Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Pomirite svoje dekle
• 2. del od 3: Ocenite situacijo
• Del 3 od 3: Reševanje osnovnih težav
• Nasveti

Soočanje z ljubosumnim dekletom je lahko težavno. Morda se vam zdi, da vas nenehno opazujejo. Delajte na tem, da svoje dekle pomirite s trenutkom, tako da jo poslušate in se pogovorite o njenih občutkih. Poskusite pogledati njeno perspektivo od tam. Obstajajo razlogi, zakaj je bolj nagnjena k ljubosumju. Preverite, ali lahko oba skupaj problem rešita v paru. Vendar ne pozabite, da če ljubosumje vašega dekleta postane nerazumno, boste morda morali razmerje prekiniti.

Stopati

Del 3 od 3: Pomirite svoje dekle

1. Naj se izrazi o svoji negotovosti. Če je nekdo ljubosumen, mu je najbolje, da se izrazi. Tudi če je ljubosumje neutemeljeno, ne govori svojemu dekletu, da se obnaša nerazumno. Naj vam pove, kako se počuti, in posluša na neobsojajoč način.
   • Ne pozabite, da se vaše dekle dobro zaveda, da je njeno ljubosumje iracionalno. Torej odziv, kot je "Te stvari spet ne" ali "Ne veste, kaj bi vas skrbelo", ne bo dober način za olajšanje njenega ljubosumja.
   • Namesto tega naj ji iskreno govori o svoji negotovosti. Vaša prijateljica je morda bolj pripravljena zapustiti svojo negotovost, če ji dovolite, da govori o njih, namesto da bi jo utišala. Lahko jo celo spodbudite k pogovoru, tako da jo vprašate nekaj takega: "Ali mi lahko poveste, v čem se trenutno počutite negotovo?"
2. Navedite, da so njeni občutki pomembni. Nespametno je reči svojemu dekletu, da ne čuti, kar čuti. Če je ljubosumna, je morda naravno, da se brani, vendar to ne bo pomagalo rešiti situacije.
   • Pokažite svojemu dekletu, da jo poslušate, namesto da bi se branila. Na primer, ne recite kaj takega: "Veste, da je Melissa samo dekle."
   • Pokažite svojemu dekletu, da slišite, kaj govori, tudi če se ne strinjate. Na primer: "Razumem, da se počutite nekoliko ogroženi zaradi mojega prijateljstva z Melisso."
3. Ne zapirajte se. Pogosto se lahko zaradi ljubosumja druge osebe umaknete. Če je vaše dekle ljubosumno, boste morda razočarani in se počutite, kot da je nepravična, vendar naj bodo stvari odprte. Odzovite se na to, kar pravi, četudi je to moteče. Če jo pustite zunaj, ko bo reagirala ljubosumno, bo problem še poslabšal.
   • Uprite se želji, da zaprete ali ignorirate svoje dekle, ko deluje ljubosumno. Tudi če so njeni očitki nerazumni, se opomnite, da ji pustite govoriti. Po potrebi nekajkrat globoko vdihnite.
4. Uporabite izjave "I". Izjave "jaz" so izjave, narejene tako, da krivde ne pripisujete drugi osebi. Namesto da bi presojali, se osredotočite na lastne občutke glede neke situacije. Ko se vaše dekle oglasi, se mirno osredotočite na situacijo s pomočjo izjav "I".
   • Izjave "I" lahko dajete v treh delih. Začenši z izražanjem svojih občutkov. Potem razložite vedenje, ki je privedlo do tega občutka. Na koncu povejte, zakaj se tako počutite.
   • Na primer: "Frustrira me, ko me sprašuješ o druženju z Melisso, ko je le dobra prijateljica iz preteklosti."
5. Ponudite pomiritev. Zavistni ljudje imajo pogosto osnovne negotovosti. Namesto, da bi se z jezo odzvali na ljubosumje, pomirite svojo prijateljico, kako zelo jo cenite. Spomnite jo, da jo imate radi in vam je mar.
   • Recimo na primer nekaj takega: "Razumem, da vam je nenavadno, da sem še vedno prijatelj z bivšim, ona pa je moja bivša z razlogom. Res te ljubim in cenim najino zvezo. "

2. del od 3: Ocenite situacijo

1. Vprašajte svoje dekle o njenih strahovih. Odprti dialog o vzrokih ljubosumja lahko obema pomaga premagati težavo. Če je vaše dekle ljubosumno, jo takoj vprašajte o njenih strahovih. Če bo vaše dekle lahko govorilo o svojih strahovih glede vaše zveze, jih bo lažje premagalo.
   • Vprašajte svoje dekle, kaj se v odnosu počuti negotovo ali na splošno. To bi lahko pojasnilo, zakaj je ljubosumna.
   • Ljudje so ljubosumni iz različnih razlogov. Vaše dekle se morda boji, da bi vas izgubilo. Morda se tudi boji samo, da bi jo izpustili. Vprašajte svoje dekle na primer: "Če postaneš ljubosumen, česa se točno zdaj bojiš?"
2. Preverite se problemi zaupanja ali ljubosumen. Medtem ko je končni rezultat morda videti enako v vedenju - posesivno, paranoično, nadzorno itd., Pa se vprašanja zaupanja dejansko zelo razlikujejo od ljubosumja. Ljubosumje je zavist, ki izhaja iz primerjav in je verjetno neutemeljena, medtem ko je vprašanje zaupanja običajno nekaj, kar se je razvilo z vedenjem partnerja ali izvira iz prejšnjih izkušenj. Če ste denimo v preteklosti varali svojo punco in se razburja, ko ste sami z drugim dekletom, to ni "ljubosumje". Zaradi izbranih odločitev vam bo težko zaupala. Ukvarjanje z ljubosumjem se razlikuje od ukvarjanja z vprašanji zaupanja.
   • Vprašajte se, ali ste s svojim dekletom storili kaj sumljivega. Ste v preteklosti že varali? Ste ji že lagali?
   • Vprašanja o zaupanju se lahko nanašajo tudi na njeno osebno zgodovino. Pomislite na nekaj podobnega družini svojega dekleta. Ljudje, ki med odraščanjem niso imeli močnih vezi, so ponavadi bolj ljubosumni, ker so bolj nervozni zaradi izgube partnerja.
   • Če v zvezi obstajajo težave z zaupanjem in ni ljubosumja, se pogovorite s svetovalcem za zvezo in spodbudite svoje dekle, naj poišče individualno terapijo, da bi rešila te težave, če so posledica prejšnjih odnosov.
   • Poskrbite, da bodo vaše besede in vedenje usklajeni. Če se vam zdi, da svojih besed ne podkrepite s svojimi dejanji, poskrbite, da delate, kar govorite.
   • Bodite iskreni, jasni, sočutni in odločni v komunikaciji s svojim dekletom. Povejte ji, kaj pričakujete od odnosa, in bodite pripravljeni poslušati, kaj pričakuje.
   • Če ni težav z zaupanjem, a je vaše dekle še vedno zelo ljubosumno, si mora prizadevati za razvoj samozavesti in reševanje lastne negotovosti.
3. Na vprašanja o svojem vedenju se ne odzivajte obrambno. Ko ocenite razmerje, upoštevajte, kaj ste se naučili pri soočanju z ljubosumjem svojega dekleta. Ko bo vaše dekle v situaciji ljubosumno, se spomnite na glavni vzrok njenega ljubosumja. Ne odzivajte se obrambno.
   • Namesto da se jezite, se poskusite spomniti, zakaj je vaše dekle ljubosumno. Na primer, morda si mislite: "Vem, da je Marie nerazumna, a mnogi njeni bivši so jo varali."
   • Ne obrambite se. Ne pozabite se vživeti v svoje dekle. Poskusite se z njo mirno pogovoriti in ji ponuditi pomoč pri reševanju problema.Recimo na primer nekaj takega: "Kaj lahko storim, da se ob tem počutim bolj mirno?"

Del 3 od 3: Reševanje osnovnih težav

1. Vprašajte svojo prijateljico, kaj jo moti pri vašem vedenju. Nekatere stvari lahko počnete, zaradi katerih je dekle ljubosumno. Čeprav vam ni treba v celoti uskladiti svojega vedenja z njeno negotovostjo, morda obstajajo nekatera vedenja, ki jih lahko v njeni prisotnosti utišate.
   • Vprašajte svojo prijateljico, na primer: »Ali sem zaradi česa ljubosumen?« Preverite, ali obstaja način, ki ji pomaga, da se počuti bolj varno, ko slučajno sprožite njeno negotovost.
   • Na primer: vaše dekle je včasih lahko ljubosumno, če načrtujete s prijatelji in je ne povabite. Lahko ji poskusite razložiti, da včasih potrebujete čas, da ste sami s prijatelji in da to nima nič skupnega s tem, kako se počutite do nje. Lahko ji sporočite, kako jo cenite, če načrtujete brez nje.
2. Povejte svojemu dekletu, kako njeno ljubosumje vpliva na vas. Ne pozabite, da lahko ljubosumje dolgoročno zelo škoduje odnosu. Po poslušanju svojega dekleta morate izraziti svoje potrebe. Odgovorna mora biti tudi za svoja dejanja. Delite vpliv njenega ljubosumja na vas.
   • Povejte čim bolj nežno. Nočete se prepirati. Recite nekaj takega: "Vem, da ti ni všeč, da sem prijatelj z Melisso, vendar jo poznam od svojega 12. leta. Počutim se omejeno, če nočete, da preživim čas z njo, ker zelo cenim prijateljstvo.
   • S svojim dekletom bodite jasni, kaj ste in niste pripravljeni storiti, da bi jo pomirili. Na primer, pogosteje ji lahko pošljete sporočila, ko ste zunaj s prijatelji, vendar ji sporočite, da je ne boste poklicali ali ji povedali, kaj počnete vsakih pet minut.
3. Spodbujajte svoje dekle, naj si prizadeva za samozavest in samozavest. Ljubosumje je pogosto posledica negotovosti. Ustvarjanje samozavesti svojega dekleta lahko olajša njeno ljubosumje. Namesto da bi se jezili, ko bo vaše dekle ljubosumno, jo spodbudite, naj se okrepi.
   • Naj vaše dekle sledi svojim strastem. Navdušeno se odzovite, če poskusi kaj novega in si upa stopiti iz svojega območja udobja.
   • Redno ji dajte pohvale. Sporočite ji, če se vam na primer zdi, da je v novi obleki videti super.
4. Prepoznavanje nerazumnega ljubosumja. Ljubosumje je običajen del večine odnosov, vendar lahko hitro postane nesprejemljivo. Nočete ostati v zvezi z nerazumno ljubosumnim partnerjem, zato se naučite opazovati znake pretiranega ljubosumja.
   • Ali vaše dekle z ljubosumjem nadzoruje vas? Nekateri bodo ljubosumje uporabili kot izgovor za nerazumne zahteve. Na primer, vaše dekle lahko s svojim ljubosumjem prepreči, da bi se videli s prijatelji ali ljubljenimi.
   • Nerazumni očitki so tudi znak pretiranega ljubosumja. Vas dekle obtožuje goljufanja brez kakršnih koli dokazov? Vas nenehno preverja ali išče po vaših stvareh?
   • Če menite, da je vaše dekle nerazumno ljubosumno, resno ocenite, ali želite ostati v zvezi ali ne.
5. Določite svoje osebne meje. Ne pozabite, da ne morete nadzorovati čustev nekoga drugega. Spoznajte svoje meje. Če je ljubosumje vašega dekleta čezmejno, je pametno, da odnos končate.
   • Če vas dekle čustveno izčrpa, to ni pošteno do nobenega od vas. Če se vam zdi, da dneve zapored odgovarjate, recimo na negotova besedila, je razumljivo, da si oddahnete ali končate zvezo.

Nasveti

• Če imate opravka z ljubosumnim dekletom, je pomembno, da vztrajate pri reševanju težave, četudi se vam zdi nejevoljna. Problem nikoli ne bo izginil sam od sebe.
• Ne pozabite, da morate sami določiti omejitve. Sprejemljivo je, da poskusite svojemu dekletu pomagati premagati ljubosumje, vendar ste upravičeni do lastnega družabnega življenja in izkušenj. Če vam dekle ne more dovoliti, da živite svoje življenje, boste morda morali razmerje končati.