Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Pomagajte fizični romantiki
• 2. metoda od 3: Naredite si bolj čustveno povezanost
• 3. metoda od 3: Spremenite svojo rutino
• Nasveti
• Opozorila

Ne glede na to, ali ste poročeni ali v kakšni drugi vrsti zavzetih odnosov, je ohranjanje romance sveže in živo lahko velik izziv. Ko sta oba zaposlena, romanca pogosto trpi in ima lahko katastrofalne posledice za vaš odnos. Ohranjanje romantične zveze vam bo pomagalo, da boste dolgoročno ostali duševno in fizično zdravi, bližje partnerju in boste bolj izpolnjeni od življenja.

Stopati

Metoda 1 od 3: Pomagajte fizični romantiki

1. Začnite dan s fizično izjavo ljubezni. Poljubite svojega partnerja na lice in opomnite svojega ljubljenega, kako zelo ga imate radi. Študije so pokazale, da če boste partnerju na začetku dneva zaželeli dobro jutro ali se ga fizično dotaknili, bo preostanek dneva boljši. Telesni stik zjutraj daje pozitiven ton za preostanek dneva.
   • Prepričajte se, da ste se zbudili nekaj minut prej kot vaš partner.Izklopite alarm in ga zbudite z nežnim poljubom v lice.
   • Če iz nekega razloga niste skupaj in partnerju nekaj časa ne morete dati fizične ljubezni, ga zbudite tako, da mu pošljete ljubeča besedilna sporočila.
   STROKOVNI NASVET

   "Vsake toliko časa prinesite partnerju kavo ali zajtrk v posteljo, da se bodo počutili posebno."

   
   

   Dražite svojega partnerja. Ko se sprehajate mimo njega, se sprehodite po hiši, oblečeni samo v brisačo, in podrgnite partnerju hrbet. Zapeljite partnerja z majhnimi zafrkancijami. Počasi gradite potencial in željo po več dotika.

   • Masaža celotnega telesa je odličen način za povečanje napetosti in občutek intimnosti in povezanosti.
2. Pokažite svojo naklonjenost v javnosti. Dotik je najpomembnejši način, kako izraziti svojo naklonjenost in ustvariti zaupanje in občutek varnosti. Ko se svojega partnerja javno dotaknete, oba izkusite te prednosti, poleg tega pa še to, da veste, da drugi vedo za vašo ljubezen. S tem, ko javno izkažete svojo ljubezen, pokažete, da se svojega partnerja ne sramujete in da bi moral ves svet vedeti, da ste skupaj.
   • Če ste moški, naj bodo partnerici odprta vrata, in ko gre mimo, položite roko na dno njenega hrbta.
   • Ko ste skupaj v vrsti na kavču, se poglejte in se objemite.
   • Prepričajte se, da se v javnosti ne obnašate nedostojno. Če greš predaleč v takem vedenju, je to lahko celo kaznivo.
3. Kupite knjigo "Kama Sutra". Seks je bistveni del srečnega in dolgoročnega odnosa. Poiščite načine za romantična in smiselna spolna srečanja. Kupite knjige, kot je "Kama Sutra", da se naučite novih načinov razvajanja partnerja.
   • Pogovarjajte se o tem, kaj imate radi in kaj ne v postelji. Ugotovite, kaj vašega partnerja vznemirja, in se potrudite, da ga osrečite.
4. Ustvarite "Fantasy Spot". Zapišite si vse erotične fantazije, ki bi jih radi doživeli s svojim partnerjem, vključno z igranjem vlog ali javnim ljubkovanjem. Če delite svoje fantazije s partnerjem, boste lahko videli globljo in bolj intimno plat drug drugega, zaradi česar boste bolj povezani in intimni med seboj.
   • Ko vaš partner z vami deli svoje fantazije, jih ne poskušajte obsojati, ampak igrajte igro. Oba bi morala biti v celoti vključena v vsako domišljijo in se posvetiti temu, da iz nje izvlečete kar največ zabave.

2. metoda od 3: Naredite si bolj čustveno povezanost

1. Komunicirajte pogosto in pošteno. Odprta in iskrena komunikacija je eden od temeljev srečnega in romantičnega odnosa. Če partnerju natančno poveste, kako se počutite, tudi vse, kar vam je všeč in vam ni všeč, bo med vama prineslo več jasnosti in vam pomagalo ostati srečnejši na vseh frontah. Vsaj pet minut na dan skupaj preživite, kako skupaj napredujete. Pogovorite se o tem, kako se počutite v določenih situacijah in kaj bi radi videli drugače.
   • Pri komunikaciji s partnerjem poskušajte stvari pripeljati na pozitiven način. Na primer, če vam ni bila všeč neželena potrditev vašega partnerja o udeležbi na nekem dogodku njegovega dela, namesto da bi rekli: "Ne želim, da se vi odločate zame," recite nekaj takega, " Rad bi vas podpiral pri vašem delu, vendar bi mi bilo zelo všeč, če bi se najprej pogovorili, ali se bom udeležil nekega družabnega dogodka, preden sami potrdite mojo prisotnost. '
2. Pustite ljubezenske zapiske po hiši, da jih bo našel vaš partner. Naredite majhne, ​​sladke stvari, ki dajo partnerju vedeti, da o njih razmišljate, ko niste skupaj. Vaš partner bo cenil vaš trud in začutil vašo ljubezen tudi takrat, ko niste skupaj.
   • Še eno majhno naklonjenost bi lahko vključevala pošiljanje sladkih sporočil partnerju, medtem ko je on ali ona v službi, ali pisanje "tako si lepa" na ogledalo, spakirano kosilo zanj prejšnji večer, pripravljanje ali čiščenje hiša.
3. Izrazite hvaležnost za partnerja. Cenjenje doda vrednost vašemu partnerju in vašemu odnosu. Sporočite svojemu partnerju, katere fizične, osebne in poklicne lastnosti cenite pri njem, zaradi česar se bo vaš partner počutil ljubljenega in spoštovanega. Osredotočite se na pozitivne lastnosti, kot so lasje, humor ali dejstvo, da vaš partner sploh ni sebičen.
4. Sprejmite partnerja z vsemi njegovimi napakami in napakami. Vaš partner ni popoln in to ste vedeli, ko ste začeli razmerje. Sprejmite dejstvo, da morda nikoli ne očisti posode ali da vedno zamuja. Ne poskušajte spremeniti svojega partnerja, ampak se raje osredotočite na spodbujanje njegovih dobrih strani, na primer njegove inteligence ali tega, kako se vaš partner ves čas sonči po vsej hiši!
   • Poskusite ozavestiti lastne napake in spoznati, da niste popolni, da boste lažje sprejeli partnerjeve napake.
   • S partnerjem in njegovimi pomanjkljivostmi ravnajte spoštljivo. Če vedno zamuja, spoštujte odločitev, da boste zamudili, vendar bodite pravočasno.

3. metoda od 3: Spremenite svojo rutino

1. Načrtujte inovativen in razburljiv večer za oba skupaj. Pozabite torej na miren večer v italijanski restavraciji, kjer ste bili že petnajstkrat. Namesto tega skupaj delajte vznemirljive in osvežilne stvari, kot so paintball, vožnja s kanuji ali rafting. Znanost kaže, da so pari, ki se skupaj lotevajo vznemirljivih stvari, bolj zadovoljni kot tisti, ki se skupaj lotijo ​​prijetnih, a bolj običajnih stvari.
   • Naredite skupaj stvari, pri katerih lahko sodelujete v paru, na primer ples, kajakaštvo ali gradnja utrdbe skupaj.
2. Pretvarjajte se, da je vsak zmenek vaš prvi zmenek. Na prvem zmenku se po svojih najboljših močeh potrudite. Če si prizadevate, da bi bili videti čim bolje in pokazali svoje najboljše vedenje vsakič, ko se odpravite na zmenek s partnerjem, boste oba bolj srečna in bolj zadovoljna.
3. Enkrat na mesec pojdite skupaj na vikend. Dva dni na mesec se oddaljite od doma in obiščite kraj, ki ga vi in ​​vaš partner še nikoli niste bili. Lahko načrtujete svoje potovanje ali spontano pobegnete. Vrzi puščico na karto in pojdi tja, kjer je puščica končala. Če je potovanje težko, ker imate otroke ali imate omejen proračun, preživite nekaj časa skupaj v drugem delu hiše, kamor skorajda nikoli ne greste.
   • Samo poskusite čim bolj spremeniti svojo nastavitev. Če ostanete v povsem drugačnem okolju s svojim partnerjem, obstaja verjetnost, da boste svojega partnerja videli v povsem novi luči.
   • Skupno potovanje je lahko tudi preizkus vaše zveze, saj vam skupno potovanje pomaga odkriti, kako dobro se pravzaprav ujemate, in kako dobro se razumete, ko ste ves čas skupaj.
4. Preživite čas narazen. Vzeti si čas za zvezo je zdrav korak, saj spodbuja vašo neodvisnost in ustvarja skrivnost v vašem življenju. Če radi hodite v muzeje, medtem ko partnerju to ni všeč, vam lahko sam odhod pomaga, da se bolj cenite, kar bo posledično pozitivno vplivalo na vaš odnos.
   • Privoščite si "dekliško ali fantovsko noč" in preživite večer s svojo skupino prijateljev. Lahko se pogovarjate o stvareh, o katerih se ne bi pogovarjali neposredno s partnerjem, in vas opozorili, da ste tudi vi posamezno, namesto da bi se vedno videli kot par.
5. Podarite partnerju darilo samo zato, ker ga imate radi. Vsi radi prejemajo darila! Darilo partnerju ni potrebno za rojstni dan ali božič. Če ste v trgovini in vidite nekaj, kar vas spominja na vašega partnerja, ga kupite, spakirajte in isto večerjo podarite partnerju. Vaš partner bo presenečen nad nepričakovanim darilom in bo cenil vašo prijazno in radodarno gesto.
   • Darila zmerno. Ne naključno kupujte ničesar, kar vas spominja na partnerja.
   • Kupite darila, ki so finančno odgovorna. Nakup Mercedesa za partnerja ni primeren in bi vam lahko povzročil finančne težave.
   STROKOVNI NASVET

   "Če želite biti romantični, presenetite svojega partnerja z darili, ki so mu všeč, ali pa poskusite za oba poskrbeti za presenetljivo romantičen pobeg."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Poročni in družinski terapevt Moshe Ratson je izvršni direktor spiral2grow Marriage & Family Therapy, klinike za treniranje in terapijo v New Yorku. Magistriral je iz zakonske in družinske terapije na šoli Iona in ima več kot 10 let izkušenj kot terapevt.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Poročni in družinski terapevt

Nasveti

• Biti v zvezi pomeni trdo delo. Ne morete pričakovati, da se bodo stvari same izboljšale. Vsak dan naj bo poseben in romantičen.
• Besedi "prosim" in "hvala" lahko veliko pomenita, če želite, da se druga oseba počuti cenjena.

Opozorila

• Če v vaši zvezi še vedno primanjkuje romantike in menite, da imate s partnerjem težave, poiščite terapijo in poiščite strokovno pomoč, ki vam bo pomagala rešiti težave.