Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Bipolarna motnja je potencialno resen problem duševnega zdravja; Prizadeta sta 2 od 100 ljudi. Za to motnjo so značilne duševne in vedenjske spremembe, od manije in izjemnega navdušenja do depresije. Razumevanje simptomov te motnje vam lahko pomaga, da v sodelovanju s svojim zdravnikom zagotovite najboljše zdravljenje in oskrbo, ki jo boste morda potrebovali. Vendar ne pozabite, da lahko samo strokovnjak za duševno zdravje diagnosticira bipolarno motnjo. Če mislite, da imate vi ali nekdo, ki ga poznate, bipolarno motnjo, poiščite zdravniško pomoč.

Koraki

Del 3 od 3: Razumevanje simptomov

1. 

   
   
   Pazite na dramatične spremembe v razpoloženju. Menijo, da bipolarna motnja pri prizadetih ljudeh povzroča izrazite spremembe razpoloženja. Te spremembe segajo od manije do depresije. Trajanje in intenzivnost sprememb sta odvisna od resnosti posamezne motnje. Če opazite izjemne spremembe v razpoloženju, obiščite zdravnika, da ugotovi, ali imate bipolarno motnjo.
   • Manična država vas lahko izjemno osreči, vas zanima komunikacija in lahko vznemirite.
   • Zaradi depresije se lahko počutite depresivni, razočarani in nezainteresirani za stvari, ki jih imate radi.

2. 

   
   
   Bodite pozorni na spremembe v vedenju. Bipolarna motnja lahko povzroči vedenjske spremembe. Vedenjske spremembe pogosto spremljajo spremembe razpoloženja, ki jih povzroča bipolarna motnja.Včasih so vedenjske spremembe izrazitejše od sprememb razpoloženja in lahko kažejo na primer bipolarne motnje.
   • V maničnem stanju lahko hitro govorite, imate odvečno energijo, se počutite nemirno ali ravnate nepremišljeno.
   • V depresivnem stanju se lahko počutite utrujeni, težko razmišljate ali imate celo samomorilne misli.

3. 

   
   
   Upoštevajte, kako dolgo trajata manija in depresija. Čustva se lahko s časom ali kot odziv na življenjske dogodke spreminjajo in to je normalno. Spremembe razpoloženja in vedenja, ki niso povezane z zunanjimi dogodki in se pojavljajo v daljšem časovnem obdobju, lahko kažejo na bipolarno motnjo. Upoštevajte, kako dolgo trajajo nihanja razpoloženja, povezana z življenjskimi dogodki, zaradi katerih ste se tako počutili.
   • Manična ali mešana obdobja morajo za diagnozo bipolarne motnje trajati sedem dni.
   • Nekateri ljudje lahko med epizodami manije ali depresije občutijo stabilno razpoloženje.
   • Depresija, povezana z bipolarno motnjo, naj traja približno dva tedna.
   • Pri ciklotimiji rahla nihanja razpoloženja trajajo vsaj dve leti.

4. 

   Preučite svoje razpoloženje in misli na simptome manije. Manija je stanje navdušenja, ki traja vsaj en teden, včasih tudi več. Človek v maničnem stanju se bo počutil vzneseno, predrzno in sposoben spontano začeti velike projekte. Za prepoznavanje suma na bipolarno motnjo bodite pozorni na nekatere od naslednjih dejavnikov manične epizode:
   • Bodite preveč predrzni (počutite se višji od drugih in / ali se počutite, kot da nimate ali imate zelo malo skupnega z večino ljudi in da vas razume le malo ljudi. Imam nadnaravne moči ali lahko govorim z bogovi).
   • Zelo malo potrebuje spanja, po nekaj urah spanja se dobro počuti.
   • Ima nenormalno zgovoren videz.
   • Občutek norosti ali misli.
   • Zastavite si in poskusite doseči velike cilje (verjemite, da imate nadnaravne lastnosti, bodite genialni, imate neomejeno moč itd.) In lahko storite nemogoče. Mislite, da lahko v enem dnevu napišete 400 strani romana ali zmagate karkoli kar želite - dobesedno).
   • Obstajajo tvegana vedenja, kot je vlaganje v nepredvidljive projekte.

5. 

   Ocenite svoje razpoloženje in vedenje za znake depresivne epizode. Eden od znakov, ki lahko pomaga prepoznati bipolarno motnjo, je depresija. Depresija se lahko pojavi po maniji ali običajnem vedenju in traja vsaj dva tedna. Sum epizode depresije lahko prepoznate tako, da v svojem vedenju ali razpoloženju iščete vsaj naslednjih pet simptomov:
   • Izguba zanimanja za dejavnosti, ki jih uživamo vsak dan.
   • Občutek žalosti ali depresije ves dan in skoraj vsak dan.
   • Skoraj ni zanimanja za sodelovanje v kakršnih koli dejavnostih v življenju.
   • V času depresije se skoraj vsak dan počutite brez vrednosti, krive ali verjamete v lažne misli.
   • Imajo samomorilne misli ali poskuse.
   • Izguba teže in izguba apetita.
   • Opazen nemir ali počasna dejanja.
   • Nespečnost ali spanje cel dan.
   • Utrujenost in izguba energije.

6. 

   
   
   Zavedajte se različnih vrst bipolarne motnje. Za bipolarno motnjo pogosto mislijo, da vključuje manijo in depresijo, obstajajo pa številni drugi simptomi in mešana stanja, ki kažejo tudi na bipolarno motnjo. Upoštevajte naslednje vrste bipolarne motnje in mešanih stanj, da ugotovite sum na bipolarno motnjo.
   • Bipolarno motnjo tipa I opredeljujejo epizode manije ali depresije, ki trajajo vsaj sedem dni. Manične epizode, ki zahtevajo hospitalizacijo, so prav tako uvrščene med bipolarne motnje tipa I. Lahko se pojavi tudi depresija, ki bo trajala vsaj dva tedna.
   • Bipolarno motnjo tipa II opredeljujejo stanja depresije ali manije. Bipolarna motnja tipa II ne vključuje ekstremne manije ali mešanega stanja.
   • Atipična bipolarna motnja (BP-NOS) je izraz, ki se uporablja za opredelitev primera bipolarne motnje, ki ni bipolarna motnja tipa I in II. Vendar (BP-NOS) še vedno presega normalno vedenje in razpoloženje.
   • Ciklotimija je veliko blažja oblika bipolarne motnje kot druge vrste bipolarne motnje. Cyclothymia lahko povzroči manična stanja in blago depresijo vsaj dve leti.

7. 

   
   
   Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom. Če sumite, da imate bipolarno motnjo ali drugo težavo z duševnim zdravjem, se čim prej dogovorite z zdravnikom. Zgodnja diagnoza in zdravljenje bipolarne motnje lahko povečata učinkovitost zdravljenja in preprečite morebitno škodo, ki bi vam jo povzročila motnja. oglas

2. del od 3: Obisk zdravnika

1. 

   
   
   Pripravite se. Preden obiščete zdravnika, si vzemite nekaj časa, da se dobro pripravite na sestanek. Poznavanje ustreznih dejstev je lahko zelo učinkovito, ko skupaj s svojim zdravnikom ugotovite, ali imate bipolarno motnjo.
   • Spremljajte svoje simptome in bodite pripravljeni obvestiti svojega zdravnika.
   • O vseh večjih nedavnih spremembah v življenju morate obvestiti svojega zdravnika.
   • Prinesite podroben seznam vseh zdravil, ki jih trenutno jemljete.
   • Če zdravnik meni, da potrebujete več podpore, vas bodo napotili k psihiatru za nadaljnjo oceno.

2. 

   Razumevanje, kateri testi se lahko zahtevajo. Vaš zdravnik ali psihiater bo moral opraviti standardne teste, da ugotovi, ali imate bipolarno motnjo. To niso invazivni testi, toda vedeti, kako se pripraviti, vam lahko pomaga pri učinkovitem sodelovanju s svojim zdravnikom za natančno diagnozo.
   • Morda boste fizično pregledani in preizkušeni. Ti procesi pomagajo izključiti druge zdravstvene težave, ki lahko povzročajo vaše simptome.
   • Zdravnik vam lahko da psihološke teste. To je metoda ocenjevanja vašega razpoloženja, misli, občutkov in vedenja. To je samoocena, vendar lahko ljubljeni osebi dovolite sodelovanje.
   • Diagnostična lestvica bipolarnega spektra (Bipolar Spectrum Diagnostical Scale) bo predstavila vprašanja, za katera se morate potrditi ali ne strinjati. Če se opis ujema z vami, boste pozvani, da ga preverite zraven. Zdravnik lahko na podlagi te samoocene oceni vaše stanje.

3. 

   Pripravljen za dopolnitev grafikona razpoloženja. Zdravnik vam lahko da grafikon, ki ga morate izpolniti domov. Ta grafikon vam omogoča beleženje dnevnih razpoloženj v obdobju, ki se ga bo zdravnik odločil pregledati. Tabela razpoloženja bo zdravniku pomagala vedeti, kateri trendi v vašem razpoloženju kažejo na bipolarno motnjo.
   • Zabeležili boste vse spremembe razpoloženja, ki jih opazite vsak dan.
   • Posnamete lahko tudi vzorce spanja in urnike.
   oglas

3. del od 3: Pripravite se na zdravljenje

1. 

   Vzemite zdravila na recept. Če imate diagnozo bipolarne motnje, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila. Ta zdravila bodo pomagala nadzorovati simptome in ohranjati ravnovesje tako razpoloženja kot vedenja. Pravilna uporaba zdravila je ključnega pomena za zagotovitev najboljše možne učinkovitosti.
   • Stabilizatorje razpoloženja dobijo bolniki z bipolarno motnjo.
   • Atipični antipsihotiki lahko pomagajo pri lajšanju psihotičnih simptomov.
   • Če ste depresivni zaradi bipolarne motnje, boste morda prejeli antidepresive.

2. 

   Udeležite se psihoterapevtskih sej. Zgodovina sodelovanja s terapevtom ali terapevtom vam lahko pomaga obvladovati in razumeti svojo psihološko motnjo. Psihoterapija vam lahko pomaga tudi pri hitrejšem okrevanju, hkrati pa dlje časa ostanete uravnoteženi in zdravi.
   • Kognitivno vedenjska terapija vam lahko pomaga pri obvladovanju negativnega vedenja in misli, ki izvirajo iz bipolarne motnje.
   • Družinsko usmerjena terapija vas in vašo družino lahko vodi do tega, kako najbolje izpolniti vaše potrebe.
   • Terapija z medosebnimi in socialnimi ritmi vam lahko pomaga ohranjati zdrave odnose in urnike življenja.
   • Psiholog ali svetovalec vam bo pomagal pri soočanju z bipolarno motnjo.

3. 

   Razmislite o dopolnilnih terapijah. Če standardno zdravljenje ni učinkovito, lahko zdravnik priporoči dodatne terapije. Te metode lahko nadzorujejo simptome, ki izhajajo iz bipolarne motnje, in vam pomagajo, da se vrnete v zdravo duševno stanje.
   • Terapija z električnim šokom vam lahko pomaga stabilizirati razpoloženje.
   • Če imate težave s spanjem, vam bo zdravnik morda predpisal pripomoček za spanje ali uspavalno tableto.
   oglas

Nasvet

• Če sumite, da imate bipolarno motnjo, se za več informacij dogovorite z zdravnikom.
• Če vam predpišejo zdravilo za bipolarno motnjo, ga vedno uporabite natančno po navodilih. Preden kaj spremenite, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Prej ko zdravite simptome, lažje boste obdržali nadzor.

Opozorilo

• Ne prezrite morebitnih težav z duševnim zdravjem. Vedno obvestite svojega zdravstvenega delavca, če sumite, da imate težave z duševnim zdravjem.