Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Negujte obraz in kožo
• 2. metoda od 5: Negujte lase
• 3. metoda od 5: Skrbite za svoje telo
• Metoda 4 od 5: Postanite še lepši
• 5. metoda od 5: Oblecite se sami
• Nasveti
• Opozorila

Videti lepo je ena od stvari, po kateri si prizadevajo številna najstnica. Na srečo tega cilja ni težko doseči, čeprav traja nekaj časa in truda. Biti lepa pa je veliko več kot le ličiti, oblikovati lase in oblačiti modna oblačila. Pomembno je, da skrbite zase, za kožo, lase in telo skrbi. Po tem je ostalo veliko lažje.

Stopati

Metoda 1 od 5: Negujte obraz in kožo

1. Vsaj dvakrat na dan si umijte obraz z mlačno vodo. Da bo vaš obraz videti čim bolje, si umijte obraz zjutraj po vstajanju in zvečer pred spanjem. Uporabite čistilo za obraz (ne običajno milo) in ga z nežnimi krožnimi gibi vmasirajte v kožo. Nikoli ne drgnite kože, saj jo lahko poškodujete. Ko končate, si na obraz poškropite hladno vodo. Na ta način bodo vaše pore postale tesnejše in manjše.
   • Ne uporabljajte vroče vode, saj lahko koža postane suha.
   • Osredotočite se na področja, ki so najbolj mastna in umazana, kot so nos, čelo, vrat in brada.
   • Pred spanjem vedno slecite ličila, ne glede na to, kako utrujeni ste. Če pustite ličila, vam bodo zamašila pore in povzročila izbruhe.
2. Uporabite čistilo za obraz, ki ustreza vašemu tipu kože. Najprej določite svoj tip kože, nato pa kupite čistilo za obraz, posebej zasnovano za ta tip kože. Vedite, da se vaš tip kože lahko spreminja glede na sezono in del meseca.
   • Na primer, pozimi se lahko vaša koža posuši. Prav tako se lahko zredi, ko imate menstruacijo.
   • Če imate mastno ali mešano kožo, razmislite o uporabi čistil s salicilno kislino. Takšno zdravilo dobro deluje tudi za nadzor aken.
3. Nato uporabite tonik in vlažilno kremo. Tonik pomaga zapreti pore in obnoviti pH kože. Vlažilna krema ne samo, da naredi vašo kožo mehko in gladko, ampak tudi preprečuje, da bi koža izgledala luskasto, ko jo nanesete.
   • Zjutraj uporabite lažji izdelek z zaščitnim faktorjem, zvečer pa težji izdelek.
   • Pozimi, ko je koža bolj suha, uporabite težji izdelek, poleti pa lažji, ko je koža mastna.
   • Če imate mastno kožo, izberite rahlo vlažilno kremo na osnovi gela, namenjeno mastni koži. Če imate občutljivo kožo, poskusite z izdelkom brez dodanih dišav.
4. Ne pozabite uporabiti kreme za sončenje. Veliko ljudi ima rad rjavo, sijočo kožo in z dobrim razlogom: izgledaš zdravo. Vendar pa lahko preveč sončne svetlobe poškoduje kožo in povzroči gube ter kožni rak. Vendar to ne pomeni, da bi se morali obnašati kot vampir in se izogibati soncu. Preprosto nanesite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30 vsak dan, preden greste ven in poskušajte čim manj sedeti na soncu.
   • Z bronzerjem lahko kožo vedno ohranite zdravo žarečo.
   • Veliko vlažilnih in tekočih podlag vsebuje losjon za sončenje. Razmislite o nakupu takšnih sredstev za poletje.
   • Poskusite se izogibati soncu med 10. in 16. uro, ko je sončna svetloba najmočnejša. Če morate iti ven, nanesite losjon za sončenje ali si oblecite majico z dolgimi rokavi.
5. Ne bojte se uporabljati ličil, ampak vmes koži dajte čas za počitek. Uporaba ličil je odličen način za polepšanje in poudarjanje vaših naravnih lastnosti. Pomaga vam lahko tudi pri pridobivanju samozavesti. Na žalost vam ličila lahko zamašijo pore in povzročijo akne.
   • Če ličila uporabljate vsak dan, poskusite ne uporabljati ličil vsake toliko časa, da boste koži imeli možnost dihati.
   • Dober dan, da se ne ličite, je, ko se ob vikendih sprostite doma.
6. Ne podcenjujte pomena pilinga. Če opazite, da je vaša koža videti dolgočasno in sivo, je čas, da vzamete lufo ali piling. Pojdite pod prho in nežno pilingite obraz, vrat, roke in noge. To odstrani stare, odmrle kožne celice in razkrije zdravo, mehko, sijočo kožo spodaj.
   • Kožo lahko tudi pilingirate s sladkornim pilingom. Sladkorni piling lahko dobite v lekarni ali pa ga naredite sami.
7. Naj vam ne bo nerodno pilingi in maslo za telo uporabiti. Ne samo, da dobro dišijo, ampak so koristne tudi za vašo kožo. Za odstranjevanje odmrlih kožnih celic lahko uporabite pilinge na obrazu, rokah in nogah. Maslo za telo lahko po prhanju podrgnete po telesu, da ohranite vlago. Vaša koža bo ostala tako mehka in gladka.
   • Te izdelke lahko kupite v lekarni, lahko pa jih naredite tudi sami z uporabo preprostih sestavin, kot sta sladkor in oljčno olje.
   • Ne nanašajte si masla za telo na obraz. Namesto tega uporabite vlažilno kremo, namenjeno obrazu.
   • Nekatere sladkorne pilinge lahko uporabite na obrazu, vendar mora biti na embalaži navedeno, da je izdelek primeren za obraz. Če si sami izdelate piling za sladkor, uporabite rjavi sladkor.
8. Ne pozabite uporabiti dezodoranta in ne preveč pršila za telo in parfumov. Vaš videz v veliki meri določa, kako lepi ste, pomembno pa je tudi, kako dišite. Uporabite dezodorant. Uporabite lahko tudi parfum ali pršilo za telo, vendar ne pretiravajte. Hitro postane preveč dobra stvar.
   • Ne uporabljajte samo parfumov in ne uporabljajte parfumov namesto dezodoranta. Dezodorant uporabljajte vsak dan. Če je zelo vroče, boste morali vmes nanesti nov dezodorant.
   • Pogosto so gel za prhanje, šampon in losjon, ki jih uporabljate, več kot dovolj, da boste dobro dišali.
9. Bodite previdni pri zdravilih za zdravljenje aken, ki jih lahko kupite brez recepta, in razmislite o tem, da zdravnika prosite za recept. Če je obisk dermatologa predrag za vas, poiščite izdelke, ki vsebujejo benzoil peroksid. Pred spanjem uporabite majhno količino teh izdelkov. Osredotočite se na čelo, brado, nos in lica - na vseh mestih, kjer se pojavijo akne. Ne zdravite le mozoljev, ki jih dobite.
   • Izdelke boste morali uporabljati vsaj en mesec, preden boste videli rezultate.

2. metoda od 5: Negujte lase

1. Umijte si lase, vendar ne vsak dan. Morda se sliši grobo, toda umivanje las na 2 do 3 dni namesto vsak dan bo bolj zdravo. Vsakodnevno umivanje las izpira zdrave maščobe. Zaradi tega so vaši lasje suhi, krhki in vroči. Če so vaši lasje hitro mastni, jih razmislite, da bi jih drugi ali tretji dan spleteli v pletenico ali jih dali v čop.
   • Če veliko telovadite, imate fine lase ali se vaši lasje hitro olajšajo, boste morda morali lase umivati ​​vsak dan ali vsak drugi dan z blagim šamponom in balzamom.
2. Dobro si umijte lase. Šampon nanesite na lasišče ter zgornji in srednji del las. S konicami prstov vmasirajte šampon v lasišče. Nikoli ne opraskajte lasišča z nohti. Po izpiranju šampona nanesite balzam na svoje konce. Tako se vaši lasje ne bodo posušili in lasišče ne bo postalo mastno.
   • Uporabite šampon in balzam, primeren za vaš tip las. Kar ustreza vašemu prijatelju, morda ne bo delovalo tudi pri vas.
3. Lase ščetkajte pravilno, da se izognete zmedenosti in zapletom. Lase ne umivajte naravnost na koreninah navzdol do konic. To vam omogoča, da jo raztegnete in zlomite. Namesto tega očistite majhen odsek naenkrat, začenši na vaših koncih. Ko so preostali lasje gladki in brez zapletov, lahko krtačo vodite skozi lase od korenin do koncev.
   • Če imate skodrane ali vroče lase, uporabite širok zobni glavnik. Tako se vam lasje ne bodo več zmedli.
   • Ti lahko še vedno uporabljajte krtačo za lase, če imate kodraste lase ali so vaši lasje naravno vroči, vendar tik pred umivanjem.
4. Lase ne ogrevajte vsak dan in v tem primeru uporabite dobro zaščito pred vročino. Čez nekaj časa vsakodnevno ravnanje ali kodranje las postane dolgočasno in lasje se lahko močno poškodujejo. Ko dobiš lase no toplotno (tj. poravnajte ali zavijte), na lase nanesite pršilo ali serum, ki ščiti pred vročino. Tako vaši lasje ne bodo goreli in ne bodo videti suhi.
   • Ali ne deluje z vašimi lasmi in ali ostanejo puhasti? Preizkusite pletenice. Pletenice so na vaših laseh precej nežnejše kot ravno likalnik in veliko manj časa potrebujete za izdelavo pletenic.
   • Razmislite o navijanju las brez toplote. Morda bo trajalo več časa, vendar je bolje tudi za vaše lase.
5. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo silikone in sulfate. Silikoni so odlični za to, da so vaši lasje gladki, mehki in sijoči, vendar se sčasoma lahko naredijo na laseh in postanejo dolgočasni, tanki in mlitavi. Odstranite jih lahko samo s sulfati, ki so ostra čistila, zaradi katerih so vaši lasje dolgočasni in suhi.
   • Ko kupujete izdelke za nego las, poiščite izdelke, ki na embalaži ne vsebujejo sulfatov. Če na nalepki ni ničesar, preverite seznam sestavin na zadnji strani embalaže.
6. Poskusite eno izpiranje kisa. Morda se sliši grobo, vendar se vsekakor splača, ker naredi vaše lase lepe in mehke. Kis odstrani nakopičene izdelke za nego las z lasišča in las ter obnovi naravni pH. Tako dobite mehke, sijoče in gladke lase. Zmešajte ½ do 4 žlice jabolčnega kisa z 250 ml vode in raztopino prelijte po laseh na koncu tuširanja. Nato lase sperite s hladno vodo, da zaprete povrhnjico in ohranite lase čim bolj sijoče.
   • Pazite, da glavo nagnete nazaj in zaprete oči, da vam kis ne pride v oči.
   • Ne skrbite, saj bo vonj izginil, ko bodo lasje suhi.
7. Poskusite eno maska ​​za lase če imate suhe ali poškodovane lase. Maska za lase je vrsta izjemno močnega balzama, ki lase naredi mehkejše, jih navlaži in nahrani. Na splošno na lase nanesete masko za lase po šamponiranju, vendar se ta razlikuje od blagovne znamke. Masko pustite po možnosti pod pokrovčkom za tuširanje 10 do 15 minut. Nato masko sperite z las. Ni vam treba uporabljati balzama.
   • Maske za lase lahko kupite v lekarni ali jih naredite sami.
   • Poiščite masko, ki ustreza vašemu tipu las in njihovemu zdravju. Če imate na primer poškodovane lase, poiščite etiketo z navedbo, da je izdelek za poškodovane lase.
8. Izkoristite naravno teksturo las. Lažje je ljubiti lase, kot jih poskušati spremeniti v nekaj drugega. Pojdite k frizerju in jih prosite, naj vam pomagajo izbrati slog, ki ustreza obliki obraza in teksturi vaših las.

3. metoda od 5: Skrbite za svoje telo

1. Ostanite hidrirani. Popijte vsaj 6 do 8 kozarcev vode s prostornino 250 ml na dan. To splakne nečistoče in koži daje zdrav sijaj. Pomaga tudi pri izgubi teže vode, kar je lahko težava, ko telo postane dehidrirano in zadrži dodatno vlago.
   • Pijte več vode, če je vreme zelo vroče ali če veliko telovadite.
   • Pijte vodo ves dan. Ne pijte večjih količin vode naenkrat.
2. Jejte dobro in zdravo. Nejedenje je ena najslabših stvari, ki si jih lahko naredite sami, in to celo občutite prispejo ker vaše telo strada. Jejte 3 polne obroke na dan in vmes 2 ali 3 prigrizke. Imajte uravnoteženo prehrano z zdravimi žitaricami, pusto meso in veliko sadja in zelenjave.
   • Če jeste vegetarijansko, lahko beljakovine dobite z uživanjem jajc, mlečnih izdelkov, fižola in oreščkov.
   • Če jeste vegansko, lahko beljakovine dobite z uživanjem fižola, oreščkov in sojinih izdelkov. Poskusite pa vsake toliko časa zaužiti nekaj mesa, jajc ali mlečnih izdelkov, saj vaše telo še vedno raste.
3. Vadite, da boste v formi in boste boljše volje. To ne pomeni, da bi morali poseči v telovadnico in začeti dvigovati uteži. Tudi hoja po pol ure vsak dan vam lahko pomaga ostati v formi. Ne samo, da ostanete v formi, ampak tudi sprostite svoj um. Potem boste morda nekoliko manj pod stresom.
   • Če ne želite plesati, poskusite z drugim športom, v katerem uživate, kot so jazz balet, balet, šport, borilne veščine, tek ali celo joga.
   • Če poskušate shujšati, bodite potrpežljivi in ​​ne skrbite. Mnoga dekleta v puberteti doživljajo nihanja teže. Za hujšanje je potreben tudi čas.
4. Vsako noč spite 8,5 do 9,5 ure. To se morda zdi veliko, vendar je pomembno. Obstaja razlog, zakaj se imenuje "lepotni spanec". Če ne spite dovolj dolgo, ne boste imeli samo vrečk pod očmi. Izkusite lahko tudi spremembe razpoloženja, depresijo in tesnobo zaradi pomanjkanja spanja. Vaša koža lahko postane dolgočasna in lahko se zredite.
   • Poskrbite, da bo v vaši spalnici prijetna temperatura in vsaj 1 uro pred spanjem ne uporabljajte elektronike.
   • Če imate težave s spanjem, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate zdravstveno stanje.
5. Imejte se radi, da si povečate samozavest in samozavest. Če se sramujete svojega izgleda in ste negotovi, se poglejte v ogledalo in vsaj poiščite vsaj vidik sebe, ki vam je všeč. Ni nujno, da gre za nekaj velikega. Lahko je zelo preprosto, na primer oblika nosu, pege ali barva oči. Naredite to vsak dan.
   • S pozitivnim odnosom lahko vidite dobre stvari o sebi. Z negativnim odnosom lahko vidite samo svoje napake.
   • S povečanjem svoje samozavesti sčasoma nehate videti svojih napak in začnete videti svojo resnično lepoto.

Metoda 4 od 5: Postanite še lepši

1. Razumejte, da niste pobotati se je treba nositi, da izgledaš lepo. Ličila nosite samo zato, ker so vam všeč in nikoli, ker vam to naroči nekdo drug. Če ljudje na vas pritiskajo, da uporabite ličila, vi pa res nočete, jih prezrite in bodite svoji.
   • Če ti z ličenjem pridobite samozavest, samo ga uporabite.
2. Mislim nate enostavno narediti obdržati. Če uporabljate več ličil, se samodejno ne počutite bolje. Pravzaprav lahko izgledate starejši in preveč urejeni. Večina vizažistov se čez dan odloči za lahka in naravna ličila. Težko ličenje izberemo samo ponoči in ob posebnih priložnostih.
   • Za preprost, vsakdanji videz preizkusite obarvano vlažilno kremo, nevtralno senčilo, nekaj maskare in sijaj za ustnice. Uporabite le malo rdečila in bronzerja.
   • Če raje uporabljate težka ličila, se odločite! Vendar je dobro, da si vsakih nekaj dni privoščite kožo.
3. Poskusite s korektorjem, če imate pod očmi madeže ali temne sence. Uporaba korektorja ni obvezna, lahko pa pomaga pri pokrivanju problematičnih področij, kot so madeži in temne sence pod očmi. Če vas skrbi mozolj, ga pokrijte z malo korektorja.
   • Poleg korektorja vam ni treba uporabljati nobenega drugega ličila. Uporabite lahko samo korektor.
4. Pazite na roke. Ko se ljudje naredijo lepe, se pogosto osredotočijo le na svoj obraz in lase, pomembne pa so tudi roke. Roke naj bodo mehke, tako da jih namažete z vlažilnim losjonom za roke in malčkom in ne grizite nohtov. Obrežite nohte in vsako noč očistite spodnja območja s ščetko za nohte. Naj vas ne bo strah lakiranja nohtov ali celo odločitev za profesionalno manikuro. Malo barve nikoli ne škodi.
   • Če ste tam no če se odločite za lakiranje lastnih nohtov, ne pozabite najprej odstraniti starega laka. Ko naneseš nov lak na luskaste, luskaste lake, ne izgleda lepo.
   • Da zaščitite nohte in zagotovite, da lak ostane dlje lep lep, pred lakom nanesite dober temeljni premaz, nato pa dober zaključni lak.
   • Ne uporabljajte samo laka, namesto da bi dobro skrbeli za nohte. Najprej poskrbite za svoje nohte in šele nato pomislite na lak.
5. Obrite ali depilirajte dlake na telesu. Večina deklet depilira noge in pazduhe, podlahte pa lahko naredite tudi, če so tam lasje gosti in grobi. Lahko se odpravite tudi v kozmetični salon, kjer si bodo napili tudi obrvi in ​​zgornjo ustnico.
   • Ni dobro sami epilirati ali depilirati obrvi. Težko je dobiti pravo obliko in hitro odstranite preveč las.
   • Pazite na obrvi, če jih ne morete ali nočete depilirati. Odtrgajte vse neurejene dlake in nato s čisto krtačo za obrvi počešite obrvi.
   • Vprašajte starše za dovoljenje. Morda ne bodo želeli, da se brijete iz verskih ali kulturnih razlogov.

5. metoda od 5: Oblecite se sami

1. Nosite oblačila, zaradi katerih se počutite najbolj udobno. V trgovini lahko najdete najlepšo in modno opravo, ki pa vam ne bo dobro delovala, če vam ni všeč ali če niste sami. Pokazala se bo vaša negotovost. Namesto da bi poskušali izgledati kot drugi ljudje, zakaj ne bi poskusili ustvariti svojega sloga in oblekli oblačil, zaradi katerih se počutite najbolj udobno? Kdo ve, morda boste prišli do naslednjega modnega trenda.
2. Preprosto obleko dopolnite z dodatki. Ti potrebujejo ne nosite dodatkov, če tega ne želite, lahko pa dopolnijo vašo obleko. S širokim pasom čez maxi obleko ali preprosto tuniko lahko svojo obleko polepšate. Izberite dodatke, kot so pasovi, kape in nakit, ki ustrezajo vaši obleki, osebnosti in slogu.
   • Za ideje si oglejte modne revije.
   • Izdelajte si svojo dodatno opremo, če nimate denarja za nakup dodatne opreme.
3. Naj bodo vaša oblačila čista in urejena. Obleka bo morda sama po sebi videti lepo, vendar ne bo, če bodo vaša oblačila neurejena, umazana in smrdljiva. Dobro pazite na oblačila in jih umijte, ko se umažejo in začnejo dišati. Poskrbite tudi, da bodo vaše obleke videti urejene. V redu je, če vam je všeč punk videz z raztrganimi in obrabljenimi oblačili, vendar poskušajte biti urejen.
   • Pred pranjem perila preberite nalepke za nego. Nekatere oblačilne predmete lahko pokvarite, če jih ne operete pravilno.
   • Vedno perite bele in barvne predmete ločeno. Pranje belih predmetov skupaj z drugimi predmeti jih lahko naredi grdo. Nato so videti umazani, čeprav so čisti.
4. Poudarite del telesa, s katerim ste najbolj zadovoljni. Nosite srajce svetle barve, če so vam všeč trup in nadlakti ter ozke ozke hlače, če so vam všeč noge. Če ti nobenega del telesa, prosite prijatelja ali prodajalca, da vam pomaga najti obleko, ki se vam zdi dobro. Včasih lahko zlahka vidite, kaj se drugim zdi dobro od tistega, kar se vam zdi dobro. Vaše dekle lahko vidi nekaj, česar vi ne vidite.
   • Ne bojte se eksperimentirati z različnimi slogi. Pojdite v trgovino in poskusite nekaj kosov oblačil, ki jih običajno ne bi nikoli nosili. Mogoče boste presenetili samega sebe.
   • Nosite stvari, zaradi katerih se počutite prijetno. Tudi če ljudje rečejo, da vam je nekaj všeč, tega ne smete nositi kot ti v njem se ne počutite prijetno.
5. Oblecite se po svoji postavi. Za vsako postavo so primerna oblačila. Ne glede na to, ali ste vitki ali pretežki, lahko še vedno nosite enaka oblačila kot kratke hlače in brezrokavniki. Najpomembnejši pa je model. Tu je nekaj primerov:
   • Če imate ozka ramena, izgledate bolje v brezrokavniku s tanjšimi trakovi.
   • Če imate širša ramena, izgledate bolje v brezrokavniku s širšimi trakovi.
6. Bodi prijazen. Biti prijazen je ena najlažjih stvari, ki jih lahko narediš, da izgledaš lepše. Zunaj ste lahko zelo čedni, lahko pa ste tudi zelo hudobni. Bi radi bili takšna oseba ali bi radi bili prijazno, prijazno dekle, s katerim se vsi želijo pogovarjati?
   • Ljubezen je več kot le prijazne besede in pohvale. Poskusite biti tudi obzirni do drugih.
   • Eden najlažjih načinov, kako biti prijazen, je sočustvovati in pokazati razumevanje.
7. Bodi to, kar si. Kdorkoli si in kakršen koli si, se objami. Lepota je v tvoji glavi. Če se počutite lepo, boste videti tudi lepo. Samo poglej se v ogledalo. Ne potrebujete članka iz wikija, da bi vas spomnili, da ste odlični.

Nasveti

• Pozitiven odnos in samosprejemanje sta zelo pomembna. Hodite samozavestno in se nasmejte.
• Pogosto se nasmehnite in dobro skrbite za zobe. To pomeni, da si vsak dan umivate in čistite zobno nitko ter redno obiskujete zobozdravnika.
• Če zjutraj pijete toplo vodo z limoninim sokom, boste toksine izprali s kože in telesa.
• Hodite z rameni in hrbtom naravnost - ramena in glava naj ne visijo.
• Ne pozabite biti prijazni in prijazni. Tako boste videti še lepši.
• Izkoristite svoj čas, še naprej se zabavajte in se poskušajte smejati.
• Vsak ima drugačno predstavo o tem, kaj je lepo. Osredotočite se na kaj ti misli, da je lepo.

Opozorila

• Ne skrbite za svojo težo. Dobro je redno telovaditi. Vadite dlje in intenzivneje, ko ste bolj sposobni.
• Bodite previdni pri agresivnih čistilih za obraz, saj vam bodo izsušili obraz.
• Ne kadite, ne pijte in ne uporabljajte drog. Tako boste videti utrujeni in nezdravi. Škodljivo je tudi za vaše telo.