Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 5: Spremenite svojo prehrano
• Metoda 2 od 5: Zdravila za lajšanje peroralne bolečine
• 3. metoda od 5: Za zobe skrbite drugače
• Metoda 4 od 5: Pojdite k ortodontu
• 5. metoda od 5: Pripravite se na zategovanje naramnic

Naramnice so vredne vsega truda in neprijetnosti, če želite dobiti ravne zobe, toda bolečina, ki jo imate včasih, je lahko zelo odvračilna in moteča. To nelagodje izvira iz načina, kako se vaše telo odziva na pritisk na zobe, in je lahko različno glede na vašo starost, koliko stresa ste in ali ste moški ali ženska. Ne obstaja enolična metoda za odpravo bolečin v naramnicah, obstaja pa nekaj zdravil, ki lahko bolečino lajšajo.

Stopati

Metoda 1 od 5: Spremenite svojo prehrano

1. Prve dni jejte mehko hrano. Večina ljudi ima težave z zobmi, zlasti v prvih 24 do 72 urah po namestitvi aparata. V prvih dneh jejte le mehko hrano, ki ne zahteva preveč žvečenja, dokler se ne navadite jesti z naramnicami. Dobro je jesti stvari, kot so juha, jabolčna omaka in pire krompir.
2. Jejte hladno ali zamrznjeno hrano, na primer sladoled. Sladoled lahko lajša bolečino, ker mraz deluje omrtvičeno. Lahko sesate tudi kocko ledu. Kocko ledu dajte v usta, kjer vas najbolj boli. Kocka ledu omrtviči usta in zmanjša otekanje.
   • Otroško zobovje lahko tudi zamrznete in žvečite. To lahko tudi olajša.
   • Ne žvečite ledu ali ledenih kock; trde stvari vam lahko poškodujejo naramnice ali povzročijo, da se naramnice odlepijo od zob.
3. Ne jejte in ne pijte kislih stvari. Na primer, kisla hrana in pijača, ki vsebuje citruse, vas lahko zapeče, če imate ureze ali druga boleča mesta v ustih. Da bi se izognili še večjemu draženju ust, se izogibajte tem stvarem.
4. Ne jejte trdih ali lepljivih stvari. Ne jejte ničesar, kar bi vam lahko zlomilo naramnice ali dražilo usta. Trde in lepljive stvari, kot so čips, oreški in karamela, lahko poškodujejo vaš naramnice.
   • Prav tako ne žvečite drugih težkih stvari, kot so pisala, svinčniki ali kocke ledu.

Metoda 2 od 5: Zdravila za lajšanje peroralne bolečine

1. Vzemite sredstvo za lajšanje bolečin. Zdravila proti bolečinam, kot je acetaminofen, lahko lajšajo bolečine v vaših naramnicah. Vsake štiri ure vzemite odmerek (običajno 2 tableti) paracetamola. Poskrbite, da boste z njim nekaj pojedli, sicer lahko pride do razdraženega želodca. Popijte poln kozarec vode, da jo sperete.
   • Upoštevajte navodila v navodilu za uporabo, da boste vzeli pravi odmerek.
   • Lahko jemljete tudi ibuprofen, čeprav ga nekateri zobozdravniki in ortodonti odsvetujejo, saj lahko upočasni postopek premikanja zob. V nobenem primeru nikoli ne mešajte več vrst zdravil proti bolečinam - izberite eno!
2. Uporabite lokalno sredstvo za omrtvičenje bolečine. Obstajajo posebna zdravila, ki vam lahko omrtvijo usta za lajšanje bolečin. To so pravzaprav anestetiki, kar pomeni, da bolečine omrtvijo za nekaj ur in so na voljo v obliki gela ali ustne vode. Primer tega je Teejel, ki je gel z analgetičnim učinkom.
   • Za pravilno uporabo sledite navodilom na embalaži. Nekateri ljudje so alergični na te snovi, zato pred nadaljevanjem natančno preberite navodila.
3. Izperite usta s slano vodo. Slana voda pomirja usta in zdravi rane, ki so nastale, ko se vaš naramnice drgnejo po licih. Če želite narediti splakovanje s slano vodo, dajte žličko soli v kozarec tople vode. Mešajte, da se sol raztopi. Vzemite zalogaj mešanice in jo približno minuto premikajte po ustih. Nato ga izpljunite v umivalnik.
   • Ponovite ga večkrat na dan, še posebej na začetku ali če imate več bolečin kot običajno.
4. Sperite usta z razredčenim vodikovim peroksidom. Vodikov peroksid deluje antiseptično in zmanjšuje vnetja, ki lahko dražijo usta. Zmešajte en del vode z enim delom 3% vodikovega peroksida. Vzemite zalogaj te mešanice in pustite, da za minuto kroži v ustih. Izpljunite v umivalnik. Ponavljajte nekajkrat na dan.
   • V lekarni obstajajo tudi izdelki na osnovi vodikovega peroksida, ki so posebej zasnovani za zdravljenje ran v ustih.
   • Okus vodikovega peroksida marsikomu ni ravno prijeten, moteča pa je lahko tudi pena, ki nastane, ko splakovalnik premikate skozi usta.
5. V usta nanesite ortodontski vosek. Ortodontski vosek se uporablja za ustvarjanje plasti med naramnicami in notranjostjo ust. Kupite ga lahko na spletu ali v lekarni; morda ste kaj dobili od svojega ortodonta, ko vam je postavil opornik.
   • Če želite nanesti vosek, odlomite majhen košček in ga zvijete v kepo velikosti graha. Na ta način vosek segrejete in ga olajšate pri nanosu. S koščkom robčka posušite del naramnice, kamor želite nanesti vosek, in ga pritisnite na opornik. Ponavljajte tako pogosto, kot želite.
6. Nosite gumice, ki ste jih dobili z naramnicami. Ti gumijasti trakovi so okoli vaših naramnic, tako da vaši naramnice in čeljust ostanejo v določenem položaju. Tako boste zobe dobili prej na mestu, kar vam vsekakor koristi. Verjetno vam je ortodont rekel, da jih nosite čim več, razen kadar jeste ali si umivate zobe, in jih redno spreminjajte.
   • Te gumice lahko poškodujejo, zlasti v prvih dneh. A veliko huje je, če jih niste vajeni nositi. Če jih postavite v le nekaj ur na dan ali nekajkrat na teden, vas bo to bolj motilo, kot če jih nosite ves čas.

3. metoda od 5: Za zobe skrbite drugače

1. Izberite zobno pasto za občutljive zobe. Večina zobnih past ima poseben izdelek za občutljive zobe. Vsebujejo snov, imenovano kalijev nitrat, ki pomaga pri občutljivosti tako, da ščiti živce na dlesni. Večina teh vrst zobnih past vsebuje sintetično obliko kalijevega nitrata, obstajajo pa tudi naravne zobne paste, na primer Emoform, ki vsebujejo naravno obliko. Obe obliki kalijevega nitrata sta varni za uporabo.
   • Upoštevajte navodila na epruveti za pravilno uporabo.
2. Uporabite krtačo z mehkimi ščetinami. Ščetine na zobni ščetki so lahko od mehkih do trdnih. Mehkejši lasje, nežnejši bodo na zobeh in dlesni. Izberite torej zobno ščetko z mehkimi ščetinami.
3. Nežno krtačite. Če ste v navadi trdo ščetkati, vas bo bolelo zlasti prvih nekaj dni po namestitvi naramnic. Bodite nežni z zobmi in počasi umivajte s krožnimi gibi. Vzemite si čas in imejte usta široko odprta.
4. Čopič in nitkajte po vsakem obroku. Če imate naramnice, si po jedenju zob vedno umijte in očistite zobno nitko, tudi ko niste doma. Brez te dobre nege zob tvegate votline, otekle dlesni in druge težave. Dokler imate naramnice, morate še posebej paziti na zobe.
   • Ko zapuščate dom, s seboj vedno imejte potovalno zobno ščetko, tubo zobne paste in zvitek zobne nitke, da si boste po jedi vedno lahko ščetkali.

Metoda 4 od 5: Pojdite k ortodontu

1. Preden se vrnete k ortodontu, poskusite svoje naramnice. Običajno je, da vas nekaj časa boli, če imate le naramnice. Če pa vas po nekaj tednih še vedno močno boli, se boste morda morali vrniti k ortodontu in zastaviti nekaj vprašanj.
2. Vprašajte ortodonta, če lahko nekoliko popustite naramnice. Če je bolečina preslaba, so vam naramnice morda pretesne. Tesnejša opora ne pomeni samodejno, da deluje bolje ali da bodo vaši zobje bolj naravnost. Vprašajte svojega ortodonta, če se mu / ji zdi, da je opornik pretesen.
3. Ortodont naj vam izreže morebitne štrleče žice iz naramnic. Včasih konci žic vaših naramnic stlačijo lica. To je lahko zelo nadležno in povzroči rane. Če vas to moti, vprašajte ortodonta, ali si lahko odreže konce in takoj boste začutili olajšanje.
4. Vprašajte, ali lahko ortodont predpiše močnejša zdravila proti bolečinam ali druga zdravila. Morda vam bodo morda predpisali močnejši odmerek ibuprofena, če zdravila brez recepta ne bodo delovala.
   • Ortodont vam lahko predpiše tudi druge načine zdravljenja, na primer vrsto zob, na katero lahko grizite nekaj minut vsako uro. Z grizenjem spodbudite krvni obtok v dlesni, kar zmanjša bolečino.
5. Vprašajte, ali ima nasvete, kako obvladovati bolečino in nelagodje. Vaš ortodont vam bo morda lahko priporočil strategije za pomoč pri določeni bolečini, ki jo imate. Veliko je sodeloval z drugimi, ki imajo tudi naramnice, in morda ve, katera zdravila bodo pomagala pri bolečinah.

5. metoda od 5: Pripravite se na zategovanje naramnic

1. Imejte pravi čas. Morda ne boste vedno mogli nadzorovati, kdaj lahko določite sestanek za zategovanje naramnic. Če pa le lahko, se dogovorite za sestanek na dan, ko nimate pomembnih stvari, ki zahtevajo pravilno koncentracijo. Po možnosti se dogovorite za sestanek ob koncu dneva, tako da se lahko takoj zatem odpravite domov in počivate.
2. Založite si mehko hrano. Nekaj ​​dni po zategovanju naramnic vas bodo usta bolela ali spet postala nežna. Nekaj ​​dni uživajte mehke stvari, kot so pire krompir, puding, juha itd.
3. Pred sestankom vzemite sredstvo za lajšanje bolečin. Vzemite acetaminophen pred sestankom, tako da deluje, ko ste na stolu. Takrat je bolečina in nelagodje takoj manjša. Po 4-6 urah vzemite drugo tableto, da boste bolečino imeli pod nadzorom!
4. Če imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte s svojim ortodontom. Zdaj je čas, da svojemu ortodontu razložite, kakšne težave imate z naramnicami in ali imate na primer glavobole ali rane, ki ne bodo izginile. Morda bo lahko naredil druge prilagoditve vaših opornikov, da bo odpravil te težave.