Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Nega ustnic
• 2. del od 3: Ohranjanje ustnic hidrirano
• 3. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
• Nasveti
• Opozorila

Imate slabo navado pobirati ustnice? Verjetno to počnete, ker so suhi in razpokani. Če dobro poskrbite za svoje ustnice, jih ohranite gladke in prožne, zato jih ne čutite več. S pilingom ustnic, vzdrževanjem hidracije in spreminjanjem življenjskega sloga za promocijo zdrave kože lahko ustnice polepšate in svoje navade puljenja za vedno ustavite.

Stopati

Del 3 od 3: Nega ustnic

1. Delajte na negi ustnic, namesto da bi jih pobirali. Ali odsotno pobirate odmrlo kožo, ki nastane na vaših ustnicah? Ko začutite, da se kožica kože sprosti, se je nemogoče upreti nabiranju. S puljenjem ustnic pa pravzaprav niso nič manj suhe ali bolj zdrave. Namesto da bi strgali kožo, poskusite to energijo vložiti v bolj zdrave ustnice. Rezultat bodo gladke ustnice brez suhe kože, ki so videti fantastično, namesto grobih ustnic, ki krvavijo tam, kjer ste jih izbrali.
   • Če je vaša navadna navada v resnici trdovratna slaba navada ali živčni tik, bo treba odpraviti težavo več kot skrb za ustnice. Poiščite članek o tem, kako prekiniti slabo navado na WikiHow, da vam pomaga prenehati ubirati ustnice.
   • Če vas skrbi, da se ne morete ustaviti sami, obiščite terapevta in ugotovite, ali imate kompulzivno motnjo pobiranja kože, ki je tesno povezana z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) in motnjo zaznavanja telesa (BDD). To je zelo težko odpraviti sam, zato poiščite pomoč nekoga, ki vam lahko svetuje.
2. Ustnice si umijte z zobno ščetko. Ustnice navlažite s toplo vodo, nato jih s čisto krožno krtačo nežno krtačite. Tako se boste znebili nabiranja suhe, odmrle kože, zaradi katere so vaše ustnice raztrgane in luskaste. Medtem ko puljenje ustnic pogosto odstrani preveč kože in povzroči krvavitev, s ščetkanjem ustnic odstranite le zgornjo plast odmrle kože, zaščitni sloj pa ostane vklopljen.
   • Čista lufa je tudi dober izdelek za ščetkanje ustnic. Pazite le, da ne uporabljate starejše lufe, saj lahko hrani bakterije.
   • Ustnic s čopičem ne drgnite premočno. V redu je, če so vaše ustnice po ščetkanju še vedno nekoliko hrapave. Za popolno odstranitev odmrle kože boste morda potrebovali več sej.
3. Poskusite s sladkornim pilingom. To je odličen način, če so vaše ustnice zelo luskaste in boleče, saj so nekoliko mehkejše kot uporaba čopiča. Naredite preprosto mešanico žličke sladkorja in žličke medu. Slather na ustnice in s prsti masirajte piling po ustnicah. Odstranil bo zgornjo plast odmrle kože, ne da bi poškodoval spodnjo plast. Ko končate, sperite ustnice s toplo vodo.
4. Nanesite pomirjujoč balzam za ustnice. Mehčalec je snov, ki zadržuje vlago v koži in jo ščiti pred izsušitvijo. Če so vaše ustnice močno razpokane, redno nanašanje balzama za ustnice morda ne bo dovolj za njihovo ozdravitev. Poiščite izdelek, ki vsebuje glavno sestavino enega od naslednjih mehčalcev:
   • karitejevo maslo
   • Kokosovo maslo
   • Jojobino olje.
   • Avokadovo olje
   • Rožno olje
5. Ponavljajte, dokler na ustnicah ne ostane suhe kože. Da ustnice spet dobijo obliko, lahko traja več kot nega. Postopek pilinga ustnic ponovite vsakih nekaj dni. Na ustnicah lahko med seansami, podnevi in ​​ponoči med spanjem uporabljate pomirjujoč izdelek. Postopka ne ponavljajte več kot enkrat na dan, saj bo to dražilo kožo.

2. del od 3: Ohranjanje ustnic hidrirano

1. Izogibajte se uporabi izdelkov, ki izsušijo vaše ustnice. Standardni balzam za ustnice iz lekarne bo verjetno vseboval sestavine, zaradi katerih se bodo vaše ustnice sčasoma posušile. Še naprej uporabljajte dober pomirjujoč balzam z naravnimi sestavinami. Izogibajte se izdelkom (vključno s šminkami, sijajem za ustnice in barvili), ki vsebujejo naslednja dražila kože:
   • Alkohol
   • Dišave
   • Silikoni
   • Mineralna olja
   • Parabeni
2. Ne lizi si ustnic. Morda vas bo zamikalo, da si obliznete ustnice, ko bodo suhe, vendar jih bodo encimi v slini še bolj izsušili. Tako kot upreti se želji po izbiri, se morate tudi vi upreti želji po lizanju.
3. Zaščitite ustnice ponoči. Se pogosto zbujate s suhimi ustnicami? To je lahko posledica spanja z odprtimi usti. Ko vso noč dihate skozi usta, se ustnice lahko hitro izsušijo. Čeprav je težko spremeniti dihalne navade, lahko težavo odpravite tako, da ponoči zaščitite ustnice. Ne pozabite nanašati balzam za ustnice vsak večer pred spanjem, tako da se zbudite z ustnicami, ki so vlažne, namesto da bi se luščile.
4. Pijte veliko vode. Suhe, razpokane ustnice so pogosto stranski učinek dehidracije. Čez dan morda ne pijete dovolj vode. Pijte, kadar koli se počutite žejni, in poskusite kavo in soda zamenjati za vodo, kadar je to mogoče. V nekaj dneh bodo vaše ustnice mehkejše in bolj hidrirane.
   • Alkohol je znan po svojem sušilnem učinku. Če se pogosto zbujate z razpokanimi ustnicami, poskusite nekaj ur pred spanjem zmanjšati vnos alkohola in pred spanjem popijte veliko vode.
   • Ves dan imejte s seboj steklenico za vodo, ki jo lahko uporabite večkrat, da boste vedno imeli kaj popiti s seboj, ko ste žejni.
5. Uporabite vlažilec zraka. Če je vaša koža naravno suha, vam lahko vlažilec pomaga, še posebej pozimi. Vlažilci vlažijo suh zrak, tako da je na koži manj redek. Postavite si eno v spalnico in preverite, ali lahko po nekaj dneh ugotovite razliko.

3. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga

1. Jejte manj soli. Obloge soli na ustnicah lahko povzročijo, da se hitro izsušijo. Spreminjanje prehrane, tako da bo imela manj soli, lahko močno spremeni teksturo ustnic. Če jeste slano hrano, si ustnice sperite s toplo vodo, da se sol ne usede na ustnice.
2. Nehaj kaditi. Kajenje je na ustnicah ostro in povzroča suhost in draženje. Če ste kadilec, obstaja veliko dobrih razlogov, da opustite, in zdrave ustnice so eden izmed njih. Poskusite čim bolj zmanjšati, da ustnice zaščitite pred poškodbami.
3. Zaščitite ustnice pred sončnimi opeklinami. Tako kot ostala koža je tudi na ustnicah koža občutljiva na sončne opekline. Za zaščito ustnic pred pekočimi uporabite balzam za ustnice s SPF 15 ali več.
4. Pokrijte obraz v hladnem ali suhem vremenu. Zaradi vaših ustnic ni suhih in luskastih kot hladen in suh zimski zrak. Če je verjetneje, da boste pozimi ustnice ubrali kot poleti, je to razlog. Ko greste ven, poskusite potegniti šal čez usta, da zaščitite ustnice pred mrazom.

Nasveti

• Če ugotovite, da ustnice izbirate le, če ste živčni ali napeti, poskusite ugotoviti, kdaj se počutite živčni. Na primer, če mislite, "oh draga, domačo nalogo moram opraviti do jutri, jaz pa še nisem naredil ničesar!" In z živčnostjo pobereš ustnice in opaziš, da lahko spremeni navado.

Opozorila

• Če mislite, da imate kompulzivno motnjo pobiranja kože, je pomembno, da takoj poiščete pomoč. Ta motnja ne mine sama od sebe; povezan je z globljimi težavami, za katere je za pomoč potrebna pomoč terapevta.