Vsebina

• Stopati
• 1. del 2: Kako se znebiti rdečih oči
• 2. del od 2: Preprečevanje rdečih oči
• Nasveti
• Opozorila

Ste se kdaj pogledali v ogledalo in opazili, da so vaše oči rdeče? Ne glede na to, ali predolgo buljite v računalnik ali televizijski zaslon ali imate alergijo, so rdeče oči lahko boleče in grde. Na srečo obstaja veliko načinov za zmanjšanje draženja in otekanja. Rdeče oči včasih gredo zraven suhih, zato nekateri načini zdravljenja obravnavajo obe težavi. Tudi druge težave, kot so vnetje, travma ali umazanija v očesu, lahko povzročijo pordelost. Pogosto je najbolje poiskati zdravniško pomoč.

Stopati

1. del 2: Kako se znebiti rdečih oči

1. Raziskujte kapljice za oko. Obstaja veliko različnih vrst kapljic za oko, od katerih je vsaka primerna za različne pogoje. Če imate na primer rdeče oči in nosite kontaktne leče, kapljice, ki krčijo žile, običajno ne delujejo. Ne morejo priti skozi lečo za zdravljenje rdečice.
   • Obstajajo kapljice za oko, ki delujejo tako, da zožijo krvne žile v očeh. Ko se krvne žile zožijo, se pordelost zmanjša. Bodite previdni, kajti če ga boste uporabljali prepogosto, bodo vaše oči postale odvisne od njega. Če jih ne uporabljate več, lahko včasih vaše oči postanejo bolj rdeče. Te kapljice so na voljo le na recept.
   • Kapljice za oko brez konzervansov so najbolj naravne za vaše oči. Pogosto so v majhnih steklenicah za enkratno uporabo, zaradi česar je zelo higiensko.
2. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali oftalmologom. Najboljši način za pravilno izbiro kapljic za oko je pogovor s strokovnjakom o vzroku pordelosti. Naj postavi diagnozo in izbere najboljšo metodo zdravljenja.
   • Če so vaše oči rdeče zaradi alergije, poiščite kapljice za oko z antihistaminiki. Antihistaminiki lahko povzročijo suhe oči in rdečico, zato jih lahko kombinirate z umetnimi solzami.
   • Če imate okužbo oči, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotične kapljice.
   • Bodite previdni pri kapljicah za oči, ki uničujejo bakterije. Mnogi ljudje so alergični na konzervanse, ki jih vsebuje. Potem bodo vaše oči postale še bolj rdeče!
3. Na oči nanesite hladen obkladek. Hladna voda zmanjšuje otekline in pomirja razdražene oči. Samo vrzite si malo mrzle vode na obraz.
   • Najpogostejši vzrok za rdeče oči je alergija. Telo proizvaja histamine, zaradi katerih se oči bolj sušijo in povzročajo otekanje krvnih žil. Hladna voda zmanjša pretok krvi v oči in rahlo lajša draženje.
4. Uporabite paket ledu. Led lahko tudi zmehča zakrvavljene oči. Led ali ledena vreča deluje podobno kot hladen obkladek, saj zmanjša otekanje in zmanjša pretok krvi v oči.
   • Če nimate ledene vrečke, lahko nekaj ledenih kock položite v čisto krpo. Na očeh naj bo 4 do 5 minut.
   • Če si na oči položite zelo hladne stvari, kot sta led ali ledena vreča, jih zaščitite s tanko brisačo. V nasprotnem primeru lahko poškodujete kožo zaradi opeklin v zamrzovalniku.
5. Počakajte, da se razpočena krvna žila konča. Če kihnete ali kašljate premočno ali tudi če si pretrdo nekaj podrgnete v oči, lahko krvna žila poči. Zdravniki temu pravijo "subkonjunktivna krvavitev". V večini primerov je samo eno oko rdeče in ne boli. Krvna žila bi se morala zaceliti sama. Lahko mine nekaj dni do dva tedna.
   • To se lahko zgodi tudi, če vzamete sredstva za redčenje krvi, dvignete kaj težkega, ste zaprti ali naredite nekaj, kar močno pritiska na glavo. Lahko se razvije tudi, če imate krvno bolezen. Če se to pogosto zgodi, obiščite očesnega zdravnika. Mogoče je treba testirati kri.
   • Obiščite svojega zdravnika, če vas boli ali če imate kronično bolezen, kot je diabetes.
6. Če imate konjunktivitis, obiščite svojega zdravnika. Pri konjunktivitisu je oko videti rdeče ali roza. Če mislite, da imate konjunktivitis, takoj obiščite svojega zdravnika. Nato lahko predpiše antibiotike v obliki kapljic za oko ali celo peroralno, odvisno od vzroka. Konjunktivitis je nalezljiv, zato si umijte roke z antibakterijskim milom, očistite leče in si ne mažite oči. Če želite vedeti, ali imate konjunktivitis, preverite naslednje:
   • Samo eno oko je suho in rdeče ali pa se je vsaj začelo v enem očesu, preden se je razširilo na drugo oko.
   • Pred kratkim ste imeli virusno ali bakterijsko okužbo (npr. Vnetje ušes, prehlad ali gripo).
   • Veste, da je nekdo od vaših bližnjih nedavno imel konjunktivitis.

2. del od 2: Preprečevanje rdečih oči

1. Ugotovite vzrok za vaše rdeče oči. Za strokovno diagnozo obiščite očesnega zdravnika, da ugotovite, zakaj so vaše oči rdeče in razdražene. Poskrbite, da boste lahko odgovorili na naslednja vprašanja, da boste lahko natančneje postavili diagnozo:
   • Je to kronična težava ali jo imate prvič?
   • Ali imate kakšne simptome, razen rdečih oči?
   • Kako dolgo vas že moti?
   • Katera zdravila jemljete? Vključite tudi vitamine ali prehranske dodatke.
   • Ali pijete alkohol ali uživate droge?
   • Ali imate kakšno kronično bolezen?
   • Ste alergični na kaj?
   • Ste bili v zadnjem času pod velikim stresom?
   • Ali dovolj spite?
   • Ali jeste manj ali se počutite dehidrirano?
2. Glejte zaslon manj časa. Raziskave so pokazale, da ob pogledu na zaslon utripnemo desetkrat manj. Utripanje je zelo pomembno za ohranjanje zdravja oči, saj nas vlaži. Strmenje v prenosnike, televizorje in druge elektronske zaslone nam lahko izsuši oči in postane rdeče. Če morate zaslon gledati dlje časa, upoštevajte te previdnostne ukrepe:
   • Zavestno se opomnite, da utripate.
   • Upoštevajte pravilo 20–20: vsakih 20 minut si oddahnite od zaslona in poiščite drugje 20 sekund do minute. Dajte si oči počitek.
   • Zaslon naj bo manj svetel.
   • Odmaknite zaslon za 50-100 cm od oči.
3. Prilagodite svoj elektronski zaslon. Če morate za delo uporabljati računalnik ali televizor, časa zaslona morda ne boste mogli omejiti. Vendar pa lahko prilagodite, da zmanjšate obremenitev oči.
   • Zaslon postavite v višino oči. Ko gledate zaslon, vam ni treba gledati navzdol ali navzgor.
   • 50-100 cm stran od zaslona.
   • Nosite posebna očala, da zaščitite oči pred sevanjem zaslona. Če že nosite očala ali leče, se posvetujte s svojim optikom, če zaradi časa, ki ga preživite pred zaslonom, potrebujete nova očala ali leče. Razmislite o tem, da bi dobili zatemnjeno steklo ali premaz proti bleščanju, da zmanjšate obremenitev oči.
4. Ne kadite. Dražilne snovi, kot je dim, lahko pordijo oči. Kajenje povečuje tudi tveganje za številne očesne bolezni, kot so sive mrene, degeneracija rumene pege, uveitis, diabetična retinopatija in sindrom suhega očesa. Kajenje med nosečnostjo lahko pri nerojenem otroku povzroči očesne bolezni.
   • Če ne želite ali ne morete nehati kaditi, ne kadite v zaprtih prostorih. Če kadite v zaprtih prostorih, lahko kupite tudi čistilec zraka, da ohranite zrak v zaprtih prostorih čist.
5. Pijte manj alkohola. Če uživate preveč alkohola, vaše telo dehidrira. Nato izgubite hranila, ki so pomembna za tvorbo solz, ker več urinirate. Kombinacija dehidracije in izgube hranil povzroča suhe in rdeče oči.
   • S kalkulatorjem pijače ugotovite, ali pijete več alkohola, kot bi smeli.
   • Če pijete alkohol, pijte tudi toliko vode, da ostanete hidrirani.Piti morate dovolj vode, da bo vaše telo in oči hidrirano.
6. Jejte uravnoteženo. To, kar jeste, tako kot drugi organi v telesu vpliva na zdravje vaših oči. Jejte zdravo prehrano z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin (losos, laneno seme, oreški itd.), Da ohranite zdrave oči in zmanjšate vnetja.
   • Vitamin C, E in cink preprečujejo težave z očmi, povezane s staranjem. Te vitamine lahko najdete v papriki, ohrovtu, brokoliju, cvetači, jagodah, pomarančah, dinjah, paradižniku, malinah, zeleni in špinači.
   • Vitamin B2 in B6 zmanjšujeta starostne bolezni in pomagata proti sive mrene. Jejte stvari, kot so jajca, sveža zelenjava, polnozrnata žita, mlečni izdelki, sončnična semena, tuna, jetra in puran.
   • Lutein in zeaksantin ščitita oči pred škodljivo svetlobo. Če želite več tega, jejte veliko graha, fižola, pomarančne paprike, koruze, mandarin, pomaranč, manga, jajc in temno listnate zelenice, kot so ohrovt, brokoli in špinača.
   • Popijte vsaj 8-10 kozarcev vode na dan.
7. Veliko spite. Tega pogosto spregledamo, čeprav je pogost vzrok za rdeče oči. Spanje obnovi celo telo, vključno z očmi. Spati morate 7 do 8 ur na noč. Če ne boste dovolj spali, vas bodo dražile in izsušile oči, lahko pa tudi do težav, kot je trzanje živca v očesu in vrečke pod očmi.
   • Druga prednost spanja je, da daje belim krvničkam čas za boj proti škodljivim patogenom.
8. Zdravite svoje alergije. Alergije so pogost vzrok za suhe, rdeče, razdražene oči. Seneni nahod se običajno začne spomladi, ko je v zraku veliko cvetnega prahu. Draženje se pojavi, ko telo proizvaja histamine za boj proti alergiji. Neželeni učinki histaminov so suhe, srbeče oči. V lekarni kupite antihistaminike za zdravljenje alergije in pijte veliko vode, da ostanete hidrirani.
   • Lahko ste tudi alergični na živalski prhljaj. Če se vam v bližini nekaterih hišnih ljubljenčkov pojavijo suhe, srbeče in otekle oči, se jim odslej poskušajte izogibati. Lahko se odpravite tudi k zdravniku po injekcijo za alergijo na prhljaj.

Nasveti

• Povejte svojemu zdravniku, če mislite, da imate alergijo ali če zdravljenje ne deluje.
• Vodi dnevnik vseh simptomov in kdaj se pojavijo. Takrat bo zdravnik lahko bolje ugotovil, ali je vzrok težave alergija ali kaj takega z vašim imunskim sistemom.
• Elektronskih naprav ne držite preblizu oči in se posvetujte z oftalmologom.

Opozorila

• Takoj obvestite svojega zdravnika, če vas začne bolj boleti ali če imate nove simptome. Z nenadnim hudim glavobolom ali zamegljenim vidom takoj pojdite na urgenco.