Vsebina

• Koraki

Morda vas je zakonca prevaral, zabodel v hrbet najboljši prijatelj ali celo izkoristil sodelavec. Po drugi strani pa ste morda lagali svojemu ljubimcu, ukradli fanta ali dekle, ki ga je opazil vaš prijatelj, ali niste pomagali kolegu ali sošolcu pri dokončanju pomembnega projekta. Zaupanje med dvema osebama pomeni, da sta oba lahko prizadeta drug za drugega. Ohranjanje zaupanja je pomembno za razmerje, ki ga uživata oba. Izguba zaupanja je kot dvosmerna ulica, zato si jo je treba tudi povrniti. Oba morata sodelovati, da obnovita izgubljeno zaupanje. Tukaj morate storiti oba.

Koraki

1. del od 4: prevzemite odgovornost za svoja dejanja

1. 

   
   
   Sprejem. Če ste nekoga že prevarali, potem morate priznati. V medosebnih odnosih je še posebej pomembno, da govorite resnico, tudi če imate več koristi od laži. Če ste bili prevarant, potem boste pogumno priznali in sprejeli ceno vsega, da bo ta oseba videla, da vedno cenite njeno srečo nad sabo. Če zanikate, bo oseba, ki ji boste izgubili zaupanje, postala bolj močna, še posebej, če bo resnica že sama po sebi jasna.
   • Priznajte vse napake. Obstajajo celo stvari, ki jih lahko skrijete, ne da bi se bali, da vas bodo odkrili, vendar bi vseeno morali povedati. Le če vse priznate, bodo drugi ljudje pozabili na vaše napake.

2. 

   
   
   Predvidite nasprotnikov čustveni odziv. Če priznate, da ste nekoga prevarali, ne bo takoj enostavno. Nasprotno, lahko predvidevate čustvene izbruhe, kot so krik, jok in drugi izrazi, ko zaslišijo, da priznate, da ste prevarali.Ampak ne pozabite, da je najboljši način, da ostanemo skupaj, biti odkrit.

3. 

   
   
   Reči oprosti. To je očitno, škoda pa je, da se opravičila včasih spregledajo. Način, kako izgovorite opravičilo, bo določil, ali je opravičilo sprejeto ali ne in ali lahko nadaljujete skupaj.
   • Ko se opravičujete, se izogibajte izgovorom za svoja dejanja. Ne krivite osebe, ki ste vas prizadeli, da vas ni razumela ("Napačno sem te razumela"). Ne zanikajte njihove bolečine ("Nisem niti ranjen"). Ne pripovedujte žalostnih zgodb ("Imel sem nelagodno otroštvo").
   • Najboljši način, da ste odgovorni, je prepoznati bolečino druge osebe, povedati, kaj bi morali početi, in obljubiti, da boste to storili.
   • Osebi, ki ste jo prevarali, sporočite, zakaj se opravičujete. Če bodo izvedeli, da vam je žal, ker se počutite narobe in ste v zadregi, vam bodo zlahka odpustili. Toda če mislijo, da vam je žal samo iz usmiljenja, vam ne bodo mogli odpustiti. Škoda se razlikuje od občutkov kesanja in sramu, ker ne odraža neke osebne odgovornosti storilca. Škoda pomeni tudi, da ima storilec višji status od tistega, ki je ranjen.

4. 

   Odpusti si. Ko izgubite zaupanje nekoga, se lahko počutite tako obžalovanja, da si težko odpustite. Čeprav je kesanje srca bistvenega pomena za spravo z osebo, ki ste jo prevarali, morate po svojih prizadevanjih za ozdravitev tudi sprejeti in se naučiti odpuščati. .
   • Ne pozabite, da nihče ni popoln. Ne glede na to, ali je napaka v vaši odločitvi velika ali majhna, kaže, da ste samo človek. Sprejmite svoje neuspehe in si prizadevajte za prihodnost.
   • Če se držite misli o preteklih napakah, tvegate, da se ponižate. Ko začnete tako razmišljati, lahko to razblini vašo motivacijo za samorazvoj.
   oglas

2. del 4: Spustite vse, če ste nekoga prevarali

1. 

   Povejte drugim svoje življenje. Vsakdo želi imeti nadzor nad svojimi osebnimi podatki. Toda včasih morate del svojih zasebnih podatkov razkriti kot podlago, da vam drugi poskušajo znova zaupati. Če drugim sporočite svoje življenje, lahko na lastne oči potrdijo, da niste med skupino izdajalcev.
   • To je zelo pomembno, kadar romantične zveze prekine nezvestoba. Po goljufiji morate zakoncu za nekaj tednov do mesecev dati pravico, da vidi vsa vaša sporočila, dnevnike klicev, e-pošto in sestanke. Kadar je le mogoče, mu sporočite, kje ste in s kom ste.

2. 

   Pustite drugim, da razjezijo svojo jezo. Negativna čustva se naravno pojavijo po prevari. Ljudje, ki se počutijo izdane, bodo morali izraziti svoja čustva in misli, da bodo pozdravili svoje čustvene rane. To je lahko moteče, vendar je zanje bistveno.
   • Ena najslabših stvari, ki jih lahko storite, je, da jih poskusite "utihniti", ko so jezni. To kaže, da njihovih občutkov ne jemljete resno.
   • Pustite drugim, da svojo jezo izpuščajo, kakor hočejo. Vsaka oseba je svojo jezo izpuščala drugače in ob drugačnem času. Urgiranje vam pokaže premalo zanimanja zanje.

3. 

   Drži obljubo. Kaj počneš, je bolj pomembno kot to, kar rečeš. Zaupanje med dvema osebama pomeni, da morate biti dolgo zaupanja vredni in dosledni. Morali bi obljubiti, da boste naredili boljše, vendar samo obljuba ali opravičilo kratkoročno ne bo obnovilo zaupanja. Če naslednjič ne morete biti pošteni ali ne storite vsega, kar ste obljubili, oseba, ki ste jo prevarali, ne bo sprejela, da ste se spremenili, ali pa si zaslužite, da ji ponovno zaupate.
   • Za vsako ceno se izogibajte enakim napakam.

4. 

   Bodite potrpežljivi. Razumejte, da je potreben čas, da si povrnete zaupanje. Do drugih morate biti potrpežljivi in ​​biti dosledni pri svojih prizadevanjih.
   • Glede na resnost prevare lahko vzpostavljanje zaupanja traja tedne, mesece ali leta.
   • Nikoli ne pritiskajte na druge, da vam bolj zaupajo.
   • Razumejte, da stvari potem, ko ste jih prevarali, ne bodo več enake, toda če pokažete, da ste zaupanja vredni, boste morda dobili nekaj samozavesti.
   oglas

3. del od 4: Pripravite se, da spet zaupate nekomu

1. 

   Ocenite situacijo. Preden lahko obnovite zaupanje v osebo, ki vas je prevarala, se najprej vprašajte, ali je ta odnos nekaj, kar želite shraniti. Vprašaj se:
   • Je to prvič, da me je prevaral?
   • Ali sem mu pripravljen ponovno zaupati, četudi bo odslej vse naredil odlično?
   • Lahko odpustim?
   • Je moj odnos z njim dovolj pomemben, da se lahko borim?
   • Je to enkratna napaka ali navada?

2. 

   Razmislite, kako se druga oseba odzove na situacijo. Se res opravičujejo, ker so vas prizadeli, ali se opravičujejo, ker so vas v laži izvedeli? So vas pripravljeni poslušati in se potruditi, da bodo stvari naslednjič boljše? Ali so pripravljeni sprejeti napako?
   • Če se jim zdi, da vam ni resnično žal, ker so vas prizadeli, ali jih stvari ne zanima, potem ta zveza za vas verjetno ni več potrebna.

3. 

   Pazite, da se ne boste spet prevarali. Še naprej razmišljajte o napredovanju. Po nekaj tednih do mesecih bodite pozorni na zaupanja vredne znake nekoga, ki vas je varal. Poskus ugotoviti, ali nekdo laže, je težaven, vendar so naslednji simptomi lahko znak prevare:
   • Oseba, ki laže, bo več časa razmišljala o svojem odgovoru in manj govorila, ko bo ukrepala.
   • Lažnivec bo zgodbo povedal zelo pretirano in z malo podrobnostmi. Imajo tudi manj neposreden način pogovora, pogosto se ustavijo in uporabljajo malo kretenj.
   • Lažnivci se manj lahko samoizpopolnjujejo kot resnicoljubi.
   • Lažnivci so dovzetni za stres. Zaradi tega je njihov glas višji in pogosto doživijo nemir.

4. 

   Izrazite svoja čustva. Oseba, ki vas je prevarala, naj ve, kako močno so vas prizadela njihova dejanja. Še pomembneje je, da osebi natančno poveš, kaj te je prizadelo. Povejte jim, kaj jim morate zaupati. oglas

4. del od 4: Naj gre vse pozabiti, če vas nekdo vara

1. 

   Pozabite na jezo. Ko želite spustiti svojo jezo, jo spustite. Ko se pogovorite o prevari, jo morate pustiti v pozabi. Tudi če se zdaj počutite žalostni ali jezni, ta občutek ne bo trajal večno. Ne vpeljujte jih v polemike, ki bi se lahko zgodile, še posebej, če je oseba trdo delala, da bi napako nadomestila.
   • Če ugotovite, da imate še vedno negativna čustva, pomislite, zakaj se še vedno težko odpustite težavi. Je to zato, ker se vaš partner še vedno obnaša tako, da je izdal vaša prepričanja? Ali je to zaradi osebne zadeve, ki je povezana z vašo preteklostjo?

2. 

   Prilagodite svoje želje. Tudi če vas nekdo nikoli ne želi prizadeti, vam nihče ne more dati natanko tistega, kar želite, 100% časa. Ko enkrat veste, da niste perfekcionist, lahko bolje razumete, koliko jim resnično zaupate.
   • Cilj mora biti realen, ne pustiti se predaleč. Sprejmite, da lahko vsak dela napake. Vendar nikomur ne dovolite, da odide, kadar vas namerno prizadene ali vam je namerno brezbrižen.

3. 

   Dajte in prejemajte ljubezen. Biti morate pripravljeni sprejeti in ljubiti osebo, ki vas je izdala, prav tako pa morate sprejeti ljubezen, ki jo ima ta oseba do vas.Ko nekdo, ki vas izda, poskuša pokazati naklonjenost, upoštevajte svoje ljubezensko dejanje kot pristno. Poskusite sprejeti tisto, za kar menite, da je iskreno. oglas