Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Nastavite meje
• 2. način od 3: Poiščite pomoč
• 3. metoda od 3: pazite nase

Če ste starejša odrasla oseba, je verjetno ena izmed vaših največjih želja močan in zdrav odnos s svojimi otroki in vnuki. Zato je lahko popolnoma grozljivo, če se otroci, ki ste jih vzgajali in za katere skrbite, z njimi slabo obnašajo, ko postanejo odrasli. Soočanje s tem lahko ogrozi vaše preživetje, zato poskrbite za jasne meje, okrepite svoj sistem podpore in dobro poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje.Staranje je lahko dovolj zahtevno - ne smete sprejeti zlorabe svojih otrok.

Stopati

Metoda 1 od 3: Nastavite meje

1. Na prvo mesto postavite svojo varnost. Postavitev močnih meja z odraslimi otroki, ki z vami ravnajo slabo, je nujna, vendar tega ne delajte, če je ogrožena vaša varnost. Če se počutite ogrožene ali mislite, da ste v neposredni nevarnosti, se spravite iz situacije, preden poskušate najti rešitev.
   • Prosite otroka, naj odide, če se počutite nevarno. V nasprotnem primeru območje zapustite sami in pojdite k prijatelju ali sosedu.
   • Če ste bili ranjeni ali ogroženi, se obrnite na lokalno policijo ali na "Varno doma". Če potrebujete zdravniško pomoč, takoj pokličite nujno službo.
2. Recite "ne" nesprejemljivemu vedenju. Naučite se zadržati taktično, ko se otroci do vas obnašajo slabo. To pomaga, da vedenja ne boste prenašali.
   • Če vpijejo ali prisegajo na vas, recite nekaj takega kot "Nehaj vpiti" ali "Ne sprejmem kletvic".
3. Jasno navedite svoje meje. Pojasnite, kaj se zgodi, ko pride do neprimernega vedenja. Naredite to jasno in temeljito, da ne bo dvoma, kakšne korake boste sprejeli, če bodo vaše meje presežene.
   • Na primer, lahko rečete: "Če boste vpili ali me poklicali, bom pogovor ustavil" ali "Če pridete pijani v mojo hišo, bom poklical policijo".
   • Če ima otrok ključ, po potrebi zavrnite odpiranje vrat in zamenjavo ključavnic.
4. Zakon o prebijanju meja. Pokažite svojim odraslim otrokom, da to resno mislite in da ne boste dovolili, da se nesprejemljivo vedenje nadaljuje. To lahko storite tako, da dejansko naredite tisto, kar ste navedli, da boste storili.
   • Če ste na primer rekli, da ne želite nadaljevati pogovora po vpitju ali zlorabi, stopite nazaj in zapustite sobo. Če ste rekli, da boste poklicali policijo, če bo vaš otrok pijan, to storite.
   • Navedite samo posledice, ki jih lahko in želite nadaljevati. Tako ste lahko dosledni vsakič, ko prečkate črto.

2. način od 3: Poiščite pomoč

1. Prepoznajte zlorabo starejših. Nekateri starejši odrasli so zdravi, vendar se soočajo z zlorabami odraslih otrok. Drugi so hendikepirani in so odvisni od teh agresivnih otrok. Vsakršna zloraba je slaba, zloraba starejših pa je zločin. To lahko prepoznate na naslednji način:
   • Fizična zloraba, vključno z udarci, stiskanjem ali zadrževanjem, ki povzročajo bolečino.
   • Psihološka ali čustvena zloraba, kot je ponižanje ali obtoževanje, ki povzroča duševne stiske.
   • Finančna zloraba, ki vključuje nepravilno ali potratno uporabo denarja ali materialne lastnine.
   • Zanemarjanje vključuje nezmožnost zagotavljanja ustrezne oskrbe starejše osebe.
   • Spolna zloraba, ki vključuje vpletenost v nedovoljena spolna dejanja.
2. Zaupajte zaupanja vredni osebi. Če vas odrasli otrok zlorablja, nekomu povejte. Obrnite se na zaupanja vrednega prijatelja, negovalca ali zdravnika in jim povejte, kaj se dogaja.
   • Če vam oseba, s katero se pogovarjate, ničesar ne pomaga, nadaljujte, dokler nekdo ne stori tega.
   • Če zloraba tehnično ni zloraba starejših, vam ta oseba še vedno lahko nudi podporo in vam pomaga, da preprečite zlorabo.
3. Obrnite se na pristojne organe. Če vas odrasli otrok fizično, verbalno, finančno ali spolno zlorablja, se lahko zaščitite. Pokličite telefonsko številko za pomoč na vašem območju, da se z nekom pogovorite o svoji situaciji. Lahko vam pomagajo poiskati pomoč in pridobiti ustrezne organe na vašem območju.
   • Na Nizozemskem lahko obiščete spletno mesto Veilig Thuis ali pokličete Veilig Thuis, tel .: 0800 2000.
   • Če ste v Združenem kraljestvu, pokličite telefonsko številko za pomoč zlorabam starejših, tel: 080 8808 8141.

3. metoda od 3: pazite nase

1. Končajte zvezo, če se zloraba nadaljuje. Če vas otrok še naprej zlorablja, se distancirajte. Kako boste to storili, bo odvisno od narave odnosa.
   • Če odrasli otrok še vedno živi pri vas doma, ga lahko prosite, naj se preseli.
   • Če otrok živi drugje, lahko navedete, da vas bo otrok nehal več obiskovati (razen če z vami ne bo ravnal ustrezno).
   • Če ste odvisni od otroka, se lahko poskusite dogovoriti drugače, na primer seliti k drugemu družinskemu članu ali se preseliti v bivalni objekt s pomočjo.
2. Pogovorite se s terapevtom. Izkušnje z ljubljeno osebo imajo lahko grozne posledice za vaše splošno zdravje in delovanje. Poskusite obdelati to, kar čutite, s pogovorom s strokovnim svetovalcem. Ta oseba lahko nudi podporo in praktične smernice pri obravnavanju zlorab.
   • Prosite zdravnika za priporočilo za terapevta na vašem območju.
3. Preživite čas s podpornimi ljudmi. Ukvarjanje z zlorabo je lahko stresno in povzroči, da se želite distancirati od drugih. Ne delajte tega - v tem času naj bodo za vas prijatelji in družinski člani. Tako se boste lažje spoprijeli z zlorabo in vas opozorili, da niso vsa razmerja v vašem življenju toksična.
   • Vsak teden se dogovorite za nekaj rednih sestankov z drugimi. Povabite prijatelja na večerjo ali se udeležite nedeljske cerkvene skupine.
4. Ustvari ga rutina samooskrbe za spopadanje s stresom. Negujte se z aktivnostmi, ki vam pomagajo, da se sprostite in sprostite. Preizkusite tehnike sproščanja, kot sta postopna sprostitev mišic in meditacija pozornosti. Razmislite tudi o tem, da bi se pogosteje razvajali ali se ukvarjali z najljubšimi hobiji ali razvedrilom.