Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Biti igriv z drugimi
• 2. del od 3: Tudi sami ste igrivi
• 3. del od 3: nadaljujte se
• Nasveti

Zaradi vsakdanjega stresa in vseh drugih resnih težav na svetu ni vedno lahko biti igriv. Kljub temu si lahko vsakdo vzame več časa za smeh, igre in bolj pozitiven pogled na življenje. Če boste bolj igrivi, boste zmanjšali stres in poskrbeli, da boste svet videli v bolj optimistični luči. Kako to storiš? Nehajte se nabirati in sledite tem korakom.

Stopati

1. del od 3: Biti igriv z drugimi

1. Učite se od otrok. Če preživite več časa z otroki, je najlažji način bolj igriv. Ne igrajte se z njimi njim izvedeti več o življenju, vendar se naučiti prav iz njim. Oglejte si, kako gledajo na življenje in kako se mu približujejo. Otroci k vsemu pristopajo z radovednostjo, navdušenjem in zabavo in iz tega se lahko veliko naučimo. Naučite se pristopati k življenju na ta bolj igriv način.
   • Če nimate svojih otrok, se prijavite za prostovoljno sodelovanje z otroki ali preživite malo več časa z otroki prijateljev ali družinskih članov. Očitno ni pametno pristopiti k otrokom povsem neznanih ljudi kar tako.
2. Igrajte se s hišnim ljubljenčkom. Če imate psa ali mačko (ali poznate nekoga, ki ga ima), lahko preživite več časa z živalmi. Ali se boste sprehodili ali prišli po psa ali se igrali z mačko in igračo, ni pomembno. Igranje z živalmi vam bo omogočilo, da prilagodite svojo perspektivo. Svojega življenja boste lahko pristopili na veliko bolj igriv in manj strukturiran način. Lahko se celo sprehodite za psa ali pa varujete mačke svojih prijateljev, ko gredo na dopust. Če vas ta ideja resnično privlači, se lahko prostovoljno prijavite tudi v zavetišču za živali.
   • Preživljanje časa z nečloveki vam lahko pomaga tudi, da se prebijete skozi tkanino življenja. Na ta način se lahko naučite pristopiti k stvarem nekoliko manj togo orkestrirano.
3. Pojdi plesat. Pojdite na ples salse, se udeležite tečajev Zumbe ali pojdite s prijatelji v klub. Spustite lase in zaplešite ob popolnoma smešni ali neumni glasbi. Ni treba, da je videti tako dobro; gre za dobro počutje. In bolj ko plešete, bolj se lahko prepustite. Počutili se boste sproščeno in se prepustili svojim zaviram, zaradi česar boste postali veliko bolj igrivi.
   • Pri plesih s posebnimi potezami, kot so “The Dougie”, “Cupid Shuffle” ali celo “The Harlem Shake”, se lahko še bolj prepustite, saj ste popolnoma prevzeti trenutek.
   • Ni treba biti dober plesalec, da bi bil tako igriv!
4. Smejte se sami sebi. To, da se lahko smejete sami sebi, ko so drugi v bližini, je neverjetno pomemben način, kako biti igriv. Če se vedno jemljete resno in ne morete priznati, da ste se osramotili, dali neumen komentar ali nehote naredili kaj smešnega, potem nikoli ne boste mogli biti igrivi. Če se boste lahko smejali sebi, boste ljudem pokazali, da vas je zabavno biti zraven; in ne neumnosti, ki je nenehno resen.
   • Če se lahko sami sebi smejete, vam lahko pomaga tudi, da se sprostite, kar pa vas lahko naredi bolj igrivega.
5. Nežno udarite ljudi (in ne močno). Če se družite s tesnimi prijatelji in ste sredi nerazprave, lahko poskusite nežno udariti ali potiskati drug drugega. To najbolje deluje, če na primer hodite po plaži ali nekje sedite v parku; ne deluje tako dobro, če jeste v restavraciji ali ob uradni priložnosti. Nežno igranje s prijatelji, ko je pravi čas, vam lahko pomaga, da se sprostite. Tako ste lahko bolj igrivi v načinu življenja in prijateljev.
   • Prepričajte se le, da sogovornika dovolj dobro poznate in da si vsake toliko časa privoščite klofuto ali sunek.
6. Malo dražite svoje prijatelje. Sposobnost draženja ljudi je pomemben del igrivosti. To pomeni, da poznate ljudi dovolj dobro, da se norčujejo iz njihovih majhnih kapric, od obsedenosti s čokolado do njihove okorne narave. Dokler draženje ni preveč zlobno ali pretirano, vas draženje naprej in nazaj lahko naredi bolj igrivo osebo.
   • Bolj ko boste dražili ljudi, bolje boste vedeli, kje so njihove meje.
   • Draženje vas bo opomnilo, da ste bolj igrivi in ​​ne jemljite življenja preveč resno.
7. Začnite boj z žgečkanjem. Boj z žgečkanjem je idealen, da postanete bolj igrivi v vsakdanjem življenju. Če imate otroka, bo on / ona vaša glavna tarča. Tudi vaš partner je zelo primeren kot plen. Dober prijatelj je lahko tudi dobra tarča za žgečkanje, če je zanj prava oseba in če natančno izbirate trenutke. Sedite naslonjeno, zabavajte se in poskušajte žgečkati ljudi okoli sebe - to je odličen način za bolj igrivost.
   • Še enkrat, samo poskrbite, da vam bo všeč tisti, ki vas poskuša žgečkati. Poglej preden skočiš.
8. Igraj igre. Če želite igrati več iger, je odličen način, da postanete bolj igrivi. Povezovanje ljudi na nočni tekmi ali spontano izvlečenje družabne igre, ko ste s prijatelji, lahko prinese nekaj dobrodošle spremembe. Tako lahko nekoliko spremenite svoje družabno življenje in postanete bolj igrivi. Kaj pa glasbeni stol? Mogoče igra Človeka, ki vas moti? Nekaj ​​drugih iger, ki jih lahko igrate:
   • Tveganje
   • Igra kart
   • Navdušite svoje prijatelje z nekaj čarovniškimi triki. Preverite, ali lahko ugotovijo, kako ste jih naredili.
   • Namizne igre
   • Namigi
   • Twister
   • Ukaz utripa
9. Sodelujte v več športih. Vadba, ne da bi jo jemali preveč resno, je odličen način, da postanete bolj igrivi. Poleg tega lahko več časa preživite s prijatelji. Če ste v dobrih odnosih s sodelavci ali bi to želeli, lahko organizirate tudi tedenski ali mesečni balinarski večer. Ali pa s svojimi kolegi ustanovite futsal ekipo. Pridružite se lahko tudi odbojkarski ekipi po pouku ali prosite dobrega prijatelja, da z vami igra tenis ali košarko.
   • Če se boste več ukvarjali s športom, boste manj skrbeli za svoje delo in postali bolj igriv človek.
10. Bodite športni. Ne bodi slab poraženec! Ni smisla ničesar jemati osebno. Če se preveč ukvarjate s tem, da bi bili vljudni in spodobni, boste izgubili igrivost in humor. Če slučajno rečete kaj neprimernega, se za to opravičite. Toda igra vključuje določeno mero tekmovanja in draženja, ki ustvarja zdravo napetost.
11. Neumno se šalite. Vsi imajo radi šale - vseeno je, kako hudobne so. Če želite biti bolj igrivi, se lahko naučite nekaj hecnih šal, da jih preizkusite. Dokler jim ne boste povedali preveč resno in jim jasno povedali, da ste na verigi, bodo šale ustrezno interpretirane; če se ljudje temu ne morejo smejati, bodo vsaj priznali vaš poskus humorja - pa naj bo to besedna igra ali nenavadna referenca. Lahko poskusite z ledolomci, kratkimi anekdotami, karkoli. Samo poskušajte se pošaliti.
    • Preizkusite tega. Recite naglas: "Polarni medved!" Ko te prijatelji pogledajo, skomignijo in rečejo: »Kaj? Samo poskušam prebiti led! «
    • Lahko poskusite tudi obratno šalo. Povejte svojemu prijatelju, da poznate izvrstno šalo, in recite: "V redu, začni ..." Tvoj prijatelj bo nato rekel: "Knock-knock". Potem rečeš: "Kdo je tam?" Potem se lahko smejete prijateljski zmedi, ko ugotovi, da nima odgovora.
12. Organizirajte modno zabavo. Ni nujno, da je karneval oblečen. Oblačenje pomaga ljudem, da se spustijo iz svoje identitete in na življenje gledajo bolj igrivo. Vedno lahko organizirate modno zabavo in zagotovo se boste počutili bolj igrivo. Tu je nekaj odličnih idej:
    • Vsak naj se obleče v svojo najljubšo žival
    • Priredite zabavo "grdi božični puloverji"
    • Ljudje naj se oblečejo v svoje otroške idole
    • Naj se ljudje oblečejo v literarne like
    • Gostitelj tuje stranke
    • Organizirajte zabavo za transvestite
    • Organizirajte mafijsko zabavo

2. del od 3: Tudi sami ste igrivi

1. Sprehodite se brez cilja. Pojdite ven iz hiše in si zastavite cilj, da boste pol ure hodili v smeri, ki je še niste bili. Bodite pozorni na to, kar vidite zunaj. Poskusite na primer prešteti število psov, svetilk, hrastov ali sončnic. Ne telefonirajte in ne razmišljajte o svojem delu; poskusite vzeti čim več okolja.
   • Lahko prinesete svoj telefon, vendar le v nujnih primerih!
2. Naredite umetnost zase. Umetnosti ne delajte z namenom, da bi jo prodali ali navdušili druge. Recite si, da ustvarjate nekaj zase - samo zase. Lahko izklesite podobo svoje mačke, napišete kratko zgodbo o svojem otroštvu, napišete svoj lastni igralec ali zapojete pesem o svoji najljubši zelenjavi. Z oljem in akvarelom lahko ustvarite tudi zabavne ali smiselne umetnine.Izklopite telefon, računalnik in druge moteče dejavnike, da se boste lahko popolnoma osredotočili na svojo umetnost.
   • Za to si vzemite vsaj dve uri. V celoti se osredotočite na svoje ustvarjanje; nikjer drugje.
3. Piši poezijo iz hladilnika. Na hladilnik obesite številne magnetne črke in vsako jutro z magneti napišite pesem. Če to naredite zjutraj, boste bolj pozorni, vaša kreativnost se bo pretakala in čez dan se boste počutili veliko bolj igrivo. Če nimate časa za pisanje pesmi vsako jutro, poskusite napisati eno vsako nedeljo zjutraj, da boste sodelovali ves teden.
   • Če imate pri sebi prijatelja, ga prosite, naj premeša besede
4. Naredite smešne obraze v ogledalu. To je dober način, da se ustavite, da ne bi vsega jemali tako resno. Prav tako je odličen način za lajšanje stresa, če ste v intenzivnih situacijah in lahko uporabite nekaj motečega stanja. Poglejte se v ogledalo in potegnite vsaj štiri smešne obraze. Lahko iztisnete jezik, zarežite, naredite oči izbočene ali stisnete zobe. Tako nadaljujte, dokler se ne boste uspeli nasmejati.
   • Če imate prijatelja, ki ima na voljo tudi nekaj minut časa, si pošljite slike, na katerih prikazujete smešne obraze.
5. Oglejte si smešne videoposnetke v YouTubu. Kdo pravi, da na YouTubu nimate časa za gledanje mačk, ki se igrajo z bananami, ali smešnih videoposnetkov EnzoKnola? Vsak ima za to pet minut časa. Torej, pojdite na YouTube in poiščite videoposnetke, zaradi katerih ste stresli jetra. Priljubljene filme lahko shranite tudi kot zaznamke, da vas bodo lahko vsakič nasmejali - četudi gre le za desetsekundni film nogometnih napak. Predvajajte video posnetke enega za drugim, če želite spustiti nekaj pare. Kmalu se boste počutili bolj sproščeno in igrivo.
   • Če se počutite zares igrivo, lahko tudi ustvarite in naložite svoj videoposnetek v YouTubu.
6. Smej se sam. Lahko se smejete v družbi drugih, lahko pa seveda tudi sami. Naredite vse, kar morate, da se boste nasmejali. Oglejte si videoposnetke na YouTubu, preberite stripe v časopisu, glejte Žično jeklo če ostanete doma, serija všeč Teorija velikega pokaali stand-up komedija. Naredite to, dokler ne boste vdrli. Če se boste lahko smejali sami, boste postali bolj razigrana in vesela oseba, lažje pa se boste smejali tudi z drugimi ljudmi.
   • Če najdete nekaj, kar vas resnično nasmeji, vam lahko pomaga, da to delite z drugimi. Mogoče ste na YouTubu našli res dober video, ki bo na zabavah popoln hit.
7. Vadite jogo. Joga vsebuje dober odmerek igrivosti in je namenjena odkrivanju, kaj vaše telo zmore in česa ne. Joga vaje je mogoče izvajati na več načinov, večina tečajev joge pa ima dovolj prostora za prožnost in igrivost. Ne glede na to, ali izberete orla, gorsko pozo ali kobro - v jogo lahko podarite svoje ustvarjalno jajčece.
   • Joga ponuja prostor za odkrivanje, ki je ravno tisto, kar potrebujete za bolj igrivost. Ne bodite sramežljivi pri preizkušanju stvari zunaj območja udobja - to je bistvo joge.

3. del od 3: nadaljujte se

1. Bodite bolj energični. Več energije kot imate, bolj igrivi ste. Utrujenost je eden od razlogov, da ljudje nehajo biti igrivi. Takrat so preveč utrujeni za igranje iger ali preutrujeni, da bi svet jemali manj resno. Poskusite torej jesti tri uravnotežene obroke na dan, obilo se spočiti in družiti s prijatelji. Izogibajte se stvarem, ki vas tako utrudijo, da se ne morete niti nasmehniti.
   • Obstaja milijon načinov, kako lahko postanete bolj energični. Lahko se na primer odločite, da boste nogavice zamenjali na pol dneva ali pa oblekli več barvnih oblačil, da bodo izžarevale več energije.
2. Pogosteje recite "da". To je tudi odličen način, da postanete bolj igrivi. Kot otrok ste rekli "da" vsem novim stvarem, ki so vam bile predstavljene. Ko ste se starali, ste se navadili svojih navad in rutine, zanimanje za nove stvari pa se je nekoliko zmanjšalo. Če želite biti bolj igrivi, bi morali pogosteje sprejemati vabila. Zato pogosteje recite "da", ko vas nekdo prosi, da greste v živalski vrt, vas vpraša, ali se želite naučiti žonglirati ali če želite, da skupaj izdelujete lončenino. Zagotovo vam bo koristilo.
   • Zastavite si cilj, da v svojem vsakdanjem življenju rečete vsaj 30% več.
     1. • Poskusite vsaj 30% pogosteje v življenju reči "da".
   • Nehajte se izgovarjati. Ko boste naslednjič zavrnili povabilo, se vprašajte, kaj vas v resnici zadržuje. Je to utrujenost? Lenoba? Strah pred poskusom novega?
3. Pojdite iz cone udobja. Če stopite iz cone udobja, boste postali resnično igriva oseba. Naredite nekaj, kar vas prestraši. Na primer, hodite na tečaje plavanja, večerjajte v etiopski restavraciji ali se družite s skupino ljudi, s katerimi nimate nič skupnega. To vas bo naučilo, da se je treba naučiti in narediti še več, kot ste kdaj koli mislili, da so lahko stvari, zaradi katerih se počutite nelagodno, najbolj zadovoljive.
   • Nikoli ne moreš biti zares igriv, če vsak teden delaš istih pet starih dolgočasnih stvari. Vsaj enkrat na teden poskusite narediti nekaj, zaradi česar vam je neprijetno.
   • Družite se z ljudmi, ki vas izzivajo, da preizkusite nove stvari.
4. Vzemite si čas za igrivost. Mnogi ljudje niso dovolj igrivi, ker preprosto nimajo časa za to. Vsaj tri ure na teden si namenite za "čas igranja". V svoj dnevnik lahko celo vpišete, da v teh urah ne bi smeli jemati življenja tako resno. Morda se vam zdi, da razporejanje zabave in brezskrbnih dejanj pogreša bistvo, vendar sploh ni. Nasprotno, ustvariti čas za igro je pol uspeha.
5. Ne dovolite, da vas drugi spustijo. Ostanite pozitivni, če nekdo zavija z očmi, ko se šalite ali spogledujete. Razmislite o tem, kaj bi otrok naredil: padel, vstal, skomignil in poiskal novega igralca.
6. Živi tukaj in zdaj. Živeti tukaj in zdaj pomeni živeti, kot da jutri ne bo. To bo zahtevalo nekaj prakse, vendar boste na koncu živeli polnejše življenje. Če želite to narediti, morate biti sposobni prepoznati lepoto v vsakem trenutku in dejavnosti. Najbolj igrivi ljudje so tisti, ki so popolnoma "uglašeni" na sedanjost. Tako so navdušeni nad svetom okoli sebe, da ga vedno poskušajo kar najbolje izkoristiti!
7. Nasmehnite se več. Potrudite se več nasmejati. Nasmehnite se več, ko ste sami, ko mimo neznancev na ulici, ko ste v učilnici ali ko se sprostite s starimi prijatelji. Na ta način boste postali bolj igriv človek, ki je odprt za pozitivno energijo sveta. Ne boste mogli biti zelo igrivi, če se boste ves čas mrščili. Če se pogosteje nasmejete, boste bolj odprti za vse igre in vso zabavo, ki jo ponuja svet.
   • Nasmehnete se lahko tudi takrat, ko ni nikogar drugega. Nasmeh, ko ste sami, bo vaš pogled bolj pozitiven in igriv.

Nasveti

• Če vam nekdo reče, naj se ustavite (na primer, če je slabe volje ali ne mara igrivega vedenja), nehajte. To ne pomeni, da vas ne marajo; to pomeni, da jim preprosto ni do igranja.
• Igrivost ima sicer veliko opraviti z iskanjem svojega notranjega otroka, vendar obstaja svet razlike med "otročjim" in "otročjim". Igrivost ne pomeni nujno izbruhov jeze, otročje nevednosti ali nagajivosti.