Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Lokalna zeliščna zdravila
• Metoda 2 od 4: Lokalna zdravilna in kemična kozmetična sredstva
• 3. metoda od 4: Dolgoročno prilagajanje prehrane
• Metoda 4 od 4: Dolgotrajno prilagajanje higienskih navad in življenjskega sloga
• Nujnosti

Akne na telesu so lahko neprijetne in neprijetne, včasih pa se jih je težko znebiti. Obstaja nekaj zeliščnih in kozmetičnih izdelkov, ki jih lahko lokalno uporabite, s katerimi se lahko poskusite znebiti aken, ki so se že razvile na vašem telesu. Če pa se želite dolgoročno znebiti aken na telesu, boste morali več spremeniti v prehrani, higienskih navadah in življenjskem slogu. V tem članku lahko preberete, kaj morate vedeti.

Stopati

Metoda 1 od 4: Lokalna zeliščna zdravila

1. Nanesite olje čajevca. Na sterilno vato ali bombažno blazinico nanesite majhno količino olja čajevca. Olje redko porazdelite po aknah na telesu.
   • Olje čajevca naj bi delovalo enako dobro kot benzoil peroksid, kemikalija, ki se pogosto uporablja v kremah proti aknam.
   • Čeprav olje čajevca dobro deluje pri zdravljenju aken na telesu, ga ne smete uporabljati preblizu oči.
   • Prav tako je ne uporabljajte, če imate rozacejo.
2. Naredite pasto s sodo bikarbono. Dve žlici (30 mililitrov) sode bikarbone zmešajte z nekaj kapljicami vode, dokler ne nastane pasta. Nanesite pasto na kožo, prekrito z aknami, z nežnimi krožnimi gibi. Pustite delovati 10 minut in nato sperite s toplo vodo.
   • Namesto vode lahko sodo bikarbono zmešate tudi s kastilnim (olivnim) milom.
   • Soda bikarbona je naravno sredstvo za čiščenje. Odstrani odmrle kožne celice, ki zamašijo pore in tako povzročijo akne na telesu. Tudi soda bikarbona je osnovna, zato znižuje kislost zgornje plasti kože.
3. Uporabite magnezijevo mleko. S sterilno vato ali blazinico nanesite majhno količino magnezijevega mleka na področja aken na telesu. Naredite to enkrat na dva dni ali enkrat na dan.
   • Magnezijevo mleko je osnovno, kar znižuje kislost kože. Zdi se tudi, da zmanjšuje količino sebuma, ki ga proizvaja vaše telo, in zamaši pore.
4. Preizkusite gel z aloe vero. Enkrat ali dvakrat na dan stisnite gel na vsa področja aken.
   • Aloe vera ima zdravilne lastnosti. Zmanjšuje rdečico kože in vnetja. Tako se boste hitreje znebili aken na telesu.
5. Razmislite o mešanici z jabolčnim kisom in aspirinom. 90 mililitrov destilirane mineralne vode zmešajte s 15 mililitri jabolčnega kisa. Zdrobite pet tablet aspirina in jih mešajte skozi tekočino, dokler se ne raztopijo.
   • Ta naravni tonik nanesite na kožo do dvakrat na dan, usmerite na območja z aknami.
   • Aspirin je naravni vir salicilne kisline, kar pomeni, da ga lahko uporabljamo za zdravljenje aken.

Metoda 2 od 4: Lokalna zdravilna in kemična kozmetična sredstva

1. Akne na telesu zdravite s čistilom, ki vsebuje salicilno kislino. Ta snov ima protivnetne lastnosti. Veliko sestavin vsebuje akne.
   • Salicilna kislina olajša zgornji sloj kože. Posledično se pore lažje odprejo in niso tako zamašene. Salicilna kislina se bori tudi proti bakterijam v aknah, ki so se že razvile na vašem telesu.
2. Nanesite zdravilno kremo, ki vsebuje benzoil peroksid. Za najboljše rezultate uporabite kremo, ki vsebuje 5 do 10% benzoil peroksida.
   • Benzoil peroksid olajša kožo, da se odmrle kožne celice hitreje odstranijo. Posledično se pore hitreje očistijo in bakterije lažje izperemo.
   • Če raje ne uporabljate kreme, namesto tega nanesite gel, ki vsebuje benzoil peroksid.
3. Hidrirajte kožo z alfa hidroksi kislinami. Po čiščenju kože nanesite zdravilni losjon, ki vsebuje alfa hidroksi kisline. Ta snov hkrati lušči in vlaži kožo.
   • Začnite z losjonom, ki vsebuje 5 do 10% alfa hidroksi kislin. Izdelki, ki se prodajajo brez recepta, običajno vsebujejo takšen odstotek alfa hidroksi kislin.
   • Izdelki z večjim odstotkom alfa hidroksi kislin bodo verjetno na voljo le na recept.
   • Razmislite o serumu, ki vsebuje 15% mandljeve kisline. Ta alfa hidroksi kislina ima belilne lastnosti, ki lahko pomagajo zbledeti rdeče in rjave lise, ki jih povzročajo akne.
4. Ne uporabljajte izdelkov za občutljivo kožo. Običajno lahko uporabite sredstvo za čiščenje občutljive kože za zdravljenje aken na obrazu, vendar akne na telesu zahtevajo močnejše tretmaje.
   • Koža na trupu, rokah in nogah je bistveno debelejša od kože na obrazu. Tako je proti aknam težje priti skozi in bakterije, ki zamašijo pore globoko v koži, je lažje odstraniti.
   • Izberite izdelke z večjim odstotkom sestavin za boj proti aknam. To povečuje možnost, da se lahko uspešno borite z aknami.
5. Poskusite s pršila za globinsko čiščenje. Ti spreji vsebujejo zgoraj naštete sestavine in so še posebej koristni pri zdravljenju aken na težko dostopnih predelih telesa.
   • Za pravilno uporabo izdelka sledite navodilom na embalaži. Običajno lahko enkrat ali dvakrat na dan uporabite pršilo za globinsko čiščenje.
6. Uporabljajte zdravilne blazinice. To je odličen način za hitro zdravljenje zamašenih por po vsem telesu. Preprosto nekajkrat na dan obrišite mesta z aknami z blazinico.
   • Upoštevajte, da blazinice z zdravilnimi učinkovinami dobro delujejo tudi kot previdnostni ukrepi. Ko se potite, obrišite blazinico po tistih predelih telesa, kjer imate običajno akne. Na ta način akne ustavite, preden se pojavijo.
7. Umijte si telo z medicinskim milom ali čistilom. Če imate na telesu veliko aken, zamenjajte običajno čistilo ali gel za prhanje z zdravilnim milom ali čistilom, ko se znova pojavijo akne.
   • Milo ali gel za prhanje očisti pore, medtem ko medicinsko milo ne le očisti kožo, ampak se tudi aktivno bori proti aknam.
8. Vprašajte dermatologa za zdravila na recept. Če imate na telesu hude akne in komercialna zdravila ne delujejo, lahko dermatolog preuči vaš položaj in se odloči, ali vam lahko pomagajo močnejša zdravila.
   • Včasih vam dermatolog predpiše zdravilo, ki vsebuje močnejše zdravilne kemikalije, kot je retinol.
   • Občasno vam dermatolog predpiše peroralni antibiotik, kot je minociklin ali tetraciklin, za boj proti bakterijam v zamašenih porah.

3. metoda od 4: Dolgoročno prilagajanje prehrane

1. Pijte več vode. Praviloma je več pitja vode, bolje je. Poskusite piti 8 250 ml kozarcev vode na dan, še posebej, če redno trpite zaradi aken na telesu.
   • Voda hidrira telo in iz telesa odplakne škodljive toksine.
   • Koža se bo naravno očistila, ko se toksini iz telesa odstranijo.
   • Voda tudi naredi vašo kožo bolj elastično. Suha, krhka koža lahko povzroči, da vaše lojnice postanejo preveč aktivne in proizvajajo preveč sebuma, ki zamaši pore. Nasprotno pa vaše žleze lojnice postanejo manj aktivne, ko je ravnovesje vlage v koži zdravo.
2. Jejte in pijte več vitamina C. Vitamin C podpira vaše telo med zdravljenjem. Če naravno zaužijete več vitamina C, lahko povečate imunski sistem in telesu pomagate v lažjem boju z bakterijami, ki povzročajo akne.
   • Dobri viri vitamina C vključujejo večino citrusov, čilijev, paprike, guave, temno listnate zelenice, kivija in jagod.
   • Na splošno je sadje in zelenjava boljše od mnogih drugih živil, da podpirajo vaše telo v boju proti aknam.
3. Izogibajte se ocvrti hrani. Uživanje mastne hrane je eden najslabših virov hrane za vaše telo, še posebej, če redno trpite zaradi aken na telesu.
   • Izogibajte se nasičenim in transmaščobam. Transmaščobe so ena najslabših stvari, ki jih lahko pojeste, ko se poskušate znebiti aken na telesu.
   • Nasičene maščobe prihajajo iz živalskih virov.
   • Transmaščobe prihajajo iz jedilnega olja in so pogosto sintetične. Ocvrta hrana, predelana hrana, prigrizki in hitra hrana vsebujejo transmaščobe.
4. Pijte manj kofeina. Nehajte piti kavo in soda. Če brez teh izdelkov ne morete živeti, izberite druge, ki vsebujejo manj ali nič kofeina.
   • Kofein lahko povzroči težave s kožo, izsuši pa tudi vaše telo in kožo. Zaradi tega lahko pogosteje trpite zaradi aken in so akne pogosto resnejše.
5. Nehajte jesti in piti mlečne izdelke. Menijo, da lahko kravje in kozje mleko povzroči hormonsko neravnovesje in povzroči težave z aknami na telesu.
   • Mleko naravno vsebuje rastne hormone. Ti hormoni pomagajo teletom v rasti v zgodnji fazi življenja, lahko pa pri ljudeh povzročijo hormonsko neravnovesje.
   • Odločite se za mleko na rastlinski osnovi, kot so mandljevo mleko, sojino mleko ali riževo mleko, če imate pogosto hude akne na telesu.
6. Naj se vaše telo občasno razstrupi. Vsak dan zjutraj pijte sok, da očistite svoje telo. Kot že ime pove, razstrupljevalni napitki iz telesa izločajo toksine. Nato vaše telo izgubi snovi, ki vam lahko zamašijo pore.
   • Razredčeni limonin sok ali jabolčni kis sta primerna kot preprosta razstrupljevalna pijača, vendar to morda ni najbolj okusna možnost.
   • Za boljši okusni napitek lahko v mešalniku zmešate dva stebla zelene, polovico kumare, dve jabolki, list ohrovta, košček ingverja in pest cilantra.

Metoda 4 od 4: Dolgotrajno prilagajanje higienskih navad in življenjskega sloga

1. Umijte si telo temeljito, a nežno. Čez dan se na površini vaše kože umazanija, loj in ostanki nahajajo. Če tega ne boste občasno očistili, vam bo prišel v pore in jih zamašil. To na vašem telesu ustvari akne.
   • Če imate na telesu pogosto akne, se enkrat na dan umijte s toplo vodo in dobrim milom ali čistilom.
   • Upoštevajte, da je za odstranjevanje sebuma s kože potrebno milo. To samo z vodo ne bo delovalo in zato ne bo mogoče odstraniti vse umazanije in bakterij s kože samo z vodo.
   • Ne drgnite kože premočno. Ko drgnete kožo, signalite, da lojnice proizvajajo več sebuma. To vam lahko še bolj zamaši pore.
   • Umijte se tudi takoj po potenju. Znoj vsebuje večjo količino sebuma. Vsa umazanija na koži bo končala v pore. Po potenju se vam bolj verjetno pojavijo akne na telesu kot v običajnih okoliščinah. Zato se po vadbi ali zunaj v vročem ali vlažnem okolju vedno umivajte.
2. Uporabite druge izdelke za lase. Izdelki za lase so zasnovani tako, da povečajo količino olja v laseh, ko pa to olje izpere iz las in pride na kožo, lahko zamaši pore in povzroči hude akne na telesu.
   • Izogibajte se sestavinam, ki kožo izsušijo, kot so alkohol, natrijev dodecil sulfat in natrijev lavril eter sulfat. Slednja dva sta na embalaži običajno navedena kot natrijev lavril sulfat in natrijev lauret sulfat.
   • Umijte si telo s šamponom in balzamom takoj po umivanju las.
3. Uporabite drug detergent. Nekateri detergenti vsebujejo barvila in dišave, ki lahko dražijo kožo in povzročajo več aken na telesu.
   • Če redno trpite zaradi aken na telesu, preklopite na blagovno znamko, ki ne vsebuje dodanih barvil in dišav.
   • Jasen znak, da bi lahko bil vaš problem tudi detergent, je, če pogosto imate srbenje ali draženje kože, vendar se vam po tem ne pojavijo akne ali več aken. To je lahko znak, da ena od sestavin vašega detergenta draži kožo.
4. Nosite ohlapna, lahka oblačila. Ko se koža segreje, se potite. In ko se potite, proizvedete sebum, ki ujame bakterije. Tako na telesu nastane več aken.
   • Bolje je obleči ohlapna oblačila kot oprijeta oblačila.
   • Izberite zračne tkanine, kot so bombaž, konoplja, lan in svila. Razmislite tudi o nošenju oblačil iz tkanin, ki absorbirajo vlago s površine kože in jo odpeljejo stran od zunanje strani oblačil.
5. Dovolj spite. Vsako noč spite vsaj sedem do osem ur. To je še posebej pomembno, če imate na telesu akne.
   • Vaše telo se ponoči razstrupi ponoči, medtem ko spite. Dovolj spanja spodbuja ta proces.
   • Poleg tega bo telo, ki ni dovolj spalo, bolj obremenjeno. Stres povečuje tudi proizvodnjo hormonov, ki povzročajo akne. Poleg tega vaše telo proizvaja tudi več znoja in sebuma. Manj stresa imate, manj aken bi morali imeti na telesu.

Nujnosti

• Bombažna blazinica ali blazinica
• Olje čajevca
• Voda
• Soda bikarbona
• Magnezijevo mleko
• Aloe vera gel
• Aspirin
• jabolčni kis
• Čistila in kreme, ki vsebujejo salicilno kislino, benzoil peroksid ali alfa hidroksi kisline
• Zdravilna mila, blazinice, čistila za telo in razpršila
• Zdravila za zdravljenje aken na recept
• Vitamin C
• Naravni šamponi
• Naravni detergent