Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Ljudje smo včasih sebični. Kljub temu, da ga spodbujajo številni družbeni dejavniki, sebičnost samo škoduje vsem in včasih nikomur nič ne koristi. Na koncu lahko sebični ljudje izgubijo prijateljstva ali bližnje, saj je odnos z egoistom pogosto težko vzdrževati, ne glede na to, kako očarljiva in zanimiva je. Resnično sebična oseba sploh ne bi mislila, da je sebična. Mnogi ljudje mislijo, da sta sebičnost in ponos dobra in da bo samo norec postavil druge nadse. Če vas skrbi, da ste preveč sebični in želite biti bolj hvaležni in ponižni, lahko storite veliko stvari.

Koraki

Del 3 od 3: Spremenite svoj pogled

1. 

   Vadite se postavljati na zadnje mesto. Če ste sebični, morate vedno najti načine, kako ujeti številko ena in prva. To boste morali spremeniti čim prej, če želite uživati ​​v življenju, polnem veselja in sebičnosti. Ko boste naslednjič kaj storili, naj bo to čakanje v vrsti za samopostrežni bife ali vstop na avtobus, se ustavite in ga dajte drugim, da ga najprej dobijo, pa naj bo to hrana, sedeži ali udobje. Ne razmišljajte vedno samo zase in vse mora biti na prvem mestu; Ne pozabite, da so vsi drugi prav tako posebni kot vi, in vsi si zaslužijo tisto, kar želite.
   • Poskusite se ta teden postaviti na zadnje mesto v vsaj treh situacijah. Poglejte, kako prijetno se počutite, ko vam ni treba nenehno ugotavljati, kako lahko izkoristite.
   • Ko je ravnovesje doseženo, se ne smete vedno postaviti na zadnje mesto, sicer lahko pridete v situacijo, ko drugi ljudje to izkoristijo. Toda to je dobra praksa, če ste še vedno vajeni postavljati sebe na prvo mesto.
   • Če se niti enkrat ne morete postaviti na zadnje, verjetno naletite na težavo, ki je ne poznate.

2. 

   
   
   Postavite se v kožo nekoga drugega. Čas, ko živite v položaju nekoga drugega, vam lahko za vedno spremeni življenje. Seveda vam tega ne bo uspelo v praksi, lahko pa poskusite razmišljati o ljudeh okoli sebe in si predstavljati, kako bi se lahko počutili v določenih situacijah. Preden začnete ukrepati, pomislite, kako vaša mati, prijatelji, šef ali kdo, ki ga naključno srečate na ulici, morda ugotovi, da življenje ni tako preprosto, kot se zdi. Več kot empatije trenirate in razmišljate o tem, kaj ljudje preživljajo, prej boste izgubili sebičnost.
   • Preden na primer nataknete natakarico, ker je vzgajala napačno hrano, pomislite, kako se počuti. Mogoče je bila utrujena, da je deset ur stojala naravnost, zatemnjena s toliko mizami za postrežbo, ali pa je bila zaradi česa razburjena; Ali jo boste zagotovo prestrašili samo zato, da bi dobili tisto, kar želite?

3. 

   
   
   Ne pozabite, da niste pomembnejši od vseh. Sebični ljudje mislijo, da so središče vesolja in da se svet vrti okoli njih. Potem se morate tega razmišljanja znebiti kot slabe navade.Ne glede na to, ali gre za Madono ali slavno osebo, sebe ne bi smeli videti nič manj, ne glede na to, ali imate več denarja, več lepote ali več talenta kot oseba poleg vas.
   • Vadite ponižnost in preprostost. To vesolje je ogromno in neverjetno čarobno, vi pa ste le zelo majhen njegov del. Ne mislite iz nekega razloga, da si zaslužite, da vas favorizirajo drugi samo zato, ker ste "vi".

4. 

   
   
   Ne dovolite, da preteklost določa vašo prihodnost. Da, morda vas prijatelji, sodelavci in sosedje vidijo kot najbolj sebično osebo na svetu. Morda boste težko prekinili ta vzorec razmišljanja ali da bi vas ljudje videli kot drugačno osebo, kot so si predstavljali. Daj no, reši se te misli, nauči se stopiti naprej in postati nova oseba. Seveda bodo tisti, ki vas poznajo, presenečeni, ko boste mislili, da razmišljate o drugih, ali da ste nehali obsediti sebe; To vam bo dalo še več razloga, da se še naprej trudite biti bolj nesebični.
   • Drugi so morda dvomljivi do vaših motivov, ko poskušate narediti nekaj za nekoga drugega. To vas bo spodbudilo, da boste manj sebični. Ne obupajte in domnevajte, da je sebičnost vaša lastna narava in je ni mogoče spremeniti.

5. 

   Vprašajte se, kaj želite in kaj potrebujete. Sebični ljudje ponavljajo mantro "hočem, hočem, hočem ..." in mislijo, da je vse na svetu njihovo in si vse zaslužijo. želim. Ustavite se in se vprašajte, ali res potrebujete tistih pet puloverjev, ali pa morate med druženjem s partnerjem zagotovo iti v kino ali restavracije. Če premislite globlje, boste ugotovili, da je večina stvari, za katere menite, da so zelo potrebne, v življenju pravzaprav malo pomembna.
   • Počutili se boste udobneje, če boste poenostavili svoje življenje in odpravili stvari, ki se vam zdijo potrebne. Če namesto petih kupite samo en nov pulover, vas bo skrbelo le, da boste izgubili en pulover.
   • To je odlična veščina, ko se učite kompromisov. Lažje je popustiti drugim, če se zavedate, da je tisto, po čemer hrepenite, le poželenje.
   • Ne pozabite, da se sebičnost lahko kaže tudi v tem, da ne želite preživeti časa z drugimi. Nekateri ljudje so lahko materialno radodarni, a skopi do časa.

6. 

   
   
   Veselo dajte drugim vidno mesto. Sebični ljudje pogosto ne prenesejo, ko so drugi v središču pozornosti, ker hrepenijo po njem. Potem, če želite izpustiti svojo sebičnost, ne boste le morali zapustiti svojega izstopajočega položaja, ampak boste z veseljem dovolili tudi drugim, da zavzamejo tak položaj. Ne poskušajte biti nevesta na vsaki poroki in mrtvi na vsakem pogrebu, druge neveste naj uživajo v srečnem trenutku življenja pod žarometi. Morali bi biti veseli drugih za to, kar so storili, namesto da bi želeli, da ste ta oseba vi.
   • Znebite se ljubosumja ali grenkobe in okusite uspeh drugih. Če ste si vedno prizadevali biti najuspešnejši, se vprašajte, ali v življenju pogrešate nekaj, kar vam preprečuje, da bi bili zadovoljni z dosežki.

7. 

   
   
   Prejemajte komentarje. Sebični ljudje mislijo, da je njihov način življenja najboljši, in vsak, ki ima glas, poskuša najti načine, kako bi jim škodoval ali imel kakšen skriven motiv. Seveda ne morete popolnoma zaupati vsaki kritiki, usmerjeni na vas, vendar boste z malo pozornosti morda ugotovili, da veliko ljudi govori isto. Želiš vedeti, kako se izboljšati in spremeniti svoj življenjski slog, kajne? Če mislite, da ste popolni in nimate kaj popraviti, potem te strani niste našli, kajne?
   • Povratne informacije lahko celo zaprosite, ko se zataknete, namesto da jih samo sprejmete, ko pridejo. To zahteva pogum in samozavest.

8. 

   
   
   Naredite seznam hvaležnosti. Naj vam bo navada, da vsako nedeljo ali vsaj enkrat na teden zapišete vse stvari, za katere ste hvaležni. Vzemite si nekaj časa, da razmislite o tem, kako vam je vse skupaj polepšalo življenje. Ne držite se le stvari, ki jih nimate ali si tega ne želite, niti vedno ponavljajte besed "če le", ki vam uničujejo srečne dni in celo življenje. Pomislite na dobre stvari v svojem življenju, od zdravja do prijateljev in sreče, ki jo imate.
   • Sebični ljudje niso nikoli zadovoljni in si želijo več, več, več. Če želite nehati biti sebični, se morate naučiti misliti, da ste v življenju imeli velike stvari. Vsa zabava ali darila vam bodo prišla kot dodaten bonus.
   • Prav tako je treba šteti čas. Prepoznajte čas, ki ste ga namenili sebi, in bodite pripravljeni vzeti si trenutek, da pomagate drugim. Če še naprej ne želite preživeti časa s kom drugim, boste sčasoma izgubili prijatelje.
   oglas

2. del 3: Skrb za ljudi

1. 

   Pomagati prijatelju na brezskrben način, ne zaradi dobička. Če nekaj narediš za svoje prijatelje samo zato, da ti povrnejo kaj drugega, je to tudi sebično. Pomagajte ljudem samo zato, ker potrebujejo pomoč ali ker z veseljem dobro opravite svoje delo. Če se želite odpovedati sebičnosti, poiščite priložnosti, da pomagate prijatelju samo zato, ker je v stiski, ne pa zaradi globoke motivacije. Nočete imeti sloves nekoga, ki drugim pomaga le, ko od njih kaj potrebujete; To ni nič boljše, kot da nikomur nič ne pomagaš.
   • Prisluhnite svojim prijateljem in bodite pozorni na njihov položaj. Mnogi ljudje nujno potrebujejo podporo, vendar se sramujejo, da bi jo prosili.

2. 

   Vzemite si nekaj časa, da dejansko poslušate. Znani sebični ljudje so ljudje, ki nočejo poslušati. Tako so zasedeni, ko govorijo o svojih težavah, težavah in ovirah, da ni več časa, da bi slišali, kaj imajo drugi povedati. Če ste tip osebe, ki pol ure dviguje telefon in se nato poslovi, si ne vzamete časa in poslušate, kaj vam govori druga oseba.
   • Vsak pogovor mora imeti enak čas za govor in poslušanje. Če v pogovoru prevladuje navada, da ste sami, boste morali naslednjič, ko boste govorili, vaditi veščine poslušanja.
   • Sebični ljudje se bolj osredotočajo nase in ne na druge, zato si v resnici ne vzamejo časa za poslušanje.

3. 

   Pokažite zanimanje za ljudi. Poslušanje drugih je odličen način, da pokažete skrb. Poleg tega lahko postavljate vprašanja, od njihovega mnenja o lokalnih novicah do zgodb iz otroštva. Ni vam treba preveč podrobno prositi, da jim pokažete njihovo pozornost in jim pokažete, da vas res zanimajo njihove misli ali težave. Ko ljudje govorijo, ne samo prikimajte in počakajte, da pridete na vrsto, ampak upočasnite in postavljajte vprašanja, če govorijo o stvareh, ki so jih navdušeni.
   • Skrb lahko pokažete, ne da bi jih pretiravali. Naslednjič, ko se z nekom pogovorite, si prizadevajte reči 20% manj in zastaviti nekaj več vprašanj kot običajno o tem, kako se počutite.

4. 

   Preživite čas za prostovoljstvo. Prostovoljstvo vas lahko odpelje iz vašega sveta, da vidite, koliko ljudi tam ima manj sreče kot vi. Morda še vedno mislite, da vam veliko manjka, preden se prostovoljno prijavite v dobrodelne kuhinje ali odrasle naučite brati. Čeprav ne bi smeli opravljati dobrodelnih dejavnosti samo zato, da bi se počutili prijetno, si vzemite čas, da se smiselno povežete z drugimi in si ogledate zunanji svet.
   • Morda boste zasvojeni z dobrodelnim delom. Kmalu ne boste več razmišljali o tem, česar nimate, ker ste zaposleni z načrtovanjem pomoči drugim.

5. 

   Hišne živali. Če ste tisti, ki ubije zadnji ducat vaših zlatih ribic, ne držite hišnih ljubljenčkov; po drugi strani pa vam bo hišni ljubljenček v hiši dal občutek, da obstaja bitje, ki potrebuje vašo zaščito, vi pa imate moč zaščititi druga bitja.Pojdite v zavetišče za živali in izberite ljubkega mucka ali psičko, s katero boste. Ugotovili boste, da ne boste imeli časa za sebične misli, ko boste zasedeni s sprehajanjem psa, hranjenjem hišnega ljubljenčka ali preživljanjem časa, ki se crklja z novimi hišnimi ljubljenčki.
   • Psi vas bodo zahtevali veliko odgovornosti. Prevzem odgovornosti - še posebej, ko gre za služenje drugim - vam bo zagotovo pomagal, da ne boste več sebični.

6. 

   Pomagajte znancem v času stiske. Ko imajo prijatelji, sorodniki ali celo sosedje težave, ostanite z njimi. Mogoče je kolega pravkar umrl ljubljeno osebo ali pa je tvoj sosed že mesece bolan. Vzemite si trenutek, da jim prinesete ročno skuhan obrok, pokličite ali pošljite darila in vprašajte, kako jim lahko pomagate.
   • Ljudje lahko oklevajo s prošnjo za pomoč, tudi če je jasno, da jih nujno potrebujejo. Na vas je, da uganite, kdaj lahko pomagate, ne da bi se lotili njihovih zadev.

7. 

   Naučite se deliti. Sebični ljudje je še nikoli niso delili z nikomer od prve igrače v življenju, ko so bili otroci. No, čas je, da se znebite sebičnega gena iz telesa. Vadite, da boste delili to, kar imate, bodisi da boste prijateljici zlomili pol hleba kruha ali jo pustili, da si je pobrskala po garderobi in si sposodila lepo obleko za prvi zmenek. Izberite nekaj, kar imate tako radi, da si sploh ne bi predstavljali, da bi ga lahko delili z drugimi in podarili prijatelju. Sprva se morda zdi zastrašujoče podariti takšno premoženje, toda tako boste postopoma postali manj sebični.
   • Velik problem je tudi hrana. Sebični ljudje sovražijo delitev hrane. Čeprav mora imeti vsakdo dovolj hrane zase, se vprašajte, ali res potrebujete toliko torte ali pa ne boste izgubili ničesar, kar bi delili s prijatelji ali sostanovalci. .

8. 

   Pridružite se ekipi. Biti član ekipe je odličen način za zmanjšanje svoje sebičnosti, ne glede na to, ali ste na delovnem projektu, v šolski debatni ekipi ali član nogometne ekipe v skupnosti. Ko se pridružite ekipi in se naučite uravnotežiti interese vsakega člana z interesi celotne ekipe, boste spoznali, kako pomembno je odpraviti sebično vedenje.
   • Kot vodja ekipe boste še manj sebični. Potem boste ugotovili, da so interesi skupine pogosto pomembnejši od interesov posameznikov in da je za zadovoljitev vseh potreben kompromis.

9. 

   Nehajte govoriti o sebi. Sebični ljudje imajo navado ogovarjati, kaj potrebujejo, o svojih prizadevanjih in željah. Naslednjič, ko se pogovorite s prijatelji, povzemite, koliko odstotkov svojega časa porabite za pogovor o sebi. Če ugotovite, da namesto o vsem, kar vas obdaja, govorite samo o sebi in sogovornik komaj ovira, potem morate spremeniti svoje vedenje.
   • Prav je, da vprašate za nasvet, se pogovorite o tem, kaj se vam je zgodilo, in v razumnem obsegu omenite, kaj želite, vendar ne bi bilo super, če bi bili znani, če ne bi videli ničesar drugega kot sebe. telo pri komunikaciji z ljudmi. Poleg tega, če vsi vedo, da govorite samo o sebi, se nihče več ne bo hotel igrati z vami.

10. 

    Podarite vsem majhna darila. Dajte ljubljeni osebi, sorodniku, prijatelju ali sosedu majhno darilo, da izrazite svojo hvaležnost in hvaležnost. Egoistični ljudje nikoli ne dajo denarja ali dajo drugim in na splošno niso hvaležni nikomur. Nehajte misliti, da če ne boste naredili ničesar zase, ne boste ničesar storili. Tudi če še ni vaš rojstni dan in ne prihaja do posebnih dogodkov z vašim prijateljem, jim bo majhno darilo privabilo nasmeh na obraz. Pravzaprav so nepričakovana darila pogosto bolj srečna kot znana darila.
    • Poskusite vsak mesec komu podariti majhno darilo, s katerim pokažete, kako zelo vam je všeč. In to tudi resnično pomaga prijatelj počutite se bolj srečni!
    • Če vaš proračun tega ne dopušča, si lahko vzamete čas tudi za pomoč nekomu drugemu.
    oglas

3. del od 3: Biti obziren do ljudi

1. 

   Naučite se sklepati kompromise. Če se želite odpovedati sebičnosti, se boste morali naučiti popuščati. To pomeni, da moraš svoje občutke sreče postaviti nad to, kar želiš, da imajo drugi ljudje to, kar si želiš, in da ne želiš vedno biti. Verjetno si ne želite imeti slovesa tako trde osebe, da si v težkih razmerah nikoli ne mislijo pristopiti k vam. Naučite se prisluhniti drugim, pretehtati prednosti in slabosti ter videti situacije z vidika drugih.
   • Ni vam treba slepo početi, kar želite. Osredotočite se na razumevanje razmer z obeh strani.
   • Vprašajte se: "Kdo želi več tega kot kdo?" Ga resnično toliko potrebujete ali vztrajate pri tem, da ste samo zato, ker ste trmasti?
   • Poslušajte sogovornika in glejte z njegove perspektive, preden reagirate.

2. 

   Hvala vsem. Sebični ljudje pogosto trdijo, da imajo pravico, da jim dajo prednost in si zaslužijo, da jih brez vprašanj razvadijo. Če nekdo dobro opravi vaše delo, ne glede na to, ali vam gre s komplimentom ali vas pusti na avtostop do pouka, bodite hvaležni in hvaležni za njihovo prijaznost, namesto da bi jo jemali kot samoumevno. Ne domnevajte, da morajo biti vsi prijazni ali razumevajoči; za to bi morali biti hvaležni.
   • Sebični ljudje pogosto domnevajo, da si vedno "zaslužijo" najboljše zdravljenje. Čas je, da se ustavite in razmislite o vseh ljudeh, ki so vam resnično pomagali živeti boljše življenje.

3. 

   Ustavite nadzor. Sebični ljudje domnevajo, da morajo izbrati vse filme, načrtovati vse počitnice in vsak projekt, povezan z delom ali šolo, si mora narediti pot. No, zdaj je čas, da stopimo korak nazaj in pustimo, da se vsi odločijo o nekaj stvareh. Da, sprva bi bilo morda nekoliko zastrašujoče, če bi namesto v italijansko, v katero bi radi hodili, odšli v tajsko restavracijo in verjetno ne bi radi, da bi vaš prijatelj odločil marsikaj v končnem poročilu; Toda verjeti morate, da drugi vedo, kaj delajo, in jim dovolite, da delajo, kar hočejo.
   • Če uidete izpod nadzora, lahko tudi zmanjšate stres in postanete srečnejši. Pomislite, kako lažje bi bilo v vašem življenju, če vas ne bi obsedla misel, da mora vse iti po vašem.
   • Včasih stvari postanejo lažje in manj stresne, če se predate urniku nekoga drugega.

4. 

   Ostanite z nesebičnimi ljudmi. Združite se s prijaznimi ljudmi in jim vrnite dobroto. Ne bi se popravil, če bi bil samo med sebičnimi ljudmi. V bližini črnila je črno, blizu luči so svetle - če ste vedno z ljudmi, ki mislijo samo nase, zagotovo ne morete biti skrbni. Nasprotno, če ste sredi radodarnih ljudi, boste tudi navdihnjeni, da boste bolj delali za druge.

5. 

   Ne moti drugih. Naj vsi končajo stavek. Ne pozabite, da ni hitenja. Če je nujno (npr. Moraš iti), reci "vprašaj dovoljenje". Sebični ljudje pogosto mislijo, da je to, kar govorijo, zelo pomembno, kar drugi pravijo, je samo sranje in lahko rečejo kadar koli, vendar to ni res. Pravzaprav bo vaše mnenje bolj dovzetno, če boste počakali, da boste spregovorili. Poleg tega si včasih premislite, če res poslušate, kaj imajo drugi povedati.

6. 

   Ne pozabite na rojstne dneve. Nekoga lahko razžalostiš, ko slučajno pozabiš na njegov poseben dan. Na srečo se lahko vedno pozabite. Vendar spomin na rojstni dan nekoga drugega ni tako preprost kot spomin na poseben dan. Pokaže tudi, kako posebni so za vas in koliko vam pomenijo.
   • Po drugi strani pa se ne jezite, če nekdo pozabi vaš rojstni dan. Takšne stvari se pogosto dogajajo in to vam ne bo pomagalo, da se obnašate, kot da se morajo vsi spomniti vsega o sebi.

7. 

   Ostanite v stiku s prijatelji, družino in sorodniki. Sebični ljudje zlahka izgubijo odnose z drugimi, ker verjamejo, da se bodo ljudje vedno obrnili k njim. Ne mislite, da je vaš čas tako dragocen, da ne morete poklicati babice ali kosilo s prijateljem, nato pa počakajte, da vsi pridejo k vam, ko jih resnično potrebujete. Bodite pozorni na ljudi, samo da vedo, kako živijo.

8. 

   Hvalite druge. Ne samo razkazovati se sebe kako super. Naj ljudje vedo, kako odlični so, najsi gre za njihov modni občutek, osebnost ali modre odločitve. Popolno neznanko lahko pohvalite tudi v vrsti, če vam je všeč njihov plašč. Ne dajte ponarejenih komplimentov, da bi osvojili srca ljudi; Hvalite ljudi za tisto, kar si resnično zaslužijo.

9. 

   Ne potiskajte ljudi med čakanjem v vrsti. Če vidite nekoga na palici ali na invalidskem vozičku, namesto da najprej stisnete, upočasnite ali pomagajte. Nič ni pomembno, da moraš nujno stati pred vsemi. Počakajte, da pridete na vrsto in se ne obnašajte, kot da imate nekaj tako pomembnega, da ne morete čakati pet minut v vrsti.

10. 

    Bodi točen. Če je mogoče, pokličite, če veste, da boste zamujali. Sebični ljudje ljudi pogosto čakajo in jim ni vseeno, da zapravljajo čas drugih; Paradoks je v tem, da mislijo, da je njihov čas tako dragocen, da ga nihče ne more ujeti priimek počakaj. Bodite vljudni in spoštujte vse, tako da se pokažete, kot ste obljubili. oglas

Nasvet

• Potreben je čas, da se spremenite, vendar je velik korak tudi spoznanje, da imate težave z vedenjem.
• Po potrebi objemite druge. Ne zadržujte svojih čustev ali ustavite solz samo zaradi svojega ega.
• Poskusite prenehati obsojati druge in se naučite sočustvovati z njimi.
• Spodbujajte vse, ker vsi potrebujejo spodbudo.
• Ne sovražite se, ker mislite, da se ne morete spremeniti. Ti to zmoreš.
• Ne pričakujte popolne spremembe čez noč.
• Zmerno uporabite besedo "jaz".
• Če je na zabavi ostala samo ena torta in jo nekdo želi vzeti, ji jo dajte ali ponudite, da jo razdeli.
• Na božič podarite manj srečnim.
• Poskusite, da ne dajete svojega "mnenja", razen če vas kdo vpraša za mnenje ali ko govori celotna skupina ali če ste pozvani k konstruktivni kritiki.
• Pazite, da ne greste do skrajnosti "odvisnosti", znane tudi kot soodvisnost. V redu je skrbeti za druge, vendar si morate vzeti čas tudi zase.

Opozorilo

• Ne bodite ostri do drugih samo zato, ker ste pod stresom.
• Ne priznavajte si pomoči drugim. Namen dobrodelnega dela je delati prave stvari in ne pridobivati ​​slave.