Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Razumevanje nezrelega vedenja
• 2. metoda od 3: Obravnavanje čustveno nezrele osebe
• 3. metoda od 3: Odzovite se na agresivno nezrelo vedenje
• Nasveti
• Opozorila

Všeč ali ne, na koncu vsi srečamo (morda v službi ali prostovoljni situaciji) nemogoče nezrelo osebo. Lahko škoduje vašemu čustvenemu življenju, družabnemu življenju in celotni perspektivi. Z nekaj razumevanja, samokontrole in prakse bo s takšno osebo lažje opraviti.

Stopati

Metoda 1 od 3: Razumevanje nezrelega vedenja

1. Upoštevajte starost osebe. Beseda nezrela pomeni "ni popolnoma razvita". Po naravi oseba morda ne razume, kako se odzvati na določene situacije. Mlajši kot je človek, težje je to razumevanje. Zavedajte se mladoletniške nezrelosti.
   • Na primer, mlad fant je lahko nezrel, tako da se norčuje iz dojk in penisa, se norčuje iz prijateljev, trpa za nos in se na splošno obnaša kot otrok. Čeprav je to neprijetno, je to lahko običajno vedenje nekoga v njihovi starosti in bi ga verjetno morali prezreti. Pustite mlajšim prostor, da odrastejo in dozorijo, preden se boste jezno odzvali.
   • Po drugi strani pa lahko odrasla oseba, ki se zdi drugače zrela (tj. Nekdo, ki je pustil za seboj prdne šale), še vedno nima čustvene zrelosti - misli, da ne upošteva drugih, ne more kriviti svojih, sprejme svoje napake ali poskuša namerno narediti ste ljubosumni ali jezni.
2. Naučite se razlikovati čustveno zrele in nezrele odzive. Ekstremne situacije lahko včasih privedejo do čustveno nezrelih reakcij, kar se imenuje starostna regresija, kar lahko zabriše mejo med odraslimi in otroškimi čustvi. Odzovite se bolj premišljeno, če opazite, da nekdo reagira nezrelo. Obstaja več načinov, kako ugotoviti, ali je reakcija odraslo ali otroško / nezrelo čustvo.
   • Oseba, ki je čustveno nezrela, bo reaktivna, videla se bo kot žrtev, reagirala čustveno (intenzivne ali impulzivne reakcije, kot so eksplozivna jeza, nenadni joki itd.), Bila bo samostojna in se bo samozaščito vedno lastna dejanja zase ali opravičevanje drugih, so manipulativni, motivirani s strahom ali občutkom, da je treba nekaj storiti, in potrebo po izogibanju neuspehu, nevšečnostim in zavrnitvi.
   • Oseba, ki se zdi čustveno zrela, bo odprta za poslušanje perspektive drugih, proaktivna, motivirana z rastjo in bo delovala z vizijo ali namenom, delovala bo, ker jo bo izbrala (ne zato, ker bi se ji zdelo, da mora) , ki deluje celovito (kar pomeni, da deluje v skladu s svojimi vrednotami).
3. Razumeti, zakaj je človek lahko čustveno nezrel. Ljudje, ki so čustveno nezreli, se pogosto težko spopadajo s svojimi čustvi in ​​pogosto doživljajo neko obliko naučene nemoči ali občutka, da ne morejo spremeniti lastnega položaja ali izboljšati lastnega življenja. To je morda zato, ker se ta oseba še nikoli ni naučila soočiti se s težkimi čustvi in ​​jih obvladati. Čeprav je nezrelo vedenje neprimerno, ga lahko bolje razumete, če se zavedate, da druga oseba deluje iz strahu in občutka, da se je treba zaščititi pred temi neprijetnimi čustvi.
4. Priznajte morebitne težave z duševnim zdravjem. Oseba, s katero imate opravka, lahko trpi za ADHD ali osebnostno motnjo. Nekateri tovrstni pogoji so lahko nezreli in se kažejo na različne načine.
   • Oseba z ADHD se morda zdi le "nezrela", vendar ima dejansko nevrorazvojno motnjo. Lahko ima težave s prekomerno koncentracijo in pogovorom, zdi se šefovski ali prekinja pogovore, se ustno agresivno odziva s frustracijami ali ima težave z nadzorovanjem lastnih čustev, kar posledično povzroči izbruhe jeze ali solz.
   • Mejno osebnostno motnjo pogosto spremljajo močne spremembe razpoloženja.
   • Ljudje z asocialno osebnostno motnjo so pogosto neprijazni in nimajo sposobnosti spoštovanja vaših občutkov.
   • Nekdo z gledališko osebnostno motnjo je lahko zelo čustven, da vzbudi pozornost, in se počuti neprijetno, ko ni v središču pozornosti.
   • Narcizem se pojavlja pri ljudeh, ki se imajo za preveč pomembne in imajo zmanjšano sposobnost sočutja z drugimi, kar ima za posledico ranljivost, ki bi lahko povzročila izbruhe.

2. metoda od 3: Obravnavanje čustveno nezrele osebe

1. Razumejte, da nekoga ne morete prisiliti, da se spremeni. Resnica je, da to ni vaš boj za boj - če oseba ni pripravljena prepoznati svojega vedenja in sprejeti ukrepe za njegovo spremembo, lahko malo storite. Čustveno nezreli človek lahko izredno težko spozna, da se mora spremeniti, kajti značilnost čustvene nezrelosti je, da za svoje slabo vedenje krivite druge ljudi ali okoliščine.
   • Edino, kar lahko nadzorujete, je lastno vedenje - kako se odzivate na osebo in koliko časa preživite z njo.
2. Poskusite omejiti svoj stik z osebo. Glede na resnost nezrelosti osebe in njeno pripravljenost na spremembe se bo morda treba izogibati stikom. Če je nezrela oseba vaš partner, boste morda morali razmerje prekiniti, če se vaš partner ni pripravljen spremeniti. Če je oseba nekdo, ki ga ne morete odstraniti iz svojega življenja, na primer šef, sodelavec ali družinski član, poskusite čim bolj omejiti stike.
   • Naj bo stik z drugo osebo čim krajši. Opravičite se, ker ste prekinili pogovor, in recite nekaj takega: "Žal mi je, ker sem to skrajšal, vendar sem sredi velikega projekta in res se moram vrniti na delo."
   • Potrudite se, da se osebi izognete v družabnem okolju in se pogovorite z drugimi prijatelji ali družinskimi člani.
3. Komunicirajte odločno. Čustveno nezrela oseba je lahko manipulativna in samosvoja, zato, če morate z njo komunicirati, poskusite biti jasni in odločni. Asertiven ne pomeni agresiven - pomeni biti jasen, spoštljiv in govoriti, kaj "potrebuješ", hkrati pa spoštovati potrebe, občutke in želje drugih. Skratka, navedite, kaj potrebujete, in izpustite rezultat.
   • Razumejte, da tudi kadar svoje potrebe komunicirate na odrasli način, se nezrela oseba ne odzove vedno odraslo.
   • Preberite več o samozavestnosti, če preberete ta wiki: [Biti asertiven | Biti asertiven]].
4. Pogovorite se z osebo. Če menite, da je oseba odprta za povratne informacije in je nekdo, ki bi ga radi obdržali v svojem življenju, se poskusite z njo pogovoriti o njihovem vedenju. Pripravite se na obrambni odnos druge osebe, kar lahko oteži prenašanje vašega sporočila. Lahko celo predlagate, da se oseba z nekom drugim pogovori o nezrelem vedenju in kako lahko človek kaj naredi glede tega.
   • Poimenujte vedenje, ki je nezrelo in kako vpliva na vas. Na primer: "Preveč mi postane, če ne pomagaš več po hiši. Bi mi prosim pomagali vsak teden? "Nato osebi vsak dan dajte določene stvari, s katerimi lahko pomaga.
   • Drugega bi lahko opomnili, da je sprememba lahko zelo težka, vendar želite biti zraven in jim pomagati, da rastejo in dozorijo, če hočejo.

3. metoda od 3: Odzovite se na agresivno nezrelo vedenje

1. Prezri osebi in se osredotočite na nekaj drugega. To je najlažji način in najpreprostejši odziv, ko nezrela oseba skuša pritegniti vašo pozornost ali odgovor. Z odzivanjem na vedenje se predate tistemu, kar drugi želi, in okrepite njihova nezrela dejanja. Če osebo ignorirate, jo boste verjetno razočarali, ker napad na vas ni uspel in povzroči, da odneha.
   • Če nezrela oseba izgubi potrpljenje ali se poskuša prepirati, je pomembno, da se odklopite od njenih poskusov, da bi vas vznemirili.
   • Odmaknite pogled od osebe. Obrnite glavo ali oči stran. To preprosto ni priznanje prisotnosti osebe.
   • Obrni hrbet drugemu. Tudi če druga oseba nato kroži okoli vas, da vas pogleda v oči, se spet obrnete.
   • Pojdi stran. Premikajte se s ciljem, drugega pa se izogibajte čim prej, dokler ne prenehajo slediti.
   • Poskusite ignorirati, ker ste očitno zasedeni. Ko je nekdo ves čas na telefonu, je zelo težko govoriti z njim ali ga motiti. Postali boste tako prevzeti, da drugega ne boste opazili.
2. Prosite osebo, naj vas pusti pri miru. Če oseba ne vidi razloga, da bi nehala ali odhajala, se boste morda morali nekoliko spoprijeti in jasno povedati, da nimate časa zanje. Zberite ves svoj pogum in vljudno prosite, da vas pustijo na miru, hkrati pa se odstranite iz strupenega okolja. Poskusite z enim od naslednjih pristopov:
   • Hitro ga zastavite z neposrednostjo: "Prosim, pustite me takoj pri miru. Sem slabe volje. "
   • Pojdi na stvar in povej, kar hočeš: "Pusti me na miru."
   • Prevzemi odgovornost: "Ni mi do razprave. Ta pogovor je končan. "
   • Uporabite tehniko preskakovanja plošč. Preprosto ponovite svojo zavrnitev, tako da vedno znova ponavljate: "Ta pogovor je končan." Med uporabo te tehnike bodite mirni in poskusite oditi.
3. Osebo obvestite o njenih dejanjih. Oseba se morda ne zaveda, da deluje nezrelo. Del odraščanja je učenje interakcije z mlajšimi in / ali manj zrelimi ljudmi. Če se soočite z nezrelo osebo, ki vas nadleguje, in ji sporočite, da je takšno vedenje neprimerno, se lahko oseba izogne ​​vam.
   • Če bi bil neposreden, bi lahko pomagalo: "Ne cenim tvojega vedenja. Prenehaj.'
   • Preprosto ozavestite sogovornika o svojem vedenju: "Delate zelo nezrelo. Nehajte me motiti. "
   • Odgovor oblikujte kot vprašanje: "Ali se zavedate, kako nezreli se zdaj obnašate?"
4. Uprite se želji po gašenju ognja. Čeprav vas bo morda zamikalo, da bi se na osebo odzvali nezrelo in ji okušali lastno zdravilo, se to lahko resno poslabša. Če se s to osebo ukvarjate v službeni situaciji, lahko vaše nezrelo vedenje spravi "vas" v težave. Poleg tega je lahko celo nevarno dražiti nezrelo osebo, ki je prav tako agresivna ali kratek. Če vas mika, da bi se odzvali na osebo, bodite odrasla oseba, umaknite se in se držite stran od druge osebe.
5. Poišči pomoč. Če je oseba agresivna in vas neha motiti, obiščite odvetnika ali policijo. Nihče se vas ne sme motiti ali dotikati. Ti ljudje potrebujejo zunanje posredovanje, da vas nehajo motiti in se bodo verjetno ustavili, dokler nekdo ne bo mogel vplivati, ki ga ne morejo prezreti. Možnosti je nekaj:
   • Uporabite svojo mrežo socialne podpore. Če je stik z osebo neizogiben, poiščite prijatelja, družinskega člana, učitelja ali mentorja, šefa ali nekoga, ki mu zaupate, in prosite za pomoč.
   • Povejte osebi, da boste poklicali policijo. Grožnja oblasti ga lahko ustraši toliko, da vas neha motiti.
   • Pokliči policijo. Če se bojite za svojo varnost in / ali vas oseba nadleguje, vam grozi, zalezuje ali je nasilna, lahko policija posreduje ali pa to prijavite policiji. Ne pozabite si podrobno zapisati vsakega dogodka, da boste imeli zapis o nadlegovanju in kako dolgo traja.
   • Primeri nadlegovanja: grožnje, ponavljajoči se telefonski klici, besedilna sporočila, e-pošta, beležke ali drugi stiki, sledenje nekomu, izsiljevanje, rezanje avtomobilskih gum.
   • Razmislite o zahtevi za prepoved približevanja. Zakoni se od države do države razlikujejo, vendar se lahko o prošnjah za prepoved približevanja pogovorite s policijo ali odvetnikom.

Nasveti

• Globoko vdihni. Ne ohladite jeze nad to osebo ali pa ste se spustili na njeno raven in ji dovolite, da zmaga.
• Ne delujte impulzivno. Karkoli se vam zgodi, si vzemite trenutek, da se odločite ali kaj rečete.
• Pomembno je, da nesoglasja obdelate in ostanete mirni. Ne dvigujte glasu. Tiho sporočite osebi, da se nočete prepirati, morda pa vam pogovor o zadevi lahko pomaga. Opravičite se, če ste na primer začeli vpiti. Bodite iskreni in to lahko zruši njihovo obrambo, da se logika vrne v odgovor druge osebe.

Opozorila

• Obstaja razlika med osebo, ki na splošno ne ravna v svoji starosti, in osebo, ki je nasilnik. Če se vam zdi, da vas ustrahujejo, poiščite drugo pomoč.