Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Uporaba medicinskih možnosti za preprečevanje nosečnosti brez kondoma
• 2. metoda od 3: Uporaba naravnih metod za zmanjšanje tveganja nosečnosti
• Metoda 3 od 3: Razumevanje dodane vrednosti kondoma

Obstaja več načinov za zmanjšanje tveganja neželene nosečnosti brez uporabe kondoma. Za vse vrste zdravstvenih možnosti se lahko posvetujete s svojim zdravnikom (in zanje dobite recept) ali pa greste po naravni poti. Vendar ne pozabite, da ima kondom poleg kontracepcije še druge prednosti - namreč preprečevanje spolno prenosljivih bolezni (spolno prenosljive okužbe).Edini 100-odstotno zajamčen način preprečevanja nosečnosti je, da ne seksate; vse druge možnosti znatno zmanjšajo tveganje za nosečnost, vendar nikoli ne bodo zagotovo preprečile nosečnosti.

Stopati

Metoda 1 od 3: Uporaba medicinskih možnosti za preprečevanje nosečnosti brez kondoma

1. Vzemite hormonske kontracepcijske tablete. Če kot ženska želite preprečiti nosečnost brez uporabe kondoma, je najpogostejša možnost jemanje hormonskih kontracepcijskih tablet. Te lahko dobite pri svojem zdravniku; tablete so sestavljene iz kombinacije estrogena in progesterona ali samo progesterona. Običajno jemljete eno dnevno 21 dni, nato pa sedem dni sledijo "ponarejene tablete" (ko namesto menstruacije v vašem telesu pride do umika.
   • Obstajajo različne kontracepcijske tablete z različno sestavo. Posvetujte se z zdravnikom o različnih možnostih, da ugotovite, katera je najboljša za vas.
   • Prednost kontracepcijskih tablet je v tem, da 91% učinkovito preprečujejo nosečnost (in še bolj učinkovite, če jih jemljete vsak dan ob istem času, ne da bi zamudili odmerek).
   • Če se kot moški seksate z žensko in je ne želite zanositi, jo lahko vprašate, ali redno jemlje tablete. Slaba stran te metode kontracepcije za moške pa je ta, da so odvisni od ženske in se morajo zanašati na besedo ženske, da jih jemlje vsak dan in da ne zamudi odmerek.
2. Pridobite intrauterino napravo (IUD). IUV ali IUD je majhna naprava v obliki črke T, ki se vstavi v nožnico v maternici (kjer ostane več let in služi kot kontracepcijsko sredstvo). Več kot 99% so učinkovite pri preprečevanju nosečnosti.
   • Na voljo so IUD: Mirena IUD, Kyleena in Copper IUD.
   • Spirala Mirena temelji na hormonih. Je dražji in traja pet let, korist pa je, da zmanjša menstrualne krče in krvavitve. IUD Kyleena je tudi hormonska tuljava in traja tudi pet let.
   • Bakrova spirala ne vsebuje hormonov. Prednosti so, da je cenejši in lahko traja do 10 let, slabosti pa so, da se lahko menstrualni krči in mesečne krvavitve poslabšajo.
   • Na recept za IUV lahko dobite zdravnika. Zdravnik vam lahko določi sestanek, da ga dogovorite, kar običajno traja le nekaj minut.
   • Vstavljanje IUV je lahko enako boleče, ko mora iti skozi ozko odprtino materničnega vratu, vendar po vstavitvi ne smete več čutiti nobene bolečine.
3. Poskusite z drugimi hormonskimi kontraceptivi. Druge hormonske možnosti vključujejo vaginalni obroč, injekcijo kontracepcije Depo-Provera in obliž za kontracepcijo. Na voljo so na recept zdravnika.
   • Vaginalni obroč (NuvaRing) je nekaj, kar vstavite v nožnico in ga tam pustite tri tedne (nato ga teden dni vzamete ven za odtegnitveno krvavitev). Zavira ovulacijo s sproščanjem hormonov (mešanice estrogena in progesterona), ko je v nožnici. Redko pride do tega, da obroček med seksom povzroča težave in ga uporabnik ali partner običajno ne čuti. Verjetnost okvare je 9% pri običajni uporabi in 0,3% pri popolni uporabi. Prstan lahko zdrži do tri ure, tako da, če želite seks brez njega, je to možnost.
   • Kontracepcijsko injekcijo Depo-Provera vam da zdravnik vsake tri mesece, zato je prednost ta, da dokler ne greste vsake tri mesece, se vam ni treba spomniti, da bi redno jemali kontracepcijske tablete (ali uporabljali drugo metodo). Možnost neuspeha je manj kot 1% pri tistih, ki dobijo injekcije vsake tri mesece.
   • Obliži za kontracepcijo merijo približno 5 cm x 5 cm in se nanesejo na kožo. Vsak obliž traja en teden, nato pa ga je treba spremeniti - uporabite tri zapored, nato pa teden brez obliža za odvzem krvavitve. Obliži vsebujejo enake hormone kot kontracepcijske tablete in če jih pravilno uporabite (in jih skrbno menjate vsak teden), je verjetnost, da odpovejo, manjša od 1%.
   • Vprašajte o implantatu za kontracepcijo Implanon. Ta kontracepcijska palica je vstavljena v roko in traja do štiri leta.
4. Odločite se za spermicid. Spermicid je gel ali pena, ki se vnese v nožnico in ujame in uniči spermo s kemikalijami, ki so strupene za spermo. Na voljo so v vaši lokalni lekarni ali lekarni. Stopnja odpovedi za spermicidne gele je približno 22%.
5. Uporabite pregradno metodo, na primer vratni pokrov ali trebušno prepono. Cervikalna kapica in prepona pomeni, da si jo ženska vstavi v nožnico nad materničnim vratom. To preprečuje vstop sperme v maternico. Cervikalna kapica ali prepona običajno vsebuje tudi kemikalije, ki uničujejo spermo, kar dodatno zmanjša možnost zanositve. Tveganje za neuspeh je približno 14% pri ženskah, ki še niso bile noseče, in 29% pri nosečnicah.
   • Cervikalno kapico ali prepono lahko dobite pri zdravniku.
6. Odločite se za sterilizacijo. Ena najzanesljivejših možnosti za preprečevanje nosečnosti je sterilizacija moškega ali ženske (ali oboje). Vendar je pomembno omeniti, da gre za stalen postopek. To ne bi smeli storiti, razen če ste popolnoma prepričani, da si v prihodnosti ne želite lastnih bioloških otrok.
   • Za moškega se postopek imenuje vazektomija. Pri tem postopku mu bodo odrezali semenovod. To moškemu prepreči, da bi povzročil nosečnost.
   • Za žensko se postopek imenuje ligacija tubusa. Ženske jajcevodne cevi (ki neoplojene jajčeca prenašajo od jajčnikov do maternice) so rezane. To zagotavlja, da jajčec ni mogoče oploditi in s tem preprečuje nosečnost.

2. metoda od 3: Uporaba naravnih metod za zmanjšanje tveganja nosečnosti

1. Preizkusite metodo »pojdi iz cerkve, preden poješ«. Eden od načinov za zmanjšanje nosečnosti brez uporabe kondoma je izhod iz cerkve pred petjem. Pri tej metodi moški vzame penis tik pred ejakulacijo, tako da sperma nima možnosti, da bi vstopila v nožnico ženske in povzročila nosečnost.
   • Izziv te metode je, da se lahko del sperme (pre-cum) prezgodaj ejakulira (pred dejansko ejakulacijo in s tem preden moški umakne penis), zaradi česar je ta metoda le 78% učinkovita pri preprečevanju nosečnosti.
2. Uporabite "koledarsko metodo". Tehnično je le nekaj dni v mesecu, ko lahko ženska dejansko zanosi. Večina žensk ima 28-dnevni ciklus, ki se začne prvi dan menstruacije. Na splošno se ovulacija zgodi 14. dan, vendar je ženska lahko plodna več dni pred in po ovulaciji.
   • Če ima ženska spolne odnose že vnaprej ali po najbolj plodnih dneh, so njene možnosti nosečnosti veliko manjše.
   • Pomanjkljivost koledarske metode je, da nimajo vse ženske ciklov natančno 28 dni. Med ženskami je kar nekaj razlik in obstajajo celo ženske, ki nimajo konstantnega menstrualnega cikla vsak mesec. Zato je ta metoda le 76% učinkovita pri preprečevanju nosečnosti brez kondoma.
   • Če je vaš cikel dosledno približno 28 dni, odštejte 14 dni od KONCA cikla in štejte za začetek svojih najbolj plodnih nekaj dni. Druga polovica ženskega menstrualnega ciklusa (po ovulaciji) je običajno bolj dosledna kot prva polovica ciklusa (pred ovulacijo).
3. Spremljajte svojo plodnost z zapisovanjem fizioloških značilnosti. Eden od načinov za spremljanje vaše plodnosti je zapis fizioloških značilnosti, kot so bazalna temperatura in / ali izločanje sluzi materničnega vratu, da se določijo določeni dnevi, ko je ženska dodatno plodna.
   • Pri metodi "telesne temperature" bi morala biti ženska prva stvar, ki si jo vsak dan izmeri zjutraj pred jedjo. Ta se po ovulaciji dvigne približno 0,2 do 0,5 stopinje. Zato je priporočljivo uporabljati kondom, spermicid ali drugo nehormonsko obliko kontracepcije od prvega dne po menstruaciji ženske do treh dni po zvišanju telesne temperature.
   • Z "metodo materničnega vratu" ženska opazuje značilnosti izločanja sluzi materničnega vratu. Običajno po določenem obdobju ni izcedka, ki mu sledi rahlo lepljiv izcedek v naslednjih dneh, zelo sluzast izcedek, ki je v dneh okoli ovulacije nekoliko mokrejši in jasnejši, in na koncu njenega "plodnega obdobja" ni vidnih izcedkov, dokler začetek naslednjega menstrualnega ciklusa. Zato je v dneh, ko je cervikalna sluz obilna, bistra in mokra, pomembno, da se izognemo spolnim odnosom, saj je ženska najbolj plodna.
4. Razumejte, da naravne metode še vedno tvegajo nosečnost. Tako metoda "ven iz cerkvenega petja" kot koledarska metoda sta bistveno manj učinkoviti kot medicinske metode kontracepcije. Pomembno je, da se teh tehnik ne zanašate, če res želite preprečiti nosečnost. Evo zakaj:
   • Če ste kot moški nenamerno zanosili žensko, ima običajno 100% izbiro, ali naj nosečnost nadaljuje (ali splavi).
   • To lahko pomeni, da ste z zanositvijo ženske, če se odloči obdržati otroka, zdaj finančno odgovorni za pomoč in boste morda morali prevzeti tudi odgovornost za starševstvo.
   • Neželene nosečnosti prizadenejo moške in ženske. Odgovornost za otroka, preden ste pripravljeni, lahko vpliva (in lahko zadrži) na druge načrte glede kariere, odnosov ali drugih področij vašega življenja.
   • Če ste kot ženska po naključju zanosile, boste pred težko odločitvijo, ali otroka obdržati ali ga splaviti, če je to zakonito, če živite.

Metoda 3 od 3: Razumevanje dodane vrednosti kondoma

1. Razmislite o kondomu, da zmanjšate tveganje za spolno prenosljive bolezni. Preden se odločite, da ne boste uporabljali kondomov, je pomembno upoštevati vlogo kondomov pri preprečevanju spolno prenosljivih bolezni in nosečnosti. Tudi če uporabljate druga kontracepcijska sredstva, na primer hormonsko obliko kontracepcije, vas ne zaščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi (spolno prenosljivimi okužbami). Zato imajo kondomi pomembno prednost pri varnem seksu.
   • Kondomi vas ščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi tako, da zmanjšujejo stik med genitalijami in spermo zadržujejo iz nožnice. V obeh primerih se okužba prenaša z ene osebe na drugo.
2. Če svojemu spolnemu partnerju ne zaupate v celoti, uporabite kondom. Če ste v dolgotrajnem monogamnem razmerju, boste vedeli, ali vaš partner uporablja alternativne kontraceptive, na primer tablete ali IUD, saj ste s to osebo vzpostavili odnos zaupanja in ste verjetno razpravljali o najboljših strategijah kontracepcije. za oba. Če pa imate novega spolnega partnerja, ki ga še ne poznate dovolj, da bi mu popolnoma zaupali, je pomembno razumeti, da je kondom ena najbolj zanesljivih metod kontracepcije.
   • Če ste moški, nikoli ne morete biti prepričani, da je nova spolna partnerica dejansko "na tabletkah" (ali uporablja drugačno kontracepcijsko sredstvo) in dovolj odgovorna.
   • Ženska lahko laže o jemanju kontracepcijskih sredstev, če namerno poskuša zanositi.
   • Prav tako lahko moški ženski laže o vazektomiji. Lahko pa reče, da gre pred cerkev iz cerkve in potem tega ne počne več.
   • Uporaba kondoma je neposredna in neposredna metoda kontracepcije, kjer zaupanje ni pomembno za obe strani.
3. Če se kondom pokvari ali ne deluje, poiščite nujno kontracepcijo. Kondomi 82% učinkovito preprečujejo nosečnost. Če pa se kondom med seksom zlomi, je pomembno, da takoj poiščete nujno kontracepcijo.
   • Nujno kontracepcijo lahko kupite v lokalni lekarni ali lekarni ali pogosto celo v supermarketu.
   • Vaše možnosti so jutranje tablete (Norlevo) ali bakrena IUD. Zdravilo Norlevo je treba jemati čim prej po nezaščitenem spolnem odnosu (najbolje v enem dnevu, saj je manj učinkovito, dlje ko čakate). Vendar pa lahko zdravilo Norlevo uporabljate do 72 ur po nezaščitenem seksu. Bakrena spirala je učinkovita kot nujna kontracepcija do 5 dni po nezaščitenem spolnem odnosu.
   • Druge možnosti vključujejo Ulipristal acetat in tablete, ki vsebujejo kombinacijo estrogena in progesterona. Za nujna kontracepcijska sredstva potrebujete recept zdravnika.
4. Če je nosečnost nepredstavljiva, uporabite kondom kot rezervno zaščito. Ker ima vsaka metoda možnost za neuspeh, je pametno uporabiti več načinov - na primer kondom in kontracepcijske tablete - v situacijah, ko absolutno nočete zanositi. Bolje biti previden kot tvegati nosečnost in se spoprijeti z morebitnimi posledicami.