Vsebina

• Stopati
• 1. del od 5: Olajšajte bolečino in nelagodje
• 2. del od 5: Zaščitite kožo pred sončno svetlobo in nadaljnjimi poškodbami
• 3. del od 5: Poiščite zdravniško pomoč
• 4. del: Zdravljenje žuljev
• 5. del od 5: Upoštevanje domačih zdravil
• Nasveti
• Opozorila

Sonce, solariji in drugi viri UV svetlobe lahko povzročijo opekline ali rdečo, bolečo kožo. Preventiva je boljša od zdravljenja, še posebej, če je vaša koža trajno poškodovana, vendar obstajajo zdravila, ki lahko spodbujajo regeneracijo kože, preprečujejo okužbe in zmanjšujejo bolečino.

Stopati

1. del od 5: Olajšajte bolečino in nelagodje

1. Privoščite si hladno kopel ali zelo nežen tuš. Pazite, da voda le ni mlačna (hladna, vendar ne tako hladna, da bi vam zobje zaklepetali) in se sprostite 10 do 20 minut. Ko se tuširate, uporabite nežen curek vode. Trd curek lahko draži kožo. Pustite, da se vaša koža posuši na zraku ali pa jo nežno posušite z mehko brisačo, da ne boste drgnili kože.
   • Med kopanjem ali prhanjem ne uporabljajte mila, olja za kopel ali drugih snovi. Ti izdelki lahko dražijo kožo in poslabšajo učinke sončnih opeklin.
   • Če na koži nastajajo mehurji, je bolje, da se kopate namesto pod prho. Pritisk pršila za prhanje lahko uniči žulje.
2. Na kožo nanesite hladen, moker obkladek. Krpo ali drug kos blaga namočite s hladno vodo in jo položite na prizadeto območje za 20 do 30 minut. Ponovno ga zmočite, kolikor je potrebno.
3. Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta. Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali aspirin, lahko pomirijo bolečino in zmanjšajo vnetje.
   • Otrokom ne dajajte aspirina. Namesto tega dajte majhen odmerek paracetamola in preberite embalažo, da določite pravilno količino. Otroci, starejši od 12 let, lahko jemljejo tudi ibuprofen. To je dobra možnost, saj deluje protivnetno. Če je vaš otrok mlajši od 12 let, se posvetujte s svojim zdravnikom.
4. Preizkusite lokalno sredstvo za lajšanje bolečin. Zdravnik vam lahko predpiše pršilo za pomiritev rdeče in srbeče kože. Razpršila, ki vsebujejo benzokain ali lidokain, imajo anestetični učinek, ki lahko pomaga pri lajšanju bolečin. Ker lahko ta sredstva povzročijo alergijsko reakcijo, je najbolje, da jih najprej preizkusite na predelu, ki ni bil opečen. Počakajte en dan, da vidite, ali vas koža začne srbeti ali pordeti.
   • Teh pršil ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 2 let, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Razpršila, ki vsebujejo metil salicilat ali trolamin salicilat, so lahko nevarna za otroke, mlajše od 12 let. Kapsaicin je lahko nevaren za osebe, mlajše od 18 let, ali za ljudi, ki so alergični na čili.
5. Na opečena mesta nosite ohlapna bombažna oblačila. Široka majica in ohlapne bombažne pižame hlače so idealne, če imate opečeno kožo. Če ne morete nositi širokih oblačil, poskrbite, da bodo oblačila vsaj izdelana iz bombaža (ki omogoča koži, da "diha") in so čim širša.
   • Volna in sintetične tkanine lahko dražijo kožo, ker jo srbi ali zadržuje toploto.
6. Razmislite o uporabi kortizonskega mazila. Kortizonovo mazilo vsebuje steroide, ki lahko zmanjšajo vnetje, čeprav obstajajo dokazi, da le malo vpliva na sončne opekline. Če se vam zdi vredno poskusiti, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam to mazilo predpiše.
   • Ne uporabljajte kortizonskega mazila pri majhnih otrocih ali na obrazu. Če imate kakršne koli dvome ali pomisleke glede uporabe tega mazila, se posvetujte s farmacevtom.
   • Kortizonsko mazilo je na voljo samo na recept na Nizozemskem.

2. del od 5: Zaščitite kožo pred sončno svetlobo in nadaljnjimi poškodbami

1. Čim bolj se izogibajte izpostavljanju soncu. Raje ostanite v senci ali zažgite kožo z oblačili, če morate biti na soncu.
2. Daj si kremo za sončenje. Ko greste ven, uporabite kremo za sončenje s faktorjem najmanj 30. Vsakih nekaj ur ponovno nanesite. Naredite to tudi, če ste bili v vodi, ste se zelo znojili ali če je to navedeno na embalaži.
3. Pijte veliko vode. Sončne opekline lahko izsušijo vaše telo, zato se je pomembno, da se s tem borite tako, da med okrevanjem pijete veliko vode. Priporočljivo je, da med okrevanjem pijete 8 do 10 kozarcev vode na dan, pri čemer vsak kozarec vsebuje 240 ml vode.
4. Ko se koža začne cediti, nanjo nanesite neprijeten vlažilni losjon. Če nimate več odprtih pretisnih omotov in se je pordelost opeklin nekoliko zmanjšala, lahko varno uporabite vlažilno kremo. Naslednjih nekaj dni ali tednov na ožgano kožo obilno vtrite oljnat in neprijeten vlažilni losjon, da zmanjšate luščenje in draženje.

3. del od 5: Poiščite zdravniško pomoč

1. Za hude simptome pokličite 112. Pokličite številko za klic v sili, če imate vi ali prijatelj katerega od naslednjih simptomov:
   • Prešibek, da bi stal
   • Zmedenost ali nezmožnost jasnega razmišljanja
   • Nezavest
2. Pokličite svojega zdravnika, če opazite znake vročinskega udara ali dehidracije. Če imate po opeklinah kože naslednje simptome, čim prej obiščite zdravnika. Če so simptomi zelo hudi, pokličite številko za klic v sili, namesto da čakate na sestanek s svojim zdravnikom.
   • Občutek šibkosti
   • Omedlevica ali omotica
   • Glavobol ali druge bolečine, ki ne izginejo s spodaj navedenimi metodami za lajšanje bolečin
   • Hiter srčni utrip ali hitro dihanje
   • Izjemna žeja, nezmožnost uriniranja ali globoko postavljene oči
   • Bleda, lepljiva ali hladna koža
   • Slabost, zvišana telesna temperatura, mrzlica ali izpuščaj
   • Bolečine v očeh in preobčutljivost za svetlobo
   • Hude, boleče žulje, zlasti če so večje od 1 - 1,5 cm
   • Bruhanje ali driska
3. Pazite na znake okužbe. Če imate naslednje simptome, zlasti okoli pretisnega omota, je lahko koža okužena. Takrat je zelo pomembna zdravniška pomoč.
   • Povečana bolečina, oteklina, pordelost ali vročina okoli pretisnega omota
   • Rdeče črte, ki se širijo iz pretisnega omota
   • Iz pretisnega omota teče tekočina ali gnoj
   • Otekle bezgavke na vratu, pazduhah ali dimljah
   • Vročina
4. Pokličite 112 za opekline tretje stopnje. Možno je, vendar redko, da dobimo opekline tretje stopnje od sonca. Če je koža videti zoglenela, voščena in bela, temneje rjava od ostalih ali usnjena in odebeljena, takoj pokličite 911. Med čakanjem držite opečeni del telesa nad srcem in poskušajte obdržati oblačila iz rane, da ne t brez slačenja.

4. del: Zdravljenje žuljev

1. Poiščite zdravniško pomoč. Takoj obiščite svojega zdravnika, če imate žulje s sončnimi opeklinami. To je znak resne opekline, ki jo je treba zdraviti z osebnim zdravniškim nasvetom, saj pretisni omoti povečajo tveganje za okužbo. Upoštevajte spodnja opozorila in splošne nasvete, medtem ko čakate na sestanek ali če zdravnik ne priporoča določenega zdravljenja.
2. Mehurčke pustite nedotaknjene. Če je opeklina huda, se lahko na koži pojavijo mehurji. Ne poskušajte jih prebijati in se izogibajte drgnjenju ali strganju. Če se pretisni omot odpre, se lahko okuži in se lahko pojavijo brazgotine.
   • Če resnično ne morete delovati, ko so mehurji celi, obiščite svojega zdravnika in ga vprašajte, ali jih lahko prebode na varen, sterilni način.
3. Mehurčke zaščitite s čistim povojem. Pred nanosom ali menjavo povoja si umijte roke z milom in vodo, da preprečite okužbe. Majhne pretisne omote lahko pokrijete z zavojem, večje pa lahko prekrijete z zavojem ali sterilno gazo, ki jo nežno zalepite z lepilnim trakom. Vsak dan zamenjajte oblogo, dokler pretisni omot ne izgine.
4. Če opazite znake okužbe, si priskrbite antibiotično mazilo. Če sumite na okužbo, se posvetujte s svojim zdravnikom za mazilo z antibiotiki (na primer polimiksin B ali bacitracin) za pretisne omote. Znaki okužbe so neprijeten vonj, rumen gnoj ali dodatna pordelost in draženje okoli pretisnega omota. V idealnem primeru se obrnite na zdravnika za diagnozo in nasvet glede na vaše simptome.
   • Upoštevajte, da so nekateri ljudje alergični na tovrstna mazila, zato najprej preizkusite majhno površino, ki ni zgorela, da vidite, kako vaša koža reagira.
5. Obravnavajte razpočen pretisni omot. Ne lupite ohlapnih kosov kože zaradi zdrobljenih žuljev. Dovolj kmalu bodo odpadli sami. Ne tvegajte, da bi še bolj dražili kožo.

5. del od 5: Upoštevanje domačih zdravil

1. Te vire uporabljajte na lastno odgovornost. Spodaj opisana sredstva niso popolnoma znanstveno dokazana in se jih ne sme uporabljati namesto rednega zdravljenja. Tu so tudi viri ne kar lahko upočasni proces celjenja in povzroči okužbe. Ne uporabljajte beljakov, arašidovega masla, vazelina in kisa.
2. Na rastlino takoj nanesite sredstvo, ki vsebuje 100% aloe vere ali čisto aloe vero. Če to metodo uporabite takoj in pogosto, se lahko celo najhujše sončne opekline znebite v enem ali dveh dneh.
3. Poskusite s čajem. V vrč s toplo vodo dajte 3 ali 4 vrečke čaja. Ko je čaj skoraj črn, odstranite vrečke in pustite, da se tekočina ohladi na sobno temperaturo. Nežno potrepljajte opečena mesta s krpo, namočeno s čajem. Obujte si, kolikor želite, vendar ne spirajte. Čim več, tem bolje. Če krpa boli, opečena mesta namažite s samimi vrečkami čaja.
   • Naredite to pred spanjem in pustite delovati celo noč.
   • Vedite, da čaj lahko obarva vaša oblačila in rjuhe.
4. Razmislite o uživanju hrane, bogate z antioksidanti in vitaminom C. Če je vaša koža zgorela (še vedno rdeča in se ne lupi), jejte na primer borovnice, paradižnik in češnje. Študija je pokazala, da zaradi tega vaše telo potrebuje manj tekočine, kar zmanjšuje tveganje za dehidracijo.
5. Poskusite ognjičevo mazilo. Mazilo ognjiča nekateri ljudje vidijo kot zelo dobro sredstvo za hude opekline z žulji. Najdete ga v lekarni ali trgovini z zdravo hrano. Za nasvet vprašajte zaposlenega. Upoštevajte, da nobeno rastlinsko zdravilo ni primerno za zdravljenje hudih poškodb. Če imate hude opekline ali mehurje, ki se ne bodo zacelili, takoj obiščite zdravnika.
6. Na kožo nanesite losjon iz čarovnice. To zdravilo lahko pomiri bolečo kožo. Nežno ga nanesite na opečeno kožo in pustite, da deluje.
7. Uporabite jajčno olje (oleova). Jajčno olje je bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, kot je dokozaheksaenojska kislina. Vsebuje tudi imunoglobuline (protitelesa), ksantofile (lutein in zeaksantin) in holesterol. Omega 3 maščobne kisline v jajčnem olju so vezane na fosfolipide, ki lahko tvorijo liposome (nanodelce). Ti delci lahko prodrejo globoko v kožo in zacelijo usnjico.
   • Poškodovano kožo masirajte dvakrat na dan z jajčnim oljem. 10 minut nežno masirajte območje, vključno s 2-3 cm okoliške kože. Naredite to dvakrat na dan.
   • Jajčno olje pustite delovati vsaj 1 uro in se izogibajte neposredni sončni svetlobi.
   • Jajčno olje sperite s kože z blagim pH-nevtralnim gelom za prhanje. Ne uporabljajte mila ali drugih osnovnih snovi.
   • To ponavljajte dvakrat na dan, dokler se koža popolnoma ne pozdravi.

Nasveti

• Na opečena mesta položite mlačno krpo.
• Sončne opekline so kasneje v življenju povezane s kožnim rakom, še posebej, če vas opekline pretisnejo. Redno se preverjajte, ali obstajajo znaki kožnega raka, poznajte druge dejavnike tveganja in se po potrebi posvetujte z zdravnikom.
• Znanstvene raziskave kažejo, da aloe vera ne pomaga pri sončnih opeklinah.
• Za izogibanje sončnim žarkom uporabite dobro zaščito pred soncem. Zaščita pred soncem pomaga preprečiti opekline. Dobra krema za zaščito pred soncem ima zaščitni faktor vsaj 30 za zaščito pred sončnimi opeklinami. Zaščitni faktor, imenovan tudi SPF, kaže, kako močan izdelek ščiti kožo pred poškodbami UVB sevanja. Vendar pa mora dobra krema za zaščito zaščititi tudi pred UVA žarki. UVA žarki igrajo glavno vlogo pri sončnih opeklinah, zato je pomembno, da uporabite dobro zaščito pred soncem z najboljšo zaščito pred UVA. Kremo za sončenje nanesite na kožo 15 minut, preden greste na sonce.

Opozorila

• Ne postavljajte ledu na opečeno mesto. To lahko občuti, kot da vam led spet opeče kožo, kar je skoraj tako boleče kot sončne opekline. To lahko še bolj poškoduje kožo.
• Bodite pozorni na zdravila (vključno z zeliščnimi zdravili in eteričnimi olji), da ugotovite, ali so zaradi vas bolj občutljivi na sončno svetlobo.
• Ne vlecite, pikajte, praskajte ali vlecite na opečeno območje. To povzroča še večje draženje. Z luščenjem opečene kože ne boste pričarali rjave kože in odvajanje ne bo šlo hitreje. Lahko povzroči okužbo.
• Tudi če se sončite na soncu in ne opečete, lahko poškoduje vašo kožo in verjetno je, da boste zboleli za nekakšnimi vrstami kožnega raka.