Ugotovite, ali je vaš ACL delno raztrgan

Video.: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016

Vsebina

Stopati
Metoda 1 od 3: prepoznavanje simptomov in dejavnikov tveganja
2. metoda od 3: Pridobite fizični izpit
Metoda 3 od 3: Zdravljenje delno raztrganega ACL
Nasveti
Opozorila

Težko je ugotoviti, ali je vaš ACL (sprednja križna vez) delno raztrgan, še posebej, ker delna solza pogosto ostane problematična, na primer "prelom" v kolenu. Na srečo obstajajo načini za samo diagnosticiranje delno porušenega ACL pred odhodom k zdravniku. Če želite to narediti, morate vedeti, katere simptome je treba iskati, razumeti, kako deluje ACL, in nato poklicati zdravnika za strokovno diagnozo.

Stopati

Metoda 1 od 3: prepoznavanje simptomov in dejavnikov tveganja

Opazite, če ob poškodbi zaslišite "pokanje". Večina ljudi pravi, da sliši pokanje ob poškodbi ACL.Če med poškodbo zaslišite "popping" ali "snapping", potem je vaš ACL verjetno vsaj delno raztrgan. Za potrditev te diagnoze morate iti k zdravniku.
- Čeprav vas bo verjetno bolelo, si poskusite zapomniti natančen zvok vašega kolena. Opis zvoka, ki ga je izdalo vaše koleno, lahko zdravniku pomaga pri diagnosticiranju vaše poškodbe.
Pazi na svojo bolečino. Poškodba kolena, ne glede na to, ali gre za delno solzo ali le za manjši zvin, lahko resnično boli. Zlasti boste verjetno čutili sevalno ali mučno bolečino, ko boste poskušali izvajati kakršno koli fizično aktivnost.
- Ko je ACL delno raztrgan, se aktivirajo receptorji bolečine v kolenu. To lahko povzroči zmerne ali hude bolečine.
Pazite na morebitne otekline. Oteklina je način, kako telo popravi notranje strukture, ko je poškodovano. Če opazite, da vam po nesreči oteče koleno, imate verjetno vsaj delno solzo.
- Pozorni bodite tudi na to, ali vam koleno zateče po vsaki fizični aktivnosti. Čeprav otekline morda niste opazili takoj po nesreči, je oteklina po telesni aktivnosti jasen znak, da je vaše koleno poškodovano in je lahko delno strgano.
Preverite, ali je vaše koleno toplejše od običajnega in ima rdečo barvo. Skupaj z oteklino se bo vaše koleno počutilo toplo in rdečkasto obarvano. Vaše telo bo povečalo temperaturo, kjer je nastala poškodba, da prepreči okužbe, saj bakterije v toplem okolju praviloma ne uspevajo.
Poglejte, ali lahko premaknete koleno. Če imate delno raztrgan ACL, boste verjetno imeli težave s premikanjem kolena od ene strani do druge in naprej in nazaj. To je zato, ker so kolenske vezi poškodovane, zato boste verjetno imeli težave s hojo.
- Tudi če lahko hodite, bo vaše koleno najverjetneje slabo.
Spoznajte pogoste vzroke poškodb ACL. Poškodba kolen se skoraj vedno pojavi, kadar je gibanje. Morda ste na košarkarski tekmi nenadoma spremenili smer ali pa ste po skoku s smučišča nerodno pristali. Če menite, da ste delno pretrgali ACL, je pomembno vedeti, kateri primeri poškodb križnih vezi se običajno pojavijo. Ti primeri vključujejo:
- Nenadoma spremenite smer.
- Nenadoma se ustavite, ko ste na poti.
- Na koleno uporabite močno silo ali pritisk, na primer pri trku z nekom med igranjem nogometa.
- Neustrezno ali nerodno skočite in pristanite.
- Med tekom nenadoma upočasni.
Zavedajte se dejavnikov tveganja, ki lahko povzročijo poškodbe ACL. Medtem ko lahko vsakdo poškoduje ACL, lahko nekateri dejavniki ali dejavnosti povečajo verjetnost, da se boste poškodovali. Ta možnost je veliko večja, če:
- Udeležujete se atletskih športov, kjer aktivno uporabljate noge. Kontaktni športi lahko tudi povečajo možnost poškodbe ACL.
- Izkusite mišično utrujenost. Mišična utrujenost lahko človeka tudi privede do poškodb ACL. Ker mišica deluje s kostmi, vezmi in tetivami, lahko vadba in utrujenost mišic povzroči večje tveganje za poškodbe. Na primer, utrujeni nogometaš je bolj nagnjen k poškodbam ACL kot energičen nogometaš, ki je ravno začel igrati.
- Imate zdravstveno stanje, ki povzroča šibke mišice ali kosti. Šibke in krhke kosti, zmanjšan razvoj hrustanca ali debelost lahko na primer povečajo vaše možnosti za solzenje ACL.

2. metoda od 3: Pridobite fizični izpit

Če opazite katerega od simptomov v tem članku, obiščite zdravnika. Čeprav boste morda ta članek lahko uporabili kot vodilo, ki vam bo pomagalo ugotoviti, ali je kaj narobe, vseeno obiščite zdravnika za strokovno diagnozo. Lahko je negativno, če mislite, da ste v redu, če si bolj obremenite koleno in poslabšate poškodbo.
- Čim prej se po poškodbi dogovorite z zdravnikom. Običajno morate to storiti najprej, preden lahko odidete v bolnišnico na zdravljenje poškodbe.
Vedite, da obstajajo tri vrste poškodb križnih vezi. Ko se ACL poškoduje, se imenuje zvin namesto zloma, ker gre za vez (čeprav se lahko počuti enako boleče kot zlom kosti). Izraz "zvin" se nanaša na več kot zgolj raztezanje vezi, pravzaprav gre za klasifikacijo, ki se nanaša na poškodbe tetiv. Obstajajo tri stopnje poškodbe ACL.
- Izvin ACL prve stopnje je povezan z manjšo poškodbo vezi. Je rahlo raztegnjen, vendar ne raztrgan. Še vedno lahko podpira kolenski sklep in pomaga pri stabilnosti noge.
- Zvin ACL druge stopnje vključuje trak, ki se je raztegnil preko svoje zmogljivosti do točke, ko se odlepi. Takrat se uporablja tehnični izraz "delna solza ACL".
- Zvin ACL tretje stopnje naredi kolenski sklep nestabilen in križna vez je popolnoma raztrgana.
Naj zdravnik opravi Lachmanov test. Ta test mora opraviti zdravnik. Ne poskusite sami. To je najprimernejši test za ugotavljanje, ali imate delno solzo ACL, ker lahko pokaže, ali imate delno solzo, tudi če so ostale vezi in tetive v kolenu nepoškodovane. Zdravnik bo naredil naslednje:
- Uleči se moraš na mizo. Zdravnik bo najprej pogledal vaše nepoškodovano koleno in ugotovil, kako daleč se vaša kolena premika naprej, ko je koleno upognjeno. Vaš ACL (sprednja križna vez) preprečuje, da bi se vaša golenica premaknila preveč naprej. Nato vam bo zdravnik ogledal poškodovano koleno in ugotovil, kako daleč se vaša kost golenice premakne naprej. Če se premakne naprej kot običajno, vendar bo zdravnik še vedno čutil odpor, to pomeni, da imate delno solzo. Če ni odpora, je vaš ACL popolnoma raztrgan.
Pripravite se na test "pivot shift". Ta test je namenjen ugotavljanju, koliko pritiskajte na poškodovano koleno, preden postane nestabilno. Vaš zdravnik bo ranjeno nogo nekoliko odmaknil od telesa (to se imenuje ugrabitev kolka). Zdravnik bo naredil naslednje:
- Nogo poravnajte, hkrati pa pritisnite na zunanji del kolena in nogo obrnite navzven. Ta test pokaže, kako dobro deluje vaš ACL, ker gre za gibanje, ki vključuje samo križno vez.
- Noga se počasi upogiba s stalnim pritiskom. Če je koleno upognjeno pod kotom 20 do 40 °, vam bo zdravnik ogledal golenico. Če kost malo zdrsne naprej, to pomeni, da je vaš ACL delno raztrgan.
Naredite rentgen kolena. Medtem ko križne vezi na rentgenskem posnetku ni mogoče videti, bo zdravnik morda poiskal druge dokaze, da je bil vaš ACL delno raztrgan. Za iskanje znakov poškodbe je potreben rentgen obeh kolen, kot so zlom, neusklajenost kostnih struktur in zožitev prostorov med sklepi.
- Vse tri poškodbe so povezane z delno solzo ACL.
Vedite, da bo morda potreben MRI. Za razliko od rentgenskega slikanja MRI pomaga zdravniku, da pregleda mehka tkiva kolena, vključno z ACL. Zdravnik vam bo pregledal tudi meniskus in druge kolenske vezi, da se prepriča, da niso poškodovane.
- Vaš zdravnik lahko zahteva tudi poševno koronalno sliko, če še vedno ni prepričan v obseg vaše poškodbe. Ta slika poleg MRI omogoča zdravniku tudi boljši pogled na koleno.

Metoda 3 od 3: Zdravljenje delno raztrganega ACL

Zaščitite koleno z naramnico ali gipsom. Če imate delno raztrgan ACL, vam bo zdravnik verjetno dal naramnico ali gips, ki ga boste nosili, medtem ko se križna vez zaceli. Na srečo večina delnih solz ACL ne zahteva operacije. Vendar boste morali zaščititi koleno pred nadaljnjimi poškodbami. Najboljši način za to je, da nosite naramnico ali gips, ki bo ohranil stabilnost vašega kolena, medtem ko se zdravi.
- Vaš zdravnik vam bo dal bergle, ki jih boste lahko uporabljali skupaj z vašimi aparati. Bergle se uporabljajo za preprečevanje pritiska ali prevelike teže na koleno, medtem ko se zdravi.
Čim bolj počivajte v kolenu. Medtem ko se koleno zdravi, bo treba čim bolj počivati. Trudite se, da bi ves čas ohranjali težo. Sediti morate s kolenom navzgor, da se bo lahko opomogel. Ko se usedete, poravnajte koleno, tako da je dvignjeno nad bok.
- Ko ležite, podprite koleno in nogo navzgor, tako da počiva nad srcem in prsmi.
Hlajenje kolena. Za nadzor otekline in bolečine, ki jo povzroča delno strgana križna vez, boste morali vsak dan hladiti koleno. Vrečko z ledom zavijte v brisačo, da se led ne dotakne vaše kože ali da bi lahko povzročil opekline. Za najboljše rezultate držite led na kolenu 15 do 20 minut.
- Uporaba hladnega obkladka manj kot 15 minut ne bo veliko vplivala na otekanje ali bolečino. Če držite led na kolenu več kot 20 minut, vam led lahko opeče kožo.
Razmislite o operaciji kot skrajnem primeru. Če je vaš ACL popolnoma raztrgan ali če vam solza pade med delno in popolno solzo, bo morda treba v celoti popraviti koleno. Če je tako, boste morali dobiti presadek, ki bo nadomestil strgano vez. Najpogosteje uporabljen presadek je tetiva kolenske kape ali tetiva zadnjega kolena. Možnost pa je tudi kita donatorskega kolena.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o najboljši možnosti za vaš primer.
Pojdite na fizikalno terapijo, da okrepite koleno. Posvetujte se s svojim zdravnikom o fizikalni terapiji. Ko pustite, da se koleno zaceli, morate začeti sanacijo kolena, da se poškodba ne vrne. Obiščite fizioterapevta, ki vam lahko pomaga povečati obseg gibanja, vadbe za moč in vaje za stabilnost.