Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Učinkovito komunicirajte
• Metoda 2 od 4: Izogibajte se pastem
• Metoda 3 od 4: Nadaljujte po razhodu
• Metoda 4 od 4: Ali naj se prekinem?

Prekinitev, ko vas nekdo ne zanima več, je lahko čustveno težka naloga. Na srečo, če želite svojega bivšega čim manj poškodovati, lahko stvari naredite, da čim bolj razočarate sogovornika. Izberite učinkovito komunikacijsko strategijo, izognite se običajnim pastem in čustvom ter zaključite pogovor, da boste lahko oba nadaljevala življenje.

Stopati

Metoda 1 od 4: Učinkovito komunicirajte

1. Izberite primeren kraj in čas. Če se želite z nekom na lep način prekiniti, sta pomembna tako kraj kot čas, ki ga izberete. Če želite končati zvezo, ne da bi preveč poškodovali sogovornika, poskusite dobro premisliti, kje in ob katerem času se lahko najbolje pogovorite z njim.
   • Najbolje je, da se osebno težko pogovorite. Človeška bitja so se razvila, da lahko zajemajo neverbalne geste in signale, ki so med težkim pogovorom pomirjujoči. Na primer, spontano trepljanje po rami lahko nekoga prepriča, da ga je res vredno ljubiti, četudi v tej eni zvezi ni uspelo. Če imate v očeh žalosten pogled, je verjetno, da vaš partner vidi, da kljub temu, da ste se odločili, da je razmerje bolje prekiniti, resno cenite njegova čustva.
   • Če je mogoče, izberite pogovor na mestu, kjer se bo vaš partner počutil prijetno. Na primer, obiščite ga doma ali jim povejte. Morda se tam ne počutite popolnoma udobno, vendar boste sogovorniku dali občutek, da ima malo nadzora nad situacijo med težkim pogovorom, zaradi česar bo lahko malo lažje delil slabe novice. sprejeti.
   • Če menite, da bo to dolg pogovor, poskusite izbrati čas, ko vas med pogovorom ne bodo motili zunanji dejavniki. Na primer, s fantom se ne prekinite po dolgih letih, uro preden mora v službo. Namesto tega ga obiščite takoj po večerji med tednom. Tako se lahko mirno pogovarjate in hkrati spopadate z vsemi dvomi in vprašanji.
2. Sami prevzemite odgovornost za nastalo situacijo. Če se odločite, da boste z nekom pravilno prekinili, morate v celoti prevzeti odgovornost za svojo odločitev. Pogosto ljudje menijo, da bo lažje, če se bo partner odločil za prekinitev. Samo ti si tisti, čigar občutki so se spremenili. Zato je vaša odgovornost, da začnete ta pogovor. Poskušati svojega partnerja pripeljati do zaključka, da želite prekiniti s subtilnimi namigi, ni samo nepravično, temveč lahko tudi zmede. Mogoče je, da sporočilo ne pride do vašega partnerja in da začne dvomiti vase, medtem ko ga nežno iztisnete.
   • Če na primer postanete manj naklonjeni, da partnerju pokažete, da izgubljate zanimanje zanj, se lahko vaš partner začne spraševati, ali je včasih neprivlačen. Če ga želite lepo razbiti, boste morali v celoti prevzeti odgovornost za svojo odločitev.
3. Bodite odprti in neposredni glede svojih občutkov. Če končate zvezo, je najbolje, da ste iskreni. Ni vam treba podrobno navajati razlogov, zakaj želite prenehati, vendar je pomembno, da ste jasni glede svojih pričakovanj. Poskusite jasno povedati, da želite končati zvezo, in partnerju na kratko razložite, zakaj.
   • Najpomembnejše sporočilo, do katerega ponavadi pride, ko končate zvezo, je: »Nisi tista, ki jo iščem.« Lahko se izrazite tako. Tako bo razumel, da je s tem res konec, saj mu bo jasno, kaj je razlog za vašo odločitev. V prijateljskem tonu lahko rečete: "Žal mi je, vendar nisem več zaljubljen vate." Potrebujem le nekaj drugačnega in mislim, da bi bilo bolje, da gremo vsak svojo pot. "Če gre za manj resno zvezo, jo lahko skrajšate. V tem primeru recite nekaj takega: "Oprosti, vendar na koncu res ne začutim iskrice med nama. Mislim, da je bolje, da ostanemo prijatelji. "
   • Iskrenost je pomembna, vendar vam ni treba iti predaleč. Bolje je, da ne navajate vseh napak, ki jih je vaš partner naredil v preteklosti, niti njegovih trenutnih napak. Če odidete, ker vas partner ne privlači več, je na primer bolje, da tega ne rečete. Če se želite z nekom lepo prekiniti, obdržite razlog, zakaj ste prenehali, in ne oklevajte, če pohvalite dobre partnerjeve strani, namesto da bi rekli, kaj se ni izšlo. Tako boste lahko bolj jasno pokazali, da preprosto ne želite nadaljevati z njimi, ne da bi jih žalili kot osebo.
   • Biti iskren se morda zdi težko, vendar je veliko lepše kot preprosto izginiti iz življenja nekoga, kar je lahko dolgoročno čustveno boleče za sogovornika.
4. Naj bo kratko. Še enkrat, čeprav je dobra ideja, če smo pošteni, morate biti tudi neposredni. S partnerjem ne delate usluge tako, da se držite in izogibate bistvu zadeve. Pogovor začnite z neposredno izjavo, kaj želite; nekaj takega: "Želel sem samo govoriti s tabo, ker se mi zdi, da najina zveza ne deluje." Poskus naj bo kratek.
   • Namesto da bi imeli vajeni govor, poskusite govoriti iz srca.
   • Razhod z nekom je lahko težaven, vendar je pomembno, da ostanete mirni in ne izgubite nadzora nad seboj. Šele takrat boste lahko jedrnato povedali, kar želite. Če postanete zelo čustveni, lahko začnete ropotati na zmeden način, tako da bo manj jasno, kaj točno želite povedati. Poskusite se vnaprej čustveno pripraviti na pogovor, tako da ga prepustite v glavi.
   • Če želite, lahko zapišete del tega, kar želite povedati. Zapomnitev vašega govora od začetka do konca morda ni najboljši pristop, saj se vam lahko zdi precej hladno, a če že malo veste, kaj naj rečete, vam lahko ne bo všeč. Vadite nekaj, kar želite povedati, preden se soočite.
5. Če lahko, ponudi svoje prijateljstvo. Če ponudite nekakšno tolažbo na koncu odnosa, lahko to postane nekoliko manj boleče za sogovornika. Če je mogoče, ponudite bivšemu, naj ostane prijatelj. Recite nekaj takega: "Upam, da bomo lahko ostali prijatelji." Upoštevajte, da mnogi ljudje težko ostanejo prijatelji, še posebej takoj po koncu zveze. Če mislite, da z nekom ne morete biti razumno prijatelji, tega ne ponujajte.

Metoda 2 od 4: Izogibajte se pastem

1. Ne uporabljajte klišejev. Če želite svoj odnos z nekom končati na lep način, je pomembno, da ne rečete ničesar, kar bi se vam nekdanje zdelo pedantno ali žaljivo. Klišeji, kot je "Ne zaradi tebe, ampak zaradi mene," se ne zdijo vedno pošteni. Zato se izogibajte klišejem in poskušajte biti neposredni in jasni. Ko se razidete z nekom, je najbolje, da se pogovorite o svoji osebni izkušnji.
2. Ne poskušajte svojega partnerja ničesar kriviti. Če se odločite, da končate svojo zvezo, boste morda v sebi imeli nekaj občutkov jeze in razočaranja. Lahko je skušnjava, da bi nekdo krivdo pripisal bivšemu, še posebej, če vas on ali ona rani. Kljub temu ni dobro, da bi se počutil krivega, če ga želite pravilno razbiti.
   • Da bi nekomu prihranili občutke, ne poskušajte biti nič negativni. Odkrivanje preteklih napak ali razočaranj lahko sproži prepir, ki lahko povzroči, da se razhod konča z neprijetno in bolečo afero.
   • Če vas skrbi, da se vaš partner morda ne bo dobro odzval na dejstvo, da želite prekiniti zvezo, ne pozabite, da se bo morda skušal počutiti krivega. Poskusite, da vas ne ujame negativni pogovor.Če se vaš partner skuša počutiti krivega zaradi tega, kar počnete, mu odgovorite takole: "Žal mi je, da to vidite tako, vendar to ne spremeni moje odločitve."
3. Po razhodu nekaj časa ne uporabljajte socialnih medijev. Socialni mediji imajo lahko škodljiv učinek, še posebej kmalu po tem, ko ste končali razmerje. Če želite svojega bivšega spodobno zapustiti, ne objavljajte dejstva, da je vajina zveza zunaj interneta. Tudi računi, do katerih mislite, da vaš partner nima dostopa, lahko še vedno postanejo vidni na tak ali drugačen način. Mnogi ljudje vidijo družabna omrežja kot prostor za odzračevanje, ko končajo svojo zvezo, vendar ne pozabite, da to, kar objavite na internetu, lahko škoduje vašemu bivšemu. Morda bi bilo dobro odstopiti od bivšega na vseh možnih platformah. Po prekinitvi boste potrebovali čas, da ustvarite nekaj prostora med vami in partnerjem, da bosta oba lažje nadaljevala življenje. Lahko vam pomaga pri sprostitvi vezi v družabnih omrežjih.
   • Običajno je najbolje, da ne vključujemo drugih. Namesto tega poskusite na primer gledati kot na nekaj med vami in bivšim. Vzajemni prijatelji z dobrimi nameni bi se lahko vključili in situacijo zapletli bolj, kot je potrebno.

Metoda 3 od 4: Nadaljujte po razhodu

1. Osredotočite se na prave trenutke. S tem si lahko pomagate sami in nekdanji, če se osredotočite na pozitivne strani. Ko se pogovor, v katerem prekinite, konča, se poskušajte osredotočiti na načine, kako bosta oba bolje končala.
   • Poudarite vse pozitivne stvari, ki jih je vaš partner naredil za vas. Na koncu pogovora se prepričajte, da se vaš partner počuti, kot da se je odnos splačal, četudi ne deluje več. Recite nekaj takega: "Resnično se počutim dobro do sebe in me naredil lepšega in se naučil biti bolj pozoren do drugih. Za to vam bom vedno hvaležen. "
   • Spodbujajte hvaležnost. Zavedajte se, da lahko traja nekaj časa, a vseeno spodbudite partnerja, naj bo hvaležen za lep čas, ki ste ga preživeli skupaj. Odnosi temeljijo predvsem na izmenjavi socialnih interakcij in ljudje so naravno nagnjeni k iskanju lastnih koristi. Vaš partner bo hvaležen, če mu boste pomagali videti pozitivne vidike vašega odnosa, tudi po tem, ko ste ga končali.
2. Bodite jasni, da si želite manj stikov. Kot smo že omenili, je koristno, da v prihodnosti ne izključimo prijateljstva. Česar si preprosto ne želite, je ustvariti zmedo. Bodite iskreni glede vrste stika, ki jo želite imeti od nekdaj z bivšim. Če potrebujete nekaj prostora, preden lahko začnete graditi prijateljstvo, recite to. Ne poskušajte se z bivšimi srečati kot prijatelji prezgodaj, saj bi to lahko zmedlo vas in bivšo. Potrebovali boste čas in prostor, preden lahko medsebojno komunicirate brez romantičnega balasta in asociacij.
3. Bodite civilizirani, ko bo ven. Verjetno boste nekoč v prihodnosti naleteli na svojega bivšega. Kamor koli ali kadar koli se zaletavate, bodite prijazni in vljudni. Prepričajte se, da ste na to čustveno pripravljeni. Upoštevajte, da lahko, ko greste v službo ali šolo ali se sprehajate po mestu, naletite na svojega bivšega. Tako boste med takim srečanjem lahko ostali mirni in se ne boste vznemirjali.
4. Poskusite, da ne vidite svojega bivšega kot edine resnične ljubezni. Marsikdo se v ljubezni prepriča, da je našel svojo resnično ljubezen, a ko se bo vaša zveza končala, boste morali te občutke opustiti. V resnici je tam zunaj veliko ljudi, s katerimi bi se lahko dobro ujemali. Karkoli že čutite zdaj, boste v prihodnosti verjetno našli koga drugega. Dajte si priložnost, da sprejmete, da se je vaša zveza iz nekega razloga končala in da boste v prihodnosti našli koga drugega.

Metoda 4 od 4: Ali naj se prekinem?

1. Ste prepričani, da želite prekiniti? Če ne, potem ne. To morate v mislih videti zelo jasno kot ločitev. Ne poskušajte se z nekom ločiti na spodoben način kot izgovor, da so vaše »možnosti odprte«. Ali te briga ali pa ti ni. Igranje iger z občutki nekoga ni ne pošteno ne lepo.
   • Če upate, da boste lahko dosegli, da se partner razbije, se ne poskušajte sami pravilno razbiti. Ne morete pričakovati, da bo druga oseba opravila delo namesto vas; to boste morali končati sami.
   • Če vaš partner ne upošteva vaših namigov ali če se ne počutite lepo, boste morali prevzeti pobudo in zvezo trdno končati.
   • Če razmišljate o tem, da bi končali svojo zvezo, ker ne želite biti monogamni, vprašajte partnerja, ali bi ga morda zanimala odprta zveza. V odprti zvezi se bosta še naprej videvala, toda v tem primeru lahko oba hodiva tudi z drugimi.
2. Ali nameravate stik popolnoma prekiniti ali bi radi spet postali prijatelji z drugo osebo? Ko se z nekom prekinete, je pomembno, da sami določite, kakšni so vaši cilji. Če ne želite več videti druge osebe, morate zvezo končati hitro in lepo. Če je vaš edini namen stopiti korak nazaj, raje prekinite na bolj subtilen način.
   • Če se razidete na subtilen način, lahko drugi osebi ustvarite vtis, da v prihodnosti ne izključujete odnosa z njo. Če tega ne želite, zvezo hitro prekinite.
   • Če s tem poskušate pravilno ravnati, ker se bojite lastne varnosti, preprosto to storite hitro. Potem se ne potrudite, da bi bili prijazni. Če vas skrbi partnerjeva reakcija, pripeljite prijatelja, ki mu zaupate.
   • Če ste v zadnjem času imeli nekaj nesoglasij in potrebujete le nekaj prostora, ga lepo razstavite, da boste lahko pobrali prijateljstvo ali zvezo, ko se bodo stvari umirile.
3. Se je vajino razmerje končalo ali pa okoliščine preprosto ne stojijo dobro? Vsi odnosi gredo skozi vzpone in padce, v slabih časih pa je pogosto enostavno pozabiti dobre. Če razmišljate o tem, da bi se prekinili s partnerjem, ker ste šli skozi grobo zaplato, se vprašajte, ali ga resnično ne marate več ali se vam zdaj preprosto ne zdi udobno.
   • Ne sprejemajte prenagljenih odločitev. Počakajte dva do tri tedne, da vidite, ali se bodo vaši občutki morda spremenili. Naštejte prednosti in slabosti, da si stvari razjasnite sami. Na seznamu ugotovite, ali lahko stvari spremenite, tako da morda ne boste morali končati razmerja kar tako.
   • Marsikdo se raje »razbije«, ker vam omogoča, da si pozneje premislite. A če se še vedno vračate k svoji odločitvi, se verjetno spopadate z začasnim padcem in ne z razmerjem.
   • Če se vedno znova prepirate na enak način, razmislite, ali je bolje, da to enkrat končate.
4. Bi bilo bolje za vse stranke, če bi se hitro in lepo razšli? Ne glede na to, kako dobri so vaši nameni, in čeprav še vedno cenite njegove občutke, se vprašajte, ali je podaljšana ločitev res najboljša možnost. Včasih je treba obliž preprosto odstraniti v enem zamahu. Če veste, da je partnerski odnos za vašega partnerja čustveno zelo pomemben in če si verjetno ne želi, da bi šel ven, potem karkoli počnete, ne bo lepo. Zato naj ne traja dlje, kot je potrebno.
   • Če se tudi on ali ona zdi oddaljen in preprosto ne čutite iskre med vami, potem morate vztrajati in mu na lep in iskren način povedati, da je konec.
5. Kaj lahko še storiš, namesto da bi nekoga lepo odvrgel? Če ste ugotovili, da to ni pošteno ali da ni najboljši način, da nekaj končate, razmislite o drugih možnostih, kot so:
   • Prenehanje odnosa, v katerem imate opravka z manipulacijo in zlorabo
   • Konec prijateljstva
   • Končati zvezo
   • Oživljanje vašega odnosa