Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Popravite si grlo
• Opozorila

Zaveš se le, kako pogosto govoriš, dokler nenadoma ne izgubiš glasu. Če želite vrniti svoj glas, sledite spodnjim korakom.

Stopati

Metoda 1 od 3: Popravite si grlo

1. Pijte dovolj vode. To je lahko presenetljiv predlog, vendar je najbolje, če imate težave z glasilkami, pitje vode. Če pijete vodo, mora biti sobne temperature, da preprečite nadaljnje poškodbe glasu s toplo ali hladno vodo.
   • Pijte, kot da je od tega odvisno vaše življenje. Telo vam vedno pove, kdaj naj pije, zato nikoli ne prezrite telesnih signalov. Redno pijte pametno. Pitje pomaga obnoviti vaš glas, dobro pa je tudi za vašo prebavo, kožo, težo, energijo in skoraj vse druge dele telesa in funkcije.
2. Ne poskušajte pospešiti postopka obnovitve. Tudi če se vaš glas spet počuti bolje, še ne ustavite popravnih ukrepov. Če ste na tečaju antibiotikov, se ne ustavite takoj, ko se počutite bolje. Ne ustavljajte se, dokler vam glas 100% ne opomore.
   • Izogibajte se mlečnim izdelkom, tako kot kisli hrani, če želite peti. Morda se vam zdi dobro ohladiti grlo, vendar to ni dobro za vaše grlo, tudi če se počutite dobro. Želite se znebiti sluzi v grlu, zato ne pijte izdelkov, ki spodbujajo rast sluzi.

Opozorila

Bodite previdni pri vroči vodi, saj se lahko opečete.