Vsebina

• Stopati
• Nasveti
• Opozorila
• Nujnosti

Tudi če je bil prekinitev neizogibna in ste prepričani, da vam je bolje, se pogosto sprašujete, kako gre drugemu, kaj je storil, in kar je najpomembneje, ali vas še vedno pogrešajo ali so nadaljevali s svojim življenjem. Ljubosumje po razhodu je včasih še večja težava kot občutki, ki ste jih na koncu imeli med zvezo. Ko se soočite z novim ljubimcem svojega bivšega, lahko v vas sproži instinkt, zaradi katerega se sprašujete, zakaj niste bili dovolj dobri in kaj ima ta oseba, kar išče vaš bivši. Brez sposobnosti protestiranja in številnih priložnosti, da se počutite jezne, izdane in razočarane, lahko občutite izjemno ljubosumje. Na srečo je vaše ljubosumje povsem mogoče ukrotiti in se spoprijeti z njim na miren, srečen in zrel način.

Stopati

1. Poberi se. Ponavljajte si, tako pogosto, kot je potrebno, da bo na koncu vse v redu. Ne pozabite, da resnični fizični dejavnik ne povzroča vaše jeze, strahu in panike. Nič vam ne bo grozilo, toda vse to se dogaja v vaši glavi, tako da veste, da lahko to odložite in se sprijaznite s seboj. Ko se prepričate, da ste na varnem, boste ugotovili, da ste znova prevzeli nadzor nad seboj in ste sposobni obvladovati vse vrste negativnih čustev.
   • Takoj se obrnite na svoje negativne občutke. Namesto da bi jih videli kot neizogibne in naravne, poiščite načine, kako jih spremeniti v vznemirljive naglede - stališča, ki vas podpirajo, namesto da bi se počutili nemočne in nemočne. Popolnoma se zavedajte, da vas negativna čustva povezujejo z izgubo, medtem ko vam pozitiven odnos omogoča, da spustite bivšega, obenem pa priznavate, da ste bili nekoč v zvezi s to osebo, ne da bi vas celo motili. da se počutite razburjene.
   • Bodi prijazen do sebe. Ali si res želite to narediti? Ne!
2. Ne porabljajte časa za razmišljanje o tem, v čem je "zares" vaše ljubosumje. Osredotočenost na negativna čustva vas postavi v ranljiv položaj. Jezo in strah je enostavno zamenjati z mislijo, da ste še vedno zaljubljeni v svojega bivšega in ga morate pridobiti nazaj. Obsedenost z novim plamenom nekdanjega - kdo je to, kaj ta oseba počne, kako se te osebe znebiti - je še huje in bolj nevarno. Razmisliti o ta oseba vam ne bo pomagalo spoznati, kaj ti ne mara sebe in tega, kar morate spremeniti. Takšne misli vas bodo samo ujele v več strahu, dvomov vase, bolečine in ljubosumja in vam bodo preprečile, da se prepustite preteklosti.
   • Ne pozabite, da poskušate razčleniti podrobnosti o tem, kaj in kako naj bi se odnos nadaljeval, živi v preteklosti, čustva nostalgije pa vas bodo ujeli v prejšnji fazi vašega življenja. Čeprav je pogosto rečeno, je podoben pregovor: "Bolje je izgubiti ljubezen kot ne, da bi sploh ljubil" prav tako pogosto spregledan - vendar je veliko bolj zdravo, če cenimo, da ste nekoč ljubili to osebo. Zdaj pa je čas iti naprej. Mogoče je ceniti izkušnjo, kakršna je bila, ne da bi se ves čas vlekli nazaj v te spomine.
   • In če se res ne morete nehati spraševati, potem ljubosumje v svoji najosnovnejši obliki pomeni, da si želite nekaj, česar se vam zdi, da vam primanjkuje. Edina lekcija, ki se jo lahko naučite iz tega, je, da sami odgovorite na to, kaj vam manjka, in to popravite tako, da se bolj osredotočite na osebnostno rast (glejte spodnje korake). Samo pomislite - tudi če bi dobili osebo X nazaj, bi bil ta občutek praznine globoko v vas napolnjen? Ne, ker nobena oseba ne more zapolniti notranjega nezadovoljstva - samo vi lahko.
3. Poglej okoli sebe. Ja, poglejte okoli sebe - svoj dom, svojo pisarno, svojo družino, prijatelje, kariero itd. Priznajte vsem odličnim ljudem in priložnostim okoli vas. Osredotočite se na ljudi, ki vas osrečujejo. Pomislite na čim več lepih stvari, ob katerih so vam ljudje pohvalili. S tem se boste počutili bolj samozavestne in hvaležne, kar vam bo omogočilo, da dosežete več dobrih stvari, ki vam prinašajo veselje, in ustavite goreče ljubosumje in zapolnite praznino.
4. Poiščite medpomnilnik, vsaj na začetku. Če imate veliko srečo, boste redko ali nikoli več videli svojega bivšega in njegovo novo ljubezen. A če se ne morete izogniti naletu na osebo, poskrbite, da niste sami, ko veste, da se neprijetnemu srečanju ne morete izogniti. Če imate medpomnilnik, podporo, se počutite bolj varne. Prijatelji in kolegi vas bodo tudi odvrnili in preprečili, da bi obsedli srečni par.
   • Poslušajte svoje prijatelje in družino. Morda imajo dober pogled na situacijo, ki se je razvila, in vam lahko dajo trden nasvet, kako se spoprijeti z njo. Ne predvidevajte samodejno, da bodo rekli kaj, da se boste počutili bolje - poiščite dragulje resnice.
5. Obnašajte se kot "boljša" oseba. Seveda vas ne more vedno voditi nekdo drug, ki vam bo pomagal uravnotežiti občutljivo situacijo. Ko se neizbežni sestanek zgodi, ko ste sami, bodite prijazni in zadržani. Bistveno je, da ste vljudni, vendar nihče ne pričakuje, da z njimi ravnate kot z najboljšimi prijatelji. Poskus, da bi to storili, bi se zdel nespreten in neiskren in dodaja samo stres.
   • Poskrbite, da imate hiter izgovor, da bo sestanek čim krajši, na primer: "Lepo je, če se tako srečujemo. Žal mi je, da ne morem več govoriti, imam zmenek za lase, na katerega zamujam "ali" Lepo vas je videti! Želim si, da bi lahko nadaljeval s pogovorom, vendar moram šefa pobrati z letališča in je na cesti zaseden "ali pa samo nekaj takega kot" Hej, pozdravljeni, dobro je videti, da gre vse tako dobro. Se spet vidimo! "Ni vam treba razlagati, razen če tega želite, vendar se potrudite, da svojih občutkov ne izkažete s posebnimi izrazi obraza ali tako, da jih postrežete nesramno.
6. Poskrbite, da boste videti najbolje. Ne delajte tega, da se nekdanji zaveda, kaj je izgubil (in vas želi nazaj), ali da nekomu dokažete, da ste boljši od njihovega novega ljubimca. Naredite to, ker si to zaslužite, dolžni ste sijati in pokazati svetu najboljšo različico sebe. Ni boljšega zdravila za premagovanje ljubosumja in zamere kot sveže vbrizgavanje zaupanja.
7. Naj bo zaseden. Če boste našli nekaj, s čimer boste ves čas zasedeni, vam bo vzelo ves čas, tako da boste na koncu dneva preveč utrujeni in preveč ponosni na svoje dosežke, da bi sploh pomislili na negativne stvari. Po drugi strani pa vam bo to zagotovilo občudovanje in ljubosumje (!) Pri drugih ter vas spet prepričalo, kako super ste. To je lahko odlična priložnost, da pustite svoji ustvarjalni strani razcvet in izboljšate poslovno plat, če to obravnavate kot čas osebne rasti in če si daste potrebne priložnosti.
8. Bodite lastna prednostna naloga. Karkoli počnete, ne pozabite, da morajo biti vsa vaša dejanja usmerjena v nadaljevanje vašega življenja. Ko boste enkrat najpomembnejša oseba v življenju, boste spoznali, da ste šli naprej tako hitro, da je preteklost predaleč, da bi o njej razmišljali. Vaša bivša in druga ženska / moški bosta le tihi spomin, del vaših izkušenj in nič drugega kot to.

Nasveti

• Se spomnite vseh tistih stvari, za katere nikoli niste imeli časa, ker ste bili preveč zaposleni s svojim odnosom? Uživajte v tej slastni množici neprebranih revij, cel vikend preživite z delom v avtu, pripravite si tako pregrešno lepo sladico ali pojdite v tisto novo trgovino, ob kateri se vedno peljete mimo, a je niste nikoli obiskali. Zdaj imate priložnost in potrebo, da se vključite v te vrste zabavnih dejavnosti.
• Spremenite in zamenjajte! Okrasite stanovanje drugače, pobarvajte nekaj sten, si uredite novo frizuro. Ko končate, naredite enako za svojega najboljšega prijatelja. Vsako novo izboljšanje v vašem življenju vam bo osvežilo misli in se počutilo veliko bolje.
• Zunaj je še več ljudi!

Opozorila

• Spogledujte se, a previdno! Nikoli ni priporočljivo začeti novega razmerja takoj po razhodu. Še manj, če je vaš motiv izenačiti rezultat ali pa bivšega narediti ljubosumnega. Na koncu boste imeli le več težav, s katerimi se boste morali spoprijeti. Namesto tega si vsake toliko privoščite kakšen zdrav spogledljiv klepet ali ples. Vendar ne zahajajte v resno zvezo, dokler ne boste imeli moči in potrebe, da bi se spet povezali.

Nujnosti

• Vodite dnevnik - Za nekatere ljudi je zapisovanje občutkov najboljši način njihove obdelave.
• Nove priložnosti in hobiji
• Zaupajte, da bo vse v redu
• Samozavest
• Zaupajte tistim, ki imajo v mislih le vaše koristi, ko svetujejo ali vam dajo ramo za jokanje. Pogosto lahko bolje vidijo širšo sliko. Bodite ponižni ali naj vam bolečina daje moč, da poslušate in ste pozorni. Potem bodite ponosni, da ste to storili!