Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Končajte odnos s psihopatom
• 2. metoda od 3: Ukvarjanje s psihopatom v službi ali šoli
• 3. metoda od 3: prepoznajte znake psihopatije
• Nasveti

Morda je grozljivo, če se soočiš s psihopatom, vendar obstajajo načini, kako preprečiti, da ne postaneš žrtev. Psihopatija je vrsta asocialne osebnostne motnje, za katero je značilno pomanjkanje empatije, neupoštevanje in impulzivno vedenje. Če se stiku s psihopatom ne morete izogniti, poskusite ostati mirni. Ne napadajte, ker se zaradi jezenja počutijo, kot da imajo oblast nad vami. Poiščite pomoč, če se počutite nevarno in se naučite prepoznavati znake nekoga, ki bi lahko čustveno ali fizično nasiljal ljudi.

Stopati

Metoda 1 od 3: Končajte odnos s psihopatom

1. Če ste v neposredni nevarnosti, pokličite nujno službo. Če je oseba že zagrozila, da vas bo prizadela, sebe ali druge ljudi, takoj poiščite pomoč. Njihove grožnje jemljite resno, tudi če v preteklosti niso bile resnično nasilne.
   • Niso vsi ljudje z asocialno osebnostno motnjo fizično nasilni, vendar je bilo s tem stanjem povezano nenadno agresivno in nepremišljeno vedenje.
   • Grožnja s samomorom je lahko taktika za manipulacijo vaših čustev. Če resnično mislite, da imajo namen in si lahko škodujejo, pokličite nujno službo.
   • Če sumite, da je grožnja samomora način, da z vami manipulirate, ali če so v preteklosti že večkrat grozili, se držite svojih meja. Recite, da niste odgovorni za njihova dejanja in da jim ne boste dovolili, da vas nadzirajo.
2. Ne pozabite, da niste odgovorni za njihova dejanja. Psihopati so strokovnjaki za manipuliranje, zavajanje in prelaganje krivde na nekoga drugega. Vaša situacija nima nič skupnega s tem, da ste naivni ali lahka tarča. Namesto da bi krivili sebe, vedite, da so vas zlorabili in da niste odgovorni za njihovo vedenje.
   • Upoštevajte, da so psihopati običajno videti prijazni in privlačni. Morda so bili očarljivi že nekaj tednov, preden nenadoma začnete opažati opozorilne znake. Recimo, da izginejo za nekaj dni, nato pa se, ko vprašate, kje so, razjezijo, grozijo z nasiljem in rečejo, da se vas to ne tiče.
   • Poleg tega ne pozabite, da niste sami. Nekdo s psihopatskimi nagnjenostmi ne upošteva dobrega počutja drugih in z vsemi ravna kot s predmetom. Ne pozabite, da niste prva oseba, s katero so ravnali slabo.
3. Zaupajte svojim instinktom, če sumite, da je vaša zveza nezdrava. Poslušajte svoje črevesje, če ste zelo previdni pri tej osebi. Če vas misel, da bi bili s to osebo, vznemirja, je čas, da odidete.
   • To vam bo morda težko, ker uživate v njihovi družbi, ko so prijazni. Vprašajte pa se, ali so prijazni le takrat, ko jim kaj počnete. Recimo, da vas prosijo, da jih kam odpeljete, vi pa zavrnete. Ko se razjezijo, verjetno le očarajo, da dobijo tisto, kar si želijo.
   • Ne pozabite, da morda ne boste imeli neposrednega strahu. Zaupajte svojemu črevesju, če se vam zdi, da vas ta oseba vedno obtožuje, nenehno laže, izkorišča, nenadoma postane agresiven ali se vam zdi, da vam ni mar za vaše fizično ali duševno počutje.
4. Naučite se definirati in braniti lastne meje. Psihopati so znani po tem, da premikajo in prestopajo meje, zlasti kadar te niso jasne. Ko končate odnos, morate določiti in braniti svoje meje. Vzemite si trenutek, da si ogledate svoja čustva in določite meje, ki vas bodo zaščitile pred manipulacijo ali ignoriranjem teh meja.
   • Na primer, lahko svoj dom okrasite iz nič, da vas okolica ne spomni na osebo, ki je z vami manipulirala. Lahko nastavite omejitev, ki navaja, da nova oseba ne bo umaknjena ali odprta skupni bančni račun, razen če ste opravili več sej terapije za pare.
   • Ne pozabite, da imate vedno pravico reči ne. Nikomur ne dolgujete razlage in nič ali nihče vas ne zavezuje, da si premislite.
   • Določite meje, ki vas bodo v prihodnosti fizično, čustveno in finančno zaščitile.
5. Ko končate zvezo, prekinite vse stike. Najboljši način za soočanje s psihopatom je, da se popolnoma odklopite od njih in vseh situacij, povezanih z njimi. Prekinite in nato nehajte komunicirati z njimi. To se morda sliši ostro, toda konec vajine zveze je najboljša odločitev za vaše čustveno in fizično počutje.
   • Ne preverjajte njihovih profilov v družabnih omrežjih, ne upirajte se želji po klicu ali pošiljanju SMS-ov in ne dvomite v svojo odločitev. Če vas je ta oseba čustveno, ustno ali finančno zlorabila, potem v vašem življenju nima prostora.
   • Prekinitev zveze ni lahka, vendar ostanite močni in ne dovolite, da vas pojede krivda. Zavedajte se, da jih ne razočarate, ko vas potrebujejo; samo zaščitiš se.
   • Ne pozabite, da niste njihov terapevt ali psiholog in jih ne morete prisiliti k spremembi. Oseba z asocialno osebnostno motnjo se s strokovno pomočjo ne bo spremenila, vendar večina ljudi s tem stanjem zavrača kakršno koli zdravljenje.
6. Če menite, da bi lahko postali nasilni, pripravite varnostni načrt. Če vas skrbi, da bi lahko prekinitev razmerja povzročila nasilje, razmislite o razhodu po telefonu ali e-pošti. Če živite s to osebo, vprašajte prijatelje ali družinske člane, ki jim zaupate, kako se varno rešiti te situacije.
   • Zapomnite si pomembno telefonsko številko in po možnosti dobite drugo telefonsko številko, do katere nimajo dostopa. Pred odhodom zberite vse pomembne dokumente in, če to lahko varno storite, nakažite denar in plačo položite na nov bančni račun.
   • Naredite kopijo avtomobilskih ključev in jih hranite na varnem.
   • Poskrbite, da boste lahko ostali pri prijatelju ali družinskem članu. Če v bližini nimate prijateljev ali družinskih članov, ki jim zaupate, lahko bivate v zavetišču za žrtve nasilja v družini.
7. Če vas skrbi vaša varnost, imejte prepoved približevanja. Pojdite na svoje lokalno sodišče in povejte referentu, da želite obrazec za naročilo za nujne primere. Prosite za navodila, kako izpolniti obrazec. Pokličite vnaprej ali preverite spletno mesto, če se morate predhodno dogovoriti za sestanek.
   • Prosite prijatelja ali družinskega člana, ki mu zaupate, da se vam pridruži za moralno podporo.
   • Za podpis tega obrazca ne potrebujete odvetnika, prav tako vam ni treba plačati nobene takse.
   • Poskrbite, da imate službeni in domači naslov osebe ter predložite vsa potrebna dokazila. Pomislite na bolniške račune, fotografije in policijska poročila.
8. Izkoristite podporo okoli sebe. Prekinitev zveze z nekom je že sama po sebi težka, vendar je težko izstopiti iz nezdrave zveze. Pri tem vam lahko pomagajo družina in prijatelji, zato z njimi delite svoja čustva in se imejte lepo skupaj. Psihopati poskušajo izolirati svoje cilje, toda vaši najbližji vam lahko pomagajo ostati objektivni in trdijo, da je izhod iz te situacije prava izbira.
   • Poiščete lahko tudi skupine za podporo, ki se osredotočajo na pomoč žrtvam čustvene ali fizične zlorabe.

2. metoda od 3: Ukvarjanje s psihopatom v službi ali šoli

1. Naj vas njihova opravičila in razlage ne zavedejo. Psihopati lažejo, manipulirajo in si izmišljujejo zgodbe brez kakršne koli krivde, da bi dobili tisto, kar hočejo in ne bi bili krivi. Nikoli ne verjemite temu, kar ta oseba govori.
   • Pomislite, zakaj vam ta oseba pripoveduje zgodbo, ogovarja ali daje razlago. Po možnosti še enkrat preverite njihovo zgodbo. Stopite v stik s prijateljem ali kolegom ali opravite nekaj hitrih spletnih raziskav, da preverite, ali je to, kar so rekli, pravilno. Če tega ne morete nadzorovati, zaupajte svojemu črevesju.
   • Recimo, da vam rečejo, da je kolega nekaj rekel za vašim hrbtom. Vprašajte se: "Kakšna je njihova motivacija, kaj s tem dosegajo in ali so te informacije pravilne? Ali mi želijo najboljše ali skušajo ustvariti nepotreben konflikt? "
2. Bodite sumničavi, ko se vam poskušajo laskati. Vse pohvale, zlasti pretirane, sprejmite z rezervo. Glavne značilnosti psihopatije vključujejo močne komunikacijske sposobnosti, šarm in duhovitost. Običajno je biti prijeten v vsakdanjem življenju le eden od načinov, kako doseči, kar si želijo.
   • Potrudite se, da vidite skozi čar in laskavost. Pomislite, kakšni so, ko ne uporabljajo svoje karizme, da bi kaj naredili. Vprašajte se: "Kaj lahko ponudim, kar bi lahko pojasnilo njihov poskus laskanja?"
   • Na primer, ne pustite se vedeti, če vas najprej zasipajo s komplimenti, nato pa prosijo za denar ali uslugo. Recite "Oprostite, imam osebno pravilo, ki mi preprečuje posojanje denarja prijateljem, sorodnikom ali kolegom" ali "Žal, zelo sem zaposlen in tega trenutno ne morem storiti za vas."
3. Ne izvajajte preizkusov sile. Jasno povejte, da ne želite soočenja, če vas poskušajo ustrahovati ali groziti. Psihopati so strokovnjaki za psihološko in fizično moč nad drugimi in za nadzor te moči uporabljajo čar, ustrahovanje, manipulacijo in nasilje. Situacija se lahko stopnjuje, če poskusite govoriti z njimi in občutek, da se dotikajo, vas bo zadovoljil.
   • Če mislite, da ste v nevarnosti, se med šolanjem pogovorite z učiteljem ali svetovalcem. Za vprašanja v zvezi z delom se obrnite na oddelek za človeške vire ali, če ga vaše podjetje nima, na nadzornika.
   • Če imate kot učitelj opravka s preračunljivim učencem, se ne odzivajte na njihove poskuse, da bi se izognili šolskim predpisom. Jasno pojasnite, da pravila veljajo tudi zanje, jih obvestite o posledicah in v primeru očitnih kršitev poiščite podporo pri sekretariatu.
4. Poskusite se spopadati z njimi mirno in potrpežljivo. Če je soočanje s psihopatom neizogibno, naredite vse, da boste ohlajeni. Če pokažete, da ste jezni, se bodo počutili, kot da vas imajo pod svojim nadzorom. Namesto tega poskusite govoriti spoštljivo in obdržati svoje frustracije, ne glede na to, kako nesramno se obnašajo.
   • Na primer, če so storili kaj narobe in skušajo na vas zvaliti krivdo, ne odgovarjajte z vpitjem: »Lažeš! To si naredil! "
   • Namesto tega mirno recite: »Razumem, da mislite, da je temu tako.« Če je vpleten nekdo z avtoriteto, na primer nadzornik ali učitelj, še naprej govorite racionalno in vključite dokaze, ki kažejo, da niste vi krivec.
5. Če je vaš položaj nevzdržen, se pogovorite z nekom, ki ima oblast. Če delo ali interakcija s to osebo ni mogoča, preverite, ali vas lahko premestijo v drug oddelek. Če je mogoče, poiščite novo službo. Če postanejo razmere v šoli nevzdržne, poiščite pomoč učitelja, svetovalca v šoli ali odraslega, ki mu zaupate.
   • Najboljša možnost je, da se izognete osebi, ki vam povzroča težave, vendar to ni vedno mogoče. Za to službo boste morda morali tesno sodelovati s to osebo ali pa bo prišla k vam v službi ali šoli.
   • Lahko je drastično, če pokličete pomoč nekoga, ki ima oblast, ali poiščete novo službo ali šolo, vendar so ti ukrepi nujni, če ste tarča verbalne, čustvene ali fizične zlorabe.

3. metoda od 3: prepoznajte znake psihopatije

1. Razmislite, ali ta oseba spoštuje pravila. Pomembno merilo za asocialno osebnostno motnjo je splošno neupoštevanje pravil, zakonov in družbenih norm. Psihopati razumejo koncept vladavine ali zakona, vendar ne verjamejo, da so podrejeni temu, kar družba šteje za dobro ali slabo.
   • Ne pozabite, da nekdo, ki ukrade sladkarije ali se pelje skozi rdečo luč, ni samodejno psihopat. Obstaja razlika med kršitvijo pravila in stalnim, očitnim neupoštevanjem pravil in norm, ne da bi se počutili krive.
2. Pazite na izjemno aroganco ali občutke superiornosti. Neupoštevanje zakonov in družbenih norm temelji na skrajnem občutku upravičenosti. Ljudje z asocialno osebnostno motnjo verjamejo, da so nad družbenimi pravili in znajo upravičiti prav vsako dejanje, ki jim daje tisto, kar si želijo. Ko se kršijo zakone ali manipulirajo z drugimi, se ne počutijo krive.
3. Pazite na impulzivno, neodgovorno vedenje. Ker so ljudje z asocialno osebnostno motnjo prepričani, da ne bi smeli upoštevati pravil, so nagnjeni k nepremišljenemu in nevarnemu vedenju. Zloraba mamil in alkohola je pogosta. Psihopat bo manj razmišljal o odločitvi in ​​lahko hitro odgovori, na primer "Naredil sem to, ker sem hotel."
   • Ne pozabite, da divja noč ali zabavna vožnja z nekom ne bo postala psihopat. Nesocialna osebnostna motnja je zapletena skupina vedenjskih vzorcev. Natančno diagnozo lahko postavijo le strokovnjaki za duševno zdravje, usposobljeni za nenormalno psihologijo in izkušeni s psihopatologijo.
4. Pazite na znake razsvetljave in čustvene manipulacije. Pri razsvetljevanju vas prijatelj ali romantični partner prepriča, da so vaše misli in prepričanja napačna. Znaki vključujejo dvom vase, nenehno potrebo po opravičilu, vedno prevzemanje krivde in nenehno opravičevanje za svojega prijatelja ali partnerja.
   • Morda imate občutek, da je nekaj narobe, ali mislite, da izgubljate občutek za resničnost. Če mislite, da ste bili žrtev razsvetljave ali čustvene manipulacije, se obrnite na nekoga, ki mu zaupate, ali na strokovnjaka za duševno zdravje, da boste lahko objektivno premislili.
   • Psihopati manipulirajo s čustvi, da dobijo tisto, kar želijo, in ohranijo nadzor nad drugimi ljudmi. To počnejo, ker se tako počutijo dobro ali pa se predstavijo kot žrtev.
5. Bodite previdni v tveganih situacijah. Med tvegane situacije spadajo situacije, ko je potencialna tarča sama ali išče zabavo ali druženje. Primeri vključujejo letališče v tujini, samski bar ali spletno mesto ali aplikacijo za zmenke.
   • Če ste na preži, še ne pomeni, da morate biti paranoični v vseh družbenih okoljih. Namesto tega bodite pozorni na namige in poslušajte s svojim črevesjem. Če se nekdo počutite slabo, se rešite situacije in pojdite na varno in dobro osvetljeno javno površino.
   • Pred odhodom na zmenek s prijateljem sporočite, kam greste. Ne razkrivajte osebnih podatkov neznancem in si ne sposodite denarja ali omogočite dostopa do tega, kar se vam zdi dragoceno.
   • Medtem ko razmerje napreduje, razlagajte 1 laž, neizpolnjeno obljubo ali prezrto odgovornost kot potencialni nesporazum. Bodite sumljivi na napako 2 in prekinite vse stike z napako 3.
6. Razumejte, da je psihopatija pogoj in ne moralna obsodba. Če ima nekdo asocialno osebnostno motnjo, je njegovo vedenje morda nesprejemljivo in ravnanje z njim je nevzdržno. Vendar ljudje z asocialno osebnostno motnjo ali psihopatologijo niso "zlobni" ali "slabi". To so psihološki izrazi, ki opisujejo duševne bolezni.
   • Čeprav je pomembno razlikovati med psihološkimi izrazi in moralnimi presojami, ne pozabite, da vam ni treba sodelovati z nikomer, ki vas je trpinčil ali zlorabljal.
   • Duševna bolezen ni nujno opravičilo za vedenje nekoga. Stopnja, do katere imajo ljudje z asocialno osebnostno motnjo nadzor nad svojimi dejanji, je zapletena in kontroverzna tema. Kljub temu vam ni treba dopuščati, da vas nekdo slabo ravna.

Nasveti

• S prijateljem ali sorodnikom s hudo duševno boleznijo ni lahko. Terapevt lahko pomaga razumeti njihovo bolezen in nudi strategije za izogibanje potencialno nevarnim situacijam.
• Vsi z asocialno osebnostno motnjo ne bodo ravnali nasilno. Vendar so agresivni izbruhi in nepremišljeno vedenje značilnosti tega stanja, zato bi vam morali grožiti z nasiljem in verbalno ali čustveno zlorabo jemati zelo resno.
• Nesocialna osebnostna motnja prizadene do 3% prebivalstva in je ne zavezujejo socialne ali ekonomske meje. Psihopati v nasprotju s sociopati ponavadi delujejo bolje in so manj nagnjeni k nasilnim ali občasnim izpadom.