Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Eksistencialna kriza nastane, ko vaši pogledi na smisel življenja in tudi vaš položaj v njem prenehajo ustvarjati zadovoljstvo, usmeritev ali duševni mir. Če se želite spoprijeti s to krizo, morate prepoznati svoje trenutno razpoloženje, nato pa na novo opredeliti smisel življenja, tako da se povežete s svojimi prepričanji in svoje energije usmerite v koristne naloge. ali ustvarite in analizirajte dosedanje lekcije.

Koraki

1. 

   Priznajte, da ste v eksistencialni krizi. Če dvomite o namenu ali smislu tega življenja ali če so temelji tega življenja oslabljeni in premaknjeni, potem verjetno preživljate krizno obdobje (imenovano krizna kriza. "obstajajo", ker se nanašajo na ideje, ki jih je odkril eksistencialistični filozofski pogled) in ki lahko izhajajo iz:
   • V svetu se počutim osamljenega ali osamljenega
   • Novo za razumevanje ali razumevanje pomena človekove smrti
   • Verjemite, da človekovo življenje nima objektivnega namena ali smisla
   • Zaznavanje lastne svobode in posledice njenega sprejemanja ali zanikanja
   • Izkušnja izredne sreče ali trpljenja povzroči, da človek išče smisel življenja.

2. 

   
   
   Določite smisel življenja. Eksistencialistična šola priznava, da ima vsak posameznik pravico, da sam določi parametre, za katere bo vodil svoj obstoj. Sklep sebe oživitev smisla brez pomoči drugih vam lahko pomaga, da se spoprimete s svojo preživetveno krizo. Tu je nekaj metod, ki so vam lahko v pomoč. oglas

Metoda 1 od 2: Metoda Zadnji Mesija

Norveški filozof Peter Wessel Zapffe trdi, da človekovo samozavedanje aktivno "zadržuje uničujoče v sebi" in tako ponuja štiri načine za izvajanje tega koncepta:

1. 

   Izolacija: Odstranite vse misli in občutke razočaranja ali pesimizma iz svojega zaznavanja in jih proaktivno zanikajte.

2. 

   
   
   Poveži: Borite se proti občutkom izolacije tako, da svoje dojemanje "povežete" s stalnimi vrednotami ali živimi ideali, kot so "Bog, cerkev, država, mimoidočnost, usoda, zakon življenja , ljudje, prihodnost ". Če ponovno osredotočite svojo pozornost na te stvari (ne glede na to, ali ste zanje ali proti), vam lahko pomaga, da se vam zavest ne zanese ali, kot pravi Zapffe, gradi "zid okoli hrupnega prostora. gibanje zaznavanja ".

3. 

   Moteče: Ne razmišljajte o težavnih stvareh, tako da ustvarite vir motenj v svojem življenju. Vso svojo energijo osredotočite na hobije, projekte, delo ali druge dosežke, da uresničite vse svoje misli.

4. 

   Sublimacija: Ponovno se osredotočite na ustvarjalne pozitivne rezultate, kot so glasba, umetnost, literatura ali katere koli druge dejavnosti, ki vam omogočajo, da izrazite svoje misli ali občutke. oglas

Metoda 2 od 2: Druge metode

1. 

   Razumevanje vzroka težave. Razlog niso vaše misli, ampak njihovo vztrajanje pri njih. Vaše misli (in jezik, v katerem jih sestavljate) izhajajo iz okolice, družbe in odzivov na izkušnje.

2. 

   Poskusite videti svoje življenje in mesto v njem z državo res svoje. Izprašujte stvari in poskušajte gledati dlje od družbenih, političnih, duhovnih ali osebnih razmer in napačnih pogledov.

3. 

   Priznajte, da je to splošna težava. Ljudje se pogosto počutimo ujete v igri, ki jo koreografirajo in nadzirajo drugi, ne zanimajo vas niti vaši interesi na splošno. Ko imate krizo, se v vaših očeh zdi, da so drugi dosegli uspeh z ignoriranjem strahu in sposobnosti vodenja po nosu. Preučite zgodovino človeštva, načine, ki vodijo v to težavno življenje, in zakaj se neprestano nadaljuje, nato pa oblikujte svoje razumevanje naslednje življenjske poti.

4. 

   Se zdi to življenje dobro urejeno? Zdi se, da obstajajo nekakšna naključja, vsaj na mikroskopski ravni.

5. 

   Nehajte se primerjati z drugimi. Sposobnost občutka veselja uspeva, ko se nehate primerjati z drugimi in se primerjate samo s seboj, če je to treba. Ironično je, da če je možno spremeniti usodo, lahko to primerjavo izvedete korak za korakom s hladnim subjektivnim odnosom.

6. 

   Ne oklevajte in določite svoja pravila. Ne pozabite odstraniti besede "bi moral" - tu ste na oblasti. (To sporočilo je tudi "bi moral", zato ga morate sprejeti z nekaj skepticizma.) Vi ste razsvetljenstvo svojih vrednot in ne pozabite, da je na koncu ta vrednost zakoreninjena. vaše telo, pa naj bo čustveno. Če se počutite zmedeno glede tega, "kaj storiti", vam zdaj nihče ne govori, kaj storiti, kar je najbolj zanimiv del poti ... se spomnite svojega otroštva? Mistik? Pustolovščina? Vonj novega vonja in dotik nove tkanine? Nova hrana? Naredite nekaj za izboljšanje svoje izkušnje.

7. 

   Poskusite oblikovati svojo težavo. Nekateri lepo zapišejo vsak stavek, da jim pomagajo ugotoviti, v čem je težava. Drugi izražajo svoj tok misli in občutkov skozi pesmi. Svoje občutke lahko zapišete tudi v prozo.

8. 

   Predstavljajte si, da vam drugi svetujejo, ljudje, ki so vam všeč ali jih spoštujete. Ne izbirajte nekoga, ki vas lahko spusti. Predstavljajte si gospoda Nam, vašega učitelja iz 1. razreda ali deklico, ki ste jo skrivaj ljubili že v 9. razredu. Ali vam niso veliko pomagali? Toda z veseljem se pogovorite z njimi.

9. 

   Predstavljajte si, kako svetujete drugim, ko so v isti situaciji kot vi. Še vedno mislite, da je to velika stvar?

10. 

    Reševanje problema. Če težave ne morete prepoznati, to pomeni, da je vaša situacija upravičena. Če rešitev zahteva velike spremembe, nekaj dni razmislite o njej.
    • Če težave zdaj ne morete rešiti, jo sprejmite.Če je pozno, pojdite spat; Če ne morete spati, poiščite kaj za početi, vendar ne glejte televizije ali uporabljajte računalnika (modra luč povzroča nespečnost). Potem se boste počutili zaspane. Če je podnevi, telovadite ali opravite svoje delo. Pokažite profesionalni odnos. Nekateri dosežki nikomur ne škodijo.

11. 

    Absorbiraj naučeno. Če po nekaj raziskavah še vedno niste zadovoljni, ste kljub temu pridobili veliko filozofskega znanja o svoji situaciji. Zdaj veste, da je težnja po iskanju resnice absurdna (v jeziku filozofije). Ker v resnici ne vemo, ali je obstoj smiseln, se lahko vedno vrnemo k oceni tveganja.

12. 

    Poskusite ustvariti mir in veselje. Ne glede na to, v kakšno situacijo zaidete, ne škodujte sebi in drugim; čeprav vas včasih boli, bo minilo. Poiščite smisel življenja v preprostih užitkih s pomočjo čutov. Vzemite si počitek od zasedenega življenja, da boste zavohali vrtnice, začutili sončno svetlobo, uživali v hrani, uživali v čudoviti pokrajini in slišali klic svojega srca. Lahko ustvarite smisel zase in za svoje življenje. Navsezadnje je to vaše življenje, vaše življenje, vaš test. Pridružite se igri s spoštovanjem do drugih in se z vsemi svojimi zmožnostmi spopadite z vsemi okoliščinami. Če želite biti resnično uspešni, morate iskreno priznati pomoč drugih.

13. 

    Očistite sobo, v kateri ste. To vam pokaže, kako močni ste na svetu in čas je, da rešite temeljni problem. Ne samo skicirano, ampak čisto. Uporabite čistilno sredstvo.

14. 

    Ne pozabite, da je jutri nov dan. To je tudi vaša priložnost, da spremenite svoje življenje, najdete srečo in izpolnitev. Ta moč je vaša - vzemite jo.

15. 

    Vprašajte se. Če vam ni vseeno za filozofijo obupa za življenje, potem nimate eksistencialne krize, kajti če ne boste mogli ničesar popolnoma dokazati, boste depresivni. Če berete to stran, ste frustrirani. Torej se morate ukvarjati s filozofijo: zakaj? To pomeni, da morate skrbno pretehtati, kaj vas motivira, pa tudi kdaj počnete druge stvari. Koristno vprašanje med tem postopkom pregleda je: "Če boste ugotovili resnico in smisel življenja, kaj boste počeli, razmišljali ali čutili?" Lahko odkrijete nov smisel življenja ali preprosto spoznate, da so bili vaši prejšnji cilji točno takšni, kot ste si zastavili. V vsakem primeru, če vaši stari ali novi cilji niso zdravi, poiščite strokovno pomoč. oglas

Nasvet

• Skrb za zdravje. Pijte več vode za boj proti glavobolom in spreminjanje razpoloženja, izboljšanje delovanja možganov. Sprehod vam lahko da novo perspektivo in okrepi razpoloženje.
• Če ste poročeni ali živite z ljubimcem, je tukaj pravilo št. 1: ne pokličite jih nocoj, če ste sinoči. Ljubijo vas, vendar vam svetujejo, ki jih potrebujejo.
• Včasih se vam zdi, da plavate v vodi življenja, namesto da bi bili v njej. Ostanite mirni in zbrani. Kaj si resnično želite dobro živeti? Potem delaj, kar hočeš.
• Sprejmite stvari (ali ljudi), ki jih ne morete spremeniti ali nadzorovati.
• Poiščite uspeh v majhnih stvareh, pripeljal vas bo do večjega uspeha.
• Ne bežite pred težavo, ker ste verjetno že slišali, da je življenje bolj smiselno, ko se z njim soočite.
• Pripravljenost podpirati druge.
• Avtorji, ki so pisali na to temo, so Nietzsche, Sartre in Camus. Zaradi branja knjig teh avtorjev se lahko počutite slabše ali bolje.
• Globoko vdihnite skozi nos in ven skozi usta; Plitvi vdihi skozi usta so znaki strahu.
• Odločite se za življenje, odpuščanje, učenje, ljubezen in uspeh.
• Meditirajte.

Opozorilo

• Ne uporabljajte alkohola ali mamil za obvladovanje krize. Čeprav so sprva prijetni, vas bo to kompulzivno vedenje na dolgi rok samo še bolj stiskalo in vam bo otežilo razvoj ali izboljšanje življenja.
• Ne bojte se poklicati telefonske številke. Tam so, da pomagajo tistim v težavah, tako kot vi. Življenje je vedno težko. Pomagajte drugim in jih po potrebi prosite za pomoč.
• Karkoli počnete, ne storite samomora in ne hromite se. Ne spreminjajte se trajno zaradi začasnih težav: zažiganje originalnega romana ali pridobivanje obraza je nesprejemljivo. Če čutite potrebo po tovrstnih nujnih ukrepih, poskusite barvati lase ali kaj podobnega.
• Spoštujte obstoj drugih. Če vas nekdo ali kaj prepreči pri doseganju vaših ciljev, je najbolje, da določite akcijski načrt, ki koristi obema stranema. Z drugimi besedami, ubijanje, onesposobitev ali poškodovanje druge osebe je nesprejemljivo dejanje, ki lahko privede do samouničenja. Živite in pustite drugim živeti. Če ste mislili, da je življenje težavno, zdaj ne boste šli v zapor. Če se vam zdi vaše življenje bolj smiselno, ko ste šli skozi težave, prezrite ta nasvet in nadaljujte z življenjem kot običajno. Zagotovo boste v njem našli zelo globok pomen.