Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 5: Pitje
• Metoda 2 od 5: Pomirjujoča živila
• Metoda 3 od 5: Vlažnost
• Metoda 4 od 5: Zdravila
• Metoda 5 od 5: Zdravljenje vzroka kašlja
• Nasveti
• Opozorila

Nekaj ​​stvari je tako motečih kot vztrajen suh kašelj. Ta kašelj je lahko neprijeten in moteč za ljudi okoli vas. Na srečo obstajajo načini, kako zmanjšati ali se znebiti kašlja iz domačega udobja. Vendar ne pozabite, da če se kašelj ne ustavi tri ali več tednov, se morate posvetovati z zdravnikom.

Koraki

Metoda 1 od 5: Pitje

1. 1 Navlažite grlo. Kašelj pogosto povzroči pretok sluzi iz nosu v grlo, ki se pogosto pojavi pri prehladu ali gripi. Pitje tekočine sprošča sluz, ki jo povzroča prehlad ali virus, na primer gripa.
2. 2 Grgrajte s toplo fiziološko raztopino. To bo olajšalo bolečino in zmanjšalo vnetje. Grgrajte pred spanjem in kadar koli čez dan, ko se počutite neprijetno.
3. 3 Pijte veliko tople vode. Menijo, da je treba pri vnetem grlu piti vročo vodo, vendar je topla voda boljša za pomiritev vnetega grla. Topla voda lahko povzroči dodatno draženje že vnetih tkiv. Topel čaj je odličen način za ohranjanje hidracije telesa, hkrati pa ogrevanje in mehčanje grla.
   • Janežev čaj lahko pomaga pomiriti grlo in zmanjšati kašelj. Za večji učinek temu čaju dodajte ščepec cimeta.
   • Ingverjevo korenino strma s čajnim lističem. Če želite ublažiti zamašen nos, v čaj dodajte malo mletega popra in nekaj listov bazilike. Ta zeliščna kombinacija bo pomirila vneto grlo zaradi pretiranega kašlja.
4. 4 Pred spanjem popijte vroče mleko s cimetom in medom. Kombinacija cimeta in medu pomaga pri boju proti okužbam, zmanjšuje otekline in ima antioksidativne učinke pri zdravljenju vnetega grla.
   • Za mlečno-cimetovo pijačo v ponvi zmešajte 1/2 čajne žličke cimeta z 1 žlico sladkorja.Nato dodajte 250 ml mleka in 1/8 čajne žličke sode bikarbone ter dobro premešajte. Mešanico segrevajte, dokler ne zavre, vendar je ne zavrite. Ohladimo, dodamo 1 žlico medu in mešamo, dokler se med ne raztopi. Pijte toplo.
5. 5 Pijte ananasov sok. Študija iz leta 2010 je pokazala, da je ananasov sok petkrat učinkovitejši od kašlja kot sirupi proti kašlju. Ananasov sok zmehča grlo, ne da bi pustil ostanek, ki bi povzročil še hujši kašelj. Bolje je piti ananasov sok kot pomarančni ali limonin.
   • Grozdni sok pomaga tudi pri blaženju kašlja. Dodajte 1 čajno žličko medu v kozarec grozdnega soka. Grozdje deluje kot ekspektorans; izkašljevanje pomaga odstraniti sluz iz dihalnih poti in s tem odpravi kašelj.
6. 6 Origano lahko pomaga zmanjšati napad kašlja. Skuhajte eno čajno žličko listov origana. Ko voda zavre, juho precedite in popijte kot čaj.
   • Če imate cedilo za čaj, bo postopek priprave piva olajšan.

Metoda 2 od 5: Pomirjujoča živila

1. 1 Zmehčajte grlo z medom. Tekoča tekstura medu bo navlažila mandlje in lajšala draženje grla (in s tem željo po kašlju). Dober med je lahko enako učinkovit kot zdravilo proti kašlju!
   • Alternativa medu je lahko voda, napolnjena z cvetnimi listi vrtnice. Roza esenca pomaga odstraniti sluz.
2. 2 Za umiritev kašlja uporabite eterična olja. Eterična olja so močno domače zdravilo, ki lahko pomaga pri zdravljenju številnih bolezni doma. Nekateri od teh lahko pomagajo ublažiti vztrajen kašelj.
   • Olja evkaliptusa, mete, rožmarina, žajblja, čajevca, sandalovine, cedre, kadila in izsopa lahko olajšajo zamašen nos.
     • Za lajšanje zamašenega nosu na roke nanesite 1-2 kapljici eteričnih olj, jih drgnite skupaj, jih prinesite k nosu in globoko vdihnite 4-6. Na vato lahko nanesete tudi 2-4 kapljice olja, jo zaprete v vrečko z zadrgo in jo vzamete s seboj.
   • Olja čajevca, žajblja, evkaliptusa, mete, rožmarina, limone, česna in ingverja so najboljša olja za pomiritev vnetega grla.
     • Če želite eterična olja uporabiti za grgranje, dodajte 1-2 kapljici olja v pol skodelice tople vode, nekaj minut grgrajte in izpljunite. Ne pogoltnite vode z eteričnim oljem.
3. 3 Pripravite si domač sirup proti kašlju. Obstaja veliko različnih receptov za pripravo sirupov, ki bodo pri kašlju veliko bolje uspeli kot tisti, ki jih kupite v trgovini.
   • Naredite zeliščni sirup proti kašlju... V 1 liter vode vzemite 60 g zeliščne mešanice. Še posebej učinkovita so zelišča, kot so koromač, sladki koren, lubje breskve, cimet, ingverjeva korenina in pomarančna lupina. Zelišča dušite na majhnem ognju, dokler se zmes ne razpolovi. Precedite in v preostalo tekočino dodajte 1 skodelico medu. Zmes spet postavimo na majhen ogenj in dušimo, dokler se med popolnoma ne zmeša z ostalimi sestavinami.
   • Naredite sirup proti kašlju na osnovi čebule... Čebula ima lastnosti odstranjevanja sluzi. Čebulo drobno nasekljamo in iz nje iztisnemo sok. Zmešajte 1 čajno žličko čebulnega soka z 1 čajno žličko medu. Zmes pustimo stati 4-5 ur. Nastali sirup proti kašlju vzemite dvakrat na dan.
   • Naredite bezgov sirup... To je odlično zdravilo za blaženje kašlja in ne škoduje želodcu. Če imate občutljiv želodec, poskusite s tem sirupom. V ponvi združite 1 liter bezgovega soka z 2 skodelicama medu in 2 cimetovimi palčkami. Mešanico kuhamo 10 minut. Imeli boste 1,4 litra sirupa.
     • Če želite sami pripraviti bezgov sok, 45 minut sušite ali sveže bezgove vrejte v 1 litru vode, nato precedite in sledite zgornjemu receptu.
4. 4 Jejte toplo piščančjo juho. Para iz juhe bo pomagala odpreti membrane zgornjih dihalnih poti, njena toplota bo pomirila vaše grlo, beljakovine v piščancu pa vam bodo dale moč.Poleg tega, kaj je bolje jesti, ko ste bolni, kot skledo tople juhe?
5. 5 Sesajte trde sladkarije. Kupite pastile ali pastile z mentolom, ki vam bodo omrtvičile hrbet in olajšale kašelj. Pastile so še posebej učinkovite, če ste na javnem mestu, na primer v učilnici ali v kinu, in ne želite nadlegovati drugih s kašljanjem.
   • Če pri roki nimate pastile za kašelj, poskusite sesati običajno karamelo. Povečuje proizvodnjo sline in blaži suh kašelj. Žvečilni gumi je tudi začasna rešitev. Mint bonboni so še posebej dobri, ker povzročajo enako blago odrevenelost kot mentol.

Metoda 3 od 5: Vlažnost

1. 1 Uporabite vlažilec zraka. Suh zrak izsuši sluz v nosu in povzroči nelagodje, kar povzroči kašelj. Vlažilnik zraka bo pomagal pri tem.
   • Če redno uporabljate vlažilec zraka, ne pozabite, da lahko plesen in plesen vstopijo v zrak, če ga ne čistite redno. To bo okrepilo kašelj, ne pa ga olajšalo.
2. 2 Tuširajte se z vročo paro. Zaprite vsa okna in vrata v kopalnici ter izklopite ventilator. Tako boste ustvarili parno sobo. Para razbremeni zamašen nos in pomaga pri kašlju zaradi prehlada, alergij ali astme.
3. 3 V vdihavanju pare nad vrelo vodo v ponvi. V ponvi zavremo vodo, nato posodo odstavimo s štedilnika in jo postavimo na toplotno odporno površino. Nato glavo držite nad vodo, vdihnite paro. Za večji učinek lahko glavo pokrijete z brisačo.
   • Za večjo korist v vodo dodajte liste timijana (timijana).

Metoda 4 od 5: Zdravila

1. 1 Uporabite zdravila za zamašen nos. Če je vaš kašelj posledica sluzi, ki teče iz nosu v grlo, razmislite o dekongestivih, ki zmanjšujejo otekanje nosnih tkiv in količino sluzi. Dekongestivi so v obliki pršil za nos, tablet in kapljic.
   • Dekongestivnih pršil za nos ne smete uporabljati več kot tri dni. Daljša uporaba lahko povzroči ponovitev zamašenega nosu.
   • Pršila za nos lahko vsebujejo oksimetazolin, ki deluje dekongestivno, vendar lahko pri dolgotrajni uporabi poškoduje nosno tkivo.
2. 2 Poskusite z antihistaminiki. Antihistaminiki omejujejo proizvodnjo histamina, kar poveča izločanje sluzi v nosu in lahko povzroči kašelj. Antihistaminiki so učinkoviti pri sezonskih alergijah ali če je kašelj posledica alergijske reakcije na zunanje dražilno sredstvo, kot je plesen ali mačja dlaka.
3. 3 Poiščite zaviralce kašlja. Zaviralci kašlja vsebujejo učinkovine, kot so kafra, dekstrometorfan, olje evkaliptusa in mentol. Nekaj ​​časa vam bodo zdravili kašelj, vendar ga ne bodo ozdravili. Če zaradi kašlja ne morete spati ali če kašljate tako močno, da vas bolijo prsni koš ali mišice, lahko ta zdravila vzamete ponoči. Upoštevajte le, da kašlja ne bodo ozdravili.

Metoda 5 od 5: Zdravljenje vzroka kašlja

1. 1 Za diagnozo okužbe se naročite pri zdravniku. Če imate bakterijsko okužbo, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik. Virusi se ne odzivajo na antibiotike, zato, če imate virusno okužbo, antibiotiki ne bodo pomagali.
2. 2 Poiščite možne dražilne snovi. Če ste pred kratkim prešli na nov parfum ali toaletni osvežilec zraka, lahko to povzroči vaš kašelj. Drugi glavni vzrok kašlja je dim.
   • Če vaš kašelj povzroča tobačni dim, razmislite o prenehanju kajenja.
3. 3 Izogibajte se draženju želodca. Če imate gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB) ali zgago, ukrepajte, da zmanjšate učinke. Izogibajte se ležanju v 3 urah po obroku in se izogibajte uživanju začinjene hrane in drugih živil, ki sprožijo zgago.
4. 4 Preglejte zdravila, ki jih jemljete. Nekatera zdravila, kot so zaviralci ACE, lahko povzročijo kronični kašelj. Če lahko zdravila, ki jih jemljete, povzročijo kašelj kot stranski učinek, se o možni alternativi posvetujte z zdravnikom.
5. 5 Izogibajte se prahu in drugim alergenom. Če se tudi s čistilci zraka ne morete znebiti prahu ali alergenov, lahko zdravila proti alergijam pomagajo pri zdravljenju kroničnega kašlja, povezanega z alergijami.

Nasveti

• Eden od načinov, da se izognete kašlju, je dobra higiena. Redno umivanje rok z milom in vodo bo preprečilo okužbo.
• Ne pijte in ne jejte nič prehladnega.
• Ne joči. To napenja glasilke.
• Dovolj spite, še posebej, če kašelj spremljajo drugi simptomi prehlada.
• Ne laži ves čas; poskusite se usesti. Spijte topel meden čaj ali ananasov sok in se trudite, da ne govorite veliko.
• Pij veliko vode.
• Ko uporabljate vlažilec zraka, ga redno čistite v skladu z navodili.
• Skodelica čaja z medom in limono lahko pomiri grlo in blaži kašelj, vendar pazite, da se čaj ne segreje preveč: opeklina bo imela nasproten učinek.

Opozorila

• Številni od teh načinov zdravljenja, zlasti tisti z vrelo vodo, niso primerni za otroke.
• Če kašelj traja dlje časa, pojdite k zdravniku.
• Če ste noseči, se pred začetkom zdravljenja na domu pogovorite s svojim zdravnikom.
• Domače zdravljenje morda ni primerno za otroke. Upoštevajte, da otroci, mlajši od enega leta, ne morejo jesti medu.
• Pokličite svojega zdravnika, če imate skupaj z vnetim grlom katerega od naslednjih simptomov:
  • toplota;
  • mrzlica;
  • kronični, dolgotrajen kašelj;
  • piskanje.