Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Običajno nosečnost ženske traja približno 40 tednov. Če ste noseči več kot 40 tednov, je verjetneje, da boste občutili nelagodje in nestrpnost in porod se bo začel. Preden pa se lotite kakršnih koli medicinskih posegov za porod, poskusite nekaj od naslednjih naravnih zdravil, da postopek opravite doma.

Koraki

Metoda 1 od 7: Jejte več živil

1. 

   Jejte ananas. Ananas je sadje, ki lahko spodbudi porod, vsebuje bromelain, encim, ki pomaga mehčati ali "dozoreti" maternični vrat. To je pomembna stopnja, da se porod začne.
   • Jejte samo čisti ananas, pijte ananasov sok ali ananasov smoothie.

2. 

   
   
   Jejte začinjeno hrano. Nekateri verjamejo, da začinjena hrana deluje kot katalizator za porod. Mehiška hrana ali hrana, pomešana z vročo papriko, bo spodbudila ta postopek, vendar bodite previdni, saj lahko začinjena hrana v pozni nosečnosti povzroči prebavne motnje.
   • Nekatere študije kažejo, da lahko začinjena hrana zaradi prisotnosti kapsaicina zatre bolečino. Kapsaicin je tudi močnejši od endorfina, naravnega hormona, ki pomaga pri lajšanju bolečin.

3. 

   
   
   Jejte sladki koren. Sladki koren je hrana, ki pomaga spodbuditi porod, sladki koren jejte naravno z nizko vsebnostjo sladkorja. Lahko tudi tablete, ki jih dopolnite z izvlečkom sladkega korena. Sladki koren ima odvajalni učinek in povzroča kontrakcije v danki, kar vodi do krčenja maternice.

4. 

   
   
   Jejte česen. Če zaužijete pravo količino česna, je črevesje enostavno, zato se črevesje očisti, da se lahko plod premakne nižje.Ko se plod premakne navzdol, bo bolj sodeloval z maternico in materničnim vratom in se pripravil na porod.
   • Kuhajte hrano z veliko česna, če le-ta ne povzroča prebavne motnje.

5. 

   Jejte veliko vlaknin. Hrana z veliko vlaknin pomaga preprečevati zaprtje. Ker se vam pri zaprtju črevesje ali rektum nabrekne in zavzame prostor pod telesom, kamor se mora otrok pred rojstvom premakniti navzdol. Zato morate v zadnjih tednih nosečnosti jesti veliko sadja in zelenjave. Na tej stopnji je koristno tudi uživanje suhih sliv ali suhega sadja.

6. 

   Pijte čaj iz rdečih malin. Ta čaj krepi maternico in pomaga mišicam, da se med porodom krčijo. Kako pripraviti čaj na naslednji način: čajno vrečko za 3 minute namočite v približno 200 ml vrele vode, pustite, da se ohladi in popijte.
   • Poleti lahko skuhate čaj iz kuhanih malinovih listov z ledom, da pripravite osvežilno pijačo.

7. 

   Pijte kuminov čaj. Komarček lahko uporabite za zdravljenje prebavnih težav, poleg tega pa pomaga tudi pri spodbujanju in uravnavanju menstruacije, zdravi napenjanje. Naredite skodelico čaja iz semen komarčka, da spodbudite porod.
   • Za nevtralizacijo grenkega okusa čaja lahko dodate sladkor ali med.
   oglas

Metoda 2 od 7: Drža telesa

1. 

   Pokleknite z rokami na tleh. Drža krave pomaga plodu ležati v pravem položaju. Ko otrokova glava pritisne navzdol in se dotakne materničnega vratu, se maternični vrat stisne, skrajša in začne raztezati. Vsakič, ko pokleknete 10 minut, na dan pokleknete večkrat na dan, se bo s to prakso plod počasi pomaknil v optimalen položaj.

2. 

   Ne ležite nazaj na kavču. Pozno nosečnost vas bo verjetno utrudila in si pogosto zaželela počitka. Toda ležanje ali ležanje na kavču ni dobro za položaj ploda v fazi priprave na porod. Namesto tega ležite na boku na levi strani telesa, nato se nežno obrnite naprej in z vzmetnico podprite telo, zaradi česar se boste počutili prijetno.

3. 

   Potisnite trup na porodno kroglo. Balon za rojstvo je velika odbojna žoga (ki se uporablja tudi pri vadbi), ki vas lahko sprosti v zgodnjih fazah poroda in pripravi na porod. Sedenje ali poskakovanje na žogi z iztegnjenimi nogami lahko pomaga dojenčkovi glavi, da se pomakne navzdol. oglas

3. metoda od 7: Vadite fizično

1. 

   Hodi. Hoja stimulira plod in povzroči njegovo premikanje po telesu. Ko otrokova glava pritisne na maternični vrat, se porod začne kmalu začeti. Vzemite si čas za hojo 15-20 minut, poleg tega pa je hoja po svežem zraku tudi zelo koristna za vaše zdravje.
   • Vadite v hoji po strmih hribih. Ta praksa prisili telo, da se nagne naprej, pod kotom 40-45 stopinj se bo plod lažje spustil navzdol.

2. 

   Naredite jahalne vaje. Jahanje, ki vključuje dvig ene noge spredaj in lovljenje druge noge z zadnjo nogo, lahko povzroči blažji šok za plod. Pri tej vaji bodite previdni, da ne boste padli.

3. 

   Plezanje po stopnicah. Plezanje po stopnicah prisili vaše telo, da se nagne približno 40-45 stopinj in otroku pomaga, da se premakne navzdol. Ne pozabite na ograje stopnic, da zagotovite varnost pri dviganju.
   • Prav tako morate z vsakim korakom potepati z nogami, ko se dvignete po stopnicah.

4. 

   Čiščenje doma. Delo z zmerno intenzivnostjo lahko pomaga pri porodu. Čiščenje, sesanje ali brisanje tal v garaži so aktivna dela in bodo spodbudila delo. To vam bo prineslo dodatno prednost, če boste imeli čisto dom, ko boste končali. oglas

Metoda 4 od 7: Pripravite telo na porod

1. 

   Seksajte se. Seks s partnerjem ali možem povzroči, da telo sprosti prostaglandine, ki so podobni hormonom v telesu in pomagajo spodbuditi porod. Po ejakulaciji v nožnico se lahko sperma zmehča in razširi maternični vrat, zaradi česar je telo bolj pripravljeno na porod.
   • Poleg tega, ko doživite orgazem, ustvarite tudi prostaglandine, tako da, če ne želite seksati, lahko to zadovoljstvo še vedno ustvarite sami.
   • Ne seksajte, ko je plodovnica počila, saj lahko pride do okužbe.

2. 

   Stimulacija bradavic. Stimulacija bradavic je tudi način za spodbujanje krčenja maternice. S kazalcem in palcem lahko 2 minuti pogladite bradavičke, 3 minute počivate in nato 2 minuti spet stimulirate, ponovite približno 20 minut. Če krčenja ne čutite, morate čas zakasnitve povečati na 3 minute in počivati ​​le 2 minuti po vsaki seji.
   • Na prste nanesite olivno olje, da preprečite srbenje.

3. 

   Akupresura. Akupunktura je podobna akupunkturi, tradicionalni kitajski medicinski tehniki za izboljšanje sprostitve in zdravljenja. Po tej tehniki ima naše telo akupunkturne točke, ki privlačijo in sproščajo kri. Uporaba močnega in neposrednega pritiska na dve od teh točk pritiska pomaga spodbuditi porod. Akupresura je naslednja:
   • Poiščite akupunkturne točke, eno na koži med palcem in kazalcem, drugo pod stopalom in približno 7 cm nad notranjim gležnjem.
   • Kožo stisnite med prste, nato pa s krožnimi gibi približno 30-60 sekund drgnite kožo z roko.
   • S konico enega ali dveh prstov močno pritisnite na določeno točko na nogi, nato pa jo s krožnimi gibi vtrite.
   • Nehajte drgniti na kateri koli točki, ko začutite krčenje, nato pa nadaljujte z drgnjenjem, ko se krčenje ustavi.

4. 

   Refleksna masaža stopal. To je način s klikom na točke na podplatih, da spodbudite porod v 24-48 urah. Kliknite na točke, ki so vključene v hipofizo, mehur, trebušno aorto in jajčnik, da sprostite svoje telo. Močno in neposredno pritisnite na eno od točk ali pa močno drgnite v krogu.
   • Hipofiza: Ta točka se nahaja na palcu, aktivira hipofizo in sprošča hormone, kot je oksitocin.
   • Mehur: Ta točka se nahaja na podplatih in blizu strehe, spodbuja krčenje mišic okoli maternice in vodi do krčenja maternice.
   • Trebušna aorta: Ta točka se nahaja v središču podplatov in vam pomaga, da se sprostite in počutite bolj uravnoteženo.
   • Jajčniki in maternica: Ta točka se nahaja na gležnju tik pod štrlenjem kosti in je na otip mehka ter spodbuja krčenje maternice.
   • Ne izvajajte refleksne masaže stopal, preden dojenček dopolni 38. teden starosti, saj lahko to povzroči predčasno porod. V prvem trimesečju te metode nikakor ne bi smeli preizkušati, ker lahko povzroči spontani splav.

5. 

   Uporabite ricinusovo olje. Ricinusovo olje pomaga pri delu, saj ustvarja zožitev v tankem črevesju in stimulira debelo črevo. Krčenje mišic v tankem črevesu in danki lahko privede do krčenja maternice. Vendar ta metoda lahko povzroči drisko, zato je zelo neprijetna.
   • V kozarec sadnega soka zmešajte približno 70 ml ricinusovega olja in popijte vse naenkrat.
   • Obstaja tudi drug način, da lahko debelo črevo izperete doma. Vendar to morate storiti le enkrat in bodite zelo previdni. Način čiščenja debelega črevesa in danke z izpiranjem prav tako povzroči dehidracijo in nelagodje.
   oglas

5. metoda od 7: Uporabljajte zelišča

1. 

   Uporabite olje jegliča. Olje večernega jegliča vsebuje prostaglandin, ki je hormonu podobna snov in lahko povzroči krčenje materničnega vratu. To eterično olje lahko dobite tako, da trikrat na dan zaužijete 500 mg kapsule.
   • Lahko pa kapsulo ponoči vstavite v nožnico. Vlažno okolje v nožnici raztopi tableto in razprši gel po celotnem materničnem vratu.

2. 

   Uporabite nebesno drevo. Korena zelene je zelišče, ki se uporablja za zdravljenje simptomov, povezanih z menstruacijo, menopavzo, osteoporozo in za spodbujanje porodnih krčev. Korena zelene je črna ali modra in je običajno namočena v vodi ali alkoholu. Odmerjanje uporabite v skladu z navodili na embalaži.
   • Menijo, da so korenine črne koprive učinkovitejše od zelenih.

3. 

   Homeopatska terapija. Za spodbujanje poroda se uporabljajo homeopatske terapije z javorjem in kalofilom (iz kraljeve družine).Ljudje pogosto uporabljajo zelišče za zdravljenje menstrualnih bolezni, glavobola ali nespečnosti. Rastlina caulophyllum pomaga učvrstiti mišice v maternici in s tem pomaga pri krčenju maternice ob rojstvu.
   • Uporabite pravilen odmerek, kot je navedeno na embalaži za obe terapiji.
   oglas

Metoda 6 od 7: Sprostite telo

1. 

   Naredite si toplo kopel. Sedenje v masažni kadi lahko pomaga sprostiti vaše telo in sprostiti mišice. V vodo dajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke, da bo njena aroma bolj umirjena.
   • Ne kopajte se vroče kopeli, da preprečite rdečico kože in tudi za zaščito nerojenega otroka pred stresom zaradi pregrevanja.

2. 

   Vadite v vizualizaciji. Sedite v držo meditacije in si predstavljajte svojo transcendenco. Globoko vdihnite in si oglejte, kako se začne krčenje, kako se širi maternični vrat in kako premakniti otroka po telesu, preden gre ven.
   • Pojdite na internet in poiščite datoteko z navodili za zvočno meditacijo, ki bo pomagala pri porodu. Te datoteke so običajno na voljo za prenos v obliki mp3. Te datoteke lahko enostavno najdete tudi s ključno besedo "hipnoza ob rojstvu". Ta hipnoza uporablja enake tehnike, ki vam pomagajo skozi celoten naravni porodni postopek.

3. 

   Samo kriči, če je treba. Vriskanje lahko telo razbremeni stresa, zato je telo pred začetkom procesa v najbolj sproščenem stanju. Pozne faze nosečnosti so zelo stresne, zato se ne bojite, da bi si dali priložnost kričati.
   • Če je treba, bi morali imeti škatlo robčkov in mehko ljubezensko folijo, da boste lažje jokali.

4. 

   Na masažo. Masaža je odličen način za sprostitev telesa, vendar poiščite masažni salon z osebjem, ki je dobro seznanjeno s prenatalnimi masažami. Ko izvajate masažo, lezite na levo stran in med kolena položite blazino, ki podpira vaše telo. oglas

Metoda 7 od 7: Kaj lahko pričakujete od zdravnika

1. 

   Vedite, kdaj vas bo zdravnik rodil. Če res želite otroka imeti doma, vseeno povabite zdravnika ali babico. Večina zdravnikov se ne mudi s porodom, razen če obstajajo razumne situacije, ki zahtevajo posredovanje, na primer:
   • Raztrganje plodovnice, vendar brez krča maternice.
   • 2 tedna po rojstvu
   • Imate okužbo maternice.
   • Začetek gestacijskega diabetesa, visokega krvnega tlaka ali premalo plodovnice.
   • Težave so s posteljico, položajem ali razvojem otroka.

2. 

   Prvi ukrep zdravnika je lahko ločevanje plodovnice. Zdravnik bo dal rokavico na prst in jo zarinil v maternični vrat, da bo plodovnico ločil od maternične stene. Potem se bodo naravno proizvajali hormoni in spodbujali krčenje maternice.

3. 

   Vaš zdravnik si lahko amnijsko tekočino iztisne sam. V tem medicinskem postopku, imenovanem amniocenteza, zdravnik s tanko kljuko razbije vrečko plodovnice. Ta postopek vedno povzroči porod, le nekaj ur kasneje.
   • Amniocenteza je sicer hitra, vendar je lahko boleča in neprijetna.

4. 

   Zdravnik vam bo morda predpisal prostaglandin, naravni hormon. Lahko ga jemljete peroralno ali pa ga postavite neposredno v nožnico. Običajno to poteka v bolnišnici, zdravila pa širijo maternični vrat.
   • Po zaužitju tabletke se pojavijo močni popadki in vam povzročijo nekaj bolečin.

5. 

   Oksitocin vam bo morda predpisan z intravensko injekcijo. Ta postopek se običajno opravi v bolnišnici le, če je porod predolg. V zgoraj omenjenih nujnih primerih zdravilo deluje tudi tako, da povzroči krčenje dela.
   • Pri uporabi oksitocina krčenje običajno prihaja hitro in neprekinjeno.

6. 

   Zdravniki se zavedajo tveganj pri spodbujanju poroda. Zgoraj naštete strategije niso vedno učinkovite, še posebej, če vaše telo ni pripravljeno na porod. Če vam ni uspelo povzročiti poroda, takoj pojdite v zdravstveno ustanovo za nujno oskrbo. Pazite na naslednja tveganja:
   • Okužba (še posebej, če je plodovnica počila)
   • Raztrganje maternične stene
   • Prezgodnji porod (zaradi stimulacije zgodnjega poroda)
   • Neenakomerni krči.
   oglas

Nasvet

• Poskusite se voziti z avtom (vendar ne pozabite, da se lahki trki zgodijo le zaradi poroda), saj lahko udarci ploda potisnejo plod navzdol. Trenutno v Vietnamu to specializirano vozilo še ni priljubljeno, vedno se posvetujte s svojim zdravnikom.

Opozorilo

• Pred uporabo teh zdravil se posvetujte s svojo babico ali zdravnikom.
• Ne uporabljajte zgornjih ukrepov, če je plod star manj kot 40 tednov. Ker vse te tehnike niso varne, če ne uspejo, poskusite odložiti v največji možni meri, preden poskusite katero koli od tehnik za začetek postopka dostave.