Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Poslovite se
• 2. del od 3: Obravnavanje odsotnosti vašega prijatelja
• 3. del od 3: Ohranjanje stikov
• Nasveti

Ko se prijatelj preseli, je lahko slaba izkušnja. Če ste nekoga vajeni vsak dan, se je težko navaditi na zvezo na daljavo. Obstaja veliko načinov, kako odseliti prijatelja. Začnite tako, da se poslovite, da boste začutili zaprtost. Naučite se obvladovati odsotnost vašega prijatelja. Ostanite v stiku na daljavo prek telefonskih klicev in družabnih omrežij.

Stopati

1. del od 3: Poslovite se

1. Podprite svojega prijatelja. Potrudite se, če želite podpreti prijateljsko potezo, tudi če je težavna. Ne glede na to, kako težko imate stres, bo vaš prijatelj verjetno še hujši. On ali ona se mora spoprijeti s stresom pakiranja in načrtovanja, da ne omenjam stresa, povezanega s selitvijo v novo skupnost. Zagotoviti morate podporo svojemu prijatelju, dokler ne odide. To vam lahko pomaga, da stvari pravilno opravite.
   • Poslušajte, če mora vaš prijatelj govoriti. Lahko se počuti stresno, žalostno ali kako drugače vznemirjeno zaradi prihajajoče selitve. Bodi dober prijatelj in poslušalec. Naj vaš prijatelj izrazi svoje frustracije. Čeprav je dobro povedati prijatelju, da ga boste pogrešali, ne poudarjajte svojega prijatelja.
   • Tudi če ste žalostni, da se vaš fant seli, poskusite biti iskreno veseli zanj ali zanjo. Zaželite prijatelju veliko sreče z njegovo veliko potezo. Kot vse, kar objavi na Facebooku, povezano s selitvijo. Poskusite pomagati svojemu prijatelju, da se navduši. Poiščite nove stvari, ki jih lahko vaš prijatelj počne v svojem novem domu.
2. Ustvarite spomine, ki jih lahko posnamete. Opomniki so pomembni za pomoč pri prijateljski potezi. Če imate oprijemljive spomine, se lahko zaradi prijateljevega odhoda počutite manj žalostni. Poskusite narediti nekaj fotografij, video posnetkov in glasovnih posnetkov sebe in svojega prijatelja. To vam lahko pomaga pri slovesu. Manj žalostni boste zaradi odsotnosti svojega prijatelja, če boste vedeli, da ga morate na nekaj opomniti.
3. Poiščite podporo pri drugih. Kot smo že omenili, je vaš prijatelj verjetno že premagan zaradi njegove poteze. Svoje žalosti ne želite premetavati nad prijateljem. Poiščite podporo pri drugih prijateljih in družinskih članih. Pogovorite se z njimi o tem, kako se počutite ob slovesu od prijatelja.
   • Vprašajte nekoga, ali se lahko najprej pogovorite z njim in mu razložite, da morate ugotoviti svoja čustva glede bližajoče se poteze vašega prijatelja. Vprašajte jih, če vas lahko samo poslušajo in poklepetajo, nato pa jim sporočite, kako se počutite.
   • Izberite nekoga, ki je empatičen, na primer prijazen starejši družinski član ali dober skupni prijatelj. Izberite nekoga, ki vas je poslušal v preteklosti, če ste že bili v težkih časih.
4. Razmislite o organiziranju poslovilne zabave. Poslovilna zabava je lahko odličen način za označevanje konca neke dobe. Vprašajte svoje skupne prijatelje, če razmišljajo, da bi se skupaj poslovili od prijatelja, ki se seli. To daje prijatelju priložnost, da se zadnjič pogovori z vsemi.
   • Razmislite o načrtovanju nekaterih prazničnih dejavnosti, ki bodo spodbudile zaprtje. Vsak lahko na primer ima kratek govor za slovo. Vsi lahko tudi podpišete poslovilno čestitko za svojega prijatelja.
   • Ne pričakujte, da bo poslovilna zabava zabavna. Lahko pričakujete, da bo tudi nekaj solz in žalosti. To je normalno. Ne poskušajte prijatelja ali gostov prisiliti, da doživljajo le občutke sreče.
5. Poskusite darilo za ločitev. Razmislite o tem, da bi svojemu prijatelju podarili poslovilno darilo. To lahko pomagate obema občutiti zaprtje. Vaš prijatelj vas mora na kaj spomniti in zdelo se vam bo, da imate priložnost, da se uradno poslovite.
   • Za ločilno darilo vam ni treba zapraviti veliko denarja. Lahko je nekaj sentimentalnega, kar odraža vaš odnos. Če ste na primer s prijateljem všeč določena kavarna, mu kupite poceni vrček iz te trgovine.
   • Za svojega prijatelja lahko naredite tudi kreativno darilo. Napišite mu pesem v spomin na vaše prijateljstvo. Ustvari kolaž iz fotografij obeh.

2. del od 3: Obravnavanje odsotnosti vašega prijatelja

1. Zavedajte se, da so negativni občutki običajni. Ko se vaš fant premakne, morate spoznati, da so negativni občutki normalni. Ne bi smeli pričakovati, da se boste kmalu vrnili iz menopavze. V redu je, če si dovolite čutiti to, kar čutite, pa naj bo to dobro ali slabo.
   • Običajno je žalostno, ko prijatelja ni, še posebej, če ste bili še posebej blizu. Medtem ko še vedno ostajate v stiku, ob koncu dolgega dne ne morete kar tako oditi do prijateljeve hiše. Običajno se počutimo razočarani in razočarani nad tem prehodom.
   • Lahko tudi čutite nekaj tesnobe. Vaš prijatelj bo na novi lokaciji spoznal nove ljudi. Skrbi vas lahko zamenjava ali pozaba. Takšni strahovi so tudi zelo običajni.
   • Če se je vaš prijatelj preselil iz pozitivnih razlogov, na primer zaradi nove službe ali obiska dobre šole, se boste morda počutili krive, ker se počutite žalostne. Morda se vam zdi, da bi morali biti veseli svojega fanta in njegovega čudovitega novega življenja. Vendar je v redu, če se počutite žalostni. Vsak prehod bo zagotovo povzročil mešana čustva. Lahko ste srečni za svojega fanta, a vseeno žalostni, če ga pogrešate.
2. Izrazite svoja čustva. Stiskanje občutkov med težkim prehodom je slaba ideja. Če jih želite obdelati, morate biti sposobni izraziti svoja čustva. Kot smo že omenili, se lahko pogovorite z zaupnim prijateljem ali družinskim članom. Svoje občutke lahko izrazite tudi pisno. Če nekajkrat na teden vodite dnevnik o svojih čustvih, vam lahko pomaga pri obdelavi prehoda.
3. Pomislite na prijateljstvo. Vzemite si nekaj časa za razmislek, ko se je vaš prijatelj preselil. Premikanje lahko povzroči nenavaden občutek. Prijateljstva še ni konec, vendar se je močno spremenilo. Odslej ne bo več enako. Vzemite si nekaj časa, da razmislite o svojem prijateljstvu, ko ste živeli v istem kraju.
   • Poskusite videti tako pozitivno kot negativno. Obžalovali boste, če se prijatelj premakne. Na primer, verjetno obstaja veliko tega, kar vidva nikoli nista imela priložnosti narediti skupaj. Hvaležni pa bi morali biti tudi za čas, ki ste ga imeli.
4. Dajte si čas, da se prilagodite. Včasih samo prilagoditev zahteva čas. Ko bližnji prijatelj odide, se lahko v njegovi odsotnosti počutite nenavadno. Na primer, niste prepričani, kaj narediti s seboj ob koncu tedna, ali pa se počutite izgubljene, ko po stresnem dnevu ne veste, koga bi obiskali. To je vse normalno. Ne poskušajte se prisiliti, da se počutite bolje hitreje od tistega, kar se vam zdi naravno. Dovolite si čas, da se prilagodite odsotnosti prijatelja.
5. Ostanite zaposleni. Morda bo potreben čas, da se prilagodite odsotnosti bližnjega prijatelja. Poiščite načine, kako se zabavati v odsotnosti prijatelja. Preživite čas z drugimi prijatelji ali družinskimi člani. Poiščite nove hobije ali dejavnosti, ki vam bodo vzele čas.
   • Če ste imeli določen dan v tednu, ki ste ga običajno preživeli s prijateljem, poiščite načine, kako na ta dan izpolnite svoj čas. Na primer, morda ste v petek zvečer vedno večerjali s svojim fantom. Te noči redno načrtujte z drugim prijateljem ali se pridružite klubu, ki se sestaja ob petkih.
   • Stopite v stik z drugimi prijatelji. Čeprav morda pogrešate prijatelja, ki se je preselil, si morate prizadevati za krepitev odnosov s prijatelji, ki še vedno živijo na vašem območju. Ti prijatelji bodo verjetno pogrešali prijatelja, ki se je prav tako preselil, in bodo hvaležni, da ste se obrnili nanje.
   • Poiščite nove hobije.Če niste prepričani, kaj storiti s seboj v odsotnosti svojega prijatelja, vam lahko pomaga najti nove načine, kako si čas nameniti. Raziščite svoje interese. Če vas je kuhanje vedno zanimalo, se lahko prijavite na tečaj kuhanja.
6. Po potrebi se posvetujte s terapevtom. Običajno je žalostno, ko prijatelj odide. Vendar pa lahko določena stanja duševnega zdravja, na primer klinična depresija, otežijo prilagajanje spremembam. Če ste že imeli diagnozo duševne bolezni ali če sumite, da imate težave s stanjem, kot je depresija, poiščite pomoč terapevta.
   • Terapevta lahko poiščete tako, da za napotnico zaprosite svojega običajnega zdravnika. Terapevta lahko najdete tudi pri svoji zavarovalnici. Če ste študent, ste morda upravičeni do brezplačnega vodenja na fakulteti ali univerzi.

3. del od 3: Ohranjanje stikov

1. Redno pišite ali pošiljajte sporočila prijatelju. Bodite hvaležni za sodobno tehnologijo, čeprav se je vaš prijatelj preselil. Ostati v stiku z e-pošto in sporočili SMS, ki takoj pošljeta sporočila, je lažje kot kdaj koli prej. Poskusite redno dopisovati po e-pošti. Vsakih nekaj tednov pošljite prijatelju e-pošto z informacijami o tem, kako se počutite. Prijatelju lahko vsak dan pošljete tudi SMS, da malo opazi in ga vprašate, kako gre.
2. Pokličite prijatelja ali poskusite video klic. Naključnih, dolgih pogovorov ni treba končati samo zato, ker se je prijatelj preselil. Tudi če je vaš prijatelj tisoče kilometrov stran, lahko še vedno redno kličete ali klepetate. Poskusite razporediti sejo Skype ali FaceTime. Lahko tudi preprosto pokličete svojega prijatelja. Na primer, dogovorite se, da boste vsak torek poklicali ali videoklepet.
3. Bodite obveščeni prek družabnih omrežij. Socialni mediji resnično olajšajo stike s prijatelji, ki so se preselili. Izkoristite stvari, kot so Facebook, Snapchat, Instagram in Twitter. Od prijateljev lahko prek družabnih omrežij prejemate posodobitve svojih dnevnih dejavnosti, zaradi česar se vam zdi, da razdalja ni nepremostljiva.
   • Igre lahko igrate tudi na daljavo prek prodajnih mest, kot sta Facebook in vaš pametni telefon. Z igrami kvizov in besedami, kot so Besede s prijatelji, se boste med druženjem počutili kot da je tam vaš prijatelj.
4. Sprejem stika se bo sčasoma zmanjšal. Čeprav je stik s prijateljem na daljavo enostaven, še vedno verjetno komunicirate manj, kot če bi živeli v istem kraju. Na začetku lahko nenehno kličete ali pošiljate sporočila, ker se zelo pogrešate. Ker pa se prilagajate in spoznavate nove ljudi, lahko komunikacija postane redkejša.
   • To ni nujno slabo in ne pomeni, da se vidva razdvajata. Mnogi ljudje imajo prijatelje na daljavo, s katerimi se počutijo zelo blizu, četudi komunicirajo le občasno. Morda boste ugotovili, da se med pogovorom s prijateljem počutite, kot da sploh ni minil čas, četudi je bil pred meseci.
5. Zberite se, ko le lahko. Tudi če se je vaš fant preselil, se lahko včasih še vedno vidite. Poskusite se zbrati enkrat na leto ali vsako drugo leto. Če ima vaš prijatelj na vašem območju še vedno družinske člane, je morda med počitnicami v bližini. Čeprav so obiski lahko nekoliko redki, boste morda ugotovili, da bolj cenite prisotnost svojega prijatelja, ko se vidite le enkrat letno.

Nasveti

• V redu je biti žalosten. Če morate jokati, izpustite svoja čustva. Pogovorite se z nekom, ki vam je mar in je pripravljen prisluhniti vašim občutkom.
• Če ste resnično žalostni zaradi odhoda prijatelja, se lotite projekta ali dolgoročnega cilja, da boste lahko srečni, namesto da bi bili ves čas žalostni.
• Poskusite pridobiti nove prijatelje, ne da boste tega prijatelja pozabili, ampak jih boste pogrešali.