Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za nego kože brez recepta
• 2. metoda od 3: Uporaba domačih zdravil
• 3. metoda od 3: Poiščite zdravniško pomoč pri gubah
• Nasveti

Gube so del procesa, ko se starate, vendar se lahko počutite negotovo. Če želite kaj storiti glede svojih gub, lahko za začetek preizkusite izdelke za nego kože iz lekarne. Obstajajo tudi različna domača zdravila, s katerimi lahko podaljšate zdravljenje proti gubam. Če nič od tega ne pomaga, se dogovorite za sestanek z dermatologom ali plastičnim kirurgom in vprašajte, ali vam lahko pomaga pri zdravljenju, ki vam bo pomagalo, da se boste spet počutili najbolje.

Stopati

Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za nego kože brez recepta

1. Poiščite kremo proti gubam, ki vsebuje retinol ali AHA. Odločite se za kremo brez recepta, ki vsebuje koristno zdravilno učinkovino, kot so retinol, vitamin C ali alfa-hidroksi kisline (AHA). Dražji izdelki ali izdelki, ki vsebujejo večje število aktivnih sestavin, niso vedno učinkovitejši od izdelkov, ki vsebujejo le 1 ali 2 učinkovini, zato naj ti dejavniki ne bodo razlog, da izberemo eno kremo proti gubam pred drugo. Preizkusite kremo, ki ste jo kupili 6 do 8 tednov, da ugotovite, kako učinkovita je. Druge aktivne sestavine, ki jih lahko iščete, vključujejo:
   • Koencim Q10
   • Peptidi
   • Izvlečki čaja
   • Izvlečki grozdnih pečk
   • Niacinamid
2. Kožo očistite z blagim čistilom. Drug učinkovit način za nadzor nad številom gub na obrazu je skrbno čiščenje kože, medtem ko se poskušate izogniti draženju. Izberite čistilo za obraz, ki pravi, da je blago za občutljivo kožo, in si z njim umijte kožo zjutraj in zvečer in kadar koli se vam zdi, da je vaša koža umazana ali prepotena.
   • Izberite čistilni izdelek, ki ne lušči kože. Piling kreme povečajo tveganje za draženje kože.
3. Kožo dvakrat na teden pilingite z ročno ali kemično piling kremo. Krema za piling, ki jo nanesete ročno, vsebuje zrnca, ki kožo gladijo, kemična piling krema pa odstrani odmrle kožne celice. Tako odmrle kožne celice naredijo pot mlajši, gladkejši koži. Najbolje je, da kožo pilingirate zjutraj, saj si koža ponoči opomore.
   • Če se odločite za uporabo kemične piling kreme, si lahko doma naredite majhen kemični piling. Poseben paket za to lahko kupite v številnih lepotnih trgovinah ali salonih.
   • Kožo lahko enkrat na dan obdelate tudi s piling krtačo.
   • Lahko si pripravite tudi lastno piling kremo s sestavinami, kot so sol, sladkor, soda bikarbona, mleta kava, med ali limonin sok.
4. Dvakrat na dan nanesite kremo proti gubam. Izdelka, ki čez noč prinese fantastične rezultate, ni. Preden boste opazili razliko, boste morali vsako zdravilo redno uporabljati vsaj nekaj tednov in morda celo nekaj mesecev. Verjetno bi morali kremo proti gubam nanašati zjutraj in zvečer po čiščenju kože. Pred uporabo preberite navodila na embalaži in po mesecu ali dveh preverite, ali imate res manj ali manj globokih gub.
   • Upoštevajte, da lahko izdelki, ki vsebujejo alfa-hidroksi kisline ali retinol, dražijo kožo okoli oči. Zato izdelkov s temi sestavinami ne nanašajte blizu oči ali na teh območjih ne uporabljajte le majhne količine.
   • Včasih je krema proti gubam tako težka, da jo lahko uporabite namesto vlažilne kreme. V nasprotnem primeru lahko na obraz po čiščenju nanesete bogato nekomedogeno, hipoalergeno vlažilno kremo. Vlažilno kremo vtrite v kožo z nežnimi krožnimi gibi, s poudarkom predvsem na gubicah.
5. Obraz premažite s kremo za sončenje. Če boste redno prihajali na sonce, se bo vaša koža hitreje postarala in hitreje boste dobili gube. Če veste, da boste zunaj več kot 15 minut, vedno uporabite kremo za sončenje s faktorjem 15 ali več. Kremo za sončenje lahko nanesete čez vlažilno kremo ali pa poiščete vlažilno kremo z UV filtrom.
   • Če ste zunaj na soncu, si obraz nanesite vsaki dve uri ali vsakič, ko se obraz zmoči ali ko se močno potite.
   • Ni pomembno, kakšne barve je vaša koža, izpostavljenost soncu lahko pospeši znake staranja in poveča tveganje za kožni rak.
   • Najbolje je, da izberete zaščito pred soncem, ki je narejena iz naravnih sestavin in vsebuje cink ali titanov oksid, saj te sestavine zagotavljajo zaščito pred soncem.
6. Potopite se v različne serume, ki obstajajo proti gubam. Na voljo so vse vrste serumov proti gubam, ki naj bi pomagali zmanjšati videz gub, morda pa boste ugotovili, da obstajajo serumi, ki bodo na vašo kožo delovali z želenim učinkom. Upoštevajte, da zdravilo, ki ga lahko kupite v lekarni ali na spletu brez recepta, ne bo nikoli imelo drastičnega učinka, sčasoma pa boste morda ugotovili, da imate manj gub. Poiščite serume, ki vsebujejo antioksidante, kot so vitamin C, B3 in E.
   • Vedno imejte v mislih, da plačilo veliko denarja za kakršne koli izdelke proti gubam ne pomeni, da bodo storili, kar obljubljajo. Sestava in delovanje takih izdelkov na splošno nista zakonsko nadzorovana.
7. Nakup prehranskih dopolnil, ki vsebujejo antioksidante in koži dajo zagon. Vitamini in minerali pomagajo ohranjati kožo zdravo in videti bolje. Karotenoidi, tokoferol, flavonoidi, omega 3 maščobne kisline in vitamini A, C, D in E so dobra izbira. Poleg tega lahko beljakovine in laktobacili pomagajo ohranjati zdravo kožo. Ta hranila lahko poskusite pridobiti s prehrano ali jemati dodatke.
   • Pred jemanjem prehranskih dopolnil se vedno posvetujte z zdravnikom.

2. metoda od 3: Uporaba domačih zdravil

1. Masirajte si obraz. Število gub na obrazu lahko poskusite zmanjšati tudi tako, da kožo masirate s konicami prstov ali s posebno napravo. Masaža kože deluje najbolje v kombinaciji z nego proti gubam, kot je čiščenje kože s posebnim čistilom in uporaba kreme proti gubam. Kupite si masažer za obraz in ga uporabite po nanosu kreme proti gubam ali pa si med nanosom kreme masirajte obraz s prsti.
   • Upoštevajte, da boste rezultate videli šele po 4 do 8 tednih in rezultati bodo zelo subtilni.
2. Povečajte vnos kurkume. Nikoli se ni izkazalo, da nanašanje kurkume neposredno na kožo vpliva na gube, vendar bi lahko z zaužitjem več te začimbe zmanjšali gube. Poskusite v recepte dodati 1 do 2 žlički kurkume ali pa jemati dodatek. Poiščite kapsule kurkume in upoštevajte priložena navodila za uporabo dodatka.
   • Vedno se dogovorite z zdravnikom, preden preklopite na katero koli prehransko dopolnilo, še posebej, če jemljete tudi zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
3. Nanesite čaj rooibos na kožo. Študija učinkovitosti krem ​​proti gubam z rastlinskimi sestavinami je pokazala, da so formule, ki vsebujejo rooibos, najučinkovitejše v boju proti gubam. Lahko poiščete kremo proti gubam, ki vsebuje rooibos, ali pa si skuhate nekaj rooibos čaja in hladen čaj nanesete na kožo z bombažnimi kroglicami.
   • Na četrt litra vroče vode skuhajte skodelico čaja z 1 čajno žličko ali 1 vrečko čaja rooibos.
   • Pustite, da se čaj strmi 5 minut, nato odstranite čajno infuzijo ali vrečko.
   • Pustite, da se čaj ohladi na sobno temperaturo, nato pa ga s pomočjo bombažnih kroglic nanesite na sveže opran obraz.
   • Pustite, da čaj sedi na koži, po njem pa namažite vlažilno kremo.

3. metoda od 3: Poiščite zdravniško pomoč pri gubah

1. Posvetujte se z zdravnikom, da vam bo povedal več o kremah na recept, ki vsebujejo retinoide. Prva faza tretmaja proti gubam je lahko sestavljena iz kreme, ki jo morate vsak dan nanesti na obraz. Takšne kreme lahko zmanjšajo gube in izboljšajo celoten videz vaše kože.
   • Uporaba krem, ki vsebujejo retinoide, lahko povzroči srbenje kože, razdraženost ali izsušitev. Po nanosu kreme se lahko pojavi tudi pekoč občutek ali mravljinčenje. Če opazite takšne neželene učinke, o tem obvestite svojega zdravnika.
   • Če uporabljate kreme, ki vsebujejo retinoide, zaščitite kožo pred soncem, na primer z zaščito pred soncem s faktorjem 15 ali več in z zaščitnim klobukom in sončnimi očali.
   • Kreme zavarovanje verjetno ne povrne in upoštevajte, da vsaka tuba stane približno 100 EUR.
2. Poizvedite o možnostih za botox. Injekcije botoksa so priljubljena metoda zdravljenja gub, zlasti za odpravo vranjih nog in namrščenih linij. Približno 2 tedna po zdravljenju boste morda opazili izjemno izboljšanje. Kot pri večini medicinskih tretmajev pa morate upoštevati številna tveganja, vključno z vnetji, alergijskimi reakcijami in bolečino.
   • Če ste v dvomih glede uporabe botoksa, poglejte, ali lahko najprej naredite majhen obliž kože. Na primer, lahko si malo poškropite med obrvmi, blizu vranjih nog ali okoli ustnic, da boste videli, ali vam je rezultat všeč.
   • Upoštevajte, da bodo rezultati trajali le 3 do 4 mesece, po tem pa boste potrebovali novo zdravljenje, če se želite znebiti gub.
3. Raziščite možnosti tako imenovane laserske obloge. Laserski tretmaji lahko izboljšajo celoten videz vaše kože, hkrati pa odpravijo drobne linije in gube. Obstajata dve vrsti laserskih žarkov, ki se uporabljata za zdravljenje gub: ablativni in neablativni laserski žarki. Ablativni laserski žarki odstranijo zgornjo plast kože, da razkrijejo novo kožo spodaj. Neablativni laserski žarki samo segrejejo kožo, ne da bi jo odstranili, spodbujajo novo rast kože. Vaš dermatolog ali plastični kirurg vam lahko razloži vaše možnosti in vam pomaga izbrati najboljše zdravljenje za vašo situacijo.
   • Odvisno od moči laserskega žarka je lasersko zdravljenje lahko boleče. Včasih je potreben anestetik, odvisno od dela obraza, ki se zdravi, in globine zdravljenja.
   • Neablativni laserski poseg stane v povprečju 1.031 ameriških dolarjev, medtem ko ablativni laserski postopek stane v povprečju 2.330 ameriških dolarjev.
4. Pridobite kemični piling. Kemični piling uporablja poseben losjon, ki ga nanese na kožo na obrazu in ga pusti delovati določeno časovno obdobje. V naslednjih dneh se bo vaša koža postopoma odlepila, da bo razkrila osnovno kožo. Tako se bodo na vaši koži manj verjetno pojavile gube ali drobne gubice.
   • Kemični piling je na voljo v različnih jakostih, vključno z lahkimi, srednjimi in globokimi. Lahka lupina bo prinesla manj spektakularne rezultate kot globoka lupina, če pa imate le nekaj drobnih linij, ki se jih želite znebiti, je lahko lahka lupina dovolj. Pri gubah se verjetno najbolje obnese srednje do globok piling.
   • Glede na globino lupine bo morda treba zdravljenje opraviti v anesteziji, po možnosti s plastičnim kirurgom. Po potrebi lahko lahki piling izvede anesteziolog ali posebej usposobljena medicinska sestra.
   • Kemični piling stane v povprečju 638 evrov.
5. Razmislite o možnosti mikrodermabrazije. Mikrodermabrazija je temeljna vrsta pilinga, ki odstrani odmrlo in poškodovano kožo iz zgornje plasti, da razkrije bolj zdravo kožo pod njo. Ta postopek ni škodljiv za vaš obraz in ne predstavlja nobenega velikega tveganja. Obstajajo celo ljudje, ki zdravljenje kombinirajo s kemičnim pilingom za bolj impresiven rezultat.
   • Ta postopek dobro deluje pri drobnih linijah in gubah, kot so vrane noge.
   • Paziti morate, da vaša koža po tretmaju ne bo izpostavljena soncu.
   • Povprečni stroški zdravljenja z mikrodermabrazijo znašajo približno 138 EUR.
6. Vprašajte plastičnega kirurga o možnostih dermoabrazije. Dermabrazija je nekoliko bolj agresivna oblika pilinga kože, pri kateri plastični kirurg z močno vrsto pilice ali rezila odstrani plast kože z območja, ki ga je treba obdelati; na primer kraj, kjer imate veliko gub. To zdravljenje je treba opraviti v anesteziji, po postopku pa obstaja nevarnost vnetja.
   • Dermabrazija je primerna za odpravljanje gubic in nasmeha v bližini ustnic.
   • Po tretmaju bo vaša koža precej boleča in krhka, zato je pomembno, da natančno upoštevate vsa zdravnikova navodila glede nege kože. Prav tako se boste morali izogibati soncu, dokler se koža ne zaceli.
   • Zdravljenje z dermoabrazijo v povprečju stane okoli 1.160 EUR.
7. Razmislite o uporabi tako imenovanih gub za polnjenje gub. Napolnitev kože z vsadkom lahko tudi zmanjša gube. Polnila za gube ali vsadki za injiciranje so primerni za zdravljenje gub na obrazu, zlasti okoli ust in lic. Sredstva za gubanje lahko uporabimo tudi za zmanjšanje gub na rokah.
   • Vprašajte svojega dermatologa, kakšne možnosti imate v primeru uporabe polnil za gube.
   • Upoštevajte, da z uporabo polnil za gube v obliki vnetja in bolečine obstajajo tveganja, ki lahko trajajo več tednov, včasih celo mesece ali v nekaterih primerih tudi leta. Medtem ko boste prejemali te vrste injekcij, boste tudi ogroženi za vnetja in alergijske reakcije, zato obvestite lečečega zdravnika, če imate nenavadne bolečine, otekline, pordelost kože, izgubo tekočine ali podplutbe.
   • Polnila za gube ali vsadki stanejo med 600 in 2000 EUR, odvisno od vrste polnila in obdelane površine.
8. Preučite možnosti postopkov za zategovanje kože. Dermatolog lahko predlaga postopek za zategovanje kože. Ti postopki se izvajajo z opremo, ki ogreje kožo. Rezultat postopka ne bo takoj viden, ampak se bo razvil v obdobju 4 do 6 mesecev.
   • Eno leto lahko uživate v učinkih zategovanja kože.
   • Za dosego želenega rezultata bo morda potrebno več tretmajev.
   • Stroški zdravljenja so lahko med 450 in 2000 USD, odvisno od števila potrebnih sej in dela obraza, ki ga želite zdraviti.
9. Razmislite o kirurškem liftingu obraza. Če nobeno od neoperativnih zdravil, ki ste jih preizkusili, ni imelo želenega učinka, boste morda želeli razmisliti o kirurškem liftingu obraza. Kirurški lifting obraza včasih prinese neverjetne rezultate, v katerih lahko uživate od 5 do 10 let.
   • Upoštevajte, da operacija nekaj stane. Odvisno od kirurga in posega lahko pričakujete, da boste zapravili med 3.500 in 20.000 dolarji.
   • Tako kot vsaka operacija tudi lifting obraza pomeni tveganje. S potencialnimi tveganji se pogovorite s plastičnim kirurgom, da se boste lažje odločili, ali morebitne koristi odtehtajo tveganja.

Nasveti

• Izdelki za nego kože pogosto pomagajo, vendar ima tudi prehrana zelo pomemben vpliv na videz kože. Poskrbite za zdravo in raznoliko prehrano, bogato s hranili. Izberite protivnetno hrano in se čim bolj izogibajte sladkorjem in rafiniranim ogljikovim hidratom, saj lahko takšni izdelki povzročajo vnetja v telesu.
• Vsak dan popijte vsaj 8 kozarcev vode, da preprečite izsušitev kože. Če je vroče ali če ste zelo aktivni, pijte še več vode, da se prepričate, ali je dovolj.
• Če že kadite, nehajte kaditi. Kajenje pospeši proces staranja in naredi vaše gube bolj vidne.
• Meditacija lahko pomaga tudi pri upočasnitvi procesa staranja in je zato odlična pomoč proti gubam!