Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Izbira eteričnih olj
• 2. del od 3: Priprava parne obdelave
• 3. del od 3: Očistite kožo
• Nasveti
• Opozorila

Pridobivanje obraza je lahko v večini spa centrov precej drago. Na srečo lahko doma enostavno naredite razkošno parno nego obraza. Verjetno imate večino najnujnejših že doma, obraz pa lahko prilagodite tako, da izberete lastna eterična olja. Izboljšajte krvni obtok, očistite kožo ali se preprosto sprostite z izbiro eteričnih olj s koristnimi lastnostmi.

Stopati

1. del od 3: Izbira eteričnih olj

1. Očistite sinuse in zdravite prehlad. Obstaja več eteričnih olj, ki lahko pomirijo simptome prehlada in očistijo sinuse. Na obraz dodajte skupaj od 3 do 7 kapljic olja poprove mete, olja evkaliptusa ali origana. Če menite, da so vaši sinusi zamašeni, lahko origanovo olje zdravi okužbe sinusov. Olje poprove mete lahko pozdravi glavobol zaradi zastojev sinusov, evkaliptusovo olje pa reši samo blokado. Eukaliptusovo olje blaži tudi težave z dihali.
   • Za zdravljenje prehlada lahko uporabite tudi cedrovo olje, timijanovo olje, olibanovo olje, majaronovo olje, olje smirne, žajblja, olje sandalovine ali olje čajevca.
2. Sprostite se in sprostite. Če se počutite pod stresom, vas lahko olje sivke pomaga pomiriti in celo zaspati. Žajbljevo olje lahko pomiri tudi simptome tesnobe, stresa in depresije. Na obraz dodajte skupaj od 3 do 7 kapljic.
   • Druga eterična olja, ki vam bodo pomagala pri sprostitvi, vključujejo olje tuberoze, vanilijevo olje in zimzeleno olje.
3. Bodite boljše volje. Če ste depresivni ali želite samo izboljšati slabo voljo, poskusite limonino olje, rožmarinovo olje ali rožno olje. Rožno olje se pogosto uporablja kot zdravilo proti depresiji, rožmarinovo olje pa vam lahko da novo energijo. Limonino olje ali katero koli drugo olje iz citrusov lahko izboljša slabo voljo in zbranost. Na obraz dodajte skupaj od 3 do 7 kapljic.
   • Olje ylang ylang, olje pačulija, olje jasmina in olje kamilice so tudi dobra eterična olja, ki vam pomagajo v boljše volje.
4. Zdravite akne. Če se želite znebiti aken ali madežev na obrazu, razmislite o uparjanju obraza z oljem čajevca, oljem evkaliptusa ali oljem rožmarina. Vsa ta olja imajo antibakterijske lastnosti, ki lahko pozdravijo okužbo, ki povzroča nepravilnosti. Na obraz dodajte skupaj od 3 do 7 kapljic.
   • Druga antibakterijska eterična olja vključujejo origano, žajbljevo olje, baziliko in borovo olje.
5. Negujte kožo. Uporabite rožno olje, če imate brazgotine, strije ali madeže zaradi starih aken. Rožno olje vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo vaši koži hitreje okrevati. Je tudi adstringent, ki lahko skrči pore, tako da je koža videti bolj čvrsta. Na obraz dodajte skupaj od 3 do 7 kapljic.
   • Geranijevo olje se dobro obnese z vrtničnim oljem, obe olji pa imata enake lastnosti. Kožo zdravijo z izboljšanjem krvnega obtoka.
6. Naredite kožni test. Če vas skrbi alergijska reakcija na eterično olje, olje preizkusite na majhni površini kože. To morate storiti, preden si s tem poparite obraz. Eterično olje zmešajte z majhno količino nosilnega olja (na primer otroškega) in nanesite nekaj kapljic na vpojni del obliža. Obliž prilepite na podlaket in ga pustite tam 48 ur. Preverite, ali je vaša koža rdeča, razdražena ali mehurji. To lahko pomeni, da ste alergični ali občutljivi na olje.
   • Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo eteričnih olj posvetujte s svojim zdravnikom. Mnoga od teh olj niso bila temeljito preizkušena.

2. del od 3: Priprava parne obdelave

1. Zberite zaloge. Pripravite vse, kar potrebujete za parno obdelavo, da vam ne bo treba hiteti, ko je vroča voda pripravljena in para uhaja. Nego obraza s paro lahko enostavno pripravite v kuhinji (blizu pipe s toplo vodo) ali kopalnici. Potrebujete naslednje:
   • Vodni kotel
   • Voda
   • 3 do 7 kapljic eteričnih olj
   • Debela, čista brisača
   • Velika kad ali skleda
2. Pripravite vodo. Kotliček napolnite s čisto vodo in vodo zavrite. Vrelo vodo vlijemo v toplotno odporno skledo ali kad. V vodo dodajte eterična olja. Bodite previdni pri vlivanju ali premikanju vode v posodo.
   • Če vodo zavrete v mikrovalovni pečici, v vodo ne pozabite dati lesene žlice, pribora ali palčke. To bo preprečilo, da bi se voda preveč segrela, zaradi česar bi lahko eksplodirala.
3. Držite obraz nad skledo ali kadjo. Posodo postavite na mizo, da boste lahko sedeli na stolu in obdržali obraz nad posodo za kuhanje. Držite glavo nad posodo in položite brisačo tako, da pokriva zadnji del glave in celotno skledo. To preprečuje uhajanje pare.
   • Pazite, da obraza ne držite preblizu vroče vode.
4. Vdihnite paro. Paro globoko vdihnite 5 do 10 minut ali dokler se voda še naprej pari. Po potrebi lahko vodo segrejete, da začne spet pariti.
   • Vodo lahko ponovno uporabite, dokler ne zavre. Več eteričnih olj dodajte le, če dodajate tudi več vode.
5. Izperite obraz. Ker vam para odpira pore, boste morali po parni obdelavi obraz sprati s hladno vodo. Hladna voda krči pore in jih zapira.
   • Za dodatno hidracijo kože lahko takoj po parni obdelavi nanesete losjon.

3. del od 3: Očistite kožo

1. Umij si obraz. Na obraz nabrizgajte toplo (ne vročo) vodo in nanesite kremno čistilo. S konicami prstov nežno vmasirajte čistilo v kožo. Izberite čistilo, ki vsebuje eterična olja, ki jih radi uporabljate. Sperite čistilo s kože s toplo vodo in obraz osušite z mehko brisačo. Ne drgnite si obraza ali drgnite kože. To lahko poškoduje kožo.
   • Če želite kar najbolje izkoristiti parno nego obraza, je najbolje, da si obraz umivate pred začetkom. Tako s kože odstranite ličila in odvečno olje. Po tretmaju si lahko tudi umijete obraz, da globinsko očistite pore.
2. Nanesite masko za obraz. Kupite si masko za obraz, ki ustreza vašemu tipu kože. Če morate masko zmešati z vodo, sledite navodilom na embalaži. Nekatere maske lahko nanesete neposredno, ne da bi jih bilo treba mešati. S konicami prstov masko enakomerno nanesite po obrazu. Masko pustite na obrazu toliko časa, kot piše na embalaži. Masko nežno odstranite z obraza, tako da jo obrišete s čisto krpo in toplo vodo. Izbirate lahko med naslednjimi maskami:
   • Glinena maska. Glina lahko odstrani olje s kombinirane ali mastne kože.
   • Hidratantna maska. Ta vrsta maske lahko vlaži suho ali luskasto kožo.
   • Piling maska. Ta vrsta maske rahlo lušči kožo in pusti dolgočasno kožo videti svežo in novo.
   • Mineralna maska. Mineralna maska ​​lahko pomaga pri vneti in občutljivi koži.
3. Uporabite toner. Na vato položite nekaj tonerja in ga nežno obrišite po obrazu. Tonik ima adstringentne lastnosti in lahko z vaše kože odstrani odvečno olje in ostanke čistila. Tonik lahko uravnoteži tudi pH vaše kože. Tonerji pogosto vsebujejo eterična olja, kot so olje čajevca, rožno olje, olje sivke in olje grenivke.
   • V trgovini poiščite tonik, ki ne vsebuje alkohola, saj vam alkohol lahko izsuši kožo.
4. Hidrirajte obraz. Po umivanju obraza poskusite vedno nanesti vlažilni losjon, ki pomaga zadrževati vlago v koži. Ohranjanje hidrirane kože je pomembno, da ohranite kožo zdravo. Če kožo dobro hidrirate, lahko dolgoročno preprečite nastanek gub. Za lažjo vlaženje kože ne pozabite vsak dan nanašati vlažilno kremo ob istem času.
   • Vlažilna krema mora biti oblikovana za vaš tip kože (mastna, suha, občutljiva ali mešana koža), vsebovati pa mora tudi nekaj krem ​​za sončenje (na primer SPF 15).

Nasveti

• Med kopanjem lahko uporabite tudi eterična olja. Pripravite vročo kopel in dodajte nekaj kapljic eteričnih olj. Usedite se v kopel in vdihnite paro.
• Če nimate eteričnih olj, razmislite o parjenju obraza s posušenimi zelišči in cvetjem.
• Po pari in umivanju bo vaš obraz morda videti nekoliko rdeč. Ta rdeča barva bi morala hitro izginiti. Če se vam zdi, da imate na koži mehurje, je vaša koža otekla ali rdeča barva ne izgine, obiščite dermatologa. Morda imate reakcijo na izdelek za nego kože.

Opozorila

• Ne dotikajte se strani posode, če ste vanjo ravno vlili vrelo vodo.