Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Negujte lase
• Metoda 2 od 3: Spremembe življenjskega sloga
• Metoda 3 od 3: Nege za gostejše lase
• Nasveti

Nekateri ljudje so rojeni z gostimi lasmi, drugi pa imajo naravno tanjše lase. Nekateri dejavniki, kot so starost, okolje in stres, ki ga imate, lahko povzročijo izpadanje las. Redčenjem las se ni mogoče popolnoma izogniti, vendar obstajajo strategije, s katerimi lahko lasje izgledajo bolj polne. Preberite, če želite izvedeti, kako skrbeti za lase, kakšne spremembe življenjskega sloga lahko naredite in kakšni tretmaji lahko privedejo do gostejših las.

Stopati

Metoda 1 od 3: Negujte lase

1. Izogibajte se šamponom, balzamom in izdelkom za oblikovanje na kemični osnovi. Večina izdelkov za lase vsebuje kemikalije, ki so učinkovite za čiščenje las, lahko pa veliko škodijo. Nekateri se na te kemikalije ne odzivajo, če pa vas skrbi, da se vam lasje redčijo, se jim izogibajte.
   • Natrijev lavril sulfat in laureth sulfati so čistila, ki jih najdemo v večini šamponov. Lase odstranijo z naravnega olja in povzročijo, da lasje oslabijo in sčasoma odpadejo.
   • Izberite organske izdelke in izdelke iz naravnih olj in mil. Za podrobne informacije o različnih izdelkih za lase in o tem, kateri so boljši v primeru izpadanja las, obiščite www.thegoodguide.com.
2. Ne umivajte si las vsak dan. Naše lasišče proizvaja naravna olja, ki lase prekrijejo in jih zaščitijo pred škodo v okolju. Vsakodnevno pranje teh olj bo lase oslabelo.
   • Vsako telo je drugačno, a za večino ljudi je dovolj, da lase opere dva do trikrat na teden, ne da bi se preveč zmastili.Če so vaši lasje po naravi precej mastni, jih lahko poskusite umiti trikrat, namesto štirikrat na teden.
   • Premalo pranje je lahko tudi škodljivo. Ljudje z redčenimi lasmi so pogosto bolj dovzetni za prhljaj in lasišče, ki jih je mogoče preprečiti z rednim (vendar ne vsakodnevnim) umivanjem.
   • Za čiščenje las med umivanjem uporabite "suh šampon". Zaradi tega je videti svež, dodatna prednost pa je, da vašim lasem daje več volumna. Suhi šampon je puder, ki ga lahko počistite skozi lase, zlasti na koreninah, med pranjem.
3. Za zgostitev las uporabite eterično olje. Kamilica, sivka, rožmarin, timijan, pelargonija in cedra pomagajo zgostiti lasne mešičke.
   • Na lasišče nanesite 10 do 20 kapljic izbranega olja in ga vmasirajte s prsti. S prsti vtrite olje vse do koncev las.
   • Med umivanjem las lahko šamponu ali balzami dodate tudi 3 do 5 kapljic eteričnega olja.
   • Lase globoko nahranite tako, da zmešate pet do deset kapljic eteričnega olja z 90 do 120 ml ricinusovega, olivnega, jojobinega ali sončničnega olja. Nanesite olje na lase, pri tem pazite, da vtrite vsak pramen. Lase zavijte z brisačo in olje pustite delovati 30 minut, nato pa umijte s šamponom in balzamom kot običajno.
   • Ne deluje samo olje. Raziskave olj za zgoščevanje las, objavljene v Journal of Cosmetic Science, kažejo, da nekatera olja, na primer kokosovo olje, prodirajo bolje kot druga.
4. Bodite nežni do las, da zmanjšate izpadanje las. Namesto krtače uporabite glavnik s širokimi zobmi in nežno odstranite zaplete, namesto da bi močno vlekli.
   • Bodite še posebej previdni, če so vaši lasje mokri. Ne drgnite ga premočno z brisačo ali ga iztisnite, saj lahko tako zlomite lase. Z brisačo nežno stisnite in tapkajte, dokler se lasje ne posušijo.
   • Izogibajte se pretesnim repom in drugim pričeskam, ki vam premočno vlečejo lase.
5. Izogibajte se preveč toplote. Sušilnik za lase, ravno likalnik ali kodralnik uporabljajte zmerno. Zaradi prekomerne uporabe teh naprav bodo vaši lasje postali suhi, krhki in bolj verjetno bodo izpadli.
6. Naj vaši lasje rastejo v svoji barvi in ​​teksturi. Izogibajte se barvam, poudarkom in kemičnim obdelavam. Kakršne koli kemikalije bodo izsušile in poškodovale vaše lase. Tudi naravna sredstva za beljenje las, kot je limonin sok, lahko lase naredijo vroče.
7. Postriči se. Če odrežete suhe, mrtve konce, bodo vaši lasje videti živahni in bodo videti bolj gosti. Zaradi kratkih, toplih odbitkov, na primer bob, so vaši lasje videti bolj gosti.

Metoda 2 od 3: Spremembe življenjskega sloga

1. Jejte uravnoteženo, zdravo, z veliko vitamina B in železom. Marsikdo opazi, da se jim lasje redčijo zaradi pomanjkanja določenih hranil.
   • Vitamin B igra zelo pomembno vlogo pri zdravju vaših las, zato ga je dovolj, če želite goste lase in manj izgube las. Dobri viri vitaminov B vključujejo sadje, zelenjavo, oreščke in rjavi riž.
   • Pomanjkanje železa lahko privede do slabe rasti las. Dobri viri železa so govedina, svinjina, jagnjetina, perutnina, ribe in listnata zelena zelenjava.
   • Vzemite prenatalne vitaminske dodatke. Prenatalni vitamini vsebujejo pravo mešanico vitaminov za zdrave lase in kot dodatek zdrave nohte in kožo.
2. Zaščitite lase pred kemikalijami in onesnaževanjem. Težko se je izogniti izpostavljenosti vsakodnevnim toksinom v okolju, vendar lahko sprejmete nekaj preventivnih ukrepov:
   • Zavijte šal okoli las ali nosite kapo, če morate hoditi ali kolesariti po močnem prometu. Onesnaženje avtomobilov lahko vaše lase otopi in poravna, zaradi česar so videti nezdravi.
   • Ko plavate v klorirani vodi, nosite plavalno kapo. Vas je frizer že kdaj vprašal, ali pogosto plavate? Klor ostane v laseh in jih naredi suhe in poškodovane. Zaščitite lase, ko greste v bazen ali jih umijte z dobrim šamponom, preden se klor posuši.
3. Ugotovite, kako stresni ste. Stresne situacije lahko privedejo do izgube las. Če imate vir stresa, ki ga lahko izpustite iz svojega življenja, poskusite to storiti.
   • Nekaterim vzrokom stresa se ni mogoče izogniti, običajno pa enkrat izgine. Če vam lasje zaradi stresa odpadejo, bodo po razrešitvi razmer verjetno ponovno zrasli.
   • Redčenje las lahko samo po sebi postane vir stresa. Umirite svoj um, tako da naredite vse, da bodo vaši lasje zdravi, na primer z naravnimi izdelki, izbiro zdravega načina življenja in pridobivanjem vseh potrebnih vitaminov.

Metoda 3 od 3: Nege za gostejše lase

1. Preizkusite ponovno rast las. Obstajajo izdelki za moške in ženske, ki se zdijo učinkoviti za mnoge ljudi.
   • Nekateri od teh izdelkov so šamponi za spodbujanje rasti las, drugi imajo bolj zapleten postopek nanašanja, ki zahteva, da izdelek pustite delovati dlje časa. Opravite nekaj raziskav, da ugotovite, kaj ustreza vašim potrebam.
   • Izdelek preizkusite na predelu glave, ki ni preveč viden, preden ga nanesete na lasišče, saj ste nanj lahko alergični.
2. Vzemite podaljške las. Podaljški so pritrjeni na vaše obstoječe pramene las, tako da se zlijejo z vašo naravno barvo in teksturo las. Lahko so dolge ali kratke, kot želite.
   • Podaljški so lahko zelo dragi, zato pred odločitvijo, katero vrsto pridobite, opravite nekaj raziskav.
   • Obiščite frizerja in povprašajte o podaljških ter jih nanesite na lase.
3. Uporabite sredstvo za zgoščevanje las. Z barvnimi spreji in kremami lahko barvamo lasišče in ustvarjamo iluzijo gostejših las. Druga možnost je Nanogen, ki so drobna keratinska vlakna, ki se vežejo na vaše lase in jih naredijo gostejše, vendar jih enostavno sperete. To je bolj prilagodljiva rešitev.
4. Razmislite o presaditvi las. Presaditev las se izvaja kirurško na predelih, kjer ste plešasti ali kjer so lasje zelo tanki.
   • Ta metoda se večinoma uporablja pri moških, vendar lahko ženske z redčenimi lasmi tudi presadijo.
   • Presaditev las opravi zdravnik. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali prosite za napotnico, če želite izvedeti več o tem, ali ste dober kandidat za ta postopek.

Nasveti

• Oljčno ali kokosovo olje dajte v lase vsaj eno uro pred tuširanjem. To naredite enkrat ali dvakrat na teden za najboljše rezultate.
• Ne vlecite si las.
• Lase vedno počasi in nežno razmršite s širokozobnim glavnikom. Nikoli ne uporabljajte krtače, ko so vaši lasje mokri, saj se lahko zlomijo.
• Vedno preberite, kaj je na steklenički, preden si kaj daste v lase.
• Uporabite kokosov šampon in balzam.
• Balzam dajte v suhe lase in ga pustite delovati 20-40 minut, nato dobro sperite in pustite, da se posuši na zraku.