dojenje, porodniško medicinsko sestro ali zdravstveno ambulanto; to lahko storite vnaprej ali takoj po rojstvu vašega otroka; mogoče se celo pridružite tečaju dojenja. Na ta način ste sproščeni in pripravljeni na dan, ko se otrok rodi - in lahko stavite, da bo takoj lačen!
4. Ne dajte dude takoj. Duda bo nedvomno dobro delovala za pomiritev vašega otroka, verjetno pa vam bo otežila dojenje. Če želite otroka naučiti, da se hrani na dojkah, namesto da bi sesal dudo, mu ne dajte dud v prvih 3 do 4 tednih. Do takrat bo navajen dojenja. Obstajajo tudi razlogi za takojšnjo dudo; poiščite več informacij sami, da ugotovite, kaj najbolj ustreza vam in vašemu otroku.

Metoda 2 od 3: Krma

1. Hranite novorojenčka pogosto. Novorojenčke je običajno treba hraniti vsaki dve do tri ure in spati 5 zaporednih ur vsakih 24 ur. Začnite tako, da otroka čez dan vsakih nekaj ur zbudite za hranjenje, tako da se navadi, da je dolgo spanje ponoči. Od dojenčka se razlikuje, kako dolgo hranjenje traja. Naj se vaš otrok sam odloči, ali se to stori s prvo dojko. Dobro je vedeti, da imajo vaše prsi naravne antibakterijske lastnosti, zato vam pred hranjenjem ni treba umivati ​​rok in dojk vsakič. Na vaših dojkah so Montgomeryjeve žleze (drobne izbokline v areoli), ki na bradavici ne vsebujejo bakterij.
   • Če ste pravkar rodili, je najbolje, da otroka rodite v dveh urah po rojstvu. Želite, da se čim prej navadi na dojenje.
2. Pazite na držo. Med hranjenjem je najboljše mesto za dojenčka: v rokah, ob telesu, trebuh do trebuha. Najbolje je sedeti pokončno, rahlo naslonjen nazaj, tako da boste imeli udobno in sproščeno držo. Ko se počepnete ali nagnete naprej, vam je drža neprijetna in morda celo boleča, dojenček pa se težje »zaroči«. Raje ne položite otroka na blazino, toda blazina v naročju, ki podpira roko, je dobra ideja.
   • Za hrbet postavite blazino, da lažje držite otroka.
3. Podprite otrokovo glavo in telo. Obstaja več načinov za podporo otroku med hranjenjem: položaj madone, pokonci ali položaj ragbija. Karkoli izberete, poskrbite, da vaš otrok leži naravnost; tvori ravno črto, tako rekoč, od ušesa in ramen do kolka. Dojenčka primite k sebi, tako da bo prsni koš nameščen vašemu in bo gledal naravnost ali rahlo navzgor.
   • Če svojega otroka držite ob sebi, se vam ni treba preveč nagibati naprej.
4. Držite bradavico ob njegovih ustih. To lahko storite, ko dojenček na široko odpre usta, potem je bradavica dejansko neposredno na njegovem jeziku. Če sam ne odpre ust, ga lahko spodbudite z nežnim dotikom ust. Držite ga blizu s pritiskom na hrbet, ne na glavo. Ko ugrizne, ne bi smel biti stisnjen, temveč vlečen.
   • Z eno roko ga podprete za hrbet, druga roka je na vaših prsih.
5. Dojenček naj se odloči, kako dolgo bo pil. Nekateri dojenčki so učinkovitejši od drugih, nekateri pa so radi dlje na dojki. Nekateri dojenčki ne potrebujejo druge dojke, odvisno od tega, koliko mleka ima mati. Ne pozabite, da naslednjič začnete z drugo dojko. Bodite pozorni na ritmično, redno sesanje in požiranje, tako da veste, da vaš otrok pravilno leži.
   • Ko dojenček pije od vas, bi se moral počutiti kot nežen vlek, ne kot ščipanje ali grizenje.
   • Če je vaš dojenček pijan na eni strani, ga ne izvlecite na silo. Če s prstom malo odprete usta, se bodo ta sprostila sama od sebe.
6. Podriganje. To ni vedno potrebno. Odvisno od tega, koliko zraka je dojenček dobil skozi nos, medtem ko je pil. Če je vaš dojenček preveč raztegnjen, škripa ali mu je neprijetno, bo morda moral podrigati. Poskusite enega od teh načinov:
   • Dojenčka držite pokonci ob vaši rami z obrazom, usmerjenim nazaj čez ramo, in z eno roko podprite glavo in vrat. Z ravno roko ga drgnite po hrbtu, tako da se pogoltnjen zrak dvigne.
   • Držite ga v naročju in pustite, da se nagne naprej z dlanjo pod prsmi in prsti pod vratom in brado. Z eno roko mu masirajte trebušček, z drugo pa nežno tapkajte po hrbtu.
   • Dojenčka položite v naročje z glavo nekoliko višjo od trebuha. Nežno ga tapkajte po hrbtu, dokler ne pride do podrigivanja.
   • Vzpostavitev ritma spanja in hranjenja. Novorojenček ne naredi veliko več kot samo jesti in spati. Lahko ugotovite, ali ima vaš otrok dovolj hrane po mokrih in umazanih plenicah: 8-10 na dan. Čeprav vse to traja veliko časa in nimate veliko priložnosti za igro z otrokom, vam pa daje priložnost, da nadoknadite nekaj zaostankov, ki jih potrebujete.

3. metoda od 3: V obdobju dojenja ostati zdrav

1. Jej zdravo. Nezdrava prehrana je lahko škodljiva za zdravje matere. Večina hranil se pretvori v materino mleko, mati pa v bistvu dobi ostanke. Mnoge matere preprosto nadaljujejo s prehranskimi dodatki in vitamini, ki so jih uporabljale med nosečnostjo. Za ohranjanje zdravja lahko jemljete tudi multivitamine. Jejte veliko zelenjave, sadja in žitaric ter se odločite za hrano z visoko hranilno vrednostjo pred maščobnimi izdelki iz hitre hrane.
   • Tudi če se želite odvečne teže čim prej znebiti, NI čas za ekstremne diete. Ne bi želeli, da bi vaš otrok dobil premalo hranil!
2. Pijte dovolj. Če želite ostati zdravi in ​​pridelati dovolj mleka, da bo tudi vaš dojenček zdrav, se prepričajte, da uživate dovolj tekočine. Vsaj osemkrat na dan popijte kozarec vode in v navado dodajte sadni sok, mleko ali druge zdrave pijače v svojo prehrano.
3. Brez alkohola, če začnete hraniti v dveh urah. Ameriški pediatri so ugotovili, da lahko povprečna ženska med dojenjem varno popije en ali dva kozarca piva ali vina na dan (seveda NE v času dojenja). Vendar priporočajo, da počakate vsaj dve uri po zaužitju alkohola, preden znova dojite otroka.
   • Druga stvar, ki jo lahko storite, je, da se predhodno izrecite, če veste, da boste pili in nekaj časa ne morete dojiti.
4. Ne kadite. Kajenje ne samo, da lahko zmanjša količino dojenja, ampak tudi spremeni okus materinega mleka, zaradi česar je manj okusno za vašega otroka. In to je zadnje, kar si želite. Če dojite, morajo cigarete ugasniti!
5. Bodite previdni pri zdravilih. Čeprav lahko tiho dojite s številnimi zdravili, se skrbno posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da lahko zdravila, ki jih jemljete ali jih boste uporabljali, kombinirate z dojenjem.

Nasveti

• Nežno masiranje dojk, da iztisnete nekaj kapljic mleka, lahko spodbudi vašega otroka, če je nekoliko zaspan.
• Nikoli ne silite otroka s prsnega koša, ko pije; dobite boleče ali vnete bradavičke. Raje nežno položite (čisti) prst v vogal ust, da sprostite sesalnik.
• Jok je običajno zadnji znak, da je otrok lačen. Ne čakajte, da joka, preden vas nahrani. Večina dojenčkov začne mijavkati, jokati, navlažiti ustnice ali postati nemirni kot znak, da so pripravljeni na naslednji obrok. Dojeni dojenčki pogosto kažejo iskalni refleks, ko postanejo lačni.
• Materino mleko se proizvaja po potrebi in na zahtevo. Več otroških pijač bo proizvedlo več mleka.
• Bodite mirni in imejte vero. Ženske dojijo že od začetka.
• Zamrznjeno materino mleko lahko odmrznete tako, da po steklenički spustite toplo vodo ali jo dan prej postavite v hladilnik. NE ODMRZUJTE MAMINEGA MLEKA V MIKROVALNICI, saj boste s tem izgubili edinstvene prednosti materinega mleka.
• Če imate boleče bradavice, lahko poskusite otroka postaviti drugače. Bodite pozorni na to, kako se zaskoči: cilj je, da se bradavica zatakne čim dlje. Če se otrok po hranjenju zrahlja, mora biti bradavica videti lepo in okroglo, tako kot takrat, ko je vstopila.
• Trdne hrane ne začenjajte, dokler dojenček ni star približno šest mesecev, tudi če vaša mati ali tašča trdijo, da bi moral vaš dojenček imeti kaj drugega. Pediater ali klinika vam bo svetovala najboljše in najsodobnejše nasvete glede tega, kaj vaš otrok potrebuje.
• Nežen dotik otrokovega lica s prstom ali bradavico povzroči refleks iskanja in povzroči, da se otrok obrne in ugrizne proti vaši bradavici.
• Na bolečih bradavicah ne uporabljajte vitaminskega mazila (ki ga morate sprati pred hranjenjem). Na trgu obstajajo različni izdelki z lanolinom, ki so bili posebej razviti za dojenje, ki otroku niso škodljivi in ​​jih lahko med hranjenjem preprosto pustite vklopljenega.
• Zaupajte svojim instinktom in dojenčku dajte najboljše od sebe.
• Iztisnjeno mleko lahko hranite v nepredušno zaprti posodi ali steklenički v zamrzovalniku do 3 mesece; v hladilniku največ 8 dni.
• Črpanje lahko pomaga tudi pri povečanju proizvodnje mleka. Če črpalko za dojke potrebujete le kratek čas, da povečate proizvodnjo, lahko poskusite najeti črpalko za dojenje v bolnišnici ali pri združenju. Enega lahko kupite tudi sami. Črpalni stroji so različnih lastnosti. Zato je pametno, da se pred nakupom posvetujete s svetovalko za dojenje ali drugimi doječimi materami.
• Zamenjava plenice lahko pomaga otroku zbuditi dovolj, da pravilno pije.
• Če želite, lahko med hranjenjem s prijatelji uporabite krpo za nego ali plenično krpo. Začnite z majhnimi, samo z družino ali bližnjimi prijatelji, da se navadite; pozneje se lahko hranite na javnih površinah, ko je vaš otrok lačen. Ko boste z dojenčkom bolj spretni v hranjenju, se boste naučili dostojnega hranjenja med običajnimi oblačili in manj potrebe po krpi za doječe.
• Najbolje je, da najprej odmrznjeno mleko stresemo.

Opozorila

• Dojeni dojenčki imajo približno 8 do 10 mokrih plenic na dan.
• Dojeni dojenčki imajo mehke rumenkaste blato štirikrat ali večkrat na dan.
• Pri dojenju bodite previdni pri alkoholnih pijačah.
• Če morate med dojenjem jemati katero koli zdravilo, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje in se prepričajte, da to ne škoduje vašemu materinemu mleku. Nekatera zdravila zmanjšajo proizvodnjo mleka, druga pa otroka dosežejo z materinim mlekom.
• Obrnite se na svojega zdravnika, babico ali zdravstveno ambulanto, če:
  • vaš otrok po hranjenju ostane nemiren
  • vaš otrok premalo urinira ali iztreblja
  • vaše dojke so vnete, z razpokanimi ali krvavitimi bradavicami; se vaš otrok morda ne zaskoči pravilno ali pa je znak resnejših težav, kot je okužba dojk.
  • vaš otrok se ne zredi
  • koža ali nohti vašega dojenčka so videti rumenkasto

Kaj rabiš

• platnene plenice ali brisače za kmete
• dobro prilegajoč nedrček za nego (kupiš ga šele po rojstvu, ker vnaprej nimaš pojma, kakšno velikost boš potreboval)
• potrpljenje in vztrajnost
• svetovalec za dojenje, ki mu zaupate in s katerim bi najraje govorili pred porodom; in kdo je pripravljen obiskati vas v bolnišnici ali doma, če obstajajo težave. Če nikogar ne poznate, lahko prosite za naslov v vaši bližini v bolnišnici, babici ali zdravstveni ambulanti.