Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Naslednji članek vam bo predstavil različne načine za zmanjšanje zastojev v prsih.

Koraki

1. metoda od 5: koristni nasveti

1. 

   Umivanje ust. Metoda za izpiranje ust je nekoliko neprijetna, vendar bo pomagala razbiti sluz v dihalnih poteh. ½ skodelice tople vode lahko zmešate z 1-2 žličkama soli in ščepcem kurkume. Mešajte mešanico, dokler se sol ne raztopi, nato požijte požirek. Sperite čim globlje v grlu 1-2 minuti, 3-4 krat na dan.

2. 

   
   
   Steam. Podobno kot pitje tople vode tudi parna kopel zagotavlja toploto in vlago, ki pomagata razgraditi in raztopiti sluz globoko v pljučih in grlu. Lahko se tuširate ali v posodo napolnite z zelo vročo vodo. Prinesite obraz čez skledo z vodo in položite brisačo nad glavo, da ustavite paro. Držite držo čim dlje v kombinaciji z globokim dihanjem.
   • V posodo z vročo vodo lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete ali evkaliptusa, da povečate razgradnjo sluzi.

3. 

   
   
   Blazine visoko v glavi. Ta trik velja predvsem za spanje. Blazine z visoko glavo pomagajo potisniti sluz stran, namesto da bi se kopičila čez noč. Z blazinami bi morali dvigniti glavo nad telesom.

4. 

   Joga. Vadba je morda zadnja stvar, na katero pomislite, ko ste bolni, toda določene joga-položaje vam lahko očistijo dihalne poti in potisnejo sluz. Položaj upognjenih nog na hrbtni strani lahko preizkusite tako, da ležite na blazini, postavljeni vzdolž hrbtenice na tla. Lezite na blazino, tako da je telo / glava višja od noge, nato pa upognite kolena. Kolena / stopala naj bodo poravnana na tleh v upognjenem položaju, kolena in stopala morajo biti obrnjeni drug proti drugemu.
   • Za najboljše rezultate ohranite ta položaj 10–15.

5. 

   
   
   Uporabite vroč obkladek. Na grlo in prsni koš lahko položite vrečke z vročo vodo ali vroče brisače, da olajšate zastoje in ogrejete dihalne poti od zunaj. Lezite v položaju do kolen in pustite, da se temperatura vpije skozi kožo 10-15 minut. Sluz se bo hitreje odstranil, če vroče obkladke kombinirate s parno terapijo.

6. 

   Uporabite vlažilec zraka, ko spite ponoči. Vlažilec vam pomaga odpreti dihalne poti in vam tako olajša dihanje. Nekateri vlažilci imajo obliko sprednje reže, tako da lahko pripravite zdravilo za težave z nosom in ga po potrebi uporabite. oglas

Metoda 2 od 5: Pitna voda

1. 

   Dodajte dovolj vode za telo. Vsako bolezen morate piti veliko vode, še posebej, če imate preobremenjen prsni koš. Če ne zaužijete dovolj vode, se bo stiskanje in nabiranje sluzi v prsih in grlu zmanjšalo, zato bo sluz bolj lepljiva in jo je težko odstraniti. Ves dan morate neprestano piti vodo (po možnosti toplo), da se sluz raztopi v telesu.

2. 

   Za obnavljanje elektrolitov v telesu morate piti veliko Gatorade (športne pijače) in sokov. Kadar je telo bolno, je telo prisiljeno, da se čim bolj trudi, da bi se borilo proti okužbi, zato lahko veliko odteče, ne da pa obnoviti elektrolite.

3. 

   Pijte čaj. Vroča voda na splošno pomaga raztopiti sluz, ki povzroči zamašitev prsnega koša. Vendar se učinek lajšanja bolečin v prsih in zastojev podvoji, če pijete vroč čaj iz koristnih zelišč in začimb. Skodelico čaja si lahko pripravite iz poprove mete, ingverja, kamilice, rožmarina ali ginsenga in ga pijete večkrat na dan. Za sladkost in izboljšanje učinkovitosti odstranjevanja sluzi lahko dodamo malo medu.

4. 

   Pivovarna zmanjša zamašitev z zelišč. Skodelici mleka lahko dodate ščepec kurkume. Dobro premešajte in zmes zgoraj segrejte. Zmesi dodajte žličko medu in nekaj kapljic limoninega soka. Zmes pijte, ko je še vroča, in vsakih nekaj minut mešajte zmes vsakih nekaj minut. oglas

Metoda 3 od 5: Hrana

1. 

   Izogibajte se problematični hrani. Zdi se, da hrana ni neposredno povezana s tvorbo sluzi in sluzi, lahko pa je tudi bolj ali manj prizadeta.Mlečni izdelki, sol, sladkor in ocvrta hrana lahko spodbudijo izločanje sluzi v dihalih. Ne smete jesti nobenega od zgoraj omenjenih živil, dokler se zastoji v prsih ne odpravijo.

2. 

   Jejte koristno hrano. Po drugi strani pa lahko nekatera živila pomagajo odstraniti sluz iz prsnega koša in zmanjšati izločanje sluzi. Začinjena hrana, agrumi, česen in ingver lahko zlahka olajšajo zastoje v prsih. Izkazalo se je zlasti, da šparglji in ananas učinkovito zmanjšujejo zastoje v prsih.

3. 

   Poskusite česnovo in limonino juho. Obe sestavini lahko zmanjšata zastoje. Poleg tega lahko zgornji mešanici dodate soda piškote, da povečate učinek.
   • V skodelico zelo vroče vode dodajte sok 3 limon.
   • Zdrobite nekaj česna (1-2 čebulici) in dodajte v skodelico vročega limoninega soka.
   • Dodajte ščepec soli in veliko črnega popra v prahu.
   • Popijte zgornjo mešanico in takoj boste začutili učinek.
   oglas

Metoda 4 od 5: Zdravila brez recepta

1. 

   Vzemite ekspektorans. Izkašljevalec razgrajuje sluz in vas prisili v kašelj, da jo potisnete iz telesa. V lekarnah je na voljo veliko izkašljevalnih zdravil, ki jih lahko kupite brez recepta, vendar je najbolje, da zdravnika prosite za recept.
   • Izkašljevala niso varna za otroke, mlajše od 6 let, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da najde varno alternativo za otroke.

2. 

   Izogibajte se zaviralcem kašlja. Zaviralci kašlja so bili uporabljeni za lajšanje kašlja, povzročajo pa tudi nabiranje sluzi v prsih. Izogibajte se uporabi zaviralcev kašlja ali celotnega nabora ekspektoransov / ekspektoransov, da ne bi poslabšali blokade. Upoštevajte, da je kašljanje normalno, še bolje pri preobremenjenem prsnem košu, zato ga ni treba zmanjšati ali ustaviti.
   • Če vas kašelj res moti, lahko namesto zaviralca kašlja vzamete zaviralec kašlja iz ingverja. Ingver pomaga razgraditi sluz, tablete za kašelj pa pomirjajo grlo in lajšajo bolečine. Tablete evkaliptusa proti kašlju pomagajo tudi pomiriti grlo.

3. 

   Blokado obdelajte z metino kremo. Ta krema je ponavadi gosta in ima zelo močan vonj, zato vam olajša dihanje. Krema iz poprove mete ne razgradi sluzi, ampak olajša dihanje. Pred spanjem si na prsi nanesite kremo poprove mete, ki je na voljo brez recepta, da bodo dihalne poti proste.

4. 

   Poskusite Zicam cinkov pršilo za nos. Pogosto se uporabljajo, ko se pojavijo prvi znaki prehlada, na primer kihanje ali zvišana telesna temperatura, razpršila za grlo Zincam se lahko borijo proti prehladu in zastojem ter vam pomagajo hitro izboljšati.

5. 

   Uporabite zdravila brez recepta, kot so Ibuprofen, Advil in Nyquil, da se boste lažje sprostili med okrevanjem. oglas

5. metoda od 5: Zdravniško olajšanje

1. 

   Za zdravila na recept obiščite svojega zdravnika. Če se simptomi po uporabi katere od zgornjih metod ne izboljšajo, se posvetujte z zdravnikom o injekcijah na recept, pršilah za nos, antibiotikih in vitaminih za zdravljenje hudih in dolgotrajnih zastojev v prsih. Kot je učil njegov oče, "ničesar ne bodite previdni", bodite previdni, da se kasneje ne boste obžalovali.

2. 

   Uporabite pršilo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o uporabi aerosolnih razpršil ali inhalatorjev v kombinaciji z lastnimi dihalnimi zdravljenji. To so bistveni predmeti za hudo preobremenjenost prsnega koša, vendar jih lahko uporabite večkrat, kadar se zaradi sluzi v telesu počutite šibki in preutrujeni. oglas

Nasvet

• Obstrukcija prsnega koša se lahko spremeni v pljučnico, če je ne zdravimo zgodaj. Zato morate nemudoma obiskati svojega zdravnika.
• Če kašljate sluz (izkašljujete sluz), ne smete jemati antihistaminikov, da se izognete suhi in težki sluzi iz telesa. Nekatera zdravila proti kašlju vsebujejo antihistaminike, zato pred uporabo natančno preberite etiketo. Kašelj rumene ali bledo zelene sluzi je normalno, če imate prehlad ali gripo. Če pa izkašljujete izpljunek drugačne barve, se posvetujte z zdravnikom.
• Ko si privoščite toplo kopel za parno kopel, lahko nekdo potlači pljuča za hrbtom. Z tapkanjem olajšate redčenje in izločanje sluzi.
• Za zmanjšanje zastojev se morate dotakniti dveh položajev: strani prsnega koša in zgornji del hrbta. Ta metoda se običajno uporablja za otroke s cistično fibrozo (CF), da otroka prisili k kašljanju in lajšanju zastojev v pljučih.

Opozorilo

• Izogibajte se kajenju. Če ne morete nehati, med zdravljenjem ovir v prsnem košu prenehajte kaditi. Kajenje, če je v prsih preveč sluzi, bo poslabšanje poslabšalo in zacelilo dlje.
• Po jemanju težkih zdravil, kot je Nyquil, ne vozite. Zdravilo Nyquil pijte samo pred spanjem, da se boste bolje ponoči naspali.
• Uživanje začinjene hrane je lahko koristno pri prehladu, vendar je ne smete jesti preveč začinjene. Jedite le začinjeno, kolikor ga lahko prenašate, saj preveč začinjeno pogosto povzroči več škode kot koristi.
• Če ima dojenček ali malček preobremenjen prsni koš, ne dajte nobenih zdravil (vode) razen vode ali soka, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.