Vsebina

• Stopati
• Nasveti
• Opozorila

Ker je prezgodnja ejakulacija pri moških še vedno nekoliko tabu, malo ljudi prihaja ven z njo. Pogosto se ne išče pomoči. Tak problem lahko močno negativno vpliva na spolno življenje moškega in njegove partnerice. V mnogih primerih je to mogoče preprečiti ali izboljšati. Kaj lahko storite proti prezgodnji ejakulaciji? Glede vzrokov so mnenja deljena. Ima biološke ali psihološke vzroke. Sčasoma boste morali sami začutiti, kaj najbolje deluje, saj je to lahko pri vsakem posamezniku drugačno. Obstajajo številne metode, ki vam lahko pomagajo.

Stopati

1. Uporabite tehniko stiskanja. Tako imenovano tehniko stiskanja je enostavno razložiti in uporabiti. Od trenutka, ko začutite željo po ejakulaciji, stisnete penis, da odteče kri. To naredite na vrhu, kjer koža teče v glavico, s kazalcem in sredincem ter palcem na drugi strani. Zaradi tega je penis šibkejši, kar pomeni, da je tudi želja po cumanju veliko manjša. Če nekajkrat ponovite, takoj vadite odlašanje orgazma.
2. Razmislite o čem drugem. Ta je lahko očiten, vsekakor pa lahko pomaga. Študija je pokazala, da lahko, ko kot moški razmišljate o stvareh, ki se vam zdijo le vznemirljive, na primer algebra, pomaga odložiti orgazem. Torej dobro premislite, o čem v resnici nočete razmišljati, to lahko uporabite pozneje.
3. Pritisnite presredek. Presredek je mesto med kroglicami in anusom. S pritiskom na to ali s strani partnerja pritisk popusti. To lahko storite z enim samim prstom.
4. Podaljšajte trajanje predigre. Če se bolj osredotočimo na predigro, končni prodor morda ne bo trajal manj časa. Vendar vam omogoča, da ste veliko dlje intimni. Poleg tega je večini partnerjev všeč, da se predigre ne preskoči in se ji posveča dovolj pozornosti.
5. Uporabite več kondomov. Mogoče se sliši nenavadno, vsekakor pa lahko pomaga. Če položite številne kondome drug na drugega, zagotovite, da lahko počakate dlje, preden pridete. To je povsem enostavno razložiti. Zaradi tega je penis manj občutljiv in posledično boste manj hitro ejakulirali. Najbolje je določiti, koliko kondomov morate uporabiti za to metodo.
6. Uporabite obroč za petelin. Poleg čvrstejših in dolgotrajnejših erekcij lahko v nekaterih primerih tudi odložni obroček pomaga pri odložitvi orgazmov. Vendar se izkušnje tukaj precej razlikujejo. Za nekatere moške penis naredi penis bolj občutljiv in tako poveča možnost prezgodnje ejakulacije. Drugi moški pa ugotavljajo, da spolni odnos traja dlje. Penisni obroč lahko med drugim položite na jašek penisa. Če imate nastavljiv in raztegljiv obroč, ga lahko namestite, če še nimate popolne erekcije ali če ga že imate. Koristno je v notranjost vstaviti malo maziva, da boste lažje uporabili obroč za petelin.
7. Enkrat predhodno ejakulirajte. Druga rešitev, ki je povsem očitna, vendar vam lahko zagotovo pomaga. Po orgazmu drugič pogosto traja veliko dlje. To lahko storite nekaj ur vnaprej, lahko pa tudi prej ali kasneje, kar vam najbolj pomaga. Čeprav je treba reči, da lahko to postane težje, ko se staraš.

Nasveti

• Osredotočite se na dihanje. Če ohranjate mirnost, se lahko bolje osredotočite in lažje odložite orgazem.
• Ne osredotočajte se samo na občutljiva področja na telesu. Odločite se, da boste bolj pozorni na druge dele telesa in partnerja. To lahko na primer zategnete, da preusmerite pozornost.
• Za mnoge moške je oralni seks manj razburljiv kot reden prodor. Če za to porabite več časa, lahko tudi orgazem odložite.
• Pazite na prehrano in preverite, katere vrste hrane negativno in pozitivno vplivajo na vaše spolno življenje.
• Na začetku ne hitite in gradite stvari počasi. Če si vzamete dovolj časa, lahko trenutek orgazma odložite velikokrat dlje.
• Ne skrbite za družbena pričakovanja. Idealen čas prodiranja določite sami. Mit je, da bi trajalo vsaj 15 minut. Seksologi o prezgodnji ejakulaciji govorijo le, če se zgodi v 30 sekundah do minute na vsak poskus.
• Ne pozabite na odprto komunikacijo s partnerjem. Morda se vam čas prodiranja zdi prekratk, toda za partnerja je to več kot dovolj. Včasih je tudi "hiter" prijeten.
• Poleg zgoraj opisanih metod obstajajo tudi druge možnosti. Rešitve so lahko na primer sredstva, kot sta razpršilo in gel za zakasnitev.

Opozorila

• Če želite uporabljati zdravila za prezgodnjo ejakulacijo, vam lahko pomagajo tako imenovani SSRI (serotonergični antidepresivi). Vendar pa gre za zdravila z antidepresivnim učinkom, ki imajo tudi druge (neželene) učinke. Poleg tega ga je treba jemati vsak dan. Ko se to ustavi, se bodo vrnile tudi težave s prezgodnjo ejakulacijo.