Vsebina

• Koraki
• 1. del od 4: Postavite jasne meje
• 2. del od 4: spremljajte svoje vedenje
• 3. del od 4: Pomagajte ljubljeni osebi poiskati pomoč
• 4. del od 4: Skrb zase

Histerična osebnostna motnja je motnja, pri kateri oseba izkazuje pretirana čustva in skuša s svojim vedenjem pritegniti pozornost nase. Takšni ljudje so ponavadi v središču pozornosti, izvajajo provokativna dejanja in pogosto občutijo močan občutek neprimernosti ali manjvrednosti. Če vaša ljubljena oseba trpi za histerično osebnostno motnjo, ugotovite, kako mu pomagati.

Koraki

1. del od 4: Postavite jasne meje

1. 1 Določite okvir. Če vaša ljubljena oseba trpi zaradi histerične osebnostne motnje, morate v svojem odnosu postaviti stroge meje. Taka oseba lahko kadar koli stori dejanja, namenjena privabljanju pozornosti, manipuliranju ali povzročanju zadrege, tudi v zvezi z vami. Bodite iskreni in neposredni glede svojih osebnih meja.
   • Na primer, recite: "Če me poskusite manipulirati, bom odšel" ali "Če se zaradi pozornosti začnete obnašati ali ponižati, bom odšel."
2. 2 Postavite si realne cilje. Histerična osebnostna motnja je zapleteno zdravstveno stanje. Vaše ustrezno vedenje je omejeno z ozkim obsegom možnosti, zato je bolje, da si v želji po pomoči postavite realne cilje. Morda se oseba ne bo nikoli pozdravila, zato se boste morali nekoliko oddaljiti.
   • Pomagajte svoji ljubljeni osebi postaviti lastne cilje. Na primer, pomagajte mu pri oblačenju, kakšnih vrstah seksa je mogoče razviti ali kolikokrat na dan se lahko odzovete.
3. 3 Zagotovite osebi, da jo imate radi. Odnosi z ljubljeno osebo z HDI so lahko težki in stresni. Osebnostna motnja vodi v resne težave, ki lahko povzročijo zamere in zapletejo odnose. Zaradi tega je tako pomembno, da vaša ljubljena oseba ve, da jo imate radi. Povejte, da vaša ljubezen in skrb nista omejena le na odnos.
   • Recite: "Ljubim te in želim biti tam. Včasih pa moram biti zaradi tvojega vedenja stran od tebe."
4. 4 Vedite, kako se pravočasno distancirati. Pogosto se pojavijo situacije, ko vas ljubljena oseba poskuša manipulirati, je kruta, boli, osramoti ali boli. Takšna dejanja so lahko odvračilna. Ljudje z HDI so pogosto pripravljeni storiti vse, da bi prišli v središče pozornosti. To pomeni, da bodo manipulirali, odigrali dramo ali se pretvarjali, da so žrtve. Lahko se obnašajo zelo kljubovalno, pretvarjajo se sovraštva ali jeze zaradi pozornosti do sebe. To lahko ima za vas negativne posledice. Pomembno je razumeti, da se je včasih treba oddaljiti od ljubljene osebe, da bi zaščitili sebe in svoje zdravje.
   • Nekateri ljudje zaradi narave motnje ne morejo najti skupnega jezika z ljudmi z IDD. Včasih morate v skrajnem primeru popolnoma prekiniti komunikacijo.

2. del od 4: spremljajte svoje vedenje

1. 1 Ostani miren. Najboljša stvar za ljubljeno osebo je, da ostane miren. Oseba s histerično osebnostno motnjo je nagnjena k kaosu in drami. Če se v takih situacijah začnete odzivati ​​negativno, dovolite osebi le, da dobi tisto, kar si želi. Poskusite se obvladati.
   • Če se ne odzovete na gledališka dejanja ljubljene osebe, bo razumel, da takšno vedenje ne bo prineslo želene pozornosti.
   • Poskusite z globokimi dihalnimi vajami ali se začasno odmaknite od ljubljene osebe, da se zberete.
2. 2 Ne odzivajte se na poskuse pritegniti pozornost. Ljubljena oseba se lahko nenehno poskuša pretvarjati, da bi pritegnila pozornost. V takšnih razmerah je najbolje, da tega vedenja preprosto prezrete. Poskusite, da ne nasedate tej vabi in ne pokažite pozornosti, da ne bi spodbudili takšnega vedenja.
   • Vaša ljubljena oseba ima neravnovesje v kemičnih snoveh, zaradi česar ne more nadzorovati svojega vedenja. Bolje je ignorirati dejanja, ne pa se prepirati in se prepuščati.
3. 3 Ohranite fizično razdaljo med vami. Ljudje z HDI lahko zlahka vzpostavijo tesne navezanosti, kar lahko vodi do preseganja fizičnih meja. Ne morejo vedno razumeti ali se ravnati po ustaljenem okviru. Lahko vas objemajo, se dotikajo ali napadajo pogosteje, kot bi si želeli. Posamezniki z HDI lahko vaša dejanja razlagajo kot grozeča ali neprimerna. Prav zaradi tega je pomembno ohraniti fizično razdaljo.
   • Na primer, sedite na stol, če ljubljena oseba sedi na kavču, ali pa sedite na drugi strani kavča. Med pogovorom stojite nekaj korakov stran.
   • Poskusite ne izvajati dejanj, ki bi jih lahko ocenili kot neprimerne. Ne dovolite, da vam ljubljena oseba napačno razlaga vaša dejanja. Poskusite se zavedati svojih meja.
4. 4 Ponudite alternative. Eden glavnih simptomov HDI so oblačila, ki so dovolj provokativna, da pritegnejo pozornost. Takšne obleke so v določenih situacijah (na primer pri delu) skrajno neprimerne. Spodbudite svojo ljubljeno osebo, naj izbere različna oblačila za različne situacije.
   • Vsak nasvet se mora začeti s komplimentom. Ljudje z HDI so zelo občutljivi na kritike. Dajte komplimente, da dobite pozitiven odziv.
   • Na primer, recite: »Ta kostum mi je zelo všeč. Jutri ga obvezno nosite na zabavo s prijatelji! Zakaj ne nosiš te črne obleke za delo? Popolnoma se prilega tebi in izgleda čudovito. ”
5. 5 Prosite ljubljeno osebo, da argumentira svoje mnenje. Zelo pogosto se ljudje z HDI pogovarjajo ali prepirajo z drugimi samo zato, ker želijo pozornost. Lahko izrazijo močno mnenje in ne navedejo nobenega razloga. V takšnih situacijah prosite ljubljeno osebo, naj potrdi vaše mnenje.
   • Na primer, vprašajte: "Zakaj ste se tako odločili?" ali "Ali lahko navedete primere, ki podpirajo to stališče?" Lahko tudi rečete: "Zdi se, da vaša trditev ni resnična. Ali to lahko potrdite z dejstvi?"
   • Če ljubljena oseba ne more zagovarjati svojega mnenja, mu povejte, da morate vedno izražati le tista mnenja, ki temeljijo na resničnih dejstvih. Spodbudite osebo, naj preuči vprašanje, da bo prišel do pravih zaključkov.
6. 6 Povabite ljubljeno osebo, da analizira besede drugih ljudi. Včasih so ljudje z HDI lahko zelo dovzetni za besede drugih ljudi in jih jemljejo po nominalni vrednosti. Če opazite, da se vaša ljubljena oseba slepo strinja z ljudmi ali ravna tako, kot mu je naročeno, ga poskusite prepričati v razmišljanje.
   • Če se nekdo strinja z drugimi, ne da bi poskušal analizirati, kar je slišal, poskusite zastaviti vprašanja, ki mu bodo pomagala ceniti besede drugih ljudi. Na primer, vaša ljubljena oseba lahko kot dejstvo ponovi politični pogled, ki ga je slišal od drugih ljudi. V takšnih razmerah poskusite zaprositi za dokaze v podporo temu mnenju. Kako je oseba prišla do tega zaključka? Zakaj ste se strinjali z njim?
   • Če vaša ljubljena oseba stori dejanja, ki so mu naložena, bodo v tej situaciji pomagala pojasnila vprašanja. Na primer, lahko oseba spremeni svoj stil oblačenja pod vplivom mnenja nekoga drugega. Vprašajte ljubljeno osebo, če mu je res všeč? Ali bi ga nosil, če ne bi slišal tega nasveta? Kako bi se obnašal, če ne bi prejel takih priporočil?
7. 7 Ne opravičujte se za vedenje ljubljene osebe. Če vaša ljubljena oseba trpi za HDI, potem pogosto obstaja želja poiskati izgovore za svoje vedenje, ga prikriti ali popraviti njegove napake. To vas ne skrbi, takšna pobuda je kaznovana. Poskusite se ne opravičevati ali popraviti situacije, da ne bi spodbudili histeričnega vedenja ljubljene osebe.
   • Njegova dejanja so za vas lahko ponižujoča. Pomembno je, da se naučite stopiti vstran ali se umakniti, da skrbite zase.
8. 8 Pomagajte svoji ljubljeni osebi najti rešitve. Pogosto ljudje z HDI ignorirajo odločitve za dramatičen učinek. Spodbudite svojo ljubljeno osebo, da išče rešitve in se osredotoči na tehnike reševanja problemov in ne na sam problem.
   • Če na primer ljubljena oseba začne dramatizirati situacijo, mu prisluhnite in nato recite: »Vidim, da imaš problem, če pa greš v ciklih, se to ne bo nikomur počutilo bolje. Poskusimo najti rešitev. "
9. 9 Raziščite druga vprašanja. Osebo odvrnite z drugimi temami, da se ne zadržuje pri poskusih pritegniti pozornost in manipulirati z drugimi. Ne dovolite mu, da se izgubi v težavah ali v središču pozornosti. Govorite o sebi ali predlagajte, da bi stvari počeli skupaj.
   • Na primer, recite: »Že eno uro govorimo o tebi. Rad bi delil svoje izkušnje z vami. "
   • Osebo odvrnite točno v trenutku, ko poskuša manipulirati. Spremenite temo, vklopite televizor ali se ponudite na sprehod.
10. 10 Poskusite osebo ne naučiti lekcije. Včasih bližnji zapustijo osebo s HDI, da bi jo naučili lekcijo. Razlog za takšno dejanje je lahko pretirana manipulacija ali obup, da nič ne pomaga. Takšne kazni niso učinkovite za ljudi s HDI, zato je najbolje, da ne podležete skušnjavi.
    • V nasprotnem primeru se bo vaša ljubljena oseba počutila zapuščeno in o tem naredila posmeh.
    • Če boste poskušali manipulirati na ta način, se boste najverjetneje prevarali in se počutili popolnoma nemočne. Ni treba igrati iger. Govorite neposredno in odprto.

3. del od 4: Pomagajte ljubljeni osebi poiskati pomoč

1. 1 Spodbujajte zdravljenje. Oseba z IDD se mora zdraviti. Poleg tega najpogosteje ljudje z IDD zavrnejo zdravljenje ali ga po določenem času prekinejo. Prepričaj ljubljeno osebo, da poišče pomoč. Če začne zdravljenje, ga motivirajte, naj ne prekine terapije.
   • Recite: "Ljubim te, toda tvoje vedenje škodi tebi in meni. Kaj menite o ideji zdravljenja?" Lahko rečete tudi: "Vidim, da ste se že naveličali zdravljenja in se celo bolje počutite , vendar si podobne težave ne upajo čez noč. Prosim vas, da razmislite o nadaljevanju terapije. "
2. 2 Osebo prepričajte, naj vzame psihoterapijo. Psihoterapija je najučinkovitejše zdravljenje histerične osebnostne motnje. Med drugim se je treba pogovoriti s terapevtom in se pogovoriti o različnih učinkovitih terapevtskih pristopih, kot je kognitivno -vedenjska terapija. Mnogi ljudje z IDD skoraj takoj prekinejo zdravljenje zaradi izgube zanimanja, zaznanega izboljšanja ali nasilnih impulzivnih nagonov.
   • Kognitivna vedenjska terapija deluje s problematičnimi vzorci vedenja, vključno z impulzivnimi dejanji, poskusi manipulacije in gledališko pretvarjanostjo.
3. 3 Odpravite temeljne vzroke. Pogosto imajo ljudje z IPD druge motnje, na primer depresijo. Običajno ga sprožijo občutki negotovosti, neuspeha in zavrnitve. Tudi to težavo je treba obravnavati.
   • V tem primeru bi morala vaša ljubljena oseba za boj proti depresiji jemati selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI), ki lahko izboljšajo splošno razpoloženje. SSRI se pogosto uporabljajo pri zdravljenju depresije. Ti vključujejo zdravila, kot so Zoloft, fluoksetin in citalopram.
4. 4 Bodite pozorni na destruktivno vedenje. Histerična motnja osebnosti je pogosto vzrok samouničenja. Ljudje z IDD so pogosto samomorilni ali se samopoškodujejo. Včasih oseba preprosto grozi s takšnim vedenjem, da bi pritegnila pozornost nase, zato resno grožnjo vedno ocenite trezno.
   • Nekateri ljudje z IDD se lahko zaradi pozornosti samopoškodujejo in poskušajo narediti samomor. Bodite pozorni na to vedenje ljubljene osebe.
   • Tudi ljudje z HDI so lahko nevarni za druge. Poskrbite, da ljubljena oseba ne škodi drugim.

4. del od 4: Skrb zase

1. 1 Obiščite psihoterapevta. Pogovorite se s terapevtom o svojih težavah in občutkih do ljubljene osebe s histerično osebnostno motnjo. Specialist vam bo pomagal izbrati prave mehanizme za premagovanje težav, vas naučil, kako učinkovito komunicirati z ljubljeno osebo in obvladati čustva. Strokovni nasveti bodo postali dobra samooskrba.
2. 2 Za pomoč prosite prijatelje in družino. Komunikacija z osebo, ki trpi za HDI, lahko povzroči čustveno izčrpanost. Ni redkost, da se človek počuti ujetega in se počuti nemočnega in zmedenega. Ne oklevajte in poiščite podporo pri ljubljenih. Poiščite priložnost, da ste stran od osebe z HDI in se povežete z drugimi. To je edini način, da dobite podporo, ki jo potrebujete.
   • Povejte prijateljem in družini o svojih težavah. Če postane situacija preveč težka, poiščite nasvet.
3. 3 Ne dovolite, da vaša ljubljena oseba s HDI vpliva na vaše odnose z drugimi. Posamezniki z HDI se pogosto počutijo nesposobne ali manjvredne, zato se med grajenjem odnosov in preživljanjem časa z drugimi ljudmi vržejo v jezo ali prikazujejo prizori. Ne dovolite, da vam narekujejo vaša pravila.
   • Vaša ljubljena oseba lahko vaše prijatelje, partnerja ali celo vašega otroka dojema kot grožnjo. Ne dovolite takšnih situacij. Ne nasedajte provokacijam in želji, da bi uničili vaš odnos. Na primer, lahko rečete: »Imam prijatelje, s katerimi moram tudi preživeti čas.To na noben način ne vpliva na mojo ljubezen do tebe. "
   • Vaša ljubljena oseba je lahko ljubosumna ali prestrašena, če to ni del vaših večernih načrtov. To ni razlog, da ves svoj čas posvetite samo njemu.
4. 4 Ljubljena oseba ne razume vedno vaših potreb. Posamezniki z HDI se pogosto obnašajo sebično. Pogosto nočejo razumeti in spoštovati vaših potreb, tudi če jih izrecno navedete. Prav tako ne razumejo, da so njihova dejanja napačna ali žalijo druge ljudi.
   • Sprejmite, da vas ljubljena oseba morda nikoli ne bo obravnavala tako, kot si zaslužite. Zato so okviri in meje v odnosih tako pomembni.