Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Suhe vlažne roke
• Metoda 2 od 4: Izogibajte se lepljivim rokam
• Metoda 3 od 4: Preizkusite medicinske rešitve
• Metoda 4 od 4: Uporaba alternativnih zdravil
• Nasveti

Čeprav "lepljive roke" v Dan prostega Ferrisa Buellerja bili neverjetno smešni, prepotene roke so lahko v zadregi v resničnem svetu. Ne zadovoljite se z neprijetnimi stiski rok in neprijetnimi akcijami petic! V večini primerov lahko roke ohranite suhe, tako da upoštevate nekaj preprostih nasvetov. Naslednji nasveti vam bodo pomagali vsaj obvladovati mokroto, ko se pojavi.

Stopati

Metoda 1 od 4: Suhe vlažne roke

1. Uporabite otroški puder ali drug vpojni prah. Neželene vlage v rokah se lahko enostavno znebite tako, da vlago vpijete. Ta metoda je zelo neposredna in rezultati trajajo precej dolgo. To lahko storite na več načinov. Tako lahko na roke nanesete vpojni prah. V roke stepemo majhno količino (približno naprstka) otroškega pudra in ga nežno in enakomerno razporedimo - takoj morate opaziti, da bodo vaše roke hladnejše in bolj suhe. Spodaj je še nekaj praškov, ki jih lahko poskusite:
   • Smukec v prahu (vedite, da je smukec lahko strupen, če ga vdihnete v velikih količinah).
   • Kreda.
   • Koruzni škrob (v špansko govorečih državah, kjer ga imenujejo "koruzni škrob", se včasih v ta namen uporablja tudi koruzni škrob).
   • Soda bikarbona (soda bikarbona).
2. Na dlani nanesite antiperspirant. Mnogi ljudje vsak dan nanesejo antiperspirant pod pazduho, da imajo potne pazduhe pod nadzorom. Verjeli ali ne, enak učinek lahko dosežete tako, da na dlani nanesete malo antiperspiranta. Pred nanosom antiperspiranta si roke dobro osušite z brisačo, da lahko učinkovito zapre znojne pore.
   • Uporabite antiperspirant; ne samo dezodorant. Čeprav sta oba pogosto združena v en izdelek, nista povsem enaka. Antiperspirant se bori proti prekomernemu znojenju, medtem ko se deodorant bori proti vonju znojenja.
   • Za najboljše rezultate lahko izberete antiperspirant z aluminijevimi spojinami kot aktivnimi sestavinami. Aluminij je ena najmočnejših in najučinkovitejših kemikalij, ki je na voljo kot antiperspirant. V zelo resnih situacijah lahko poiščete celo antiperspirante na recept - ti vsebujejo višje koncentracije aluminija. Znan primer je aluminijev hidroksiklorid (Drysol).
3. S seboj prinesite žepnico ali alkoholne robčke. V blagih primerih lepljivih rok lahko s seboj običajno prinesete nekaj, s čimer lahko vpijete vlago. Tkanine iz blaga so zelo primerne za ročne brisače; alkoholni robčki in robčki za enkratno uporabo pa nudijo takojšnje udobje.
   • Čeprav so alkoholni robčki mokri, sčasoma ne bodo zmočili rok. Alkohol zelo hitro izhlapi in s seboj vzame druge vire vlage, ko zapusti roke. Pravzaprav se nekateri ljudje z občutljivo kožo celo pritožujejo, da bi imeli roke do sušenje alkoholnih robčkov.
4. Pogosteje si umijte roke. Če težko držite roke suhe, lahko poskusite roke umivati ​​pogosteje. Pranje z milom in vodo lahko naravne olja odstrani z rok, zaradi česar se počutijo bolj suhe. Tako lahko na dolgi rok roke posušite tako, da si zavestno prizadevate, da si vsak dan pogosteje umivate roke.
   • Vendar se zavedajte, da se lahko tudi vaše roke presušijo, če jih uporabljate do pogosto umivajte - še posebej, če uporabljate ostra mila, ki vsebujejo čistila. Če se vaše roke zaradi prepogostega umivanja razdražijo ali posušijo, lahko preklopite na vlažilno kremo - morda je še bolj neprijetno imeti grobe, razpokane roke kot rahlo lepljive roke.

Metoda 2 od 4: Izogibajte se lepljivim rokam

1. Izogibajte se mastnim losjonom. Če si redno nanašate losjon na roke, bi lahko nehote naredili svoje roke lepljive. Medtem ko vam nekateri losjoni (na primer losjoni, ki vsebujejo kemikalije proti potenju) lahko pomagajo posušiti roke, jih drugi lahko dejansko naredijo bolj vlažne. Nekatere snovi, na primer vazelin, lahko roke dodatno mazijo ali vlažijo. Če losjon uporabljate redno, boste morda želeli preiti s svojega najljubšega losjona na lažji losjon ali posebej pripravljen, da bo imel sušilni učinek.
2. Izogibajte se vrečkam in rokavicam. Rokavice, torbe in druge vrste oblačil, ki ovijejo roke, lahko povzročijo potenje in vlago. Ta oblačila zagotavljajo, da se vlaga in toplota zapreta proti roki, tako da se roke bolj znojijo in otežijo izhlapevanje že proizvedenega znoja. Če želite to popraviti, poskusite čez dan pustiti roke nepokrite, če je le mogoče, tako bo naravna vlaga lažje izhlapela.
   • Če je preveč mrzlo, da bi roke pustili nepokrite, poskusite nositi rokavice brez prstov ali rokavice iz lažjega materiala. V idealnem primeru bodo ti izdelki ogrevali roke in zagotavljali dovolj prezračevanja.
3. Izogibajte se hrani in pijači, ki povzročajo potenje. Včasih lahko celo tako preprosto, kot je prehrana, povzroči prekomerno potenje. Nekatera živila lahko sprožijo odziv na znoj, ki lahko težavo poslabša, če ste nagnjeni k lepljivim rokam. Če se redno uživate, se izogibajte naslednjim živilom in pijačam:
   • Začinjena hrana. Verjeli ali ne, pekoča, začinjena hrana sproži v telesu enako reakcijo kot tista, ki jo povzroča dejanska fizična toplota. To pogosto vodi do znojenja.
   • Kofein: Nekateri se potijo, ko zaužijejo veliko kofeina. To je zato, ker kofein stimulira živčni sistem, kar vodi do povečane aktivnosti, živčnosti, napetosti itd. Učinek je običajno močan pri pitju vročih kofeinskih napitkov.
   • Alkohol: Pri nekaterih ljudeh lahko pijan ali "pijan" povzroči prekomerno potenje. To je posledica procesa, imenovanega "vazodilatacija", pri katerem se krvne žile v telesu razširijo in temperatura kože se zviša - zaradi česar se lahko počutite toplo.
4. Zmanjšajte stres. Pri nekaterih ljudeh prepotene roke niso simptom fizične težave, temveč odziv na vire stresa ali živčnosti v njihovem življenju. V teh primerih je odstranjevanje vlage iz rok le začasna rešitev. Za trajne rezultate je treba odpraviti osnovne vire duševnega ali čustvenega stresa. Ker se viri stresa pri posameznikih lahko razlikujejo, ni nobenega "pravega" načina za to. Če menite, da to velja za vas, lahko poskusite poiskati nasvet pri zdravniku ali pooblaščenem terapevtu. Spodaj je navedenih nekaj tehnik, ki so običajno predpisane za obvladovanje stresa:
   • Joga.
   • Biofeedback.
   • Meditacija.
   • Znebite se škodljivih navad ali snovi.
   • Vzpostavljanje bolj / težjih socialnih povezav.
   • Nove vadbene rutine.
   • Prilagojene delovne / življenjske razmere.

Metoda 3 od 4: Preizkusite medicinske rešitve

1. Razmislite o prošnji za antiholinergike. Če so vaše prepotene, lepljive roke glavna težava in jih osnovna domača zdravila ali prilagoditve življenjskega sloga ne morejo rešiti, boste morda želeli svojega zdravnika vprašati o medicinskih rešitvah. Obstaja vrsta zdravil, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje prekomernega potenja (in s tem lepljivih rok). Ta razred zdravil se imenuje antiholinergiki. Ta zdravila blokirajo delovanje kemikalije v možganih. Ta snov, acetilholin, je med drugim odgovorna za uravnavanje telesnega znojenja. Vendar se zavedajte, da imajo lahko antiholinergiki pomembne neželene učinke, vključno z:
   • Višja telesna temperatura.
   • Nejasen pogled.
   • Zaprtje.
   • Zmanjšana tvorba sline.
   • Zmedenost.
   • Zaspanost.
2. Razmislite o ionoforezi. Jontoforeza je razmeroma skromen postopek za zdravljenje lepljivih rok. Pri tem postopku roke za približno pol ure potopimo v vodo in skozi vodo prehaja šibek električni tok. Zaradi tega se pore na koži na rokah zaprejo, kar omejuje potenje. Tok običajno ni dovolj močan, da bi ga zares bolelo. Za najboljše rezultate so običajno potrebna večkratna zdravljenja.
   • Čeprav jontoforeza redko povzroča neželene učinke, lahko v redkih primerih povzroči draženje kože in / ali mehurčke.
3. Razmislite o injekcijah botoksa. Čeprav se injekcije botoksa v glavnem uporabljajo za kozmetične postopke, jih v nekaterih primerih lahko uporabimo tudi za omejevanje potenja. Pri zdravljenju z botoxom se pod kožo vbrizga zelo majhna količina strupenega botulinskega toksina. V majhnih odmerkih ta toksin zategne kožo in ovira kemikalijo, ki aktivira znojnice. Medtem ko so morda potrebna večkratna zdravljenja, lahko zdravljenje z botoxom preprečuje prekomerno potenje celo dlje kot eno leto. Neželeni učinki botoksa vključujejo:
   • Modrice / pordelost na področju injiciranja.
   • Glavobol.
   • Gripi podobni simptomi.
   • Trzanje / zdrs mišic
   • V zelo redki primeri, nevarni simptomi zastrupitve z botulinskim toksinom (težave z dihanjem, težave z govorom, težave z vidom, šibkost).
4. V skrajnih primerih lahko razmislite o operaciji. Za prepotene ali lepljive roke, ki se ne odzovejo na nobeno drugo metodo in bistveno zmanjšajo bolnikovo kakovost življenja, je lahko v pomoč operacija. Vendar se zavedajte, da se na to običajno gleda le kot na skrajno možnost. Endoskopska torakalna simpathotomija (ali ETS) je kirurški postopek, pri katerem se prerežejo določene živčne poti, ki povzročajo potenje v rokah in pod pazduho. Čeprav je to zdravljenje včasih opisano kot „minimalno invazivno“, je ETS velika operacija, ki jo je treba izvesti v splošni anesteziji. Čeprav se težave skoraj nikoli ne pojavijo, je pri ETS (kot pri vsaki večji operaciji) majhna verjetnost resnih zapletov ali celo usodnega izida.
   • Vedite, da je ETS trajno zdravljenje - ko je operacija končana, je ni več mogoče razveljaviti.
   • Poleg tega je pomembno omeniti, da bo velika večina ljudi, ki se podvržejo ETS zaradi prepotenih rok ali pazduh, imela "kompenzacijsko potenje" (znojenje, ki je enako intenzivno ali celo bolj intenzivno kot prvotno potenje) na drugih delih telo po operaciji.

Metoda 4 od 4: Uporaba alternativnih zdravil

1. Poskusite namakati roke v čaju. V spletu obstaja več "alternativnih" ali "naravnih" zdravil, ki naj bi vam pomagala, da se znebite lepljivih rok.Čeprav nekateri ljudje prisegajo na te rešitve, je malo ali nič znanstvenih dokazov, ki bi podpirali učinkovitost teh metod. Kot enostavno rešitev poskusite roke namočiti v hladen ali mlačen čaj. Za najboljše rezultate vsak teden vsak dan pol ure namakajte čaj za pol ure. Izberete lahko tudi vrečke za čaj.
   • Po nekaterih (dvomljivih) virih lahko taninska kislina, ki jo vsebuje čaj, postopoma izsuši roke in čez dan omeji vlago v rokah.
2. Poskusite uporabiti jabolčni kis. Drugo preprosto sredstvo za prepotene roke vključuje uporabo jabolčnega kisa. Poskusite pet minut namakati roke v posodi z jabolčnim kisom na vsaki roki, nato pa jih umijte z vodo in milom. Zavedajte se, da lahko umivanje le z milom in vodo včasih povzroči, da se roke posušijo (glejte zgoraj).
   • Lahko se odločite tudi za kopel in pred vstopom v vodo dodajte eno ali dve skodelici kisa.
3. Poskusite zeliščna zdravila. Nekateri viri iz alternativne medicine trdijo, da uživanje nekaterih razstrupljevalnih zelišč, kot so kurkuma, šatavari in patola, lahko olajša prepotene roke in / ali stopala. Nekatera od teh zelišč se sicer lahko uporabljajo pri tradicionalnih ali nezahodnih zdravilnih zdravilih (na primer kurkuma je znana po svoji tradicionalni uporabi kot zdravilo za prebavne težave in kot protivnetno sredstvo), zelo malo znanstvenih dokazov v podporo zgornjim trditvam. Torej ni nobenega zagotovila, da lahko uporaba zeliščnih zdravil učinkovito preprečuje prepotene roke in / ali stopala.
   • Medtem ko večina režimov "razstrupljanja" ponuja le nekaj merljivih koristi, imajo nekateri celo dokazano škodljive (čeprav redko nevarne) neželene učinke.
4. Razmislite o homeopatskih dodatkih ali programih zdravljenja. Preprosto iskanje s spletnim iskalnikom vam bo v nekaj sekundah priskrbelo na desetine tako imenovanih homeopatskih ali "naravnih" zdravil za prepotene roke. Te rešitve so običajno na voljo v obliki zelišč, vitaminov, tablet, dodatkov ali kombinacije prej omenjenih. Čeprav se njihova učinkovitost pogosto napoveduje z veliko pompe, Znanstveno je dokazano, da ima le malo homeopatskih zdravil dejanski učinek.
   • Poleg tega ni mogoče zagotoviti, da se za homeopatske dodatke uporabljajo enaki visoki standardi kakovosti kot "običajna" zdravila. To je zato, ker homeopatskih dodatkov ne urejajo agencije, kot je Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA). Iz tega razloga večina zdravnikov odsvetuje velike naložbe v homeopatska zdravila.

Nasveti

• Stres lahko spodbudi potenje. Sprostite se
• Hrana z močnim vonjem lahko povzroči tudi vonj rok. Ta vonj se prenese na znoj v rokah.