Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Prva pomoč pri krvavitvi iz nosu
• Metoda 2 od 3: Preprečite krvavitev iz nosu
• 3. metoda od 3: Bolje razumite krvavitev iz nosu
• Nasveti

Krvavitev iz nosu, poimenovana epistaksa, je pogosta pritožba, ki se pogosto pojavi spontano. Krvavitev iz nosu se pojavi, ko je notranjost nosu suha ali zlomljena. Ker se nato krvne žile zlomijo, pride do krvavitve. Skoraj vedno kri iz krvnih žil prihaja iz sprednjega dela septuma, ki je na sredini in ločuje obe nosnici.Ljudje z alergijami, sinusitisom, visokim krvnim tlakom ali motnjami krvavitve pogosteje trpijo zaradi krvavitve iz nosu. Če bolje razumete vzroke za krvavitev iz nosu in kaj storiti, ko to vpliva na vas, boste lažje obvladali krvavitev iz nosu.

Stopati

Metoda 1 od 3: Prva pomoč pri krvavitvi iz nosu

1. Sprejemite pravilen odnos. Če krvavitve iz nosu ne povzroča resna težava, lahko prvo pomoč uporabite doma, da zaustavite krvavitev. Najprej se usedite, ker je tako bolj udobno kot stati. Nagnite glavo naprej, da lahko kri uhaja skozi nosnice.
   • Pod nosom lahko držite brisačo, da ujamete kri.
   • Ne lezite, ker vam bo kri prišla v grlo.
2. Stisnite si nos. Stisnite nos tik pod mestom, kjer se kost konča, pri tem pazite, da nosnice popolnoma zaprete. S stiskanjem tu pritiskate, kje so krvne žile poškodovane. To ustavi krvavitev. Stisnite nos 10 minut in nato spustite.
   • Če se krvavitev ne ustavi, stisnite nos še 10 minut.
   • Med tem dihajte skozi usta.
3. Ohladi se. Z znižanjem telesne temperature v nos priteče manj krvi. Če želite to narediti, položite nekaj kock ledu v usta. Na ta način znižate telesno temperaturo hitreje, kot če bi led zadrževali na zunanji strani nosu. Prav tako ohranja vaše telo dlje časa hladno.
   • To je bolj učinkovito kot hladen obkladek na nosu. Po nedavnih raziskavah se zdi, da hladen obkladek ne deluje najbolje.
   • Za enak rezultat lahko jeste tudi sladoled.
4. Uporabite pršilo za nos s ksemetazolinom (kot je Otrivin). Če imate pogosto krvavitev iz nosu, lahko uporabite pršilo za nos, če nimate visokega krvnega tlaka. Ta pršilo krči žile v nosu. Nabrišite nekaj pršila za nos na vato in si jo vstavite v nosnico. Nadaljujte s stiskanjem nosnic in po 10 minutah preverite, ali je krvavitev prenehala.
   • Ko se krvavitev ustavi, pustite bombaž v njej še eno uro, ker lahko začne spet krvaviti.
   • Če to zdravilo uporabljate prepogosto, več kot 3-4 krat na dan, lahko postanete odvisni od njega in nos vam bo vedno bolj zamašen.
   • Uporabite to metodo, če se krvavitev ne bo ustavila samo s stiskanjem.
5. Umijte si nos in počivajte. Ko se krvavitev ustavi, si umijte nos in vse okoli njega s toplo vodo. Ko je vaš obraz čist, morate nekaj časa počivati. To preprečuje, da bi vaš nos takoj spet krvavil.
   • Zdaj lahko ležite, če želite.

Metoda 2 od 3: Preprečite krvavitev iz nosu

1. Bodite previdni pri nosu. Ker lahko krvavitev iz nosu povzroči osebno ravnanje, lahko z nekaj ukrepi preprečite, da bi od zdaj naprej krvaveli iz nosu. Ne pipajte si nosu. Z obiranjem lahko zlomite občutljive krvne žile v nosu. Prav tako lahko sprostite skorje od prejšnjih poškodb in povzročite, da spet krvavijo. Med kihanjem imejte odprta usta, da ne boste preveč pritiskali na nos.
   • Notranjost nosu imejte vlažno tako, da dvakrat na dan z vatirano palčko drgnete nekaj vazelina ali nosnega gela.
   • Vedno pihajte nos zelo nežno in delajte po eno nosnico.
   • Otrokom tudi na kratko odrežite nohte, da se ne poškodujejo.
2. Kupite vlažilec zraka. Če želite povečati vlago v vašem domu, morate namestiti vlažilec zraka. Uporabite ga lahko tudi pri delu, da preprečite suhost, zlasti pozimi.
   • Če nimate vlažilca, lahko na radiator postavite kovinsko posodo z vodo, tako da vlaga pride v zrak, ko izhlapi.
3. Jejte več vlaknin. Zaprtje lahko povzroči trdo blato, kar lahko poveča pritisk na krvne žile v nosu, ko ste na stranišču. Zaprtje lahko preprečimo tako, da pojemo več vlaknin in pijemo več vode.
4. Jejte več vlaknin, da blato ostane mehko. Poskusite, da ne pritiskate preveč, ko morate iztrebljati, saj lahko to drobi majhne krvne žile v nosu.
   • Učinkoviteje je jesti od 6 do 12 sliv na dan, kot pa jemati posebna prehranska vlakna, da se izognemo zaprtju.
   • Izogibajte se preveč začinjeni hrani. Vročina lahko razširi krvne žile in povzroči, da nos krvavi.
5. Uporabite solni pršilo za nos. Pršilo za nos s fiziološko raztopino lahko uporabljamo večkrat na dan, da ohranimo vlažnost notranje strani nosu. Te vrste nosnih pršil ne povzročajo zasvojenosti, saj vsebujejo samo sol. Če je ne želite kupiti, jo lahko enostavno naredite sami.
   • Če ga želite narediti sami, vzemite čisto posodo. Zmešajte 3 zvrhane žličke morske soli in 1 ravno žličko sode bikarbone. Zmešajte oba praška skupaj. Nato vzemite 1 čajno žličko te mešanice in jo dodajte 250 ml kuhane ali destilirane vode. Dobro premešajte.
6. Jejte več flavonoidov. Flavonoidi so naravne kemikalije, ki jih najdemo v agrumih in lahko okrepijo kapilare. Zato jejte več agrumov. Druga živila z visoko vsebnostjo flavonoidov vključujejo peteršilj, čebulo, borovnice in drugo jagodičevje, črni čaj, zeleni čaj, oolong čaj, banane, ginko bilobo, rdeče vino, rakitovec in temno čokolado (z najmanj 70% kakava).
   • Ne jemljite dodatka flavonoidov, kot so gingko biloba, izvleček grozdnih pečk ali laneno seme, saj vsebujejo previsoke ravni flavonoidov, ki so lahko strupeni.

3. metoda od 3: Bolje razumite krvavitev iz nosu

1. Vedeti, katere vrste krvavitev iz nosu obstajajo. Vrsta krvavitve iz nosu je odvisna od vzroka. Krvavitev v nosu je navadno neškodljiva in si jo je enostavno sami zdraviti. Lahko pa se pojavi tudi krvavitev iz nosu, imenovana tudi zadnja krvavitev iz nosu, ki jo mora pogosto zdraviti ORL zdravnik. Obstajajo tudi spontane krvavitve iz nosu brez očitnega vzroka.
2. Vedeti vzrok. Vzrokov za krvavitev iz nosu je veliko. Če ga imate, morate vedno oceniti, kaj mislite, da je vzrok, da se boste lahko v prihodnosti izognili situaciji. Krvavitev iz nosu lahko dobite zaradi poškodb, ki si jih naredite sami, na primer pri noranju. To je najpogostejši vzrok pri otrocih. Drugi vzroki vključujejo uživanje drog, kot so kokain, motnje krvnih žil, krvni strdki in poškodbe glave ali obraza.
   • Tudi okoljski dejavniki, kot je nizka vlažnost zraka, ki je še posebej pogosta pozimi, lahko povzročijo draženje in krvavitev. Krvavitve iz nosu so pogostejše pozimi.
   • Okužbe nosu in sinusov lahko povzročijo tudi krvavitev iz nosu. Alergije lahko vnamejo tudi sluznico v nosu, kar lahko povzroči krvavitev iz nosu.
   • V redkih primerih se pri otrocih z migrenskim napadom pojavi krvavitev iz nosu.
   • Poškodbe obraza lahko povzročijo tudi krvavitev iz nosu.
3. Izogibajte se določenim situacijam. Če imate krvavitev iz nosu, se izogibajte določenim situacijam in dejanjem, ki poslabšajo stanje. Ne naslanjajte se nazaj. To lahko povzroči, da vam kri teče v grlo, zaradi česar boste bruhali. Prenehajte tudi govoriti ali kašljati. To lahko draži nosno sluznico in povzroči ponovno krvavitev.
   • Če morate med kihanjem, medtem ko imate krvavitev iz nosu, poskušati skozi usta izpustiti čim več zraka, da vas nos ne boli in še bolj krvavi.
   • Ne pipajte si nosu, še posebej, če krvavitev popusti. Odprte skorje lahko strgate in spet povzročite krvavitev.
4. Pojdi k zdravniku. V nekaterih situacijah morate poklicati zdravnika. Če je krvavitev zelo huda, več kot nekaj kapljic, traja dlje kot 30 minut ali se zelo pogosto ponovi, morate obiskati zdravnika. Poiščite tudi zdravniško pomoč, če nenadoma postanete zelo bledi, utrujeni ali zmedeni. To se lahko zgodi, če ste izgubili veliko krvi.
   • Če imate težave z dihanjem, zlasti če imate veliko krvi v grlu, se posvetujte tudi s svojim zdravnikom. To lahko privede do draženja in kašljanja. Obstaja tudi več možnosti za okužbo, ki lahko sčasoma povzroči težave z dihanjem.
   • Vedno obiščite zdravnika, če je krvavitev iz nosu posledica resne nesreče.
   • Obiščite zdravnika tudi, če imate krvavitev iz nosu med jemanjem zdravil za krvne strdke, kot so dabigatran, klopidogrel ali aspirin.

Nasveti

• Ne kadite, če imate pogosto krvavitve iz nosu. Kajenje draži nos in izsuši sluznico.
• Ne uporabljajte antiseptičnih krem, saj je veliko ljudi nanje preobčutljivo in lahko poslabšajo vnetje. Kremo z bacitracinom uporabite le, če vam jo je predpisal zdravnik, če imate vnete kraste v nosu.
• Ostani miren. Če ostanete mirni, ne boste več zavrteli ali se onesvestili.
• Ne pozabite, da je vaš nos vlažen, jejte zdravo in ne dajte prstov v nos!
• Brez panike, če vidite veliko krvi, vedno je videti slabše kot je. Velik del tega je le druga tekočina, ki je v nosu. V nosu imamo veliko krvnih žil!