Avtor:
Virginia Floyd
Datum Ustvarjanja:
8 Avgust 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
Kot veste, je najpomembnejša in najtežja zmaga nad samim seboj, o tem je govoril Platon.
Naš um lahko dela čudeže, če se ga naučimo obvladovati. Alfa raven razmišljanja je stanje, v katerem imate popoln nadzor nad svojim umom. Poskusite doseči to raven razmišljanja in presenečeni boste, kakšne priložnosti se vam bodo odprle!
Koraki
1 Udobno se namestite in poglejte v eno točko. Zapri oči. 
2 Dihajte počasi in globoko. Vizualizirajte. Predstavljajte si, da ob vsakem vdihu vate priteče pozitivna energija in ob vsakem izdihu vas zapustijo vse težave in skrbi. 
3 Sprostite se. Poskusite za nekaj časa odložiti vse težave in skrbi. Sprostite svoje telo in um. 
4 Zdaj pa si predstavljajte, da je na vas usmerjena bela angelska svetloba, ki se dviga od vaših nog. Višje, ko se dvigne, bolj sproščeni postanete. 
5 Luč se dvigne do gležnjev in čutite, kako se gležnji sprostijo.
6 Svetloba se nato dvigne do stegen in popolnoma sprostite mišice nog. Uživajte v duševnem miru. 
7 Luč se dviga vse višje, zdaj plazi po hrbtu. Sprostijo se hrbtne mišice, sprostijo se prsne in trebušne mišice. Zdaj se počutite še bolj sproščeno. 
8 Zdaj se svetloba dvigne na roke in prste. Prsti postanejo breztežni. 
9 Nato se svetloba dvigne do vratu in začutite, kako se mišice na vratu sprostijo. Nato se mišice obraza sprostijo. Uživajte v tem občutku. 
10 Zdaj poskusite sprostiti ne le mišice obraza, ampak tudi ušesa, jezik in usta.
11 Zdaj ste popolnoma sproščeni. Vsaka celica v telesu uživa v miru. 
12 Z vsakim vdihom se počutite bolje. Počutite se energično in pozitivno. 
13 Zdaj ste dosegli stanje alfa. Vaš um je odprt za nove ideje in ideje. 
14 Zdaj lahko v svojo podzavest vnesete kakršne koli informacije.
15 Potem, ko podzavesti podate ukaze in navodila, preštejte do tri in odprite oči.
Nasveti
- Lahko programirate svojo podzavest, nato pa vam hrup in druge motnje omogočajo le globlji prodor v podzavest.
- Vaša podzavest je aktivna skozi to vajo. V primeru izrednih razmer vas bo vaša podzavest vrnila v stanje popolne pripravljenosti.
- Prav tako lahko programirate svojo podzavest in se nato na primer vrnete v stanje alfa, ko se dotaknete palca. Medtem ko ste v alfa stanju, ukažite, da se vrnete v to stanje vsakič, ko se dotaknete palca. Potem si predstavljajte.
