Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Vneto grlo in vneto grlo lahko otežita požiranje in govorjenje. Vzrokov za vneto grlo je veliko, vključno z dehidracijo, alergijami in mišično napetostjo. Vendar pa je najpogostejši vzrok za vneto grlo bakterijska in virusna okužba, na primer prehlad ali strep v grlu. Vneto grlo običajno izgine samo od sebe v nekaj dneh, vendar obstajajo koraki za pospešitev okrevanja. Če simptomi trajajo, če obstajajo znaki okužbe, če imate težave z dihanjem ali požiranjem, obiščite svojega zdravnika.

Koraki

Metoda 1 od 3: Poskrbite za vneto grlo doma

1. 

   Uporabite vlažilec zraka. Zaradi suhega zraka vas bo grlo bolj bolelo z vsakim dihanjem. Da bo grlo vlažno in pomirjeno, poskusite povečati vlago v zraku. To je še posebej pomembno, če živite v suhem okolju.
   • Tlačilnik očistite tedensko, da preprečite razmnoževanje bakterij ali plesni.
   • Če vas srbi v grlu neprijetno, poskusite z vročim tušem in nekaj časa ostanite v savni.

2. 

   
   
   Grgrajte slano vodo. 1 čajno žličko namizne soli ali morske soli zmešajte z 8 unč tople vode in premešajte. Slano vodo grgrajte 30 sekund in jo izpljunite. Vsaka ropotulja enkrat. Sol pomaga zmanjšati otekanje tako, da iz otečenih tkiv izvleče vodo.

3. 

   
   
   Jejte mehko hrano, ki vas ne draži v grlu. Izberite živila, kot so jabolčna omaka, riž, umešana jajca, mehko kuhani rezanci, oves, smutiji in dobro skuhan fižol. Hladna hrana in pijača, kot sta sladoled in zamrznjeni jogurt, vam lahko pomagata pomiriti grlo.
   • Izogibajte se začinjeni hrani, kot so piščančja krila, feferoni pica ali karkoli s poprom, curryjem ali česnom.
   • Izogibajte se trdi ali lepljivi hrani, ki lahko oteži požiranje, kot so arašidovo maslo, suh kruh, toast ali krekerji, surova zelenjava ali sadje in suha žita.

4. 

   
   
   Dobro prežvečite hrano. Z vilicami in nožem hrano narežite na majhne koščke, preden jo položite v usta. Zahvaljujoč temeljitemu žvečenju hrane pred požiranjem. Žvečenje in izločki sline vlažijo hrano, da jo lažje pogoltnejo.
   • Mešalnik hrane lahko uporabite tudi za mletje hrane, da jo lažje pogoltnete.
   oglas

Metoda 2 od 3: Hidrirajte telo

1. 

   Pijte veliko vode. Pijte vodo, da preprečite dehidracijo in pomagate navlažiti grlo ter zmanjšati nelagodje. Večina ljudi ob vnetem grlu rada pije hladno vodo. Če pa se vam zdi bolj prijetno piti toplo ali hladno vodo, jo pijte.
   • Poskusite v vodo dodati 1 čajno žličko medu. Med ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga pomiriti in zaviti grlo.

2. 

   Jejte veliko juh in juh. Stara skrivnost zdravljenja prehlada s piščančjo juho je resnična! Ta tekočina lahko pomaga pri preprečevanju vnetja sinusov, hkrati pa blaži grlo, zmanjšuje kašelj in vlaži telo.

3. 

   Uživajte v zeliščnem čaju. Zeliščni čaji, ki vsebujejo sladki koren, žajbelj, ingver, timijan, pikantni majaron (origano) in koren beli slez, lahko pomirijo vaše grlo in vam pomagajo, da se sprostite. Prav tako pomagajo pri odganjanju bakterij zaradi njihovih antibakterijskih lastnosti. Začnite z eno skodelico svojega najljubšega čaja in dodajte 1 čajno žličko (5 gramov) zeliščnega čaja z blažilnim učinkom. Za najboljše rezultate pijte 3-5 skodelic na dan.
   • Dodajte malo medu ali limone, da čaju dodate okus.
   oglas

3. metoda od 3: Vedeti, kdaj poiskati zdravniško pomoč

1. 

   Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate težave z dihanjem, težave s požiranjem ali če imate hude simptome. Nujni simptomi zahtevajo nujno zdravniško pomoč. Pokličite svojega zdravnika, da se dogovorite za isti dan ali pojdite na zdravljenje v nujno sobo. Resni simptomi vključujejo:
   • Vneto grlo traja več kot teden dni ali se zdi hudo
   • Težave pri požiranju
   • Zasoplost
   • Težko je odpreti usta
   • Bolečina v čeljusti
   • Artralgija, zlasti na novo nastajajoča bolečina
   • Uho boli
   • Izpuščaj
   • Vročina nad 38,3 stopinje C
   • Kri v slini ali sputumu
   • Pogosto vneto grlo
   • Grudice ali grudice v vratu
   • Hripavost, ki traja več kot 2 tedna

2. 

   Če simptomi trajajo ali če kažete znake okužbe, obiščite svojega zdravnika. Običajno se vneto grlo začne izboljševati v enem tednu. Lahko pa vas vneto grlo povzroči bakterijska ali virusna okužba. Če gre za bakterijsko okužbo, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotike za lažje okrevanje. Pokličite svojega zdravnika, če imate naslednje simptome:
   • Vročina
   • Hladno
   • Kašelj
   • Smrkav nos
   • Kihanje
   • Bolečine v telesu
   • Glavobol
   • Slabost ali bruhanje

3. 

   Obiščite zdravnika v zdravniški ordinaciji. Zdravnik vas bo pregledal v grlo, otipal po vratu in preveril, ali so otekle žleze, slišal vaše dihanje in vas vprašal o simptomih. Nato lahko zdravnik vzame vzorec iz grla, da preveri, ali so vzrok bakterije ali virus. Čeprav je vzorčenje neboleče, je lahko neprijetno, če stimulira faringealni refleks. Ko so na voljo rezultati testov, bo zdravnik predpisal najprimernejše zdravilo.
   • Vaš zdravnik lahko naroči tudi CBC (popoln test krvne slike) za preverjanje okužbe ali morda alergijski test.

4. 

   Za zdravljenje okužbe jemljite antibiotike v skladu z navodili. Če vaš primer povzroči bakterijska okužba, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik. Zdravila bodo imunskemu sistemu pomagala v boju proti okužbi in hitreje se boste popravili. Ne pozabite končati zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik, tudi če ste se začeli počutiti bolje. V nasprotnem primeru se simptomi lahko vrnejo.

5. 

   Za lajšanje nelagodja virusnih okužb vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta. Žal protivirusnega programa ni. Lahko pa vzamete nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) ali acetaminofen (Tylenol) za lajšanje bolečin ali neprijetnih simptomov. Vedno uporabljajte zdravila v skladu z navodili na nalepki in najprej vprašajte svojega zdravnika.
   • Nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta vključujejo ibuprofen (Advil, Motrin) in naproksen (Aleve).
   • Otroku, mlajšemu od 16 let, zaradi nevarnosti Reyevega sindroma nikoli ne smemo dajati aspirina.
   oglas

Nasvet

• Večina ljudi se počuti bolje, ko pije vročo tekočino, vendar so vsi drugačni. Če se vam zdi bolj udobno piti topel ali hladen čaj, ga pijte. V pomoč so tudi ohlajene pijače, še posebej, če imate vročino.

Opozorilo

• Ne dajajte medu otrokom, mlajšim od 2 let. Čeprav so dojenčki redki, lahko razvijejo botulizem, ki ga povzroča med, saj včasih v medu obstajajo bakterijske spore, dojenčki pa še nimajo razvitega imunskega sistema.