Vsebina

• Stopati
• Del 1 od 3: Preprečevanje prenosa norovirusa
• 2. del od 3: Preprečite širjenje virusa
• Del 3 od 3: Boljše razumevanje norovirusa

Na Nizozemskem vsako leto zboli za norovirusi približno 785.000 ljudi. Norovirus je najpogostejši virusni patogen, ki prizadene prebavni sistem ali prebavila. Norovirus je zelo kužen virus, ki se lahko hitro prenaša z osebe na osebo. Virus ne traja dlje kot en do tri dni, vendar simptomi lahko trajajo tudi tedne. Če se bojite, da bi dobili norovirus, obstaja način za zmanjšanje tveganja.

Stopati

Del 1 od 3: Preprečevanje prenosa norovirusa

1. Vadite dobro higieno rok. Higiena rok je pri preprečevanju prenosa norovirusa najpomembnejša. Norovirus je v blatu in bruhanju nekoga, ki nosi virus, zato je najboljši način, da se izognemo kontaminaciji, temeljito umivanje rok po odhodu v kopalnico ali menjavi plenice. Pred rokovanjem ali pripravo hrane si vedno umijte roke.
   • Za pravilno umivanje rok si nataknite milo na roke in vtrite milo. Nato si 20 sekund ali več izpirajte s toplo ali vročo vodo (vsaj 60 ° C).
   • Če nimate mila in vode pri roki, lahko uporabite tudi gel za razkuževanje rok ali alkoholne robčke, vendar ta čistila na osnovi alkohola niso zelo učinkovita pri ubijanju norovirusa.
2. Ne dotikajte se obraza z rokami. Večina ljudi se z zaužitjem okuži z norovirusom. Če se izogibate dotiku obraza ali držanju rok blizu ust, boste manj verjetno okuženi z virusom.
   • Ne pozabite, da lahko virus dobite tudi tako, da se dotaknete nosu in oči, zato se jih držite stran.
3. Hrano pravilno pripravite in skuhajte. Pri pripravi hrane pazite, da dobro operete vse sadje in zelenjavo. Ker se virus lahko prenaša tudi skozi onesnaženo vodo, pred kuhanjem ostrig in drugih rakov dobro skuhajte. Pripraviti jih morate pri najmanj 60 ° C.
   • Če ste sami okuženi z norovirusom, si hrane ne pripravljajte, dokler simptomi ne minejo vsaj dva dni.
   • Otroka ne spreminjajte v isti sobi, kjer pripravljate hrano, na primer v kuhinji. Otroka odpeljite v drugo sobo in si dobro umijte roke, preden se vrnete v kuhinjo.
4. Redno čistite vse površine, ki jih pogosto uporabljate. V hiši je veliko krajev, ki se jih dotakne vsak član družine. Gumbi za vrata, pult, računalniška tipkovnica, telefon in vse površine v stranišču in kuhinji so prostori, kjer lahko prebiva Norovirus. Te površine očistite s čistilnimi sredstvi, ki vsebujejo belilo ali Dettol.
   • Za vsakodnevno čiščenje teh površin lahko obdržite tudi belilne ali detergentne robčke. To vam bo preprečilo prenos virusa na druge družinske člane ali goste vašega doma.
5. Hrano dobijte samo od zanesljivih dobaviteljev. Nekateri dobavitelji hrane imajo verjetnost širjenja norovirusa bolj verjetno kot drugi. Na uličnih stojnicah ali tovornjakih s hrano osebje težje skrbi za čiste roke, zato bodite previdni, ko tam hranite. Bife je lahko tudi težava, ker se toliko ljudi lahko dotakne hrane. Zato bodite previdni pri teh stvareh, še posebej, če opazite, da se ljudje dotikajo hrane brez rokavic.
   • Restavracije s hitro hrano pogosto delajo zelo naglo, kar lahko privede tudi do slabe higiene rok. Najboljša možnost je, da večino obrokov doma pripravite sami, tako da natančno veste, kako je vse pripravljeno.
   • Obstajajo tudi nekatera živila, ki se jim je treba izogibati pri večerji, saj jih je mogoče zlahka onesnažiti. Školjke, solate, sendviči, sladoled, sadje in piškoti so stvari, ki lahko vsebujejo norovirus.
6. Pojdite na manj obljudena mesta. Ker je Norovirus tako nalezljiv, se je bolje izogibati krajem, kjer se zbira veliko ljudi. Včasih to ni mogoče, zato poskusite upoštevati previdnostne ukrepe. Na primer, lahko takoj po obisku supermarketa nosite masko za obraz ali si umijte roke. Upoštevajte, da se virus verjetno ne bo prenašal na teh območjih, če pa se bojite, da bi zboleli, lahko sprejmete dodatne previdnostne ukrepe. Kraji, ki se jim boste morda želeli izogniti, so:
   • supermarketi
   • nakupovalna središča
   • zasedeni parki
   • kinodvoranah in gledališčih

2. del od 3: Preprečite širjenje virusa

1. Očistite onesnažene površine. Če imate vi ali družinski član Norovirus, morate vse pravilno razkužiti. Če ste vi ali družinski član bruhal ali imate drisko, očistite območje, kjer se je to zgodilo. Med bruhanjem lahko veliko drobnih brizgov leti po zraku in pristane na vseh površinah. Vse površine z bruhanjem ali drisko razkužite s čistilom, ki vsebuje belilo.
   • Belite si lahko sami, tako da 125 ml belila 4 litre vode dodate 5 žlic.
2. Oprati perilo. Medtem ko so simptomi prisotni, je treba vse rjuhe in oblačila pogosto prati. Vse materiale, ki ste se jih dotaknili vi ali bolni družinski član, operite z detergentom v najdaljšem ciklu pranja. Nato ga tudi postavite v sušilni stroj na najvišjo možno nastavitev.
   • Ob dotiku predmetov nosite gumijaste rokavice, še posebej, če imajo iztrebke ali bruhajo. Previdno dvignite posteljnino ali oblačila, da umazanija ne pade in ne širi virusa. Previdno se odpravite do pralnega stroja.
   • Ne glede na to, ali nosite rokavice ali ne, si vedno umijte roke, če ste se dotaknili posteljnine ali oblačil, ki jih je uporabljala bolna oseba.
3. Držite bolne družinske člane doma. Nobeden od bolnih družinskih članov z norovirusom ne sme javno izhajati. Tam ga lahko prenašajo na druge, ker dokler ste bolni, ste nosilec virusa. Ne glede na to, ali ste vi ali vaš otrok, bolnik ne sme zapustiti hiše.
   • Otroka ne pošiljajte v šolo, saj bi lahko tam okužil druge otroke.
   • Prav tako ne hodite v službo, če ste sami bolni. Nato lahko virus prenesete na vse okoli sebe.
4. Zmanjšajte razpršitev v zraku. Norovirus se lahko širi tudi po zraku, če ste dovolj blizu nekoga, ki ima virus. Če želite zmanjšati širjenje po zraku, pred izpiranjem zaprite pokrov stranišča, da virus ne pride v zrak. Če tolažite nekoga, ki se mora predati, se obrnite, ko se preda.
   • Če ste pospravili, potem ko je nekdo zbolel, ne ostanite v sobi. Virus je lahko še vedno v zraku, zato očistite območje in se nato preselite v sobo v hiši, kjer bolnik ni bil.
   • Če je mogoče, naj bo pacient, najsi bo to vi ali družinski član, čim bolj v enem delu hiše. Na ta način omejite stik z drugimi ljudmi in zmanjšate tveganje za okužbo.
5. Preizkusite se za Norovirus. Razvite so bile nove tehnike in zdaj je mogoče s hitrim in poceni testom preveriti bolno ali sumljivo hrano na zdravilo Norovirus. Zdravnik lahko pregleda blato in ugotovi, ali nosite norovirus. Vaš zdravnik lahko s pomočjo PCR v realnem času ali z encimskim imunskim testom (ELISA) preuči blato bolnika. Ti testi lahko raziskujejo tudi sumljivo hrano. Testi se pošljejo v laboratorij, rezultati pa so običajno isti dan.
   • Na internetu so na voljo tudi komercialne različice teh testov, ki pa jih ameriško ministrstvo za inšpekcijske preglede še ni odobrilo.
   • Ti testi se že pogosto uporabljajo v zdravstvenih ustanovah, kot so epidemije v bolnišnicah in domovih, da bi čim hitreje odkrili morebiten izbruh bolezni. Toda poleg tega se še vedno uporabljajo le redko.

Del 3 od 3: Boljše razumevanje norovirusa

1. Pazite na simptome. Ko ujamete norovirus, boste v 24 do 48 urah opazili simptome. Norovirus napada prebavila, povzroča slabost, bruhanje in drisko. Bolijo vas lahko tudi po vsem telesu, krči v želodcu, glavoboli in zvišana telesna temperatura. Zlasti otroci pogosto zelo bruhajo. Driska je najpogostejši simptom pri odraslih.
   • Simptomi običajno ne trajajo dolgo, približno 48 do 72 ur. Vendar pa lahko še vedno nalezite 3 tedne po okužbi z virusom. En gram blata vsebuje 100.000.000.000 virusnih kopij virusa.
   • Potem ko simptomi norovirusa izginejo, imate lahko še vedno težave z želodcem, zaprtje ali zgago.
2. Zavedajte se zapletov. Najpogostejši zaplet norovirusa je dehidracija. To se večinoma pojavlja pri majhnih otrocih in starejših odraslih. Bodite pozorni na to, koliko pijete vi ali vaš bolan družinski član. Če vas skrbi dehidracija, pokličite svojega zdravnika. Največkrat pa virus ne povzroča dolgoročnih težav.
   • Norovirus je lahko še posebej nevaren za otroke, starejše in ljudi z oslabljenim imunskim sistemom. V redkih primerih lahko virus povzroči hudo dehidracijo, hospitalizacijo in smrt.
3. Vedeti, kako se virus širi. Obstaja več načinov, na katere se virus lahko širi od osebe do osebe. Virus se širi s fekalno-oralnim prenosom. Če si ljudje ne umijejo rok pravilno, so te roke mikroskopsko umazane, zato se virus lahko širi tudi skozi nežive predmete, na primer kozarec ali kljuko na vratih.
   • Virus lahko preživi tudi v okoljih, bogatih z vodo, na primer stranišču ali jezeru s kanalizacijo. To pomeni, da lahko stik z onesnaženo vodo povzroči tudi okužbo z virusom. Virus lahko dobite tudi iz razpršene bruhanja, ki ostane na površinah, kjer je bruhanje končalo, lahko pride na kožo in nato pride v usta, ko se dotaknete obraza.
   • Vsi, ki so izpostavljeni virusu, ne zbolijo. Vendar ti ljudje nosijo virus in ga lahko prenašajo na druge.
4. Vedite, kdaj ste ogroženi. Ker se virus zlahka prenaša in ker so patogeni tako močni, so ljudje, ki delajo s hrano, še posebej izpostavljeni. Bolna oseba, ki pripravlja hrano, lahko okuži stotine do tisoče ljudi. Ocenjuje se, da je približno 50% kontaminacije posledica priprave hrane.
   • To je posledica več dejavnikov. Ker simptomi bolezni običajno trajajo le nekaj dni, večina ljudi, ki se ukvarjajo s hrano, počaka, da se simptomi odpravijo sami, ne da bi šli k zdravniku. Zaradi tega običajno še naprej delajo, čeprav so še vedno zelo nalezljivi.
   • Pri ljudeh, ki ne delajo s hrano, se okužba pogosto širi skozi družino in krog znancev, vendar ne bo privedla do večjega izbruha.