Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Zdravljenje bolečega prsta doma
• 2. del od 3: Poiščite zdravniško pomoč
• 3. del od 3: Preprečevanje bolečih prstov na nogah
• Nasveti

Prsti na nogah so nagnjeni k različnim stanjem, ki lahko povzročijo bolečino, vključno s poškodbami, okužbami, artritisom, protinom, težavami s krvnim obtokom, nevromi in bunionsami. Boleče prste najpogosteje povzroča manjša poškodba, nošenje neprimernih čevljev in nohtov na nogah, ki niso bili pravilno obrezani in vraščeni. Ne glede na vzrok, obstajajo številna domača in medicinska zdravila, ki vam lahko pomagajo pomiriti boleče prste na nogah.

Stopati

1. del od 3: Zdravljenje bolečega prsta doma

1. Odpočijte si nogo. Najboljši način za zdravljenje boleče noge je, da jo preprosto pustite počivati ​​in sprostiti. To še posebej dobro deluje, če menite, da bolečino povzroča poškodba ali prekomerna uporaba. Poskusite nekaj dni ne stopiti na nogo in preverite, ali opazite kakšno izboljšanje. Izogibajte se naporni vadbi in ne hodite ali tekajte, dokler bolečina ne izgine.
2. Daj led na prst. Dajanje ledu na boleč prst lahko pomaga pospešiti proces zdravljenja. Paket ledu si lahko naredite sami ali ga kupite v lekarni.
   • Če kupujete paket ledu v trgovini, pazite, da ga ne nalepite neposredno na kožo. Vedno zavijte paket ledu v brisačo ali krpo, preden ga poškodujete.
   • Kocke ledu lahko daste tudi v plastično vrečko ali uporabite nekaj podobnega vrečki z zamrznjeno zelenjavo.
3. Vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta. Blažilci bolečin brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen, lahko pomagajo pomiriti bolečine v nogah. Vzemite zdravila brez recepta, kot je opisano na embalaži. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali farmacevtom, če trenutno jemljete katero koli zdravilo ali imate kakršne koli druge zdravstvene težave. Seveda želite zagotoviti, da zdravila brez recepta ne vplivajo negativno na zdravila, ki jih že jemljete.
4. Noge namočite v sol Epsom. Obstaja malo znanstvenih dokazov, da ima kopel za noge z Epsomovo soljo pozitiven učinek, a mnogi pravijo, da pomaga blažiti boleče noge. Sol Epsom lahko kupite v številnih lekarnah. Kopel ali kotel napolnite z mlačno vodo in nato v vodo dodajte majhno pest soli. Stopala namakajte v kopeli 20 do 30 minut in preverite, ali opazite kakšno izboljšanje.
5. Držite nogo navzgor. Dvig stopala lahko pomaga zmanjšati bolečino in otekanje nog in prstov. Kadar je le mogoče, poskušajte držati stopalo nekoliko nad srcem. Preverite, ali to pomaga zmanjšati simptome.

2. del od 3: Poiščite zdravniško pomoč

1. Ugotovite, kdaj k zdravniku. Boleč prst se navadno pozdravi sam v nekaj dneh in ni nekaj, za kar bi morali poiskati zdravniško pomoč. Vendar pa morate obiskati zdravnika, če imate naslednje simptome:
   • Huda bolečina ali močno otekanje
   • Odprta rana
   • Znaki okužbe, kot so rdečina, vročina, občutljivost ali zvišana telesna temperatura s telesno temperaturo nad 37,5 stopinj ali rana ali boleč gnoj.
   • Ne morete hoditi
   • Na nogo ne morete težiti
2. Pozanimajte se o možnih vzrokih. Bolečine v prstih lahko povzročijo različna zdravstvena stanja. Preverite, ali imate druge simptome, ki lahko kažejo na pogost vzrok za bolečino v nogah. Akutne bolečine v prstih lahko dobite zaradi poškodbe, na primer, če nekaj spustite na prst, če nekaj brcnete s prstom ali če se s prstom udarite ob nekaj. Obiščite svojega zdravnika, če ste poškodovali nožni prst in imate hude bolečine, otekline ali druge resne simptome.
   • Protin, vrsta artritisa, lahko povzroči tudi bolečino v nogah. Poleg bolečin v prstih lahko trpite tudi rdeče, tople in občutljive prste na nogah.
   • Žulji, kurja očesa in žulji so pogoste težave s stopali, ki lahko včasih povzročijo bolečino v prstih. Običajno boste videli vrečke, napolnjene s tekočino, lise, ki so videti kot mozolji, in trde, grobe madeže rumenkaste kože. Žulji se običajno pozdravijo sami, medtem ko bo morda moral zdravnike odstraniti žulje in kurja očesa.
   • Vraščen noht je pogost vzrok za bolečine v nogah. To se zgodi, ko stranice nohta na nogi zrastejo v kožo okoli njega. Noht na nogi prebode kožo, zaradi česar koža postane rdeča, nežna ali otekla. Tudi noht na nogi se lahko razbarva in porjavi.
3. Izključite resne vzroke. Veliko vzrokov za bolečine v nogah je enostavno zdraviti, nekateri pogoji pa so lahko nekoliko resne narave in jih je težko zdraviti. Ocenite, ali vas ogrožajo resne bolezni, ki povzročajo bolečino v nogah, in obiščite zdravnika, da jih izključi.
   • Diabetes lahko povzroči občutljiva stopala in prste. Drugi simptomi diabetesa vključujejo močno žejo, pogosto uriniranje, pogosto lakoto ter ureznine in modrice, ki se počasi celijo. Če vas skrbi, da imate sladkorno bolezen, vam lahko zdravnik opravi rutinske preiskave in preiskave krvi, da vam pomaga postaviti diagnozo.
   • Artritis je kronično stanje, ki povzroča vnete sklepe. Če imate artritis, imate verjetno bolečine ne samo v nogah, ampak tudi v preostalem delu telesa. Kot starejša oseba imate večjo verjetnost artritisa. Če vas skrbi, da imate artritis, se posvetujte s svojim zdravnikom.
4. Vprašajte svojega zdravnika o možnostih zdravljenja. Če uporaba domačih zdravil ne olajša ali razreši bolečin v nogah, se posvetujte z zdravnikom, ali obstajajo druge možnosti zdravljenja za vaše stanje. Vaš zdravnik bo opravil pregled, da ugotovi vzrok za bolečine v nogah. Na podlagi tega bo priporočil zdravljenje.
   • Če imate zlomljen prst na nogi, lahko zdravnik s pomočjo medicinskega traku drži kosti na mestu, da se lahko zacelijo. Poškodovani nožni prst je običajno prilepljen na zdrav prst, da deluje kot opornica. Vaš zdravnik vam lahko tudi da prst na nogi ali vam da trden tekaški copat, ki vam bo pomagal v procesu zdravljenja. V redkih primerih boleč prst na nogi zdravimo s kirurškim posegom.
   • Zdravila brez recepta so običajno odlična za zdravljenje bolečega prsta na nogi. Če pa bolečina ne izgine z zdravili brez recepta, vam lahko zdravnik predpiše zdravila na podlagi verjetnega vzroka bolečine, vaše zdravstvene anamneze in zdravil, ki jih že jemljete.
5. Po potrebi poiščite napotnico k podiatru. Podiatrist je zdravnik, specializiran za pritožbe stopal, ki vam lahko tudi pove, kaj je narobe s prstom na nogi, še posebej, če bolečina traja in postane kronična. Podiatrist bo pregledal vaše stopalo in prste na poškodbe in poiskal morebitne benigne izrastke ali tumorje. Zdravnik vas bo napotil k podiatru, če meni, da je to potrebno.

3. del od 3: Preprečevanje bolečih prstov na nogah

1. Preobujte se. Čevlji z visokimi petami in premajhni ali pretesni čevlji lahko povzročijo bolečino stopal in prstov. Poskrbite, da boste izbrali udobne, primerne čevlje. Če imate službo, ki vključuje veliko hoje, izberite udobne čevlje z ravnimi podplati namesto čevljev z visoko peto ali tesnih, oblečenih čevljev, ki vam stiskajo prste.
2. Razmislite o uporabi vložkov. Če vas zlahka bolijo noge, razmislite o nakupu vložkov. Zdravnika lahko povprašate o vložkih po meri ali vložke, ki jih kupite brez recepta, kupite v veleblagovnici ali trgovini s čevlji. Vložki so ravni podplati, izdelani iz gelastega materiala, ki ga vstavite v čevlje, da preprečite nelagodje. Tako vas ne bodo bolele noge in prsti.
3. Bodite previdni pri striženju nohtov na nogah. Zaradi vraščenih nohtov na nogah vas bodo boleli nogi, zato poskrbite, da boste nohte pravilno obrezali. Vedno si odrežite nohte na nogah in ne režite vogalov. To lahko povzroči vraščen noht.

Nasveti

• Namesto običajnih čevljev razmislite o nošenju odprtih sandalov ali natikačev, dokler se boleči nožni prst ne ustali.
• Uporaba metode RICE je dober način za lajšanje bolečin, dokler ne obiščete zdravnika.