Vsebina

• Koraki

Kila se lahko pojavi v mnogih delih telesa. Lahko je tudi boleče in neprijetno. To je zato, ker kadar je hernija, organi v telesu stisnejo okoliška tkiva ali mišice. Kila se lahko pojavi v trebuhu, okoli popka, v dimljah (stegno ali dimljah) ali v želodcu. Če imate prerezano kilo, lahko pride do hiperacidnosti ali refluksa kisline. Na srečo lahko bolečino obvladujete doma in spreminjate življenjski slog, da zmanjšate nelagodje, povezano s kilo.

Koraki

Del 3 od 3: Zdravljenje bolečine zaradi kile doma

1. 

   Nanesite paket ledu. Če je nelagodje blago, nanesite na ledeno območje vrečko za 10-15 minut. To lahko storite enkrat ali dvakrat na dan po posvetovanju z zdravnikom. Obloge ledu lahko zmanjšajo otekline in vnetja.
   • Nikoli ne nanašajte ledu ali ledenih oblog neposredno na kožo. Pazite, da zavitek ledu zavijete v tanko krpo ali brisačo, preden ga nanesete na kožo. To bo preprečilo poškodbe kožnih tkiv.

2. 

   
   
   Vzemite zdravilo za nadzor bolečine. Če so bolečine zmerne, lahko za lajšanje bolečin vzamete zdravila za lajšanje bolečin, ki jih lahko kupite brez recepta, kot sta ibuprofen in acetaminofen. Vedno upoštevajte navodila proizvajalca za odmerjanje.
   • Če ste več kot teden dni odvisni od zdravil za lajšanje bolečin, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo morda predpisal močnejša sredstva za lajšanje bolečin.

3. 

   
   
   Vzemite zdravilo za zdravljenje refluksa kisline. Če imate režo (želodčno) kilo, boste verjetno imeli povečano izločanje kisline, znano tudi kot refluks kisline. Za zmanjšanje tvorbe kisline lahko jemljete antacide in zdravila brez recepta, zdravila na recept, kot so zaviralci protonske črpalke (PPI), pa pomagajo zmanjšati nastajanje kisline v želodcu.
   • Če se simptomi refluksa kisline v nekaj dneh ne izboljšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če se kisli refluks ne zdravi, lahko resno poškoduje požiralnik. Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila za zdravljenje refluksa kisline in zdravljenje prebavnih organov.

4. 

   
   
   Uporabite podporno orodje ali pas. V primeru dimeljske (dimeljske) kile boste morda morali nositi poseben pripomoček, ki lahko pomaga pri lajšanju bolečin. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da nosite naramnice, kot je spodnje spodnje perilo. Lahko tudi nosite trakove ali naramnice, da hernija ostane na mestu. Če si želite nadeti opornico, lezite in zavijte pas ali opornico okoli kile, da se pravilno prilega.
   • Pasovi naj se nosijo le kratek čas. Vedite, da vam ti pasovi ne morejo pomagati pri celjenju kile.

5. 

   Poskusite z akupunkturo. Akupunktura je tradicionalna medicinska metoda, ki pomaga uravnavati meridiane v telesu z vstavljanjem tankih igel v posebne akupunkturne točke. Bolečino, ki jo povzročajo kile, lahko nadzirate tako, da stimulirate tlačne točke, kar lahko olajša bolečino. Poiščite akupunkturista, ki je certificiran in ima izkušnje z lajšanjem bolečin zaradi kile.
   • Akupunktura lahko lajša bolečino, vendar za zdravljenje kile še vedno potrebujete zdravniško pomoč.

6. 

   Če imate hude bolečine, takoj obiščite svojega zdravnika. Če sumite, da imate kilo, čutite nenavadno maso v trebuhu ali dimljah ali imate hiperacidnost ali zgago, se dogovorite z zdravnikom. Večino kile lahko zdravnik diagnosticira tako, da preuči njihove simptome in jih pregleda. Če ste obiskali svojega zdravnika, vendar se simptomi po enem tednu niso izboljšali, se posvetujte z zdravnikom, da vas ponovno obišče.
   • Če imate nenavadne bolečine in imate diagnozo hernije trebušne stene, dimeljske kile ali hernije stegna, takoj pokličite svojega zdravnika ali takoj pojdite na urgenco - bolečina je lahko nujni znak.

7. 

   Operacija. Čeprav lahko bolečino zaradi kile nadzirate doma, je kljub vsemu ne morete pozdraviti. Posvetujte se s svojim zdravnikom o kirurških možnostih za potiskanje štrlečih mišic na svoje mesto. Kirurg lahko izvede tudi manj invaziven postopek, tako da naredi majhne reze, da hernijo pozdravi z mrežico iz sintetičnih vlaken.
   • Če je kila redko neprijetna in zdravnik ugotovi, da je kila majhna, morda ne boste potrebovali operacije.
   oglas

2. del od 3: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Jejte manj obrokov. Če imate zgago ali kilo, morate zmanjšati pritisk na želodec. To lahko storite tako, da ob vsakem obroku jeste majhne porcije. Jejte tudi počasi, da lahko želodec hrano hitreje in lažje prebavi. To lahko zmanjša tudi pritisk na že tako oslabljeno požiralno zapiralko.
   • Poskusite jesti 2-3 ure pred spanjem. To bo preprečilo, da bi hrana med pritiskom na spanec pritiskala na želodčne mišice.
   • Morda boste morali spremeniti tudi prehrano, da zmanjšate odvečno kislino v želodcu. Izogibajte se maščobni hrani, čokoladi, poprove mete, alkoholu, čebuli, paradižniku in citrusom.

2. 

   Zmanjšajte pritisk na trebušno steno. Nosite oblačila, ki se ne prilegajo tesno ob želodec ali želodčno steno. Izogibajte se nošenju ozkih oblačil ali pasov. Namesto tega izberite ohlapno srajco v pasu. Če uporabljate pas, ga prilagodite tako, da se ne zategne na pasu.
   • Če stisnete želodec ali trebušno steno, se vam hernija lahko vrne in hiperacidnost se bo poslabšala. Kislino v želodcu lahko potisnemo nazaj v požiralnik.

3. 

   Izguba teže. Če imate prekomerno telesno težo, bolj pritiskate na trebušne in trebušne mišice. Ta pritisk lahko poveča tveganje za nastanek več kile, poleg tega pa povzroči, da se želodčne kisline potisnejo nazaj v požiralnik. To lahko povzroči refluks kisline in poveča izločanje kisline.
   • Poskusite hujšati postopoma. Cilj je izgubiti največ 0,5-1 kg na teden. Posvetujte se s svojim zdravnikom glede spreminjanja prehrane in vadbenega programa.

4. 

   Vadba za vitalne organe. Ker ne bi smeli dvigovati težkih predmetov ali se obremenjevati, poskusite izvajati vaje, ki krepijo in podpirajo vaše mišice. Držite se za hrbet in poskusite enega od naslednjih raztežajev:
   • Dvignite kolena, tako da so noge rahlo upognjene. Med noge položite blazino in nanjo pritisnite stegenske mišice. Sprostite mišice in ponovite to 10-krat.
   • Držite roke na rebrih in dvignite kolena od tal. Za zračno kolesarjenje uporabite obe nogi. Nadaljujte s tem gibanjem, dokler ne začutite napetosti trebušnih mišic.
   • Dvignite kolena, tako da so noge rahlo upognjene. Roke položite za glavo in zgornji del telesa upognite pod kotom 30 stopinj. Zgornji del telesa se bo približal kolenu. Zadržite se v tem položaju in se previdno vrnite na tla. Lahko ga ponovite 15-krat.

5. 

   Nehaj kaditi. Če imate refluks kisline, poskusite prenehati kaditi. Kajenje lahko poveča želodčno kislino in poslabša refluks kisline. Poleg tega vam bo zdravnik, če boste operirali hernijo, svetoval, da nekaj mesecev pred operacijo opustite kajenje.
   • Kajenje bo telesu otežilo okrevanje po operaciji in med operacijo lahko zviša krvni tlak. Kajenje povečuje tudi tveganje za ponovitev kile in pooperativno okužbo.
   oglas

3. del od 3: Uporaba zeliščnih zdravil

1. 

   Uporabljajte rastline liči. Ta rastlina (razvrščena kot trava) se v folklori pogosto uporablja za zmanjšanje oteklin in bolečin. Eterično rastlinsko olje vtrite po predelu, ki ga boli hernija. Za pijačo lahko kupite tudi dodatek, ki vsebuje rastlinski izvleček. Vedno upoštevajte navodila proizvajalca za odmerjanje.
   • Študije so dokazale, da ima rastlina protivnetne učinke. To zelišče pomaga tudi pri preprečevanju okužb.

2. 

   Pijte zeliščni čaj. Če imate zaradi kile slabost, bruhanje in refluks kisline, pijte ingverjev čaj. Ingver je protivnetno in pomirjujoče sredstvo. Ingverjeve čajne vrečke namočite ali narežite vejico svežega ingverja. Svež ingver za približno 5 minut namakajte v vreli vodi. Ingverjev čaj je še posebej koristen, če ga jemljete 30 minut pred obroki. Ingverjev čaj je varen tudi za nosečnice in doječe matere.
   • Razmislite o pitju kumininega čaja, da pomirite želodec in zmanjšate želodčno kislino. Zdrobite žličko semen koromača in namočite v skodelico vrele vode približno 5 minut. Pijte 2-3 skodelice na dan.
   • Lahko pijete tudi vodotopno gorčico v prahu ali pijete kamilični čaj. Vsa zgoraj navedena zelišča delujejo protivnetno in lahko pomirjajo želodec z zmanjšanjem kislosti.

3. 

   Pijte sladki koren. Poiščite sladki koren v obliki žvečljivih tablet. Izkazalo se je, da sladki koren pomaga pri zdravljenju želodca, hkrati pa nadzoruje hiperacidnost. Upoštevajte navodila proizvajalca. Običajno je odmerek 2-3 tablete na 4-6 ur.
   • Upoštevajte, da lahko sladki koren povzroči pomanjkanje kalija v telesu, kar povzroči aritmijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če uživate velike količine sladkega korena ali ga jemljete več kot 2 tedna.
   • Slippery brest je še en zeliščni dodatek, ki ga lahko poskusite v obliki tekočine ali tablet. Ta rastlina plašča in blaži razdražena tkiva, zaradi česar je varna za nosečnice.

4. 

   Pijte jabolčni kis. Če imate hud refluks kisline, lahko poskusite jabolčni kis. Nekateri verjamejo, da prekomerna kislost povzroči, da telo zmanjša proizvodnjo kisline med postopkom, imenovanim povratna inhibicija, čeprav je to še treba raziskati. Zmešajte 1 žlico organskega jabolčnega kisa z 180 ml vode in popijte. Če želite, lahko za lažje pitje dodate malo medu.
   • Različica te terapije je limonin sok. Zmešati morate le nekaj žličk limoninega soka in dodati vodo po okusu. Če želite, lahko dodate še med. Pijte pred, med in po obroku.

5. 

   Pijte sok aloe. Izberite sok aloe (brez gela) in popijte ½ skodelice. Čeprav lahko ves dan srkate sok aloe vere, dnevni vnos omejite na 1-2 skodelici. To je zato, ker aloja deluje odvajalno.
   • Študije so pokazale, da lahko alojev sirup zdravi simptome refluksa kisline z zmanjšanjem vnetja in nevtralizacijo želodčne kisline.
   oglas