Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Na zunanji strani
• Metoda 2 od 3: Na notranji strani
• 3. metoda od 3: Uresničite to
• Nasveti
• Opozorila

Nihče ni popoln. Ne ti, ne jaz in niti najlepši in najuspešnejši ljudje na tem planetu. Popolnost je nedosegljiva. Vendar je no izvedljivo, da se ljudje sprašujejo, ali ste popolni. V tem članku lahko preberete, kako ljudi vprašati, ali popolnost ni tako izmuzljiva, kot se zdi.

Stopati

Metoda 1 od 3: Na zunanji strani

1. Vzdržujte dobro higieno. Če ostanete sveži in zdravi, boste dobili gradnike, ki si bodo prizadevali za najboljšega sebe. Razvijte rutino, zaradi katere se počutite škripajoče čisto in dobro diši.
   • Tuš vsak dan. Izberite gel za prhanje ali milo za svoje telo, ki vam je všeč, in se z njim očistite. Ne počutite se dolžne umivati ​​las vsak dan (zaradi tega se lahko lasje izsušijo), ampak jih umivajte redno, še posebej, ko ste telovadili.
   • Izberite šampon in balzam, ki ustrezata vašemu tipu las. Vsake toliko časa uporabite kremo za lase, da izboljšate naravni sijaj las.
   • Umijte zobe (in jezik!) Vsaj dvakrat na dan. Naj vam bo navada umivanje zob, ko vstanete in tik pred spanjem. Zobna pasta za beljenje bo poskrbela, da bodo vaši zobje še bolj sijali.
     • Ko ste že pri tem, ne pozabite zobne nitke in uporabljajte ustne vodice. Ne le, da je uporaba teh izdelkov dobra praksa, ampak tudi zmanjšujejo tveganje za bolezni dlesni in votlin.
   • Uporabite dezodorant. Čez dan se iz našega telesa sproščajo maščobe in vonjave, zaradi katerih nismo vedno videti najbolje. Redna uporaba dezodoranta preprečuje, da bi se iz vseh vrst kotičkov sproščali nepotrebni telesni vonji.
     • Ne potapljajte se v parfume ali toaletne vode. Rahlo škropljenje je dobra ideja, toda če vas drugi zavohajo čez cesto, je izjemno in daleč od idealnega, tudi če dišite po polju marjetic.
2. Privoščite si dober spanec. Osem ur spanja ne samo, da se počutite polne energije in ste pripravljeni na svoj dan, ampak koristi tudi vašemu videzu in kakovosti vašega življenja.
   • Med spanjem se vam poveča cirkulacija. To pomeni, da naša koža ponoči dobi največ hranilnih snovi, koža pa postane bolj zdrava in sijoča.
   • Spanje in presnovo nadzorujejo isti deli možganov. Študije so pokazale, da so udeleženci, ki so več spali, izgubili več maščob kot kontrolna skupina, ki je izgubila več mišične mase.
   • Spanje omogoča, da vaši možgani okrepijo spomine. Ne samo, da si z zdravim odmerkom spanja lažje prikličite stvari, ampak to prestrukturiranje spominov spodbuja tudi ustvarjalni proces. Smo bolj dojemljivi in ​​se zato lahko bolje koncentriramo (in dobimo boljše ocene!).
   • Če spite približno osem ur na noč, je to dobro tudi za vaš športni nastop. Raziskave kažejo, da se športniki, ki spijo približno deset ur na noč, čez dan počutijo manj utrujeni in lahko tečejo hitreje.
3. Negujte kožo. To lahko pomeni različne stvari, odvisno od tipa kože. A ne glede na vrsto kože, ki jo imate, razvite rutino, ki je prilagojena njej.
   • Vedeti, kakšen tip kože imate. Če imate suho kožo, uporabite močnejše čistilo, ki zagotavlja več vlage. Če imate mastno kožo, se držite lahkega čistila brez olja. Umijte se vsaj enkrat na dan, da odstranite umazanijo in odmrle kožne celice.
   • Če imate akne, uporabite zdravila, ki vsebujejo salicilno kislino ali benzoil peroksid, za samostojno zdravljenje madežev. Če to ne deluje, razmislite o obisku dermatologa. Ne stiskajte madežev - na koncu boste imeli brazgotine na obrazu in več madežev. V nujnem primeru lahko madeže pokrijete z ličili, vendar to zamaši pore in lahko kasneje povzroči več madežev.
   • Zaščitite kožo pred soncem. Postopek lahko sproži celo 15 minut zunaj. Uporabljajte vlažilne kreme in balzame za ustnice z zaščitnim faktorjem 15. Bleda koža bo še vedno bolj modna od temne, pikaste in gubaste kože.
   • Ne pozabite, da so tudi vaši nohti del vaše kože.Kako dolgo ali kako kratko jih želite odrezati, je vaša izbira, vendar odstranite ostre robove in poskrbite, da bodo nohti čisti. Ne pozabite niti na prste.
4. Pripravite si lase. Vsaka oseba ima drugačno pričesko, ki ji najbolj ustreza. Nekaj ​​jih preizkusite ali vprašajte svojega frizerja.
   • Ko najdete frizuro, s katero ste zadovoljni, dobro poskrbite za svoje lase. Odrežite si lase vsakih 6 do 8 tednov in odstranite vozle s širokim zobnim glavnikom. Če preveč ščetkate lase, lahko poškodujete lase in lasišče.
   • Lase ne tretirajte s toploto in se izogibajte vročim napravam. Če lase izpostavite nenaravnemu segrevanju, se izsušijo in postanejo šibkejši. Nato se bodo vaši lasje poškodovali. Samo, da se vaši lasje čim bolj posušijo na zraku.
   • Pri oblikovanju moških las lahko sledite istim splošnim načelom.
5. Poiščite naraven videz. Kdor ima preveč ličil, svetu pokaže, da sam po sebi ni lep. Ohranite torej svoj naravni videz, tako da boste videti naravno popolni.
   • Uporabite pudre za zmanjšanje sijaja na koži.
   • Obarvani rumeni in balzam za ustnice bodo vašemu obrazu dali rožnato, soncu ogreto podobo (brez s tem povezanih poškodb).
   • Za poudarjanje in podaljšanje trepalnic uporabite malo maskare.
     • Če imate težave s kožo (ali imate priložnost uporabiti več ličil), se naučite, kako nanesti korektor in izberite pravilno podlago. Če pravilno uporabite obe vrsti, se lahko zdi dobro, če pa jo uporabite nepravilno, je lahko videti grozno.
6. Izberite oblačila, ki ustrezajo vašim idealom. "Popoln" videz ne obstaja; pravzaprav vam najbolj ustreza videz, s katerim se počutite najbolj udobno.
   • Poskrbite, da bodo oblačila, ki jih izberete, čista. Umazana oblačila niso nikoli v trendu.
   • Ne skrbite, če ste videti modno. Modni trendi prihajajo in odhajajo, zato bo zelo mučno poskušati slediti. Namesto tega razvijte svoj slog in ustvarite svoje trende. Za svoj denar boste dobili več in bili boste srečnejši, če boste sami.
   • Nosite oblačila, ki ustrezajo in ustrezajo tej priložnosti. Pretesno in zdi se, da se preveč trudiš, preširoko in moraš z roko držati gor. Oglejte si sebe iz vseh zornih kotov, ko oblačila ustrezajo, in se pred nakupom sprehodite po njih.

Metoda 2 od 3: Na notranji strani

1. Imejte vero vase. Vsakdo si želi biti blizu tiste osebe, ki sijoče vstopi v sobo. Samozavestno delovanje - ne glede na to, ali ste - je prvi korak k projiciranju slike, ki si jo želite.
   • Dvigni glavo. Govorica telesa o sebi govori več kot tisoč besed. Če držite hrbet raven in brado pokonci, bodo ljudje opazili vas in vaše zaupanje.
   • Vzpostavite očesni stik. Povejte drugim, da jih gledate. Če se izognete njihovemu pogledu, boste videti nervozni in zavirani. Ne samo, da je zaupanje vase seksi, ampak tudi druge verjetneje zaupajo vam.
2. Nasmehnite se. Veselost je nalezljiva. Če ste vi tisti, ki je vedno smešen in nasmejan, vas bodo drugi seveda privlačili.
   • Ljudje okoli vas ne bodo le boljše volje, ampak tudi vi! Vaši možgani zajemajo signale iz mišic. Ko se boste nasmehnili, se bo to kmalu počutilo naravno, četudi ni bilo na prvem mestu.
3. Ostani zdrav. Vse je težje doseči, ko se počutite brez vrednosti. Ko izgledaš in se počutiš najbolje, je veliko lažje biti popoln.
   • Držite se zdrave in raznolike prehrane. Ko zdravimo svoje telo, zdravimo sebe. Če jeste polnozrnata žita, sadje in zelenjavo, ne samo preprečite povečanje telesne mase, temveč imate tudi več energije, manjše tveganje za bolezni in živite dlje. Ne jejte preveč predelane hrane - pogosto je v njej malo hranilnih snovi in ​​veliko nezdravih in nenaravnih sladkorjev.
   • Premikaj se. Dokazano je, da z vadbo koža zažari in da bolje spite. Poleg tega ima še veliko drugih koristi za vaše zdravje. Tudi sprehod nekajkrat na teden vam bo pomagal zbistriti misli, izboljšati polt in vas bolj sprostiti.
4. Imejte se radi. Če želite biti resnično samozavestni in lepi, morate imeti radi svoje telo in svoj um. To se morda zdi težko, toda na srečo ste edina ovira na poti do resničnega sprejemanja sebe.
   • Naštej vse svoje dobre lastnosti. Če vam je to težko, vprašajte druge za mnenje. Vsako jutro preglejte seznam in dodajte dobre lastnosti, ko jih opazite.
   • Ostani pozitiven. Če se vam zdijo negativne misli, potem se takoj ustavi. Negativne misli je mogoče popolnoma nadzorovati. Če se bodo še naprej vračali, se z nečim zaposlite. V dnevnik lahko vse odpišete, če vam to pomaga. Polnjenje čustev vodi samo v stres in frustracije.
5. Bodite odprti za mnenja drugih. Če ste ozkogledni, ne morete prepoznati številnih oblik popolnosti. Svet je zelo velik in morda ne boste imeli na voljo vseh informacij. Ko poskušate oblikovati mnenje, sočustvujte z drugimi.
   • Odprtost za druge bo vodila do optimizma, empatije in razumevanja - lastnosti, ki jih vsi ljudje privlačijo. Lahko boste bolj odprti za lastne napake, pomanjkljivosti drugih in manj pozitivna dejstva o tem svetu. Drugi bodo videli, da jih sprejemate takšne, kot so, oni pa bodo po vsej verjetnosti sprejeli vas.
   • Pusti stvari. Če vas ujamejo ljudje, ki so vas prizadeli ali varali, boste padli v jamo. Sreče, optimizma in samozavesti - ključev do popolnosti - ni mogoče doseči, če se vam zatakne zamera in maščevanje. Odpusti drugemu, pozabi na incident in nadaljuj s svojim življenjem. Nimate več časa za negativnost. Nova, popolna ti je nad tem.

3. metoda od 3: Uresničite to

1. Zasledujte svoje cilje. Ne glede na vaše cilje delajte na njih. Nekdo z ambicijami in motivacijo je pogosto neustavljiv.
   • Vaši cilji so lahko konkretni ali abstraktni. Zapišite jih. Nato ob vsakem cilju zapišite, kako boste na njem delali. To bi lahko bil notranji cilj, na primer: "Želim si pridobiti več samozavesti. V prihodnjih tednih bom počel naslednje: 1) začel pogovor z neznancem, 2) nekaj povedal skupini ljudi in 3) vprašajte dekle za njegovo telefonsko številko. " Lahko imate tudi zunanji cilj: "Na mesec želim prihraniti 500 evrov dodatnih. To bom dosegel tako, da bom največ enkrat na teden jedel zunaj, kolesaril v službo in delal dodatnih 15 ur na mesec."
   • Nadaljujte s svojimi cilji. Ko uresničite svoje cilje, bo vaša samozavest rasla in počutili se boste ponosni. Na koncu je najtežje pri popolnosti to, da si ti verjame da si popoln.
2. Naučite se nove veščine. Pojte, slikajte ali plešite, če ste ustvarjalna oseba. Vadite, če ste športni. Zgradite računalnik, če ste tehnično podkovani. Ko si v nečem dober, te drugi ne vidijo samo kot zanimivo osebo z več plati (in o več stvareh se moraš pogovarjati), ampak odpira tudi nove in drugačne možnosti.
   • Poskrbite, da bodo vaši cilji skladni z vašimi sposobnostmi. Če želite zaslužiti več denarja, kako lahko to storite s svojimi veščinami? Odpiranje podjetja? Prodajate svoje slike? Če želite shujšati, na kakšne načine lahko delate na tem? S kuhanjem vegetarijanskih ali nemastnih jedi? S tem, da se odpravite na sprehod, ker imate zelo radi naravo? Poiščite odgovore v sebi - tako jih boste najlažje našli.
3. Nadaljujte z učenjem. Vaša osebnost je sestavljena iz več vidikov; nisi le lep obraz. Za zanimive pogovore preberite novice in informacije o temah, ki vas zanimajo.
   • Ne samo, da boste dinamični in dobro brani, temveč boste lahko hitro rešili težave in se vključili v pogovore. "Joj, tvoj krompir je prišel ven zgodaj? Vanj bi moral dati jabolko!" "Ja, brala sem o tem! Kakšne so po vašem mnenju posledice novega položaja Kitajske?"
   • Ne pozabite tudi na prednosti zase. Lahko boste sprejemali boljše, bolj premišljene odločitve in razumeli širšo sliko. Z nadaljnjim učenjem povečujete tudi svoje zaposlitvene možnosti in imate več možnosti za uspeh na finančnem področju.
4. Bodi prijazen. Ni pomembno, ali ste inteligentni, samozavestni in spretni, če teh lastnosti ne uporabljate koristno. Izkoristite priložnosti, da olajšate življenje drugim. Lepo je, če ste pametni in privlačni, če pa ste pametni, privlačni, ljubeznivi in ​​radodarni, ste skoraj popolni.
   • Pomagajte drugim. Ko vidite, da se nekdo z nečim težko znajde - najsi gre za preveč opravkov ali matematične težave -, mu ponudite svojo pomoč. Nasmehnili se jim boste na obraz, kar bo nasmejalo tudi vas.
   • Bodite vljudni in spoštljivi. Če je nekdo drugačen ali vidi kaj drugače od vas, stopite korak nazaj, preden presodite drugega. Njihovega stališča morda ne razumete popolnoma in potrebujete samo pojasnilo.
   • Ko zapustiš sobo, ne moreš nehati pomagati drugim. Pospravite svoje stvari in olajšajte prijateljem in družini. Če je družinski član skuhal večerjo, ponudite pomivanje posode. Če je prijateljica zamudila pouk v šoli, ji dajte svoje zapiske. Izkoristite majhne priložnosti za izboljšanje sveta okoli sebe.
   • Ne bodite prijazni samo do ljudi okoli sebe, ampak tudi do našega planeta. Navsezadnje imamo samo enega. Ne mečite smeti na tla ali porabljajte velikih količin električne energije. Vozite z avtomobilom ali uporabite javni prevoz, kadar je to mogoče, in reciklirane predmete, ko jih lahko dobite.
5. Bodi dober prijatelj. Če si popoln, še ne pomeni, da moraš biti sebičen. Pravzaprav biti popoln pogosto pomeni postavljati druge na prvo mesto.
   • Poleg svojih želja upoštevajte tudi, kaj si želijo drugi. Kar je dobro za vas, ni nujno, da je dobro za vse. Če vedno misliš »jaz, jaz, jaz«, postaneš oseba, s katero se drugi ne želijo družiti in nad katero niso navdušeni.
   • Držite obljube. Če obljubite, da boste nekaj storili, to storite. Imate veliko obveznosti, zato ne dajte obljub, ki jih ne boste mogli izpolniti. Zadnja stvar, ki si jo želite, je, da vas imenujejo lažnivec ali razmetanec.
6. Držite se svojih vrednot. Poznavanje samega sebe in tega, kar cenite, vam bo olajšalo dobre odločitve in postalo oseba, kakršna si želite biti. Ne izgovarjajte se za nepošteno ali hinavsko vedenje. Če veste, da imate prav, ni pomembno, ali je tisto, kar mislite, da je priljubljeno ali ne.
   • Obkrožite se s somišljeniki. Preveč enostavno se je ujeti v skupino ljudi, ki pozabijo na vrednote, kot so spoštovanje, optimizem in osebnostna rast. Negativni vplivi vas bodo ovirali, da ne boste čim bolj popolni.

Nasveti

• Stvari, ki vas osrečujejo, vas približajo popolnosti. Zaradi stvari, ki osrečujejo druge, boste bolj verjetno pozabili, kdo ste v resnici.
• Naj vaša samozavest ni odvisna od mnenj drugih. Nekateri morda mislijo, da ste popolni, drugi pa ne. Ne moreš ugajati vsem.
• Popolnost je stanje duha. Z delom na način, kako stvari doživljate, se bodo stvari seveda dobro odvijale. Shakespeare je udaril žebelj v glavo, ko je zapisal: "Ne obstaja ne dobro ne zlo, ki se ne bi doseglo z mislijo."

Opozorila

• Nikoli ne delajte stvari, ki vam povzročajo nelagodje ali nasprotujejo vašim vrednotam, ko stremite k popolnosti.
• "Popoln" ne obstaja. Prizadevanje za nedosegljiv cilj vas lahko zelo razveseli. Poskusite razmišljati o "popolnem" kot najboljšem možnem, idealnem za vas. Ta cilj lahko dosežete no doseči.