Avtor:
Christy White
Datum Ustvarjanja:
4 Maj 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
Pri odbojki je postavitev manever, pri katerem en igralec hitro pride v stik z žogo, da jo poda, tako da lahko drug igralec poda smash. Večina dobrih udarcev je rezultat dobre postavitve, torej tiste, ki upošteva odbojkarska pravila, ko gre za lovljenje žoge, in da lahko napadalec (oseba, ki razbija) oceni, da je lahko. To pomeni, da mora imeti dobra postavitev na splošno skladen slog. Sam manever je preprost, vendar ga je težko obvladati.
Stopati
1. del od 3: Pridobivanje žoge
Odločite se, kam boste poslali žogo. Morali bi že razviti nekaj idej o tem, vendar je to vaša zadnja priložnost, da izberete, kateremu napadalcu boste podali žogo. - Za svojo ekipo lahko ustvarite ugodne situacije tako, da nasprotnike zavedete glede smeri žoge, tako da je druga ekipa nepripravljena na napadalca, ki bo razbil.
- Na primer, lahko rahlo zaslonite hrbet, kot da bi podajali nazaj, nato pa žogo v zadnjem trenutku pošljete naprej ali obratno.
- Lahko tudi ciljate navzgor, kot da bi žogo poslali določenemu igralcu, zlasti enemu na drugi strani lastnega polja, in namesto tega podali kratek predložek drugemu napadalcu, na primer na vaši strani.
- Po križu zavijte in si oglejte končni cilj žoge, da lastni soigralci vedo, kaj se bo zgodilo.
Usmerite žogo. Na koncu stroja naj bodo vaše roke popolnoma iztegnjene in žogo usmerite z rokami, po izpustu žoge pa iztegnite zapestja. To pomaga zagotoviti, da bo žoga sledila predvideni poti.
Nasveti
- Za trenutek žoge ne držite in se je ne dotikajte. To lahko razumemo kot lovljenje žoge, ki ni dovoljeno.
- Poskrbite, da boste žogo podali dovolj visoko, da jo bo napadalec spravil čez mrežo.
- Ko skate kolena, ne skačite.
- Vedno potisnite in odbojite žogo visoko in naj bodo kolena pokrčena.
- Razvijte skladen slog postavitve. Ko bo sodnik večkrat znova in znova pravilno izvedel postavitev na enak način, bo pri uporabi rok manj verjetno, da bo naredil napako. Nepravilni podaji ali postavitev, ki se zdi okorna ali negotova, bo bolj verjetno deležna negativne pozornosti sodnika.
- Ta tehnika zahteva vajo in verjetno vam bo sprva nekoliko težavna. Obstaja več vaj, s katerimi lahko vadite, na primer postavljanje žoge ob steno ali naprej in nazaj s soigralcem.
- Izboljšanje nog je pomembno tudi zato, da postanete dober seter. Za to niti ne potrebujete žoge: začnite vaditi v svoji dnevni sobi in v ozadju nekaj optimistične glasbe.
Opozorila
- Med preverjanjem ne ploskajte po zapestju. To lahko povzroči težave z roko / zapestjem.
- Pazite, da žoge ne udarite s preveliko silo, ker bi lahko poškodovali prste ali roke.
- Medtem ko se vaše roke med namestitvijo ne smejo dotikati, prav tako ne smejo biti preveč narazen, sicer boste na koncu imeli žogo v obrazu. Palec in kazalec morata biti tako blizu, ne da bi se dejansko dotikala.
