Se opraviči

Video.: Franček se opraviči (risanka, sinhronizirana v slovenščino)

Vsebina

Stopati
Metoda 1 od 3: Razumevanje situacije
Metoda 2 od 3: Naredite načrt
3. metoda od 3: Nadaljnji ukrepi
Nasveti
Opozorila
Nujnosti

Ko nekoga prizadeneš, ni vedno lahko popraviti se. Opravičilo je lahko strašljiva ideja, vendar se splača, če lahko reši vaš odnos. Pogovor o situaciji je velik korak v pravo smer. Bolje, da se o tem samo pogovorite, namesto da bi se pretvarjali, da se to ni zgodilo. Če lahko najdete pravi način za opravičilo, se lahko popravite. Če želite izvedeti, kako popraviti odnos, glejte spodnje korake.

Stopati

Metoda 1 od 3: Razumevanje situacije

Poskusite na situacijo pogledati objektivno. Je šlo za situacijo, ko se je eden od obeh očitno motil ali je bil nejasen? Težko se opraviči, še posebej, če niste prepričani, kaj natančno in ali ste vi tisti, ki se opravičuje. Dobro premislite, kaj se je zgodilo, in ugotovite, za kaj ste odgovorni in za kaj bi se morali opravičiti.
- Če jasno veste, kakšna je bila vaša vloga v celoti, in zakaj bi se zato morali opravičiti, se je manj težko opravičiti. Če ste si na primer izposodili avto, ne da bi prej vprašali za dovoljenje in nato imeli nesrečo, je povsem jasno, zakaj bi se morali opravičiti.
- Mogoče je tudi, da ni vse tako jasno. Če ste se sprli s prijateljem in se že nekaj časa niste pogovarjali, je težko ugotoviti, kdo je povzročil boj.
Ti lahko ob mešanih občutkih do nekoga ko pa narediš kaj narobe, se ne počutiš vedno krivega. Ljudje pogosto skrivajo svoj sram z agresivnim vedenjem ali z izmišljevanjem vseh vrst razlogov za svoje vedenje. Težko je priznati, da ste storili napako in poškodovali nekoga drugega. Če pa se želite opravičiti, se osredotočite na to, kar ste storili, in na popravilo odnosa, namesto da pustite, da občutki zameglijo vaše misli o situaciji. Zastavite si naslednja vprašanja, da ocenite svoje občutke:
- Ali poskušate prikriti lastno sramoto, ker se bojite, da boste manj osebe, če boste priznali svoje napake? Ne skrbi! Če se opravičite za napako, to samo dokazuje, da ste dobra oseba in ne slaba oseba.
- Se zavedate svoje napake, vendar ste se prepričali, da je ne bi smeli priznati, da bi ohranili svoj ugled? To vam bo samo prineslo sloves trme in jeze.
- Mislite, da gre za bitko med vašo samozavestjo in spoštovanjem, ki ga dobite od drugih?
Poskusite videti situacijo z vidika druge osebe. Kako se počutijo glede tega, kar se je zgodilo med vama? Mislite, da se počutijo enako jezni in razočarani kot vi? Se počutijo prizadete, presenečene, zmedene in razočarane? Niti za trenutek ne razmišljajte o lastni bolečini in se vprašajte, kako druga oseba čuti do vas.
- Poskusite spremeniti svoje razpoloženje. Če ste še vedno jezni in se vam zdi, da vam je bila storjena krivica ali celo nezdružljivost, se morate zavedati, da je vaš odnos pomembnejši od tega, ali imate prav.
Zapišite razloge, zakaj se želite opravičiti. To vam pomaga, da čustva, ki jih čutite, pretvorite v konkretne razloge na papirju. Na ta način lahko ločite čustva, pomisleke, resnico in svojo interpretacijo ter dobite dober pregled, ki vam nato pomaga, da se opravičite.
- Priznajte, kaj ste storili narobe. Ne smete naleteti na arogantne ali trmaste, ampak iskrene.
- Če menite, da sta za prepir kriva oba, se vseeno izogibajte temu, če ste večja oseba.
- Preberite vse, kar ste si zapisali. Kaj opaziš? Ali vidite vzorec? Tako lahko na primer vidite, da ste se že prej obnašali sebično do določene osebe ali do vseh. Kaj se je zgodilo, ni tako pomembno kot motivacija, ki ga je povzročila, zato poskušajte razjasniti, kaj želite med opravičilom sporočiti drugi osebi.
Če se opravičite, to storite pošteno, če se še vedno počutite jezno ali obrambno, počakajte. Nima smisla se opravičevati, če ste še vedno preobremenjeni s svojimi čustvi. Vaše sporočilo ne bo dobro prišlo, ker ni iskreno. Soočiti se morate z lastno zadržanostjo, da ugotovite, kaj vas tako moti.
- Če je potrebno, si lahko daste nekaj časa, da se ohladite in pustite, da se rane zacelijo. Ne čakajte predolgo, kajti dlje ko čakate, dlje bo trajalo, da si povrnete zaupanje drugega in težje se boste popravili.
- Preprosto morate priznati svoje slabo vedenje in poskusiti to popraviti. Priznanje ne pomeni, da vam je zdaj nekaj všeč, ampak da prepoznate vedenje in veste, kaj ste storili narobe.
- Priznajte, da ste jezni in da ni nujno slabo, vendar jeze ne uporabljajte kot izgovor. Zavestno se odločite za nadaljevanje, ne pozabite vedno, da je izgovor za vašo napako in ne za vaš ugled.
Odločite se, kaj storiti, da popravite škodo, ki ste jo povzročili. Ko ste prestali sramoto in boste lahko znova jasno razmišljali, morate razmisliti, kako jo nadomestiti. Vsak se opraviči drugače, zato se morate sami odločiti, kaj vam najbolj ustreza.
- Opravičevanje lahko pomeni, da ste ranljivi in se opravičite.
- Včasih je treba storiti več kot le opravičiti se. V takih primerih morate svoje besede tudi uresničiti. Če ste nekomu poškodovali lastnino, lahko ponudite finančno odškodnino.

Metoda 2 od 3: Naredite načrt

Vnaprej se morate odločiti, kaj naj rečete, in poskusiti vaditi pogovor. Ponovno si oglejte seznam razlogov in pomislite, kaj bi lahko storili drugače, in kako se lahko v prihodnosti izognete tem težavam. V glavi ali na papirju si zapišite, kaj boste povedali drugi osebi, vključno z naslednjim:
- Pozabiti morate na svojo krivdo in prevzeti odgovornost. Pogovorite se, kaj ste storili narobe, in si priznajte, da ste se zmotili. To zagotavlja pravi ton med pogovorom. Najprej lahko rečete, da vam je žal, ker ste prizadeli drugo osebo. Če to takoj priznate, boste odstranili veliko napetosti.
- Seveda to ni prvič, da koga poškodujete in verjetno je že doživel podobno situacijo. Žal je lahko enostavno, zato če uporabite besedo oprosti, morate tudi jasno povedati, da vam je res žal, tako da podrobneje razložite, kako se počutite glede tega, kar se je zgodilo. Zlasti se pogovorite o tem, kako boste to preprečili v prihodnosti.
Pojdi na drugo. Seveda se je mogoče opravičiti po elektronski pošti ali telefonu, vendar je veliko bolje, da se obrnete na sogovornika. To kaže na stopnjo krivde in resnično voljo do popravljanja.
- Če se želite opravičiti družinskemu članu, ki ga že nekaj časa niste videli, ga povabite na nevtralno ozemlje. Ne smete sedeti doma s seboj ali s sogovornikom, ker to ustvarja napetost.
- Če se ne morete začeti opravičevati zaradi razdalje med vama, napišite pismo. Ni vam treba uporabljati računalnika, ampak preprosto napišite pismo staromodno. To je bolj osebno in vam pomaga izraziti svoja čustva z besedami. Če nimate lepe pisave, pred začetkom vadite rokopis.
Vedno začnite z opravičilom, tako da drugi osebi poveste, da ste se želim opravičiti za svojo napako in nato nadaljujte z besedami vsega, kar ste vadili že prej. Upoštevajte naslednje:
- Namen tega pogovora je izboljšati vaš odnos med pogovorom. Če pogovor začnete s to idejo, ste že na dobri poti.
- Bodite pozorni na govorico telesa, ton vašega glasu in držo. Če vam je resnično žal, bi se to moralo pokazati v vseh teh stvareh. Poglejte sogovornika v oči, da pokažete, da mislite resno, ne izogibajte se mu. Prav tako se ne izogibajte resnici.
- Uporabljajte samo jezik, ki kaže, da je to, kar pravite, samo vaše mnenje. Recimo na primer reči, kot sta »mislim« in »mislim«, namesto da bi uporabili izraze, kot sta »ti« in »ti«, ki zvenijo precej očitajoče. Obnašanje drugega ni vprašljivo. Vi ste tisti, ki se opravičuje, ne drugi.
- Ne govori stvari, ki kažejo, da misliš, da imaš prav. To vodi samo do več argumentov.
Naj bo kratek in preprost. Dlje kot govorite, več težav povzročate. Prepričajte se, da je vaše opravičilo kratko, kratko in učinkovito. Čim prej želite končati nelagodje za oba.
Naj vas druga prevzame. Ne smete misliti, da veste, kaj si druga oseba misli o vas, ampak se samo soočite s konfrontacijo. Morda ste si skušali predstavljati, kaj drugi misli, vendar to počnete iz lastne perspektive, ne veste, kaj drugi misli. Dajte sogovorniku prostor, čas in svobodo, da vam pove, kaj si misli o tem, kar ste storili, da se boste lahko iz tega naučili. Tudi če se ne strinjate popolnoma z drugim, bi morali imeti jezik za zamiki!
Podprite svoje besede z dejanji. Če rečete, da vam je žal, pomaga, če lahko to takoj utemeljite tako, da obljubite izboljšave v prihodnosti in ukrepe takoj povežete s tem. Na primer, takoj lahko ponudite, da poskrbite za škodo, če ste kaj zlomili. Če ste koga užalili s svojimi besedami, morate razložiti, zakaj ste to storili. Ni pomembno, ali gre za denar, čas ali pozornost, poskusite vrniti ali vsaj nadomestiti to, kar ste vzeli drugi osebi.
- Pojasnite, kaj boste spremenili v svojem vedenju, da se v prihodnosti izognete podobnim situacijam. Če lahko to pojasnite, morate to storiti. Če obljubite, jo morate izpolniti. Če na primer drugi osebi rečete, da zaradi nesreče, ki ste jo povzročili zaradi ovce, nikoli več ne boste vozili ATV-ja, ji lahko pokažete prodajni oglas za svoj ATV.
- Bodite iskreni, ko vas druga oseba vpraša, ali ste se iz tega kaj naučili. To daje drugi osebi vtis, da vam je resnično žal, ste se česa naučili, in drugi osebi daje vtis, da je bila to dobra lekcija za vas.
- Če imate težave z izpolnjevanjem obljub, lahko drugi osebi podate tudi predlog, v katerem uporabite določen predmet, ki je za vas pomemben. Vendar je to konjsko zdravilo, ki ga ne smete uporabljati. Primer bi bil, če rečete: "Če tega ne storim, lahko prodaš mojo zbirko Star Trek."
Če ne veste, kako najbolje se opravičiti, vprašajte sogovornika za predloge. Če dajo realističen predlog, ga lahko uporabite, čeprav je verjetneje, da glede na situacijo ne bodo želeli razmišljati skupaj z vami. Torej bodite previdni, če mislite, da bo druga oseba to izkoristila kot priložnost, da vam nekaj vzame, se ji želite opravičiti, vendar to ne pomeni, da vam lahko kaj naredi.

3. metoda od 3: Nadaljnji ukrepi

Ne naredite enake napake dvakrat. Če nekoga dvakrat poškodujete, vam ne bo nikoli več zaupal. Če želite ohraniti prijateljstvo, poskrbite, da te osebe nikoli več ne poškodujete. Poskusite biti zanesljiv prijatelj. Nemogoče je biti popoln, vendar se lahko potrudite, da boste čim bolj zanesljivi.
Ko se konflikt konča, bi morali biti sposobni nadaljevati življenje. Ne glede na izid vašega poskusa opravičila je pomembno, da se po poskusu ne zataknete v samopomilovanju in preprosto nadaljujete. Če se ni izšlo, ni pomembno, dali ste vse od sebe in to je najpomembnejše.
- Osredotočite se na prihodnost in se ne zadržujte predolgo v preteklosti.
- Če se na koncu stvari ne bodo obnesle, se odločite, da nekoga ne boste nikoli tako prizadeli, da ne bo hotel imeti več opravka s tabo.
Pomembno je, da se naučite iz tega, kar se je zgodilo. Uporabite svoje izkušnje, da odpustite ljudem, ki naredijo isto napako, ne da bi se počutili boljše.
- Če si odpustite, lahko živite v sedanjosti in se izognete zatikanju v preteklosti. Tako lahko vedno nadaljujete, tudi če se na koncu stvari ne izidejo. Če si odpustite, se lahko spomnite izkušnje, jo pozdravite in nadaljujete s svojim življenjem.

Nasveti

Prepiri se sicer v razmerju dogajajo pogosteje, vendar vam lahko prepir pomaga, da se bolje razumete in spoznate meje drug drugega, tako da boste imeli v prihodnosti manj argumentov. Če vsak boj vidite kot priložnost za boljši odnos, se mu ni treba vsakič izogibati, lahko pa se tudi vsake toliko spopadete, ne da bi bili zaradi tega preveč živčni.
Če nekoga prosite za odpuščanje, ste si morali odpustiti že vnaprej, drugi vam bo lažje odpustil.
Če se opravičite v imenu nekoga drugega, prijatelja ali družinskega člana, ker se počutite odgovornega za drugo osebo, vam ne gre dobro. Če to storite, naj vam ne bo sramota in krivda, ker to lahko vpliva na vaše življenje. Občasno se opomnite, da smo vsi odgovorni za svoja dejanja.

Opozorila

Če vedno mislite, da imate prav, vam življenje verjetno ne bo šlo prav dobro. Vsak ima svoje mnenje in se pogosto razlikuje od vašega mnenja, vendar to ne pomeni, da se vsi motijo. Za presojo uporabljate svoje mnenje, kritično razmišljanje in perspektivo, tako da vaše mnenje nikoli ne more biti enako mnenju nekoga drugega. Če vedno mislite, da imate prav, se boste veliko prepirali z drugimi. To lahko preprečite tako, da svoje mnenje postavite v perspektivo in priznate, da vaše mnenje ni vedno pravilno. To bi morali storiti tudi, ko se pogovarjate z drugimi, tako da rečete, kot je "vaše mnenje se razlikuje od mojega". Včasih obstaja več resnic.