Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Naravna zdravila proti kašlju
• 2. del od 3: Zdravila proti kašlju
• 3. del od 3: Kako se znebiti kašlja na druge načine
• Nasveti
• Opozorila

Zaradi nenehnega kašlja se lahko počutite zanič, zato se tega verjetno želite čim prej znebiti. Kašelj je pogost simptom gripe in prehlada, lahko pa ga povzročijo tudi alergije, astma, zgaga, suh zrak, dim in celo nekatera zdravila. Kašelj je lahko zelo boleč in moteč, zato poskusite nekaj naslednjih nasvetov, da se kašlja hitreje znebite.

Stopati

1. del od 3: Naravna zdravila proti kašlju

1. Uporabite med. Med je učinkovit zaviralec kašlja in blaži vneto grlo. Številne študije so pokazale, da je med enako učinkovit kot večina zdravil brez recepta in včasih celo učinkovitejši. Med prekrije grlo in mehča sluznico. Zelo dobro je, če si malo pred spanjem privoščite nekaj medu, če vam kašelj otežuje spanje.
   • Dobro je tako za odrasle kot za otroke, vendar medu ne dajajte otrokom, mlajšim od 1 leta, saj obstaja verjetnost, da je med lahko onesnažen z botulizmom in so dovzetni za to majhni otroci.
   • Med lahko vzamete neposredno. Poskusite jesti žlico medu vsakih nekaj ur, dokler imate kašelj. Druga možnost je, da v kozarec tople vode ali čaja z limono dodate 1 žlico ali več.
   • Obstajajo študije, ki kažejo, da je med enako učinkovit pri zatiranju kašlja kot dekstrometorfan, sestavina, ki jo pogosto najdemo v sirupih za kašelj.
2. Pijte sladki koren. Sladki koren vam očisti dihalne poti, zmanjša vnetje in sprosti sluz. Če ga želite narediti, dajte v skodelico 2 žlici posušenega sladkega korena sladkega korena in prilijte 250 ml vrele vode. Pustite, da se strmi 10 do 15 minut. Pijte skodelico dvakrat na dan.
   • Ne pijte sladkega čaja, če imate steroide ali če imate težave z ledvicami.
   • Zdravilna učinkovina, gliciriza, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči negativne stranske učinke. Poiščite deglicirirani sladki koren (DGL) v trgovini z zdravo hrano. To deluje prav tako dobro.
3. Poskusite timijanov čaj. Timijan se v nekaterih državah, na primer v Nemčiji, uporablja za različne bolezni dihal. Sprošča mišice grla in zmanjšuje vnetja. Zavremo vodo in v skodelico dodamo 2 žlički posušenega timijana. Pustite, da se strmi 10 minut, nato ga prelijte skozi sito in popijte.
   • Dodajte še med in limono za še bolj pomirjujoče lastnosti. Je nekoliko boljšega okusa.
   • Nikoli ne uporabljajte timijanovega olja za zaužitje. Uporabite svež ali posušen timijan.
4. Jejte sladko. Če nimate pastil za grlo ali ne želite uporabljati zdravilnih pastil, lahko kašelj lajšate tudi s sesanjem trdega kosa sladkarij.
   • Suh kašelj brez sluzi lahko zatrete s skoraj vsako poslastico. Sesanje trde sladkarije proizvaja več sline in pogoltne več, kar zatira kašelj.
   • Če imate ohlapen kašelj s sluzom, limonini bonboni res dobro delujejo.
   • Trdi bonboni dobro delujejo pri otrocih, starih 6 let in več. Otrokom, mlajšim od 3 let, nikoli ne dajajte trdih bonbonov ali pastil, saj se lahko zadušijo.
5. Poskusite s kurkumo. Kurkuma je tradicionalno zdravilo za kašelj, ki pomaga mnogim ljudem. V kozarec toplega mleka dajte pol žličke kurkume. Če imate suh kašelj, lahko pomešate tudi kurkumo in žličko medu. Če želite pripraviti čaj iz kurkume, dodajte žlico kurkume v 1 liter vode. Pustite, da se strmi in jo nato prelijte skozi sito. Dodajte nekaj limone in medu, da še bolj olajšate kašelj.
6. V limoninem soku raztopite nekaj poprove mete in ingverja. Ingver pomaga sprostiti sluz. Tako ingver kot poprova meta zmanjšujeta draženje v predelu grla, zaradi katerega kašljaš. Dodajte malo medu, da bo še bolj učinkovit.
   • V 1 liter vode dodajte 3 žlice drobno sesekljanega ingverja in 1 žlico posušene poprove mete. Zavremo vodo in nato pustimo, da nežno vre. Ko se nekoliko zgosti, ga vrzite skozi sito. Pustite, da se nekaj minut ohladi, dodajte skodelico medu in mešajte, da se popolnoma raztopi. Vzemite žlico vsakih nekaj ur. To lahko hranite v hladilniku največ 3 tedne.
   • V limoninem soku lahko stopite tudi poprovo meto. Segrevajte ga v ponvi, dokler se sladkarije popolnoma ne raztopijo. Dodate lahko tudi nekaj medu. Dodajte 1 žlico medu in mešajte, dokler se dobro ne zmeša.
7. Poskusite z eteričnim oljem. Z izhlapevanjem eteričnega olja v pari ga lahko vdihnete, da izkoristite njegove prednosti. Poskusite olje čajevca in olje evkaliptusa, za katera je znano, da pomirjajo in očistijo dihalne poti. Vsebujejo tudi protivirusne, protibakterijske in protivnetne sestavine.
   • Zavremo vodo in jo damo v skledo. Pustite, da se za minuto ohladi. Dodajte 3 kapljice olja čajevca in 1-2 kapljici olja evkaliptusa. Dobro premešajte. Obesite se nad skledo z obrazom in brisačo nad glavo, da ujamete paro. Globoko vdihnite 5-10 minut, 2-3 krat na dan. Izogibajte se preblizu vode, saj vam para lahko opeče obraz.
   • Ne uživajte olja čajevca. Strupeno je, če ga pogoltnete.
8. Naredite sirup za kašelj na osnovi viskija. Če želite pripraviti učinkovit sirup za kašelj za odrasle, lahko v svoj vrček tople vode in limone dodate malo viskija. Čeprav alkohol kašlja res ne bo izboljšal, se sprosti.
   • V mikrovalovno varno skodelico postavite 60 ml viskija s 60 ml limoninega soka in 60-120 ml vode.
   • Vklopite mikrovalovno pečico za 45 sekund.
   • V mešanico vmešajte 1 žlico medu in vključite mikrovalovno pečico za nadaljnjih 45 sekund.
9. Preizkusite tradicionalno korejsko domače zdravilo. Če imate kašelj zaradi gripe ali prehlada, lahko pripravite porcijo tega korejskega domačega zdravila. Sušene žižule mešate z začimbami, medom in številnimi drugimi koristnimi sestavinami.
   • V večjo ponev položite 25 posušenih žižulov (narezanih), 1 veliko azijsko hruško (na četrtine, odstranjena semena), 7 cm kos ingverja (narezan), 2 do 3 cimetove palčke in 3 litre vode. Ponev pokrijemo in segrevamo na zmernem ognju do vrenja.
   • Zmanjšajte ogenj in pustite, da vre 1 uro.
   • Vse sestavine precedite in tekočino zadržite.
   • Dodajte 1 do 2 žlici medu za sladkanje čaja. Uživajte v topli skodelici tega zdravila, da pomirite grlo in vaš kašelj bo izginil v nekaj minutah. Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, je, da se sprostite in globoko vdihnete.
10. Grgrajte s slano vodo. S slano vodo blažimo vneto grlo, pomaga pa lahko tudi pri kašlju, saj zmanjša otekanje sluznice in razrahlja sluz. 1/4 do 1/2 čajne žličke soli dajte v 250 ml vode, pustite, da se popolnoma raztopi, nato grgrajte 15 sekund. Nato izpljunite in ponavljajte, dokler ne izgine vsa voda.
11. Poskusite jabolčni kis. Jabolčni kis je dober način za odpravo kašlja brez zdravil. Lahko ga segrevate in pijete kot čaj z žličko medu ali pa ga pijete hladnega z jabolčnim sokom.

2. del od 3: Zdravila proti kašlju

1. Vzemite dekongestiv. Dekongestiv blaži kašelj tako, da blaži zastoj nosu in suši sluz v pljučih, da odpre dihalne poti. Ta zdravila lahko jemljete v različnih oblikah, kot so tablete, napitki in pršila za nos.
   • Poiščite tablete ali pijače s ksilometazolinom kot aktivno sestavino.
   • Če jemljete ta zdravila preveč, lahko dejansko privede do izsušitve sluznice in suhega kašlja.
   • Ne uporabljajte pršila za nos dlje kot 2-3 dni zapored. Če jo uporabljate pogosteje, lahko privede do zasvojenosti, ker bo povzročila otekanje sluznice.
2. Poskusite pastile. Poskusite mentol pastile, ki se zdijo najučinkovitejše. Te tablete omrtvijo zadnji del grla, zavirajo refleks kašlja in hitrejši kašelj.
   • Pastile s horehoundom v njih dobro delujejo pri večini vrst kašlja. Slez je grenko sladko zelišče, ki ima izkašljevanje, zato lahko lažje izkašljete, tako da je kašelj prej boljši. Nosečnice ne smejo uporabljati horehounda.
   • Pri suhem kašlju lahko uporabite spolzke tablete proti kašlju. Ti bonboni so narejeni iz lubja spolzkega bezga. Ta snov v grlu odloži plast, ki zmanjša refleks kašlja in kašlja je hitreje konec. Nosečnice in doječe matere ne smejo uporabljati spolzkega bezga.
3. Uporabite zdravilno mazilo za prsni koš. Mentolno ali kafrasto mazilo brez recepta dobro deluje pri večini suhega in mokrega kašlja.
   • To mazilo je namenjeno samo zunanji uporabi in ga ni mogoče zaužiti.
   • Dojenčkov ne uporabljajte zdravilnega mazila za dojke.
4. Poskusite z zaviralcem kašlja. Zaviralec kašlja brez recepta je najboljši za produktiven kašelj, ki vas moti ponoči.
   • Zaviralec kašlja ustavi nastajanje sluzi, ki povzroča produktivni kašelj, in zavira refleks kašlja. Dobro je začasno ustaviti kašelj, če vas zadrži budnega, vendar ga ne smete jemati ves čas bolezni, saj bo tako sluz ostala ujeta v pljučih in povzročila bakterijsko okužbo.
   • Poiščite zaviralec kašlja, ki vsebuje dekstrometorfan, kodein ali antihistaminik.
   • Bodite previdni, katero zdravilo uporabljate, če je kašelj glavni simptom. Antihistaminiki in ekspektoransi lahko naredijo sluz trdo in suho, zato jo težko odstranite iz pljuč.
   • Ne dajajte zdravil za kašelj otrokom, mlajšim od 4 let.
5. Vzemite ekspektorans. Izkašljevanje sluz redči, tako da jo lahko lažje izkašljate. Izkašljevala so še posebej dobra, če imate gosto, zlepljeno sluz.
   • Otrokom, mlajšim od 4 let, ne dajajte zdravil za kašelj, saj lahko to povzroči resne neželene učinke.

3. del od 3: Kako se znebiti kašlja na druge načine

1. Veliko pijte. Hidracija je pomembna tako za suh kot za zamašen kašelj. Tekočine redčijo sluz v grlu in povzročajo kašelj. Vse pijače so dobre, razen alkohola, pijač s kofeinom (ki vas dehidrira) in kislih pijač, kot je pomarančni sok (ker lahko draži grlo).
   • Če veliko kašljate, poskusite popiti vsaj 8 250 ml kozarcev na dan.
   • Za zdravljenje kašlja pri otrocih, starih od 3 mesecev do 1 leta, dajte otroku 1 do 3 žličke tople, bistre tekočine, kot je jabolčni sok, do 4-krat na dan, da pomirite kašelj. To bi moralo biti poleg običajne količine tekočine, ki jo otrok popije na dan, na primer materino mleko ali adaptirano mleko.
2. Vdihnite paro. Tuširajte se in vdihnite paro. To lahko očisti zamašitev nosu in zmanjša sluz, ki povzroča kašelj. Pomaga tudi pri vlaženju suhega zraka v domu, saj tudi to lahko povzroči kašelj. Vlažilec pustite prižgan čez noč in vdihnite toplo paro.
   • Ta metoda dobro deluje pri kašlju, ki ga povzroča prehlad, astma ali alergija.
   • Redno čistite vlažilec zraka.V nasprotnem primeru naredijo več škode kot koristi. V napravi lahko rastejo glive ali bakterije, ki se s paro spustijo nazaj v zrak.
3. Spremenite način kašljanja. Morda boste instinktivno močno zakašljali, takoj ko začutite kašelj, če pa ga boste poskušali graditi počasi, se boste kašlja prej znebili. To je še posebej koristno, če imate produktiven kašelj z veliko sluzi. Ko se kašelj začne, začnite z nekaj lahkimi, majhnimi kašljami. To ne bo sprostilo veliko sluzi. Na koncu serije majhnih kašlja enkrat enkrat močno zakašljate. Majhni kašelj je prinesel sluz v dihalne poti in s trdim kašljem ga lahko izkašljate.
   • Zaradi kašlja na ta način grlo postane manj razdraženo. Ker boste zaradi razdraženega grla verjetno morali kašljati še dlje, lahko ta metoda prepreči, da bi vaše grlo postalo razdraženo.
4. Izogibajte se dražilnim dejavnikom. Kronični kašelj pogosto poslabšajo dražilne snovi v zraku. Te dražilne snovi lahko privedejo do kroničnega draženja dihal, zato morate vedno odkašljati odvečno sluz. Najbolj očitna snov, ki se ji je treba izogniti, je tobačni dim.
   • Parfumi in dišeči osvežilci zraka lahko povzročijo tudi kronični kašelj, zato se jim izogibajte, če morate veliko kašljati ali če se želite hitreje znebiti kašlja.

Nasveti

• Pomembno je omeniti, da se antibiotiki skoraj nikoli ne uporabljajo za zdravljenje kašlja. Antibiotiki ubijajo bakterije in nič drugega in niso učinkoviti proti kašlju, ki ga povzroči virusna okužba, ali če kašelj sploh ni posledica bolezni. Zdravnik bo antibiotike predpisal le, če sumi, da so simptomi bakterijske okužbe.
• Če imate težave z dihanjem, uporabite inhalator.
• Pijače, kot sta kava ali črni čaj, lahko oslabijo vaš imunski sistem.
• Če želite ostati hidrirani, raje pijte toplo vodo, saj hladna voda draži grlo.

Opozorila

• Vedite, kdaj k zdravniku. Kašelj se običajno po 10 dneh sam odpravi, z zgoraj navedenimi sredstvi pa gre pogosto še hitreje. Če traja dva tedna ali več, obiščite zdravnika. Tudi če kašljate kri ali če vaš kašelj spremljajo ostre bolečine v prsih, močna utrujenost, hitro hujšanje, mrzlica ali zvišana telesna temperatura (nad 38,5 ° C), obiščite zdravnika.