Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Kako zahtevna naloga je zdržati dolgočasne lekcije! Ne samo vi, tudi mnogi drugi učenci se pogosto tako težko borite s koncentracijo.Pravzaprav ste naredili prvi pomemben korak pri iskanju tega članka. To kaže, da ste motivirani za učenje in ste pripravljeni rešiti problem. Ko ste motivirani, lahko preizkusite veliko odličnih načinov, kako se osredotočiti v učilnici. Nekateri načini so zabavni!

Koraki

Metoda 1 od 3: Motivirajte se

1. 

   Zastavite jim cilje in majhne nagrade. Recite si na primer, da če se boste lahko v naslednjih 15 minutah zbrali, boste lahko v nahrbtniku pojedli nekaj bonbonov M&M. Za vsakih dodatnih 15 minut koncentracije se nagradite z nekaj več semeni. Ali namesto sladkarij M&M si lahko na hitro ogledate telefon.
   • Lahko si tudi obljubite, da se boste, ko pridete domov, eno uro igrali nov set, če boste med poukom dobro zapisovali.

2. 

   
   
   Izberite nagrado, ki jo boste dobili takoj po pouku. Darilo, ki ga lahko uživate takoj po pouku, je odlična spodbuda, če se težko prebijete skozi celoten razred ali če je seja dolga. Navsezadnje vam bo med 3-urnim poukom verjetno dolgčas jesti bonbone M&M ali brskati po telefonu.
   • Na primer, preden se tega dne vpišete v fiziko, si recite, da če se boste lahko skoncentrirali med celotnim poukom, se boste nagradili s svojim najljubšim mlečnim čajem ali takoj zatem stekli na igralno konzolo. po šoli.

3. 

   
   
   Privoščite si darilo, povezano s tematiko. Na primer, morda se med poukom francoščine počutite dolgčas. Oh, nisi sam! Povejte si, da si boste, če se boste osredotočili na ta dan, privoščili ogled odličnega novega francosko govorečega filma (seveda s podnapisi!), Ki si ga boste še vedno želeli ogledati. Po pouku lahko naredite tudi svoje francoske rogljičke ali torto s siri.
   • Zagotovo se boste počutili prijetno, če boste med poukom pozorni in uživali v siranju. Videti to? Na koncu ni tako slabo v francoščini?
   • Na ta način lahko čas predavanja povežete s pozitivnimi rezultati.

4. 

   
   
   Pripravite se na pravi položaj pred vstopom v razred. Če pridete v razred z mislijo, da bo pouk strašen in dolgočasen in si rečete, da se ne morete zbrati, ne boste motivirani, da greste v pravo smer. Namesto tega pojdite v učilnico in mislite, da se boste uspešno koncentrirali. Bodite pripravljeni doseči svoje cilje!

5. 

   Prosite prijatelja za pomoč, da ne gre s poti. Prosite sošolca, da vas diskretno opozori, ko vidite, da se jasno postavljate v oblake. Vaš prijatelj vas lahko enkrat tapne po rami ali vam da mehko navodilo, da se boste lažje osredotočili na lekcijo. Vaš prijatelj vam lahko pomaga, da ves čas pouka odgovarjate za svoje cilje.

6. 

   Ne odganjajte se, če še vedno težko usmerite svojo pozornost. Niste popolni - pravzaprav nihče ni popoln! Mogoče se vam danes nekajkrat zalomi ali morda popolnoma zmedeno ali celo drema večino pouka. A to se lahko zgodi vsakomur, zato si ne zamerite. Samo recite si, da bo jutri drugače in nadaljujte z delom. oglas

2. metoda od 3: Ohranite fokus

1. 

   Posedite blizu prve mize. Če je razred dodeljen, tega ne morete storiti. Če pa vam razred dopušča prosto sedenje, izberite zgornjo tabelo. Ko sedite v bližini učitelja, se je nekoliko lažje zbrati. Mogoče ni najbolj prijetna rešitev, a deluje.
   • Če je bil vaš sedež v učilnici dodeljen, lahko prosite učitelja, da ga premakne po pouku. Bodite odkriti z učiteljem, da se želite premakniti, ker se je med poukom težko zbrati. Lahko prezrete podrobnosti, da je njegovo predavanje tako dolgočasno, da se ne morete zbrati!

2. 

   V razred prinesite kroglico za razbremenitev stresa ali fidget spinner. Te stvari se sprva morda ne zdijo zelo učinkovite, a poskusite! Pravzaprav se mnogim igrače zdijo te igrače zelo koristne, saj jim nudijo delo za roke, medtem ko sedijo v razredu. Igrate ga lahko, kadar koli začutite svoje okončine ali ga spremenite v igro.
   • Na primer, žogo lahko stisnete vsakič, ko učitelj reče "reši enačbo". Da, ta igra ni vedno najbolj privlačna, vendar vam bo pomagala, da boste pozorni na predavanje!
   • Nekatere šole vam ne dovolijo, da bi svoj žiroskop za zabavo prinesel v šolo, zato morate pred prinašanjem te igrače v razred preveriti šolska pravila.

3. 

   Spremenite nekaj za miselni ponovni zagon. Takoj, ko začne vaš um tavati, naredite nekaj malega, na primer vzemite še drugo pisalo iz torbe, nekajkrat zavrtite vrat ali prekrižajte noge. Že zelo majhni gibi lahko pomagajo možganom, da se znova zaženejo, ko se začnete počutiti moteno.

4. 

   Kopija je učinkovita (vendar mora biti zanimiva). Ne glede na to, kako dolgočasna je tema, vaše zapiske ne bodo nujno tako dolgočasne! Poskusite lahko fotografirati in zapisovati, tj. Risati slike ali diagrame, namesto da pišete besedilo. Namesto zapisovanja suhih dejstev lahko ustvarjate tudi duhovite zapiske, kot je pripovedovanje zgodb najboljših prijateljev.
   • Na primer, če je učitelj monotono predaval o odkritju električnega toka Benjamina Franklina. Napišite nekaj takega: »Ben se je torej zamislil, da bi na vrvico zmajev privezal kovinski ključ. Nato je sinu v nevihti pustil leteti z zmajem! Škoda, da je bil otrok brez obrambe. Fant sme stati na vratih, da se med čakanjem na električni udar ne zmoči, to je to! "
   • Smešni zapiski vam lahko pomagajo tudi, da se bolje naučite lekcije!

5. 

   Pridružite se lekciji. Težko se je zbrati med dolgočasnim poukom, vendar se potrudite, da prispevate k pouku tako, da postavljate vprašanja ali odgovarjate nanje ali sodelujete v skupinskih razpravah. Na primer, med vsakim predavanjem boste morda želeli zastaviti vsaj 3 vprašanja ali navesti 3 vprašanja v razpravah. Tako se boste osredotočili na lekcijo - dodaten bonus pa je učiteljevo oko čudovitega učenca. oglas

3. metoda od 3: odpravite moteče dejavnike

1. 

   Uporabite stranišče pred začetkom pouka. Težko se boste zbrali, če greste samo v kopalnico, zato morate to ustaviti pred začetkom pouka. Seveda nimate vedno takega nadzora nad naravnimi potrebami! Toda odhod v kopalnico, preden greš v razred, te bo vsaj do neke mere obdržal pod nadzorom.
   • Če morate na stranišče in ta potreba postane velika motnja, se ne mučite! Dvignite roko in prosite za dovoljenje za izhod.
   • Ko greš v kopalnico, si na obraz poškropi hladno vodo. To vas bo osvežilo, preden se vrnete v razred.

2. 

   Izklopite telefon in ga pospravite na težko mesto. Lahko se dolgočasite ob poslušanju predavanj, ko vas čakajo še bolj zanimive stvari, na primer pošiljanje sporočil s prijatelji ali preverjanje posodobitev Facebooka. Ko izklopite telefon in ga pospravite v aktovko ali globoko v predal pisalne mize, vas ne bo zamikalo, da bi pokukali v telefon in odvrnili pozornost od lekcije.

3. 

   Prinesite prigrizek ali ga pojejte tik pred poukom. Lakota vas bo odvrnila! Učitelj govori o prvi svetovni vojni, a pred vami je samo plesna pica. Če začne trebuh glasno udarjati po bobnu, se poslabša! Če vam učitelj dovoli, prinesite malico. Če ne morete jesti v razredu, jejte pred poukom, da se izognete lakoti.
   • Izogibajte se krekerjem ali razpakiranju krekerjev. Bodite diskretni!
   • Če se učite zjutraj, pojejte poln zajtrk pred šolanjem.
   oglas

Nasvet

• Pokimavanje med poslušanjem učitelja je odličen način, da pokažete, da ste zbrani in razumete.
• Če imate možnost izbire, izberite razrede v času, ko boste lahko bolj pozorni. Če veste, da ob določenih urah ne morete obdržati pogleda, se ne mučite, tako da v teh časih izberete dolgočasen tečaj.