Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Bistvena oskrba
• Del 2 od 3: Alternativna domača zdravila
• 3. del 3: Zdravljenje
• Nasveti
• Opozorila
• Nujnosti

Želodčni virus običajno ni resen, lahko pa vas nekaj dni zelo muči. Virusa se boste rešili sami, vendar lahko nekaj stvari storite, da boste telesu pomagali v boju proti virusu in se počutili nekoliko bolje. Preberite, če želite izvedeti več.

Stopati

1. del od 3: Bistvena oskrba

1. Hidrirajte se s kockami ledu in bistrimi pijačami. Največje tveganje za želodčno virus je dehidracija. Zato morate ostati čim bolj hidrirani, medtem ko se vaše telo bori z virusom.
   • Kot odrasla oseba poskusite vsako uro piti 250 ml vode. Otroci potrebujejo 30 ml vsakih 30 do 60 minut.
   • Pijte počasi in uživajte majhne požirke. Vlaga bo v želodcu ostala boljša, če jo boste vnašali postopoma.
   • Če zaužijete preveč vode, iz telesa izlijete vse elektrolite, zato občasno popijte pijačo, ki vsebuje elektrolite, na primer ORS. Ne izgubite le vode, ampak tudi sol, kalij in druge elektrolite. Pijača z elektroliti lahko dopolni te in druge izgubljene minerale.
   • Druge dobre pijače vključujejo razredčen sadni sok, razredčene športne pijače, juho in zeliščni čaj.
   • Izogibajte se pijačam s sladkorjem. Če uživate sladkor brez dodajanja soli, se lahko driska poslabša. Izogibajte se tudi gaziranim pijačam, kofeinu in alkoholnim pijačam.
   • Če ne morete ničesar zadržati od tega, kar pijete, poskusite sesati kocke ledu.
2. Jejte blago hrano. Če menite, da želodec znova prenaša trdno hrano, začnite jesti nekaj, s čimer boste napolnili izgubljene hranilne snovi. Čeprav je za to malo znanstvenih dokazov, večina ljudi ugotovi, da lahko blago hrano prenašajo bolje kot stvari z močnejšimi okusi, še posebej, če jim je še vedno slabo.
   • Tradicionalna prehrana za želodčno gripo je dieta BRAT, pri kateri jedo samo banane, riž, jabolčno omako in toast. Druga dobra izbira so kuhani krompir, krekerji ali prepečenec.
   • To lahko počnete nekaj dni. Ta hrana je boljša od ničesar, vendar vaše telo potrebuje več hranil, da si opomore.
3. Čim prej se vrnite k običajni prehrani. Potem ko nekaj časa preživite z blago hrano, se morate čim prej vrniti k svoji običajni prehrani. Blage izdelke boste morda lahko obdržali v sebi, vendar vam ne dajejo vseh hranil za boj proti virusu.
   • Postopoma v prehrano dodajajte vedno več običajnih živil, da ne boste vznemirjali želodca.
   • Ogljikovi hidrati z nizko vsebnostjo sladkorja so v tem trenutku dobra izbira, na primer cela zrna. Druge dobre možnosti vključujejo olupljeno sadje, puste beljakovine, kot so jajca, piščanec in ribe, ter kuhano zelenjavo, kot sta zeleni fižol in korenje.
   • Pojejte malo jogurta brez sladkorja. Zdi se, da fermentirani mlečni izdelki skrajšajo trajanje virusa želodca. Poleg tega jogurt vsebuje "dobre" bakterije, ki lahko vzpostavijo ravnovesje v želodcu in črevesju, tako da se virusa prej znebite.
4. Bodite čisti. Želodčni virus je lahko zelo močan in dolgo preživi zunaj telesa. Isti virus lahko celo znova dobite od nekoga drugega, če ste ga že imeli. Da bi se izognili neskončni kontaminaciji, poskrbite, da boste vi in ​​vaše okolje čim bolj čisti.
   • Čeprav se želodčni virus razlikuje od zastrupitve s hrano, ga lahko prenašate s hrano. Kadar ste bolni, se ne dotikajte hrane drugih ljudi in si pred jedjo dobro umijte roke z milom in vodo.
5. Ostani miren. Kot pri vsaki drugi bolezni je tudi počitek dragoceno zdravilo. S počitkom lahko vaše telo vloži vso svojo energijo v boj proti virusu.
   • Če imate želodčni virus, morate popolnoma ustaviti svojo običajno rutino. Vaše telo običajno potrebuje 6 do 8 ur spanja, če pa ste bolni, poskusite to število ur podvojiti.
   • Kolikor težko je, ne bi smeli skrbeti za stvari, ki jih ne morete storiti. Če ste zaskrbljeni, bo vaše telo postalo napeto, zaradi česar se boste manj verjetno znebili virusa.
6. Pustite virusu, da teče po svoje. Vse, kar lahko storite, da se znebite virusa, je, da pusti svojo pot. Dokler nimate bolezni, ki bi zavirala vaš imunski sistem, bo vaše telo lahko virus obvladalo samo.
   • Kljub temu je pravilno negovanje zelo pomembno za okrevanje. Če svojega telesa ne skrbite dobro, se je težje znebiti virusa.
   • Če vaš imunski sistem ne deluje pravilno, takoj pokličite svojega zdravnika ob prvih simptomih virusa.

Del 2 od 3: Alternativna domača zdravila

1. Vzemi ingver. Ingver se že stoletja uporablja za zdravljenje slabosti in krčev v želodcu. Ingver in ingverjev čaj pogosto pijemo z virusom želodca.
   • Čaj iz svežega ingverja lahko pripravite tako, da nekaj koščkov ingverja približno 1 cm debelo v pet do sedmih minutah vrete v 250 ml vode. Pustite, da se ohladi na temperaturo pitja in pijte v majhnih požirkih.
   • Ingverjev čaj in vrečke ingverjevega čaja lahko kupite v supermarketu ali trgovini z zdravo hrano.
   • Poleg ingverjevih pijač lahko najdete tudi ingverjeve kapsule ali olje, običajno v trgovini z zdravo hrano ali lekarni.
2. Simptome olajšajte s poprovo meto. Poprova meta ima številne lastnosti, ki lahko blažijo slabost in črevesne krče. Poprovo meto lahko uporabljate tako znotraj kot zunaj.
   • Poprovo meto lahko zaužijete tako, da popijete čaj iz poprove mete, žvečite košček poprove mete ali pa vzamete kapsulo poprove mete. Čaj iz poprove mete lahko najdete v trgovini ali pa si ga pripravite sami, tako da nekaj pet do sedem minut vrete nekaj listov v 250 ml vode.
   • Če želite poprove mete navzven izkoristiti, lahko krpo namočite v hladen čaj iz poprove mete ali pa nekaj kapljic olja poprove mete pokapate na mokro krpo.
3. Poskusite z aktivnim ogljem. V lekarni boste našli aktivno oglje (npr. Norit). Zdi se, da aktivno oglje absorbira in odstranjuje toksine.
   • Upoštevajte navodila na embalaži aktivnega oglja, da se izognete predoziranju. Lahko pa vzamete nekaj kapsul naenkrat, večkrat na dan.
4. Naredite gorčično kopel. Morda se sliši noro, vendar gorčica lahko odstrani nečistoče iz telesa in izboljša pretok krvi.
   • Če nimate vročine, lahko uporabite toplo vodo, če pa imate povišano telesno temperaturo, v kopel dajte mlačno vodo.
   • Dodajte 30 ml gorčice v prahu in 60 ml sode bikarbone v polno kad. Mešajte z rokami, da se pravilno raztopi, preden 10 do 20 minut namakate v kopeli.
5. Na trebuh položite toplo brisačo. Če vas bolijo želodčne mišice, lahko topla brisača ali steklenica z vodo olajšata bolečino.
   • Ne delajte tega, če imate visoko vročino, saj se lahko temperatura še poveča.
   • Sproščanje utesnjenih trebušnih mišic bo lajšalo simptome želodčnega virusa, celo telo pa se lahko bolje sprosti, ker imate manj bolečin. Vaš imunski sistem lahko nato vloži vso svojo energijo v boj proti virusu, s čimer boste hitrejši.
6. Za lajšanje slabosti uporabite akupresuro. Nekatere točke pritiska v rokah in nogah lahko spodbudite, da zmanjšate bolečino in nelagodje v želodcu in črevesju.
   • Lahko poskusite z masažo stopal. Nežna masaža stopal vam lahko olajša slabost in zmanjša pogostost teka na stranišče.
   • Če vas želodec tudi boli v glavi, uporabite akupresuro na roki.S kazalcem in palcem ene roke stisnite kožico kože med palcem in kazalcem druge roke. Ta tehnika je lahko v veliko pomoč pri glavobolu.

3. del 3: Zdravljenje

1. Ne prosite za antibiotike. Antibiotiki pomagajo le proti bakterijam, žal pa ne proti virusu. Želodčnega virusa ni mogoče pozdraviti z antibiotiki.
   • Enako velja za protiglivična zdravila.
2. Vprašajte o zdravilih proti slabosti. Če slabost traja dlje časa, lahko zdravnika prosite, naj predpiše nekaj za slabost, da bo želodec spet prenašal nekaj vlage in hrane.
   • Vendar ne pozabite, da ta zdravila samo lajšajo simptome. Virusa se ne znebijo. Ker pa vam ta zdravila omogočajo, da spet nekaj pojeste in popijete, si telo lahko bolje opomore, ker spet dobi nekaj hranil.
3. Ne jemljite zaviralcev driske. Razen, če vam jih je predpisal zdravnik. Zaviralci driske, ki jih lahko kupite v lekarni, so zelo učinkoviti in ravno v tem je težava. Prvih 24 ur mora vaše telo storiti vse, da se znebi virusa. In to žal vključuje bruhanje in drisko.
   • Ko virus preneha iz telesa, vam bo zdravnik morda priporočil jemanje zdravil proti diareji za zmanjšanje simptomov.

Nasveti

• Če veste, da je razširjena želodčna viroza, bodite previdni, da je ne dobite. Temeljito in redno si umivajte roke in uporabite antiseptični gel, če mila in vode nimate na voljo. Dobro očistite hišo, še posebej stranišče, če eden od sostanovalcev že ima virus.
• Če imate otroke, se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, ali jih je mogoče cepiti proti določenim želodčnim virusom.

Opozorila

• Najpogostejši zaplet pri želodčnih virusih je dehidracija. Če ste zelo dehidrirani, lahko celo končate v bolnišnici, kjer pomanjkanje tekočine dopolni IV.
• Če po 48 urah še vedno bruhate in imate drisko, pokličite svojega zdravnika.
• Obiščite zdravnika tudi, če imate visoko vročino ali če imate v blatu kri.
• Naj bo še tako nadležno, ne poskušajte se boriti proti simptomom. To prinese več škode kot koristi. Izpustite ga in pozneje se boste počutili bolje.
• Obiščite zdravnika, če je dojenček, mlajši od 3 mesecev, zbolel za želodčno virozo ali če otrok, starejši od 3 mesecev, bruha več kot 12 ur naenkrat ali ima drisko več kot dva dni.

Nujnosti

• Tekočina z elektroliti
• Ledene kocke
• Blaga hrana
• Jogurt
• Milo
• Dezinfekcijski gel
• Ingver
• Poprova meta
• Aktivno oglje
• Gorčica v prahu in soda bikarbona
• Topla brisača
• Zdravila proti slabosti